Získání sebevědomí při zpěvu je proces, který vyžaduje praxi. Nejdůležitější částí je naučit se bavit bez ohledu na to, kdo poslouchá. K tomu vám může dopomoci pohoda ve svém hlasu a zvládnutí technik zdravého zpěvu. Zpívejte tak často, jak je to možné, před různým publikem a brzy můžete být schopni překonat pochybnosti o sobě.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Pocit jistoty při hraní
Krok 1. Strávte čas na místě, než budete muset vystoupit
Zpívat na novém místě může být trochu děsivé. Chcete -li to obejít, přejděte do fáze, kdy není nikdo jiný. Udělejte si čas na procházku a pozorujte místo, kde budou sedět diváci. Pokud můžete, požádejte o vyzkoušení zvukového systému nebo mikrofonu.
Možná nebudete moci cvičit na místě, například pokud chcete vystoupit v karaoke baru. Můžete však jít do baru a poslouchat vystoupení ostatních
ODBORNÁ TIP
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Učitelka hudby
Annabeth Novitzki, soukromá hlasová učitelka, poznamenává:
"
Krok 2. Protáhněte si celé tělo, než potřebujete provést
Neohýbejte jen své hlasivky, ale i tělo. Kromě vokálních rozcviček, jako je hučení poznámek ve vašem hlasovém rozsahu, udělejte několik základních jógových póz. Zvedněte ruce, dotkněte se prstů na nohou, tancujte a uvolněte se. Zůstat aktivní vám pomůže zapomenout na starosti a zároveň připravit tělo na zpěv.
- Jakýkoli dobrý úsek může pomoci, ale nepřehánějte to a neubližujte si.
- Chcete -li získat přebytečnou energii a adrenalin, udělejte nějaké skákací zvedáky nebo údery vzduchem.
- Před zpěvem vždy uvolněte hlasivky. Zkuste vybrat slovo jako „Re“a zazpívejte ho nahoru a dolů ve svém hlasovém rozsahu.
Krok 3. Postavte se vzpřímeně s uvolněnými rameny
Důležitou součástí budování sebevědomí je zvládnutí držení těla při zpěvu. Postavte nohy pevně na zem, stojte rovně. Snižte ramena a udržujte hlavu v rovině s publikem. Díky tomu budou vaše dýchací cesty volné, což vám umožní promítat svůj hlas.
Dokonce i akt, že stojíte v takové pozici, může způsobit, že se budete cítit trochu sebevědoměji. Kromě toho se váš zpěv zlepšuje, což vede k ještě větší jistotě
Krok 4. Než začnete zpívat, zhluboka dýchejte
Pomalu se nadechněte a vydechněte. Nechte vzduch proudit až na dno plic. Při promítání svého hlasu budete potřebovat veškerý ten vzduch. Můžete to také dělat při zpěvu. Soustřeďte se na hluboký nádech a poté pomocí vzduchu vyzařujte svůj hlas ze středu hrudníku.
- Hluboké dýchání je uklidňující. Vydechnutím jakékoli nervozity můžete relaxovat, soustředit se na svůj hlas a získat sebevědomí.
- Chcete -li dále uklidnit nervy a pomoci vám soustředit se na svůj výkon, věnujte pár minut meditaci s vědomím. Vedené meditace najdete zde:
- Zpěv z membrány také posílí váš hlas a pomůže vám dosáhnout vyšších tónů, takže hluboké dýchání je základní technikou, kterou se noví vokalisté mohou naučit.
Krok 5. Vyhněte se zastavení, pokud uděláte chybu
Všichni profesionální zpěváci dělají chyby. Nenechají se tím však zastavit. Při výběru písniček riskují a pokračují, když během vystoupení uklouznou. Diváci většinou nerozpoznají chybu a nebudou si ji pamatovat, až skončíte se zpěvem.
- Začátek může být děsivý, ale chyby jsou normální a pomáhají vám růst. Pamatujte, že chyby vám nemohou ublížit. Důležité je, jak na ně reagujete.
- Nebojte se riskovat při svých výkonech! Vyberte si náročné písně, vydejte se na tu těžkou notu nebo si zazpívejte před neznámým publikem.
Krok 6. Zaměřte se na svou píseň místo na publikum
Ztratte se v písni, ne v myšlenkách publika. Nejste věštkyně a na jejich myšlenkách nezáleží, když vystupujete. Přibijte texty své písně a svou pěveckou techniku bez ohledu na to, co si myslíte o publiku. Pokud musíte, představte si, že vám publikum fandí.
- Zaměřte se na text a význam písně. Pamatujte si, proč je píseň pro vás důležitá a proč ji chcete sdílet s publikem.
- I když hudba není v jazyce, kterému rozumíte, stále vás dokáže dojmout. Vyjádřete zvuk a energii hudby, protože právě to uchvátí vaše publikum.
- Na publikum se ani nemusíte moc dívat. Místo toho, abyste se někomu dívali přímo do tváře, podívejte se na jeho čelo nebo se dívejte kolem něj do zadní části místnosti, abyste se nerozptylovali.
Krok 7. Podnikněte kroky ke snížení trémy
Mnoho profesionálních zpěváků bojuje s trémou. I když to možná nebudete moci úplně odstranit, můžete to zmenšit pomocí nástrojů, jako je kognitivní hodnocení. Spíše než se soustředit na to, co by se mohlo nebo mohlo pokazit, přemýšlejte o tom, co by mohlo nebo šlo dobře!
Do svého výkonu můžete dokonce nasměrovat vzestup adrenalinu ze strachu
Metoda 2 ze 3: Získání důvěry praxí
Krok 1. Před zpěvem se zahřejte vokálními cvičeními
Nezkoušeli byste zaběhnout maraton bez protažení, takže nezpívejte bez protahování hlasivek. Začněte s povzdechem, jemně protáhněte hlasivky a zároveň uvolněte fyzické a emocionální napětí. Zpívejte různé tóny nahoru a dolů ve svém hlasovém rozsahu. Zastavte, pokud cítíte, jak se vám napínají hlasivky. Zahřátí hlasu chrání vaše hlasivky, ale také vám dává příležitost uvolnit se a získat sebevědomí před zpěvem.
- Zkuste se zahřát trylky na rty. Spojte rty a vibrujte rty, jako byste hučeli. Procvičte si to s různými poznámkami.
- Vyzkoušejte také arpeggia, například zpíváním tonální stupnice „Do Re Mi“. Můžete si také vybrat zvuk jako „Re“a zpívat ho nahoru a dolů ve svém hlasovém rozsahu. Toto cvičení se nazývá siréna.
- Nezapomeňte použít celé tělo! To znamená udržovat držení těla a uvolnit čelist.
Krok 2. Cvičte alespoň 15 minut každý den
Čím více budete cvičit, tím pohodlněji se budete cítit při zpěvu! Udělejte si čas, abyste mohli poslouchat, jak zpíváte. Když uslyšíte svůj vlastní hlas, pravděpodobně se začnete méně starat, pokud ho slyší i ostatní. Navíc získáte spoustu času na zdokonalení vokálních schopností, což také vede k větší jistotě.
- Cvičení bohužel neznamená dokonalost. Nezapomeňte cvičit zdravý zpěv, jako je správné držení těla a zastavení, když se vaše hlasivky napnou.
- Můžete zpívat, když děláte každodenní úkoly, jako je práce nebo úklid. To vám může pomoci zpívat jako druhou přirozenost.
Krok 3. Přijměte zvuk svého hlasu, i když se zdá být nedokonalý
Milujte svůj hlas, protože je jedinečný váš. Pokud to nechcete slyšet, nečekejte, že to budou chtít slyšet i diváci. Jakékoli pochybnosti, které ke svému hlasu cítíte, se projevují na vaší tváři a v řeči vašeho těla. Je nepravděpodobné, že byste se někdy cítili sebevědomě, pokud jste zaneprázdněni pochybováním o svém hlasu.
- Mnoho slavných zpěváků se nedostává k samotným hlasům. Umělci jako Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears a Madonna nejsou technicky nadaní vokalisté.
- Nikdo není „přirozený“. Úspěch při zpěvu pochází z praxe, stejně jako důvěra v osobnost, psaní písní a přítomnost na jevišti.
Krok 4. Spolupracujte s profesionálem a trénujte svůj hlas
Nejjednodušší způsob, jak začít zpívat, je naučit se více dovedností. Učitel vás může vést a poskytovat vám zpětnou vazbu. Vyhledejte vokálního učitele ve svém okolí. Nechte je povzbudit vás, když se naučíte ovládat a ovládat svůj hlas.
- Vyberte hlasového učitele vyškoleného v žánru, který chcete vykonávat.
- Vyjádřete jakékoli obavy, které máte se svým učitelem. Dejte jim vědět, že vaše sebevědomí je oblast, na které chcete zapracovat. Učitelé vám mohou ukázat, jak relaxovat, a také najít písně, které zpochybňují vaše limity.
Krok 5. Procvičte si zpěv před rodinou a dalšími malými skupinami
Zpěv pro vokálního učitele vám může pomoci získat sebevědomí, ale požádejte ostatní, aby vás také zpívali. To může být obtížné, proto najděte nastavení, které vám bude vyhovovat. Například pozvěte pár důvěryhodných přátel nebo členů rodiny, aby vás poslouchali doma.
- Ne každému je příjemné zpívat před lidmi, které zná. Karaoke bar nebo otevřená mikrofonní noc by pro vás mohla být lepší.
- Můžete také nahrávat zpěv a sdílet jej se svými přáteli a rodinou nebo jej zveřejnit na sociálních médiích.
- Bavte se při zpěvu. Můžete požádat o zpětnou vazbu, ale soustřeďte se na to, abyste se na jevišti cítili pohodlně, abyste získali jistotu.
Metoda 3 ze 3: Výběr správné písně
Krok 1. Vyberte skladbu, která má pro vás osobní význam
S největší pravděpodobností vás napadne pár písní, které mají ve vašem životě smysluplné místo. Píseň může být oblíbená od dětství, ze zvláštního okamžiku vašeho života, nebo prostě taková, ve které máte chuť zpívat. Když má píseň osobní smysl, může vaše touha sdílet tento význam řídit váš výkon.
- Budete mít větší jistotu, když se zaměříte na to, proč jsou texty k písni pro vás důležité a smysluplné.
- Protože tuto píseň znáte a milujete, můžete se soustředit na její význam nebo energii, než na jakoukoli nervozitu, kterou cítíte.
- Během představení možná nebudete schopni vybrat skladbu, kterou zpíváte. Prozkoumejte skladbu, pokud vám pomůže dát skladbě větší význam. Poté se naučte texty.
Krok 2. Zapamatujte si texty pro libovolnou skladbu, kterou si vyberete
Vyberte si pár písniček, které znáte tak dobře, že je můžete, pokud je to možné, zpívat se zavřenýma očima. Pokud znáte všechna slova, nemusíte se stresovat tím, že je zapomenete. Místo toho se zaměřte na vyjádření sebe sama a zábavu.
Texty jsou důležité, ale nezanedbávejte ostatní části písně, jako je tempo, noty a vaše východy a vstupy
Krok 3. Experimentujte s různými žánry, které doplňují váš hlas
Většina lidí začíná napodobovat píseň nebo hudebníka, kterého obdivují. Je to dobrý způsob, jak získat jistotu, ale také vyzkoušet jiné žánry. Pokud celou dobu zpíváte klasickou nebo country, ale máte hlas, který se více hodí k jazzu, může to být příčinou jistých pochybností o sobě.
- Když najdete žánr, který je pro vás to pravé, budete mít pocit, že najdete domov. Můžete začít relaxovat, nechat svůj hlas více promítat a cítit se šťastnější z vašich hudebních výběrů.
- Pokud jste například chraplavý baryton, víte, že nebudete zpívat skřípějící rockové vokály. Skladbu si můžete upravit podle svého stylu nebo se podívat na jazz, blues nebo R & B.
