Už jste někdy plánovali úklid domu, ale nebyli jste dostatečně motivovaní, abyste to udělali? Mnoho lidí táhne nohy, když přijde na úklid. Zvláště pokud uklízíte celý dům nebo máte velký nepořádek na úklid, může to být zdrcující. Je těžké přimět se začít, ale jakmile to uděláte, zjistíte, že je snadné pokračovat. Jen získání motivace vás dostane do žlábku, a než se nadějete, budete mít čistý dům!
Kroky
Metoda 1 ze 4: Zjednodušení správy čištění
Krok 1. Vytvořte si seznam
Pokud máte pocit, že ani nevíte, kde začít, vytvořte si seznam každé části svého domu, kterou potřebujete uklidit. Tím se práce rozdělí na lépe zvládnutelné bity, takže se můžete soustředit na jednu věc najednou.
- Můžete si vytvořit seznam všech místností ve vašem domě, které je třeba vyčistit, například „Koupelna, Ložnice pro hosty, Kuchyňská skříň, Jídelna“.
- Práci můžete také organizovat podle úkolů, například: „Polské stříbro, poprašte poličky, vyneste odpadky, vysajte koberce“.
Krok 2. Nastavte budík
Nastavení alarmu může pomoci usnadnit úklid, protože máte jasnou představu o tom, kdy přestanete. Pokud nepracujete v určitém časovém rámci, jste pomalejší a snáze se rozptýlíte, takže úklid může trvat celý den. Nastavení budíku vám pomůže soustředit se na daný úkol.
- Můžete nastavit budík pro každou místnost, nebo si můžete nastavit budík na dobu, kterou budete obecně uklízet.
- Nastavení časovače vás také může motivovat k závodu s časem, takže budete uklízet rychleji a efektivněji.
Krok 3. Nebojte se, že musíte všechno čistit
Pamatujte, že i malý úklid může váš domov vypadat lépe. Nepovažujte úklid za úkol všechno nebo nic. Místo toho udělejte tolik, kolik za daný den zvládnete.
Zkuste vymyslet rutinu čištění. Úklid několik dní v týdnu po čtyřicet minut pokaždé je mnohem zvládnutelnější než strávit úklid celé odpoledne
Metoda 2 ze 4: Čištění je zábava
Krok 1. Nechte své přátele přijít pomoci
Ať při úklidu přijdou přátelé. Díky tomu bude váš úklid více jako večírek než fuška. I když vaši přátelé nepomohou, pouhé povídání a smích s nimi vám úklid zpříjemní a zanedlouho budete mít čistý dům!
- Můžete si dokonce objednat pizzu a přidat tak zábavu! Jen se ujistěte, že nezpůsobíte nepořádek.
- Zajistěte, aby vás vaši přátelé příliš nerozptylovali. Stále chcete dokončit práci!
Krok 2. Přehrávejte hudbu při čištění
Hudba je skvělý motivátor a posilovač nálady. Hrajte energickou a pozitivní hudbu. Tím se dostanete nahoru a budete v pohybu. Dokonce si můžete pustit hudbu, při které se vám chce tančit!
Vytvořte si seznam skladeb ze zábavných a energických skladeb, které si můžete poslechnout při úklidu. Tímto způsobem nemusíte při přestavování skladeb pozastavovat
Krok 3. Poslechněte si knihu na kazetě nebo podcastu
Jsou to skvělé způsoby, jak se zabavit při úklidu. Na rozdíl od filmu nebo televizního pořadu neexistuje žádný vizuální aspekt, takže se mu můžete při úklidu plně věnovat. Úklid může být nudný a bezduchý, a proto může být poslech příběhu dokonalá věc, která vám rozproudí mozek při domácích pracích.
Krok 4. Dejte si malé odměny
Po dokončení každého úkolu si dejte malou odměnu. Může to být něco jako cookie nebo několik minut procházení internetu. Díky tomu budete více motivováni k plnění úkolů a celkový proces čištění bude vypadat méně jako fuška.
Krok 5. Ušetřete velkou odměnu za dokončení celého cíle čištění
Odměnou vám může být například noc ve městě nebo koupě pěkné láhve vína. To vás bude motivovat k dokončení celého cíle, a ne jen jeho části. Už jen to, že se máte na co těšit, vám může dát důvod pokračovat až do úplného konce.
Krok 6. Použijte krásně vonící čisticí prostředek
Kupte si nový čisticí prostředek s příjemnou vůní jako levandule nebo citronová verbena. Pokud milujete vůni svého produktu, budete mít větší motivaci ho používat. Přejděte do obchodu a najděte produkt, který budete s nadšením používat.
Metoda 3 ze 4: Začínáme
Krok 1. Odstraňte všechny rušivé prvky
Vypněte telefon, počítač nebo jakékoli jiné zařízení, které by vás mohlo rušit při čištění. Nedělejte projekt, jako je vaření, současně s úklidem. Chcete, aby čištění bylo vaším jediným úkolem, a tak z rovnice odstraňte cokoli, co vám může překážet.
- Dejte veškerou svou elektroniku do jiné místnosti.
- Můžete je také dát příteli a říct jim, aby vám je vrátili až poté, co bude váš dům čistý.
Krok 2. Začněte jedním úkolem
Vyberte si jeden úkol pro začátek. Nemusí to být největší úkol. Ve skutečnosti může být dobrým začátkem výběr něčeho malého, protože pocit úspěchu, který budete mít, až to dokončíte, ve vás bude chtít pokračovat.
Nemyslete příliš na to, kde byste měli začít. Začít kdekoli vám dodá dynamiku pokračovat
Krok 3. Nebojte se věci vyhodit
Při úklidu noste s sebou koš na odpadky. Vyhoďte nebo recyklujte věci, jako jsou prázdné krabice nebo položky, které již nepoužíváte. Zbavení se přebytečných věcí ve vašem domě může váš dům odbourat a zbytek úklidového procesu bude lépe zvládnutelný.
Krok 4. Uložte méně nápadné úkoly jako poslední
Nezačínejte s poprášením nebo jiným úkolem, který má malou odměnu. Pokud je ve vaší ložnici například nepořádek, posbírejte veškeré oblečení na podlaze. Díky tomu bude váš pokoj vypadat stokrát lépe. Když budete dělat úkoly, které mají velký význam, budete chtít pokračovat v úklidu.
Krok 5. Škrtněte úkoly ze seznamu, když je dokončíte
Zaškrtnutím toho, co jste již na seznamu udělali, získáte obrovský pocit úspěchu. Je to také dobrý způsob, jak ukázat, že děláte pokroky a že můžete svůj cíl splnit, pokud budete pokračovat.
Krok 6. Pořiďte obrázky před a po
Vyfoťte se před a po dokončení každého úkolu. To vám ukáže pokrok, kterého jste dosáhli, a budete se cítit skvěle z práce, kterou jste odvedli.
Krok 7. Nenechte se rozptylovat o přestávkách
Může být nutné dělat přestávky každých třicet minut nebo čtyřicet minut, ale dávejte pozor, abyste si tyto přestávky načasovali. Dejte si deset nebo patnáct minut a pak se vraťte do práce. Nenechte si dělat přestávky delší než patnáct minut.
Zvažte nastavení budíku na přestávky, abyste se ujistili, že vás nikdo nezachytí
Metoda 4 ze 4: Inspirace k čištění
Krok 1. Představte si svůj čistý domov
Potřebnou motivaci můžete získat pouhou představou, jak krásně a organizovaně bude váš dům vypadat, až budete hotovi. Už jen díky tomu budete mít chuť vstát a začít uklízet.
- Prohlédněte si obrázky buď online, nebo v časopisech vašeho ideálního domova. Představte si, že se pokusíte dostat svůj vlastní domov co nejblíže své vizi dokonalého domova. Vidět, jak ostatní organizují a zařizují vlastní domy, vás může inspirovat k tomu, abyste si svůj domov udělali tak krásným, jak jen můžete.
- Můžete se dokonce podívat na obrázky svého domu, když je v ideálním stavu pro inspiraci.
Krok 2. Přemýšlejte o tom, o kolik šťastnější budete, až bude hotovo
Pravděpodobně jste si také všimli, jak jste v organizovaném prostředí klidnější a produktivnější. Čím více je vaše prostředí přeplněné a nečisté, tím více se cítíte ve stresu.
Krok 3. Získejte přítele, který vás bude zodpovídat
Zavolejte kamarádovi a řekněte mu, že máte problém najít motivaci k úklidu. Požádejte svého přítele, aby se k vám přihlásil zhruba každých dvacet minut a zkontroloval váš postup. Už jen pocit, že máte někoho, kdo sleduje vaše čištění, může být dost motivující k tomu, abyste to udělali.
Během úklidu můžete také mluvit se svým přítelem na reproduktoru. Mluvit s nimi vám úklid zpříjemní a oni vás mohou zkontrolovat, aby se ujistili, že uklízíte
Krok 4. Pozvěte lidi do svého domu
Pokud budete uklízet odpoledne, pozvěte lidi později během dne. Budete motivováni, abyste si ušetřili ostudu špinavého domu. Může se to zdát jako extrémní opatření, ale někdy potřebujete tlak ostatních lidí, kteří uvidí váš domov, aby se váš disk opravdu vyčistil.
Zajistěte si dostatek času na úklid, než přijdou vaši hosté
Krok 5. Zveřejněte na sociálních médiích
Napište příspěvek o svém úklidovém projektu. Dostanete pozitivní zpětnou vazbu od přátel a cítíte se zodpovědní, když jste svůj cíl zveřejnili.
Chcete -li se skutečně zodpovídat, můžete napsat něco jako: „Konečně se dostávám k reorganizaci mého domu! Fotky, které přijdou. " Skutečnost, že musíte prokázat svůj úklid, vás opravdu motivuje
Krok 6. Kupte si do svého domu něco nového
Nákup něčeho nového vám může dát motivaci k úklidu, protože chcete vidět, jak se váš nový předmět hodí ke zbytku vašeho domu. Budete chtít dát nové položce místo, které si zaslouží, a to vás může přimět k čištění. I nákup něčeho malého jako svíčky nebo vázy vám může poskytnout motivaci k čištění.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pokud nečekáte důležitý hovor, vypněte telefon.
- Noste oblečení, které je pohodlné a které vás buď dostatečně zahřeje, nebo dostatečně ochladí.
- Snažte se nesedět o přestávkách, jinak se vám možná nebude chtít vstávat a pokračovat v úklidu. Zkuste se místo toho o něco opřít nebo proti!
Varování
- Nečekejte na úklid příliš pozdě během dne. Můžete se unavit nebo ztratit motivaci.
- Pokud používáte silné čisticí prostředky, vždy se ujistěte, že je místnost dobře větraná.
