Partnerský tanec pokrývá celou řadu různých žánrů, ale může to být trochu zastrašující, pokud nemáte mnoho tanečních zkušeností. Není třeba si dělat starosti-existuje mnoho způsobů, jak můžete otestovat své spojení s partnerem, abyste zjistili, jak pohodlně a synchronizovaně jste spolu. Pro praktické procvičení experimentujte s několika snadnými cviky, abyste získali povědomí o vedení a následování. Pokud jste v tanci opravdu noví, možná si budete chtít přečíst několik základních pravidel, než začnete.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Zkoušení jednoduchých cvičení
Krok 1. Pohybujte se se svým partnerem tam a zpět, abyste zjistili, zda jste oba synchronizovaní
Postavte se přibližně 0,61 m od partnera a držte se za ruce. Položte váhu na chodidla a houpejte se zpět na paty a poté zpět na chodidla. Následujte svého partnera a reagujte na něj, jak se houpá tam a zpět, přičemž stejnou silou přispíváte jako váš partner, když oba tlačíte a odtáhnete jeden od druhého.
- Pokud se váš partner například začne opírat o podpatky, zareagujete a opřete se také o paty.
- Oba tanečníci musí tlačit a táhnout tam a zpět stejnou silou a silou. Pokud oba partneři neposkytují stejnou částku podpory, mohl by někdo spadnout a případně si ublížit.
Krok 2. Položte ruce na hruď svého partnera, abyste vytvořili pohodlný rytmus
Nechte svého partnera, aby vedl tanec tím, že vykročí vpřed-jak to dělají, krok zpět reaktivně a udržujte mezi vámi po celou dobu dokonce 1 až 2 stopy (0,30 až 0,61 m). Když jdete dopředu a dozadu, naklánějte se a směřujte své kroky ze středu těla, místo toho provádějte nerovnoměrné kroky rukama a nohama.
Je to skvělé cvičení pro tance, kde budete v těsné blízkosti svého partnera, jako je společenský tanec nebo swingový tanec
Krok 3. Přesuňte se s partnerem na stranu, abyste si procvičili synchronizaci
Uchopte partnera za ruku a postavte se od sebe přibližně 0,61 metru, přičemž druhou ruku budete mít při tanci volnou. Sledujte, jak váš partner hýbe boky tam a zpět, pak napodobujte pohyb a rychlost vlastními boky. Pokuste se držet krok se svým partnerem, jak se přizpůsobují, což vám pomůže zůstat v synchronizaci s nimi během budoucího tance.
Pokud nejste schopni držet krok s úpravami vašeho partnera, možná budete muset s nimi trochu déle cvičit, než přejdete k partnerskému tanci
Krok 4. Dotkněte se rukou při tlačení ze středu jako cvičení důvěry se svým partnerem
Postavte se 2 až 3 stopy (0,61 až 0,91 m) od partnera s nohama na šířku ramen. Roztáhněte levou ruku dopředu a nahoru a držte loket ohnutý o něco větší než 90 stupňů. Pozvěte svého partnera, aby tento pohyb zrcadlil, a dotkněte se rukou, jako byste se oba honili. Postavte se s partnerem na prsty na nohou a tlačte od středu těla, abyste se s partnerem udrželi v rovnováze.
Skutečným testem je zjistit, zda se vy a váš partner navzájem podporujete stejně, místo abyste se navzájem tlačili dozadu
Krok 5. Otočte svého partnera, abyste zjistili, zda jste oba robustní a vyrovnaní
Položte vy a váš partner pravý na ramena druhého, poté sepněte levé ruce k sobě a ohněte lokty v pevném úhlu 90 stupňů. Veďte svého partnera do zatáčky a ujistěte se, že jeho lokty zůstávají v pevném úhlu 90 stupňů. Dokončete tah a poté se vraťte do své původní taneční polohy.
- Pokud se partnerův loket tlačí dopředu a ztrácí tuhý úhel, resetujte taneční polohu a zkuste to znovu.
- Správná technika otáčení je důležitá pro udržení silného spojení s vaším tanečním partnerem!
Metoda 2 ze 2: Procvičování dobrých návyků
Krok 1. Místo přípravy na další krok se řiďte pokyny svého partnera
Počkejte na jemné signály, které váš partner během tance dává, jako např. Zvedání paží nebo změna vzoru kroku. Nesnažte se předvídat, kdy tyto změny přijdou, jinak můžete ztratit přirozený rytmus vašeho partnerského tance.
- Dobré partnerské taneční spojení pochází z důvěry. Pokud se pokoušíte odhadnout, co váš partner udělá, ztratíte tento prvek.
- Pokud například s partnerem tančíte pomalu, počkejte, až natáhne ruku, než se začnete otáčet.
Krok 2. Poskytněte svému partnerovi jasné pokyny, pokud tancujete
Dělejte jasné pohyby a dělejte jasné kroky v závislosti na druhu tance, který děláte. Udržujte své pohyby plynulé a nápadné, aby je váš partner mohl snadno sledovat a procházet s vámi tancem.
Pokud se například chystáte vyklopit svého partnera dozadu, přesuňte ruku do jeho spodní části zad
Krok 3. Při tanci navažte přátelský oční kontakt
Mějte oči upřené na svého tanečního partnera, aby tanec mohl probíhat co nejplynuleji. Přátelský úsměv a zdvořilý oční kontakt může v tanci znamenat dlouhou cestu a opravdu posílit spojení mezi vámi a vaším partnerem.
Pokud se váš partner mračí nebo se neohrabaně dívá jinam, tanec se nebude cítit příliš soudržný nebo propojený
Krok 4. Vyhněte se ovládání tance, když vedete
Pamatujte, že „vedení“je prostě osoba, která má na starosti přechody tance, a nic víc. Nepokoušejte se trhat svým partnerem nebo ho nutit do určité taneční polohy. Pokud chcete mít skvělé taneční spojení, nechte tanec plynout přirozeně, jak vás partner doprovází.
Pokud například provádíte zatáčku se svým partnerem, nepoužívejte své ruce k tomu, aby se partner místo toho otočil, nechte svého partnera, aby se otočil sám
Krok 5. Udržujte otevřené a flexibilní myšlení, když vedete
Nebuďte zklamaní, pokud váš partner zmešká tágo nebo nedodrží vaše pozvání v tanci. Místo toho pokračujte v tanci jako obvykle. Pokud máte dobré spojení se svým tanečním partnerem, budete moci jít s proudem bez ohledu na to, co se stane.
