Pokud doufáte, že ohromíte každého svým silným a vysokým zpěvem, existuje mnoho kroků, které můžete udělat, abyste jej posílili. Nejlepší věc, kterou můžete pro zlepšení hlasu udělat, je často cvičit. Při zpěvu řádně dýchejte bránicí a uvolněte tělo. Mějte také na paměti, že pokud vás začne bolet hlas, je to znamení, že je čas na odpočinek-nechcete si poškodit hlasivky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Posílení hlasu
Krok 1. Dýchejte z membrány pro nejlepší ovládání dechu
Membrána je sval pod plícemi, který se smršťuje při každém nádechu a umožňuje expanzi plic. Chcete -li dýchat z membrány, soustřeďte se na dýchání, abyste viděli a cítili, jak se vám břicho při nádechu rozšiřuje. Ponechte ramena uvolněná, abyste získali co nejvíce vzduchu.
Když zpíváte vysoké tóny, pravděpodobně budete muset více dýchat, takže je důležité cvičit správné dýchací techniky
Krok 2. Udržujte dobré držení těla, které vám pomůže s dýcháním
Když zpíváte, posaďte se nebo se postavte zpříma a dávejte pozor, abyste se nehrbili. To poskytne vaší bránici větší prostor pro správné roztažení a smrštění. Není nutné směřovat bradu nahoru-místo toho se dívejte přímo dopředu, abyste našli nejlepší držení těla.
Mnoho lidí si myslí, že pohled mírně vzhůru rozšiřuje váš hlas a produkuje hlasitější zvuk, ale ve skutečnosti to jen vyvolává napětí ve svalech v krku
Krok 3. Uvolněte své tělo, abyste se vyhnuli napínání svalů
Připomeňte si, že než začnete zpívat, uvolněte ramena a obličejové svaly. Pokud jsou svaly ve tváři, krku a ramenou napjaté, nebudete schopni vytvořit nejlepší zvuk.
- Pomalu pohybujte krkem doleva a doprava, několik sekund před přepnutím se uvolněte, abyste uvolnili napětí v krku.
- Většina lidí drží napětí v horní části těla, aniž by si to vůbec uvědomovaly. Zhluboka se nadechněte a uvolněte vzduch, čímž se vaše svaly automaticky uvolní.
Krok 4. Cvičte denně, abyste dosáhli nejlepších výsledků
Stejně jako u většiny ostatních věcí musíte být konzistentní, abyste skutečně viděli rozdíl ve své vysoké poznámkové schopnosti. Váš hlas musí být vycvičen, aby mohl naplno využít svůj potenciál. Provádějte vokální cvičení každý den a snažte se, aby váš hlas pokaždé šel o něco výš.
- Stanovte si malé cíle, například zkusit každých pár dní nové hlasové cvičení nebo se každý den pokusit udržet svoji vysokou notu o sekundu nebo dvě déle.
- Buďte trpěliví-nedělejte si starosti, pokud nevyvíjíte vysoký zpěv tak rychle, jak byste chtěli. Chce to čas!
Metoda 2 ze 3: Cvičení ke zpívání výše
Krok 1. Protáhněte svaly obličeje a krku, abyste pomohli hlasivkám
Než začnete zpívat, udělejte si nejprve všechny strečinky. Pohybujte krkem v pomalých kruzích, abyste protáhli svaly, nebo přepněte mezi velkým úsměvem a otevřenými ústy ve tvaru „O“, abyste natáhli obličej. Každé cvičení proveďte 5-10krát, abyste si dobře protáhli svaly.
- Skloňte hlavu dozadu a ohněte jazyk směrem ven, abyste natáhli hrdlo.
- Proveďte 5 velkých zívnutí, abyste protáhli svaly kolem úst.
- Zaměřte se na jeden úsek, pokud nemáte mnoho času, nebo proveďte 5 z každého cvičení, abyste procvičili více úseků v jednom sezení.
Krok 2. Cvičte vokální sirény, abyste posílili své vysoké tóny
To je, když necháte svým hlasem napodobit zvuk sirény sanitky, přesunete se nahoru k vyšším tónům, zpět dolů k nižším tónům a poté znovu zálohujete v jednom souvislém zvuku. To vám pomůže zjistit, jaký je váš plný rozsah při protahování hlasivek.
Pomohou vám dosáhnout maximální výšky, když se pokusíte napodobit vysoký zvuk sirény
ODBORNÁ TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Krok 3. Vyzkoušejte arpeggia, abyste si procvičili různá hřiště
Arpeggia jsou užitečná cvičení, která vám pomohou přejít z různých hlavních a vedlejších měřítek. Zpívání arpeggií na různé samohlásky nebo jiné zvuky je skvělý způsob, jak rozšířit svůj hlasový rozsah.
- Připojte se k internetu a vyhledejte videa z arpeggio váh, se kterými si můžete zazpívat a která vám pomohou procvičit.
- Můžete zpívat „ee-ee-ee-ee-ee“, přičemž první a poslední „ee“je nejnižší a prostřední nejvyšší.
- Namísto nepřetržitého zvuku mají arpeggia velmi malé pauzy mezi každou notou.
Krok 4. Pomocí vokálních snímků se pomalu přesuňte na vyšší tóny
Vokální snímky jsou skvělý způsob, jak jemně dosáhnout vysokých tónů, než se vrátíte dolů. Pomocí hlasu můžete přejít z nízké na vysokou a pak zpět, jako by váš hlas byl na houpačce.
- Vokální diapozitivy jsou ovládanější než vokální sirény, i když někdy znějí podobně.
- Zkuste si hučet vokální diapozitivy nebo zvolit zvuk jako „wooo“nebo „ahhh“.
- Vokální diapozitivy pomáhají uvolnit hrdlo a usnadňují vám dosažení vyšších tónů.
Krok 5. Vytáhněte vysokou notu, jakmile ji dosáhnete, abyste si ji procvičili
Zatímco většina vašeho raného cvičení by měla být zaměřena na krátké dosažení vysokých tónů a poté návrat dolů, po zvládnutí této dovednosti můžete jít ještě dále. Jakmile dosáhnete své nejvyšší noty, zkuste ji podržet několik sekund, než se vrátíte dolů po stupnici.
Metoda 3 ze 3: Péče o vaše hlasové šňůry
Krok 1. Poznejte svůj aktuální hlasový rozsah
To vám pomůže zjistit, jaké jsou vaše limity. Většina lidí má rozsah kolem 2 oktáv, přičemž profesionálnější zpěváci dosahují rozmezí 3–4. Pochopte rozsah, který je pro váš hlas pohodlný, abyste věděli, kdy přestat a odpočívat.
- Hlasy některých lidí jim nedovolí snadno zpívat super vysoké tóny, aniž by napínaly hlasivky.
- Chcete -li najít svůj hlasový rozsah, zazpívejte celou řadu not, přičemž si všimněte, že váš hlas začíná praskat nebo máte potíže s dosažením noty. Toto je rozsah, který je pro váš hlas pohodlný.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní, aby vaše hlasivky byly zdravé
Pít hodně vody je skvělý způsob, jak to udělat, aby vaše hlasivky byly pěkné a hydratované. Snažte se vypít 6–8 sklenic vody každý den. Pokud si všimnete, že vás začíná bolet v krku nebo se chraptíte, vypijte teplý čaj a použijte pastilky v krku, které ji uklidní.
- Vyvarujte se pití vody, která je velmi studená, a místo toho se rozhodněte pro vodu pokojové teploty, v případě potřeby do ní přidejte citron nebo med.
- Pokud nejste dostatečně hydratovaní a zdraví, může být těžší dosáhnout hřiště, ve které doufáte.
- V případě potřeby si můžete zakoupit pastilky na krk prodávané speciálně pro zpěváky.
Krok 3. Vyhněte se namáhání hlasu tím, že se zastavíte, když vám bude nepříjemně
Pokud si všimnete, že vás hlas začíná bolet nebo vás unavuje, přestaňte cvičit. Namáhání vašeho hlasu ho může poškodit, takže je pro vás ještě těžší dosáhnout pěveckých cílů. Vždy dávejte na první místo zdraví svých hlasivek a v případě potřeby si dejte pauzu.
- Nepotřebujete každý den dlouho cvičit-dokonce i několik minut hlasových cvičení pomůže posílit váš hlas.
- Pijte teplý nápoj, jako čaj s medem, abyste uklidnili hlasivky, pokud vás začnou bolet.
Krok 4. Zahřejte svůj hlas, než se ponoříte přímo do zpěvu
Váš hlas je sval a je třeba jej protáhnout stejně jako jakýkoli jiný sval ve vašem těle, než se pustí do práce. Protáhněte si svaly krku a provádějte hlasová cvičení, abyste zahřáli hlas a zároveň procvičovali vysoké tóny.
Zahřejte svůj hlas zhruba na 5-10 minut nebo déle, pokud máte více zkušeností
Tipy
- Cvičte vokální cvičení 10–20 minut v závislosti na své úrovni dovedností, dávejte si pozor, pokud vás hlas unaví. Můžete se soustředit na jedno cvičení po celou dobu, nebo přepínat mezi různými, abyste si různě protáhli hlasivky.
- Pokud si vybíráte teplý nápoj, který pomůže uklidnit váš hlas, držte se dál od nápojů se spoustou mléčných výrobků nebo s kořením.
