Pokud se příliš stydíte tancovat na veřejnosti, přicházíte o spoustu zábavy. Naučit se základní pohyby a vklouznout na taneční parket, i když jen krátce, nevyžaduje mnoho úsilí. Cvičení doma, zdokonalování některých základních pohybů a budování sebevědomí vám umožní tančit na veřejnosti, aniž byste se cítili trapně.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Pocit jistoty ve vašem tanci
Krok 1. Usmívejte se a bavte se
Nejlepší způsob, jak se vyhnout ostudě na tanečním parketu, je vypadat sebevědomě, i když nejste. Zvedněte hlavu a držte rovná záda. To vám dodá sebevědomí. Vždy se usmívejte a užívejte si na tanečním parketu. Díky tomu budete vypadat sebevědomě ve své taneční schopnosti.
Vyhněte se pohledu na zem a hrbení vpřed. Vypadáte tak stydlivě a nepohodlně
Krok 2. Nepijte příliš mnoho
Nápoj nebo dva vám mohou pomoci uvolnit se a dát vám dostatek sebevědomí, abyste vyrazili na taneční parket. Pokud se však příliš opijete, můžete se ve skutečnosti ztrapnit. Když jste opilí, vaše zábrany jsou sníženy a je větší pravděpodobnost, že vyzkoušíte nějaké nové okázalé taneční pohyby. Také budete mít menší kontrolu nad svým tělem a můžete narazit do jiných lidí nebo spadnout na zem.
Krok 3. Nedělejte si starosti s tím, co si myslí ostatní
Můžete být nervózní z tance, protože se obáváte, že ostatní lidé budou posuzovat vaše taneční pohyby. Na to, abyste mohli vyrazit na taneční parket v baru nebo na jinou společenskou událost, nemusíte být připraveni na hudební video. Zkuste prostě splynout s davem. Většina lidí se příliš zajímá o to, jak při tanci vypadají, než aby si všimli vašeho tanečního stylu. ODBORNÁ TIP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Krok 4. Vyhněte se nepříjemným nebo okázalým pohybům
Pokud se obáváte, že se při tanci ztrapníte, měli byste se držet základních tahů. Nesnažte se strhnout divoký tah, který jste viděli ve své oblíbené taneční soutěžní show. Nechte to na profesionálech a držte se tahů, o kterých víte, že budou vypadat dobře. Vyhněte se například breakdance, krumpingu nebo jakémukoli tanečnímu stylu, který může upoutat pozornost.
Podobně se vyhněte okázalým pohybům, jako je moonwalk. Pravděpodobně to nebudete moci vytáhnout s takovou parádou jako Michael Jackson
Krok 5. Tančete s partnerem nebo skupinou přátel
Pokud jste obklopeni svými přáteli, pravděpodobněji se budete při tanci cítit pohodlně. Tímto způsobem nebudete mít pocit, že všechny oči jsou na vás. Podobně pokud tančíte s partnerem, můžete na ně myslet, než se soustředit na to, zda vás lidé soudí nebo ne.
Pokud tančíte ve skupině, respektujte prostor lidí kolem vás. Vyhněte se mávání rukama nebo šlapání na prsty jiných lidí
Metoda 2 ze 3: Naučit se základní taneční pohyby
Krok 1. Identifikujte rytmus písně
Abyste mohli tančit na hudbu, musíte být schopni identifikovat rytmus. Poslechněte si písničku a zkuste klepat nohou nebo tleskat rukama do rytmu. V závislosti na skladbě může být rytmus pomalý nebo rychlý. Když se poprvé učíte identifikovat rytmus, poslouchejte hudbu, která má silný rytmus bicích. Díky tomu budete snáze slyšet rytmus.
Zkuste si například zatancovat na Beyoncé „Crazy in Love“nebo „Night Fever“od The Bee Gee
Krok 2. Zkuste hýbat rukama
Jakmile poznáte rytmus hudby, můžete zkusit přesunout své tělo do rytmu. Když se poprvé učíte tančit, je nejlepší izolovat různé pohyby. Začněte tím, že budete mít chodidla pevně položená na zemi a rozpohybujete ruce do rytmu písně. Můžete pohybovat rukama ze strany na stranu nebo nahoru a dolů.
- Vaše paže jsou také spojeny s rameny a trupem, zkuste je tedy také hýbat.
- Experimentujte s nelineárními pohyby paží vytvářením vln.
Krok 3. Naučte se základní práci nohou
Nyní, když se vaše paže pohybují k hudbě, zkuste přidat nohy. Můžete začít jednoduše tím, že zvednete jednu nohu a poté druhou, něco jako pochodování na místě. Až se budete cítit pohodlněji, můžete zkusit ohnout kolena a poskakovat včas s hudbou. Pokračujte v odskakování a poté přidávejte v krocích do strany.
Zkuste do tanečního pohybu začlenit boky a další části spodní části těla
Krok 4. Vezměte si lekce tance
Hledejte online taneční studia ve vaší oblasti a prozkoumejte různé dostupné kurzy pro začátečníky. Vyberte si taneční styl, který vás zajímá. Můžete například vyzkoušet hip hop, jazz, současnost, taneční sál atd.
- Alternativně, pokud hledáte něco neformálnějšího, můžete najít taneční kurz v místním komunitním centru nebo YMCA.
- Můžete také sledovat instruktážní taneční videa online nebo si je zakoupit na DVD.
ODBORNÁ TIP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Taneční instruktor
Když tančíte, pokračujte, i když uděláte chybu.
Pokud uděláte chybu a přestanete tančit a přemýšlíte,"
Metoda 3 ze 3: Nácvik tanečních pohybů
Krok 1. Zkuste tančit sami
Chcete -li překonat taneční nervozitu, cvičte své pohyby sami v prostoru, který je bez jakéhokoli úsudku. Tímto způsobem se budete moci plně oddat svým pohybům a začnete získávat důvěru ve své taneční schopnosti. Ujistěte se, že vždy cvičíte tanec s hraním hudby.
- Zavřete se ve své ložnici a uvolněte prostor, abyste mohli volně tančit, aniž byste do něčeho narazili.
- Pokud máte strach, že někdo přijde, když cvičíte, vyberte si čas, kdy jste sami doma.
Krok 2. Noste volné a pohodlné oblečení
Nechcete, aby vám pohyb omezovala těsná sukně nebo kalhoty. Je také pravděpodobné, že se zpotíte, takže se vyhněte oděvu, ve kterém se budete cítit horko nebo omezeně. Místo toho si vyberte pohodlné a splývavé oblečení, které nebude mít vliv na vaši schopnost uvolnit se.
Krok 3. Cvičte před zrcadlem
Tanec před zrcadlem vám umožní vidět, jak při tanci vypadáte. Možná se cítíte trapně při tanci, ale poté, co jste se viděli v zrcadle, si uvědomte, že nejste tak špatní, jak jste čekali. Alternativně můžete zjistit, že některé vaše pohyby vypadají neohrabaně a můžete zapracovat na zdokonalení tohoto aspektu svého tance.
- Použití zrcadla vám umožní určit oblast, kterou je třeba zlepšit, aby vám poskytla větší jistotu na tanečním parketu.
- Použijte zrcadlo po celé délce, abyste viděli na celé tělo.
- Proveďte různé pohyby, abyste získali představu o tom, co vypadá dobře.
Krok 4. Experimentujte s novými pohyby
Jakmile se naučíte a procvičíte některé základní taneční pohyby a budete se pohybovat do rytmu, můžete si pustit hudbu a experimentovat s různými pohyby. Bavte se a buďte sami sebou.
