Existují ve vašem životě chvíle, kdy chcete být svobodní takoví, jací skutečně jste, být přijímáni a chápáni bez otázek a podmínek? Toho není tak snadné dosáhnout ve světě plném lidí, kteří jsou připraveni vás hádat, pochybovat, soudit a hodnotit podle standardů, které nemohou ani sami dodržovat. Osoba, kterou ve skutečnosti jste, si zaslouží sebevyjádření, bez ohledu na posuzovací pohled ostatních. Když se cítíte připraveni jednat tak, jak se cítíte, zde je několik návrhů, které vám pomohou otevřít se a uvolnit své pravé já, aniž byste na sebe přitahovali neoprávněnou kritiku.
Kroky
Část 1 ze 2: Přiřazování pocitů k činům prostřednictvím psaní
Krok 1. Zapište si vše, co si myslíte a co chcete dělat svobodně
Zapište si to do seznamu. Toto je klidný přístup, než místo toho, abyste uprostřed normálního života vybuchli jako TNT a uvolnili se, kdykoli se objeví nutkání.
Zvažte pořízení deníku nebo zamčeného sešitu nebo čehokoli, co vám bude vyhovovat - od papíru formátu A4 až po roh zdi. Psaní vám pomůže zjistit, jaké věci opravdu chcete dělat, abyste dali najevo své pocity
Krok 2. Podívejte se na své cíle
Odstraňte myšlenky, které jsou škodlivé, hloupé, bezmyšlenkovité nebo prostě nebezpečné. Toto jsou vaše temné myšlenky a jsou v pořádku, každý je má, ale ať zůstanou jen na papíře. Nekrmte je. Pro všechny pozitivní, výživné, vzkvétající, dramatické, úžasné, rostoucí, inspirativní a kreativní věci je nechte na seznamu. Jsou to směr, kterým se chcete vydat, abyste vyjádřili své skutečné já. To neznamená, že bychom se museli vzdát odvážných, divokých a živých - to znamená být realističtí a rozumní ohledně toho, co je možné, co je pro vás dostatečně bezpečné a co ostatním neublíží.
Pokud zjistíte, že se vaše cíle stále mýlí, když ubližujete sobě nebo druhým, vyhledejte pomoc u rodiče, manžela, poradce, terapeuta nebo psychiatra. Nemůžete zůstat na tomto temném místě - umožníte -li mu definovat, můžete pěstovat bolest a strádání; vzhledem k tomu, že existuje několik dobrých způsobů, jak zvládnout své temnější kreativní já, aniž byste podlehli démonům, využijte příležitosti a nechte ostatní, aby vám pomohli
Krok 3. Pokračujte v psaní, dokud nebudete mít pocit, že jste adekvátně oslovili pocity, které vás skutečně reprezentují
Pak přemýšlejte o tom, jak tyto pocity vyjádřit činy. Akce mohou být soukromé, veřejné; mohou být prostřednictvím videa nebo zvuku, prostřednictvím skutečného života nebo prostřednictvím umění a řemesel; mohou být vyjádřeny sportem, koníčkem, křikem nebo eklektickým oblečením a vlasy. Je jen na vás, jak začnete tyto pocity vyjadřovat činy.
Část 2 ze 2: Čas akce
Krok 1. Začněte uvádět svůj seznam pocitů jako akcí do akce
Jakmile jste šťastní, že jste definovali akce, které oživí vaše pocity, najděte východiska pro tyto pocity. Možností je mnoho a bude jen na vaší kreativní múze, jak je definuje, upřesní a bude podle nich jednat. Následující kroky poskytují několik návrhů, jak jednat tak, jak se cítíte.
Krok 2. Vyjádřete se mluvením, křikem, vysvětlováním
Možná budete chtít vykřiknout, kdo ve skutečnosti jste na veřejném prostranství, nebo klidně vysvětlit, že nejste ten typ dívky, která má ráda růžové roztomilé šaty pro vaši matku. Dobré je také děrování polštářů a nepřijímání ne. V tomto případě. Ne ve všech případech! Pokud se usmějete a po každé vynikající akci, kterou uděláte, přidáte „To jsem já“, můžete působit sebevědomě.
Krok 3. Noste oblečení, které se vám líbí a na kterém vám záleží
Nenoste věci, protože jsou módní, vašim přátelům se líbí nebo jsou na Instagramu vzteky bez sebe. Noste je, protože se vám líbí prohlášení, která pro vás dělají.
Pokud musíte, najděte si přítele, který bude nosit stejné oblečení a bude vás podporovat, dokud se nebudete cítit dostatečně sebevědomě, abyste to zvládli sami
Krok 4. Věnujte svému vzhledu tolik času, kolik uznáte za vhodné
Pokud si přejete, splétejte si vlasy na nohou; kdo říká, že být bez vlasů je konečná forma štěstí? Pokud chcete, oholte je v podivných provedeních. Jen neměňte svůj vzhled, protože cítíte potřebu přizpůsobit se - se svým vzhledem zacházejte jako s vyjádřením toho, jak se cítíte, a buďte na to hrdí.
- Líčení je pro vás zcela individuální. Pokud ji milujete, noste ji. Pokud to nesnášíte, nenoste to. Pokud to chcete některé dny a ne jiné, je to v pořádku.
- Pokud chcete dlouhé vlasy, krátké vlasy, kudrnaté vlasy, barvené vlasy, žádné vlasy, kudrnaté vlasy, šedé vlasy, je to vaše volba. Jen nevařte na místním rychlém občerstvení s sebou bez síťky na vlasy; jinými slovy, rozumně přemýšlejte o tom, kde a jakou formou se vyjadřujete.
Krok 5. Nechte své emoce, pocity a názory, aby si samy určily výstupy
Ve společenském životě existují pravidla o všem, nemusíte je hledat daleko, abyste je našli, a ještě méně, abyste našli ty, kteří vám je rádi připomínají. Spousta těchto pravidel je však pro ztracené, ne pro užitek pro sebevyjádření. Pokud chcete jednat tak, jak se cítíte, zde jsou některé ze společných oblastí, kde vám pravidla policie mohou bránit ve svobodě způsoby, které nejsou příliš užitečné, a můžete se svobodně vyjádřit tak, jak potřebujete:
- Truchlení: Pokud si přejete truchlit nad ztrátou milovaného člověka po dobu pěti minut nebo pěti let, je to pro vás osobní; je to, jak se cítíte, a jakýkoli libovolný časový limit, jak dlouho je dostatečně dlouhý nebo příliš dlouhý, je vnucováním myšlenky někoho jiného, co je správné.
- Úspěch: Všude napříč zeměmi, napříč regiony, po celém světě lze nalézt různé významy úspěchu. Zatímco někteří lidé si mohou nárokovat dokonalý vzorec toho, co vypadá jako úspěch, jen vy se o tom můžete rozhodnout sami. Pokud vám to, kde se právě nacházíte v životě, funguje, je to skvělé - je v pořádku být spokojený s rozhodnutími, která jste učinili v různých bodech svého života.
- Rodičovství: Každý ví, jak být skvělým rodičem, dokud se jím nestane. Poté, co děti odejdou z domova, jsou z nich najednou zase skvělí rodiče. Říká se, že ti, kteří se dopouštějí skutečného rodičovství, dostávají tolik rad od lidí mladších i starších než oni, aby to udělali správně, od těch, kteří to ještě nevědí, a těch, kteří zapomněli, jak je to těžké. Pamatujte, že jejich pravidla se jim možná osvědčila (nebo se jim zdají dobrá), ale ta vaše jsou stejně dobrá.
- Vzdělání: Odhodlejte se pomocí kritického myšlení a dobrého filozofa. Neodstraňujte schopnost myslet na sebe. Často přemýšlejte o hlubších problémech a přijďte na to, čemu věříte, co si myslíte a čeho si ceníte. Naslouchejte druhým, ale pamatujte, že jejich pravidla pro ně fungují; nechte své, ne jejich, definovat, kdo jste.
Krok 6. Vymyslete více vlastních akcí
Udělejte z toho celoživotní proces, abyste se vyjádřili tak, jak to cítíte, způsoby, které ostatním pomáhají dělat totéž a které zahrnují ostatní, respektují vás i ostatní a umožňují lidem vidět vás skutečné, když je ta správná chvíle.
