Naučit se základní polohy těla pro pokročilý balet může být obtížné a někdy se může zdát zbytečné. Jak budete pokračovat ve svém tréninku, pravděpodobně zjistíte, že vaše zapamatování těchto pozic vede dlouhou cestou k tomu, že vám pomůže snadno se naučit choreografii a kombinace a pomůže vám přizpůsobit se různým stylům baletu. V tomto článku jsou použita jména Cecchetti, ale pozice mají jen malé variace při přechodu do různých stylů- Vaganova, Royal Academy of Dancing nebo RAD, Balanchine a Bournonville.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Ovládněte devantové (přední) pozice
Krok 1. Naučte se pozici croisé devant, což znamená „překříženo“a „vpředu“
Diváci by měli vidět překříženou čáru s nohou nebo chodidlem umístěnými před tělem. Chcete -li provést tendu croisé devant, umístěte pravou nohu do předního rohu směřujícího k osmičce a levou do vytočené polohy, prsty do rohu šest. Umístěte ruce do vysoké třetiny, levou paží nahoru (vysoká pátá) a pravou do druhé. Hlava by měla být otevřená a dívat se směrem k publiku nebo k pravé paži. Váš učitel vás také může požádat, abyste mírně zaklonili hlavu, abyste sledovali vaši linii.
Krok 2. Naučte se à la quatrième devant nebo en face devant, což znamená, že přední strana tendu směřuje k přední stěně nebo publiku
Vezměte si přední část tendu čelem k publiku a dejte paže na druhé místo. Dívejte se dopředu a hlavu držte vzpřímeně.
Krok 3. Naučte se effacé (devant), což v překladu znamená „stínovaný“, čímž vytvoříte otevřenou čáru
Ukažte devantu tendu effacé čelem k rohu osm levou nohou vpředu. Vezměte si tendanta a položte ruce do vysoké třetiny s pravou paží vzhůru. Použijte hlavu tím, že se podíváte těsně za zápěstí nadloktí.
Metoda 2 ze 3: Ovládněte pozice derrière (zpět)
Krok 1. Naučte se croisé derrière, opak croisé devant
Začněte s pravou nohou vpředu, směrem k rohu osm v páté pozici. Roztáhněte levou nohu do zadní části šlachy a paže umístěte do vysoké třetiny, pravou paži do vysoké páté a levou do druhé. Podívejte se pod pravou nebo nadloktí s nakloněním zraku v hlavě.
Krok 2. Chcete -li se naučit à la quatrième derrière, použijte stejné tělo a hlavu jako à la quatrième devant s chodidlem v tendu derrière (vzadu)
Krok 3. Naučte se épaulé, které lze také definovat jako effacé derrière nebo druhou arabesku
Postavte se do páté polohy čelem k rohu osm s levou nohou vpředu a pravou nohu natáhněte dozadu. Položte levou paži na stranu, dlaněmi dolů a natáhněte pravou paži před nos, také s dlaněmi dolů.
Metoda 3 ze 3: Ovládněte pozice à la seconde (boční)
Krok 1. Naučte se écarté devant, což znamená „oddělený“
Proveďte tuto pozici tím, že začnete na páté pozici směrem k rohu osm. Pravou nohu vystrčte do strany tak, aby směřovala do druhého rohu. Umístěte paže do vysoké třetiny, stejnou paži jako nohu (což v tomto případě znamená pravou paži vzhůru do vysoké páté a levou paži do druhé). Začleněte hlavu otočením obličeje, abyste se podívali na dlaň nebo zápěstí nadloktí.
Krok 2. Učte se à la seconde, což znamená „do strany“
Otočte se čelem dopředu a s pažemi ve druhé natáhněte pravou nohu do strany.
Krok 3. Naučte se écarté derrière, jednu z nejšikovnějších pozic
Proveďte tuto polohu čelem k rohu osm pravou nohou vpředu. Levou nohu vystrčte do strany směrem k rohu šest. Levou paži dejte vysoko do páté a pravou paži do druhé. Podívejte se dolů na pravou paži, a pokud to váš učitel dovolí, mírně se nakloňte směrem k otevřené paži.
