Je snadné si myslet, že zpěv začíná a končí vašimi hlasivkami, ale teď už víte, že to není pravda! Správné držení těla hraje stejně důležitou roli. Bez toho nemůžete správně dýchat a váš krásný zpěv je tlumený. Dobrou zprávou je, že vyvinout správné držení těla při zpěvu není těžké. Níže vás provedeme přesně tím, co musíte udělat, abyste prodloužili své tělo a maximalizovali dech, aby váš hlas opravdu zářil.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prodloužení těla
Krok 1. Postavte se zpříma
Představte si prodloužení těla přes každý obratel v páteři. Předstírejte, že vaše páteř a hlava jsou vytaženy nahoru k obloze. Namiřte kostrč k zemi a temeno hlavy k obloze. Když namíříte kostrč dolů, budete muset zarovnat tělo posunutím pánve mírně dopředu.
Procvičte si správné zarovnání svého těla tak, že se postavíte ke zdi. Vaše hlava, ramena, boky a paty by se měly dotýkat zdi
Krok 2. Uvolněte své tělo
Jak prodlužujete tělo, nezapomeňte relaxovat a zůstat volní. Není neobvyklé, že se vaše tělo přirozeně napíná, když stojíte vzpřímeně. Uvolněním těla se vaše bránice rozšíří a umožní vám zhluboka dýchat.
Pokud zjistíte, že je vaše tělo příliš napjaté, zkuste tělo vytřepat a poté znovu získat zpívající postoj. Pokud těžce relaxujete, můžete také vyzkoušet progresivní svalovou relaxaci. Progresivní svalová relaxace je systematická relaxační technika, která vám umožní uvolnit každou část těla
Krok 3. Udržujte bradu rovnoběžně se zemí
Uši byste měli mít přes ramena a temeno hlavy směřovat ke stropu. Tato poloha umožní maximální množství vzduchu proudit dovnitř a ven z vašeho břicha.
- Pokud držíte bradu příliš vysoko, může dojít k přílišnému natažení hlasivek a jazyka.
- Pokud držíte bradu příliš nízko, může dojít k zablokování dýchacích cest.
Metoda 2 ze 3: Maximalizace dechu
Krok 1. Otočte ramena dozadu a dolů
V kruhu otáčejte rameny dopředu, nahoru a pak zpět. Udržujte ramena v zadní poloze. Uvolněte je tak, aby byly šikmo dolů.
Krok 2. Držte hrudník vysoko
Když máte ramena mírně dozadu, zjistíte, že se vám hrudník přirozeně zvedá. Držíte -li hrudník vysoko, vytvoří se více prostoru pro rozšíření membrány. Nenamáhejte se ani nevytahujte hrudník.
Krok 3. Utáhněte a uvolněte své jádro
Když dýcháte, mělo by být vaše jádro uvolněné, aby se mohlo rozpínat, aby se přizpůsobilo vzduchu, který do svého těla přijímáte. Vaše jádro se napne, jak pomalu uvolňujete tento vzduch, aby promítal váš hlas.
Otestujte si svoji dechovou schopnost položením ruky na břicho. Zhluboka se nadechněte. Zaměřte se na dýchání do ruky rozšířením břicha. Při dýchání nezvedejte ramena
Krok 4. Položte ruce po stranách
Vaše paže by měly být na každé straně těla. Udržujte je uvolněné a ne strnulé. Ruce by měly být mírně od těla. Nezapomeňte také uvolnit ruce a prsty.
Když máte pocit, že jste příliš ztuhlí, kroutte prsty a zápěstími
Metoda 3 ze 3: Nalezení pevného základu
Krok 1. Vyvarujte se zablokování kolen
Uvolněte kolena a nohy. Mírně pokrčte kolena, aby vám připomněla, abyste si kolena nezamykali. Uzamčení kolen může narušit oběh, což vám způsobí závratě nebo závratě.
Krok 2. Postavte se nohama na šířku ramen
Budete chtít stát s nohama od sebe, ale ne příliš daleko od sebe. Snažte se mít nohy pod rameny. Můžete také dát jednu nohu mírně před druhou nohu, abyste udrželi rovnováhu.
Krok 3. Posuňte váhu mírně dopředu
S jednou nohou mírně před druhou nohou přesuňte váhu tak, abyste kladli větší váhu na chodidla. Přesunutí váhy na paty vám přirozeně způsobí zablokování kolen. Nenaklánějte se příliš dopředu, protože ztratíte rovnováhu.
Krok 4. Otestujte si svůj nový zpěv
Potom zkuste znovu zpívat ve sklopené poloze. Měli byste si všimnout, že jste schopni mnohem lépe promítat svůj hlas, když je vaše tělo v dobré pěvecké pozici. Nedělejte si starosti, pokud vám to připadá cizí nebo nepříjemné. Na toto nové držení těla si časem zvyknete.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Procvičte si svoji zpívající pozici před zrcadlem, abyste viděli na celé tělo.
- Relaxovat! Pokud se cítíte příliš ztuhlí, chvilku vytřepejte a pomozte svému tělu.
Varování
- Uzamčení kolen vám může způsobit závratě a závratě.
- Špatné držení zpěvu může mít za následek nižší kvalitu zpěvu.
