Baletky jsou super univerzální boty, které si můžete obléknout nahoru nebo dolů a nosit po celém městě. Problém je, že některé baletky vám mohou opravdu ublížit na nohou. Provedením drobných úprav na botách vám může učinit pohodlnější. Můžete se také starat o své nohy, abyste se ujistili, že jsou ve vašich nových botách co nejpohodlnější. Získání kvalitní a dobře padnoucí balerínky je také nezbytné k zajištění toho, aby vám neublížily nohy.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Změna obuvi
Krok 1. Přidejte do svých bot moleskin
Kvůli svému designu se některé baletky zarezou do boků vašich nohou. Odřízněte kousek polstrování z moleskinu tak, aby odpovídal oblasti boty, která vám dělá největší problémy. Sundejte ochrannou podložku a přilepte moleskin lepivou stranou dolů přímo na vaši obuv. To by vám mělo poskytnout další polstrování a učinit botu pohodlnější.
Moleskin polstrování si můžete vyzvednout ve většině drogerií
Krok 2. K vážnému tření použijte gelové tečky
Pokud se vaše byty neustále otírají o konkrétní oblast chodidla, zkuste do boty přidat gelovou tečku. Sundejte ochrannou podložku ze zadní části tečky a přilepte ji lepicí stranou dolů na problematické místo na vašich botách. Ty vám poskytnou o něco více polštářů než jiné produkty a vašim nohám by měly poskytnout určitou úlevu.
Gelové tečky najdete ve většině drogerií
Krok 3. Na příliš těsné boty použijte dřevěný napínák obuvi
Pokud narazíte na problém, že jste na baletních bytech mezi velikostmi, vezměte si menší velikost. Poté dřevěným nosítkem boty botu trochu natáhněte. Poskytne vám dokonalé uchycení a také zabrání tření boty po stranách vašich nohou.
Krok 4. Pokud vás bolí podpatky, použijte vložky tenkého střihu
Většina baletních bytů nemá velkou podporu pro vaši klenbu nebo patu. Tenké stélky vám poskytnou tolik potřebnou podporu klenby, aniž by se změnil způsob, jakým vám boty sedí. Jednoduše jej vsuňte do boty a zatlačte na stélku, aby se lepidlo spojilo s botou.
Tenké stélky jsou k dostání ve většině obchodů s drogami a zdravotnickými potřebami
Krok 5. Noste boty doma, abyste je zlomili
Než si obléknete své zbrusu nové balerínky a budete je nosit po celém městě, rozbijte je nejprve doma. Noste je uvnitř jen několik dní, aby si na ně vaše nohy mohly zvyknout.
Metoda 2 ze 3: Péče o nohy
Krok 1. Pečujte o svou pokožku, abyste předešli mozolům
Můžete si myslet, že mozoly na nohou je ochrání před odíráním v baletním bytě, ale ve skutečnosti mohou vašim chodidlům způsobit více škody. Ujistěte se, že zvlhčíte nohy a pomocí pemzy odstraníte všechny mozoly. Měkká, pružná kůže se bude v baletních bytech cítit lépe.
Krok 2. Na ochranu nohou noste nepromokavé podšívky
Tyto ponožky poskytnou vaší noze určitou ochranu proti obuvi a zabrání tvorbě puchýřů nebo tření. No-show liner ponožky vám poskytnou tuto ochranu, aniž by se ponožka zobrazovala přes okraj vašeho baletu.
Ponožky, které jsou kombinací bavlny a akrylu, jsou pro tyto typy ponožek nejlepší, protože bavlna absorbuje veškerou vlhkost a akryl působí jako odvádějící materiál
Krok 3. Vyzkoušejte hůl na třecí blok, pokud k sobě nebudete nosit ponožky
Třecí blok vypadá jako malá tuba deodorantu, ale je navržen tak, aby byl aplikován přímo na vaši nohu. Snižuje množství tření mezi chodidlem a plochou, snižuje puchýře, pokud nenosíte ponožky.
Tyčinky s třecími bloky najdete ve většině drogerií
Krok 4. Chraňte své nohy před puchýři pomocí puchýřů
Jsou navrženy tak, aby šly přímo na vaše chodidla a působily jako bariéra mezi vaší nohou a botou. Pokud nosíte balerínky, je nejlepší nosit puchýřky na patách, kde se pravděpodobně tvoří puchýře.
Blistrové vložky najdete ve většině drogerií
Metoda 3 ze 3: Výběr správných bot
Krok 1. Navštivte svého lékaře
Pokud máte nějaké stávající problémy s kostmi, šlachami nebo svaly, možná budete potřebovat určitou obuv.
Krok 2. Ujistěte se, že máte správnou velikost
Změřte spodní část chodidla od zadní části paty po konec nejdelšího prstu. Pokud je tato délka 21,5 cm (8,5 palce), máte velikost 5. Ke každé čtvrtině palce (0,63 cm) po 8,5 palcích přidejte další poloviční velikost. Váš byt by měl být dostatečně těsný, aby se při chůzi nepřevrátil, ale měl by být dostatečně volný, aby nepřekážel na boku.
Krok 3. Vyberte si kvalitní materiály pro své byty
Kůže, bavlna, lakovaná kůže a semiš jsou kvalitní materiály, které jsou také pohodlné. Byty vyrobené z těchto materiálů se budou obvykle natahovat, aby odpovídaly tvaru vašich nohou, a měly by být nejpohodlnější.
Vyhněte se baletkám vyrobeným z jakéhokoli druhu plastového materiálu - mají tendenci se rozpadat a být nejméně pohodlné
Krok 4. Otestujte pružnost boty
Dobrý a pohodlný balet by měl být ohýbatelný pouze od středu boty ke špičce. Pokud můžete ohnout celou botu, včetně paty, nebudou mít pro vaše nohy dostatečnou oporu.
Krok 5. Zkontrolujte šířku podešve
Na podrážce vašeho baletního bytu bude pocházet veškerá podpora pro vaši nohu. Když si vyberete baletní byt, podívejte se dovnitř - podrážka by měla být dostatečně široká, aby byla podepřena celá vaše noha. V opačném případě bude mít vaše noha pouze oporu z materiálu boků boty, což může vést k bolesti chodidla.
