Předvádění a zkoušení jsou dvě samostatné dovednosti. I ti nejlepší umělci mohou ve velký den bojovat s trémou. Klíčem k úspěšnému konkurzu je sebevědomí: pokud věříte sami sobě, váš castingový ředitel to pocítí. Jak se blíží vaše datum konkurzu, budujte si sebevědomí, takže až se váš okamžik zvýší, můžete se soustředit na konkurz.
Kroky
Část 1 ze 4: Procvičování auditu
Krok 1. Udržujte svůj kousek krátký
Zkouška má dát režisérovi ochutnat vaše schopnosti. Dvě až tři minuty jsou na konkurz dost dlouhá doba. Pokud je váš díl kratší, můžete strávit více času zapamatováním každé části.
Obvykle budou mít konkurzy časový limit. Prozkoumejte předem, jaký je limit, a procvičte si, abyste se v něm dobře drželi. Pokud se nebudete cítit uspěchaní, budete se cítit méně nervózní
Krok 2. Zapamatujte si svou část
Procvičujte svůj díl, dokud jej nebudete moci projít bez skriptu. Casting režisérovi budete připadat mnohem jistější, pokud přijdete bez poznámek. To vám umožní méně se soustředit na slova a více na emoce, které chcete sdělit.
- Nechtějte si zapamatovat své dílo až týden nebo večer předtím. Každý den trochu cvičte, abyste se vyhnuli trémě nebo zapomněli na svou část.
- Pokud konkurz zahrnuje studenou četbu (kde vám štáb dá kousek, který jste ještě nikdy nečetli), procvičte si studené čtení doma. Budete vypadat sebevědomě, pokud víte, jak pracovat s čarami na místě.
Krok 3. Udělejte si falešný konkurz
Pokud jste svou skladbou prošli zevnitř i zvenčí, budete se ve svých schopnostech cítit mnohem jistěji. Ke každému tréninku se chovejte jako ke skutečnému konkurzu. Nezačínejte odznova, pokud se pokazíte. Místo toho si udělejte chvilku, abyste se složili, a pokračujte.
Když cvičíte svou figuru, projděte ji před ostatními lidmi. Cvičit sám a před ostatními se bude cítit jinak. Pracujte na nich s trenérem, blízkým přítelem nebo kolegy. Přizpůsobte se pocitu, že vás někdo sleduje
Krok 4. Požádejte o radu svého vrstevníka nebo mentora
Řekněte jim, že chcete jejich upřímný názor, a požádejte je o konstruktivní kritiku, pokud nabízejí chválu. Pokud víte o slabých místech, můžete je před konkurzem vylepšit.
Pokud před zkouškami bojujete s úzkostí, dejte o tom vědět trenérovi nebo hereckému příteli. Mohou vám říci, co pro ně funguje, a poskytnout rady na základě vaší osobnosti
Část 2 ze 4: Uvolnění napětí a úzkosti
Krok 1. Cvičte hluboká dechová cvičení
Pomalé a hluboké dýchání pomůže snížit úroveň stresu. Mělké dýchání snižuje hladinu kyslíku v krvi a zvyšuje náchylnost k úzkosti. Místo dýchání z hrudníku dýchejte z břicha. To vám umožní dýchat z membrány a nasávat více vzduchu.
- Hluboké nádechy sníží váš krevní tlak, uvolní svaly a uklidní mysl. Pokud jste někdy při cvičení nebo zkouškách pociťovali úzkost, zhluboka se nadechněte ze žaludku.
- Pokud jste obzvlášť nervózní, zkuste hranaté dýchání. Čtyři počty se nadechněte, čtyři počkejte, čtyři počiny vydechněte a pro počty pauza. Opakujte to v cyklu, dokud se váš srdeční tep nesníží.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní
Dehydratace vám může způsobit závrať a rozbuší se vám srdce. Pokud máte pocit točení hlavy, budete nervózní a méně sebevědomí. Pijte hodně vody po celý den před a před konkurzem. Láhev s vodou mějte po boku až do chvíle, kdy budete mít konkurz.
Krok 3. Dobře si odpočiňte noc před konkurzem
Vyvarujte se pití kofeinu večer před velkým dnem a jděte spát v rozumnou dobu. Když jste dobře odpočatí, budete se pravděpodobně cítit lépe a podáte nejlepší výkon. Unavení umělci častěji zapomínají na svůj kousek, což by mohlo způsobit, že vaše sebevědomí prudce klesne.
Vyhněte se pití kofeinu také v den. S kofeinem budete nervózní a nervózní. Budete chtít klidné nervy a čistou mysl
Krok 4. Ráno si dejte dobrou snídani
Když něco sníte, vaše mysl bude čistá a připravená pracovat. Pokud zpíváte, vyhněte se čokoládě nebo mléčným výrobkům, protože vám mohou vysušit hlas.
Krok 5. Mísit se s ostatními umělci před konkurzem
Přijeďte alespoň třicet minut před konkurzem, abyste měli čas se uklidnit. Pokud se cítíte napjatí, promluvte si s kolegy z konkurzů, než vejdete dovnitř. Budete moci ostatní konkurenty vnímat jako lidské a nebudete se tolik zastrašovat.
Pokud jste introvertní a máte sociální úzkost, netlačte na sebe! Mluvte s ostatními, pouze pokud máte energii. Pokud si potřebujete odpočinout, můžete místo toho cvičit dechová cvičení
Krok 6. Udělejte si rozcvičku
Účinkující často vytvářejí rozcvičku, aby je dostali do režimu konkurzu a zbavili se nervů. Rituály jsou součástí konkurzního zážitku. Rozhodněte se, co vám vyhovuje a pomůže vám cítit se při zahřívání pohodlně.
Zahřívací rituály jsou pro každého různé a záleží na tom, o co se ucházíte. Někteří hudebníci rádi cvičí váhy před vstupem. Někteří herci rádi meditují. Někteří tanečníci mají určitou protahovací rutinu. Udělejte něco, co vám pomůže soustředit se a připraví vás na výkon
Část 3 ze 4: Konkurz s Grace
Krok 1. Noste na zkoušku pohodlné oblečení
Naplánujte si, co budete nosit předtím, a ujistěte se, že je to něco, v čem se budete dobře pohybovat. Nenoste něco příliš těsného nebo stahujícího. V oblečení, které znáte a víte, že ho milujete, se budete cítit nejjistěji.
Krok 2. Vstupte do místnosti odvážně
Pokud je to nabídnuto, potřeste si rukama s režiséry. Představte se a dejte jim vědět, jaký kousek děláte. Podívejte se každému z nich do očí, když s nimi mluvíte. Držte si záda rovně a snažte se nehýbat. Předstírejte, že se setkáváte s novými spolupracovníky: chovejte se přátelsky, ale profesionálně.
Nezapomeňte se usmívat, i když se vám to nelíbí. S úsměvem se budete cítit přístupnější
Krok 3. Mluvte nahlas a jasně
Promítejte svůj hlas tak, aby jej vaši ředitelé mohli slyšet v celé místnosti. Pokud je potřeba, odkašlete si.
Procvičte si promítání hlasu před konkurzem, abyste zněli sebevědomě. I když se cítíte nervózní, díky silnému hlasu budete vypadat sebejistě
Krok 4. Uzemněte se v přítomnosti
Někteří umělci se zahltili tím, že zvažovali, co tento konkurz bude znamenat pro jejich budoucí kariéru. Během zkoušky si s tím nedělejte starosti. Místo toho se zaměřte na to, co musíte udělat, abyste tento konkurz dokončili.
- Udělejte každý konkurz krok za krokem. Nebojte se získat roli nebo zapůsobit na castingového ředitele. Soustřeďte se na to, abyste ze sebe vydali maximum a zlepšili se.
- Pokud jste například herec, být přítomný je zásadní, protože mezi dvěma herci se nikdy nemůže stát nic uvěřitelného, pokud nejsou oba přítomní a skutečně jeden od druhého nepracují.
Krok 5. Zhluboka se nadechněte a začněte
Nebojte se na chvíli zastavit, pokud jste nervózní. Vyčistěte si mysl a dýchejte z břicha. Až budete připraveni, začněte stejně jako ve svém předstíraném konkurzu.
Krok 6. Pokud se vyskytnou chyby, neomlouvejte se ani nezmrazujte
Usmějte se, znovu se nadechněte a pokračujte. Váš vedoucí castingu to pochopí, pokud uděláte chybu. Očekávají, že někdy udělají chybu i ti nejlepší. Když to uděláte, budou věnovat větší pozornost vašemu chování a ocení umělce, kteří se dokážou sebrat a pokračovat.
Toto chování si nacvičte během svých předstíraných konkurzů. Pokud víte, co dělat předem, budete pokračovat bez zmrazení během skutečného konkurzu
Část 4 ze 4: Vylepšení poté
Krok 1. Poděkujte svému castingovému řediteli, když skončíte
Řekněte řediteli castingu a komukoli jinému, kdo sleduje, že si vážíte jeho času a těšíte se, až se ozvete. Usmívejte se, potřeste jim rukama, pokud je to nabídnuto, a vyjděte se vztyčenou hlavou. Poslední dojmy jsou pro navození sebevědomé atmosféry stejně důležité jako první dojmy.
Krok 2. Blahopřejte si ke každému konkurzu, ať už jste část dostali nebo ne
Zkoušení vyžaduje velkou dávku odvahy a sebevědomí. Poplácejte se po zádech, že jste se tam dostali, a buďte hrdí na to, že děláte maximum.
Odmítnutí vás může tížit. Pokud si nedáte pozor, může to dokonce snížit vaši důvěru v budoucí konkurzy. Pocit zklamání je normální, ale pamatujte si, že nemůžete číst myšlenky ředitele. Nevíte, jak ke svým rozhodnutím dospěli
Krok 3. Neberte si to osobně, pokud nejste obsazeni
Auditování je více než hledání nejlepších výkonů: je to také výběr lidí, kteří se k této části hodí. Možná nehledali někoho, kdo vypadá jako vy nebo se chová jako vy. Možná se k této produkci nehodíte, ale máte jiné příležitosti.
- Například Tom Hiddleston je vynikající Loki, ale původně si vyzkoušel roli Thora. Jeho konkurz byl odmítnut, protože prostě neměl to, co režiséři hledali. Možná pro tento kousek nebudete tím pravým, ale mohli byste se perfektně hodit někam jinam.
- Pamatujte, že hraní může být někdy náročné. Někteří lidé to považují za nejkonkurenceschopnější povolání na planetě.
Krok 4. Poučte se ze svých chyb
Pokud máte špatný konkurz, zapište si poté všechny své myšlenky. Co jsi udělal správně? Co mohlo být lepší? Udělejte ze svých slabých stránek silné stránky, abyste byli připraveni na další konkurz.
Pokud si myslíte, že potřebujete odbornou pomoc, najměte si výkonného kouče nebo se zúčastněte místních workshopů. Se zkušenostmi přichází zlepšení. Když trénujete, nemůžete se zlepšit
Tipy
- Auditioning je dovednost zcela oddělená od výkonu. Vyžaduje to vlastní praxi a disciplínu. Procvičte si konkurz, stejně jako zkoušíte hru nebo tanec. Časem se zlepšíš.
- Vyzkoušejte každou šanci, kterou dostanete. I když si nemyslíte, že tu část dostanete, každá zkušenost vám zpevní kůži. Z každého konkurzu se naučíte něco nového a použijete to k posílení sebevědomí.
- Nebuďte na sebe příliš tvrdí, pokud nedostanete tu část, kterou jste chtěli. Někdy je interpretovi, který dává svůj nejlepší konkurz, přesto nedostane roli, zatímco interpretovi, který dává to, co si myslí, že je strašný konkurz, zavolá zpět. Opět nemůžete číst myšlenky ředitele castingu.
- Předstírej, dokud to nedokážeš. Procvičování sebevědomé řeči těla a jasné mluvení vám pomůže vypadat sebevědomě. Časem přijdou sebevědomé pocity. Do té doby se chovejte sebevědomě. Většina lidí rozdíl nepozná.
