Při vší nejistotě a úzkosti, se kterou se můžete během koronaviru setkat, vám pobyt na vrcholu práce v domácnosti může poskytnout pocit kontroly a normálnosti. Pokud jste doma v karanténě s jinými lidmi, sdílení domácích prací to usnadní, bude udržovat váš domov čistý a snížíte své šance na vystavení viru. Ať už udržujete svůj domov čistý, nebo využíváte příležitost vyřadit větší úkoly, jako je vyklizení skříně nebo podkroví, rozdělte si úkoly spravedlivě a pokuste se ze situace vytěžit maximum. A pamatujte, umyjte si ruce!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Spravedlivé přiřazování úkolů
Krok 1. Zahrňte všechny do rozhodovacího procesu
Uspořádejte rodinnou schůzku, kde si promluvíte o domácích pracích, které je třeba udělat, a přidělíte úkoly lidem ve vašem domě. Vysvětlete, že je třeba udržovat váš domov čistý a uklizený, když jste zavření, abyste zabránili šíření koronaviru. Umožněte lidem, dokonce i malým dětem, vyjádřit své názory, aby každý dostal svůj spravedlivý podíl na povinnostech a povinnostech.
I když každý nakonec dostane úkoly, které možná nemá rád, je důležité, abyste se ze všech sil pokusili rozdělit úkoly co nejspravedlivěji a nejrovnoměrněji. Nechání lidí vyjádřit své názory jim pomůže porozumět důležitosti úkolů, které dostávají, a přijmout je
Krok 2. Dejte dětem mladším než 5 jednoduchých úkolů, které mohou splnit
Děti mladší 5 let mohou mít potíže s dokončováním složitých prací, jako je mytí nádobí nebo skládání oblečení. Ale stále mohou udělat svou část! Dávejte jim úkoly, které jsou jednoduché a přiměřené věku, aby se mohli postavit stejně jako všichni ostatní a měli pocit úspěchu.
- Nechte je dát špinavé oblečení do koše, třídit a porovnávat čisté oblečení nebo odložit hračky, hry a filmy.
- Nechte je, aby udržovali své pokoje v čistotě a vyzvedli se po sobě.
Krok 3. Nechte děti ve věku 5-10 let pomoci s organizací a úklidem domu
Děti ve věku od 5 do 10 let se mohou sebrat, uklidit své pokoje, ustlat postel a provádět obecnější domácí úkoly, jako je mytí nádobí, utírání prachu a utírání povrchů a prostírání stolu. Požádejte je, aby vám pomohli s úklidem a pomohli zorganizovat složitější úkoly.
- Mohli například shromáždit věšáky na prádlo a umístit je poblíž praček, aby pomohli s praním.
- Buďte trpěliví s dětmi, které se snaží dokončit své úkoly. Udělejte si chvilku a ukažte jim správný způsob, jak něco udělat, pokud mají potíže.
Krok 4. Získejte mladistvé a teenagery, kteří vám pomohou s komplexními úkoly
Děti starší 10 let se mohou opravdu vrhnout a vyřadit složitější úkoly, jako je vysávání, příprava jídla, vkládání a vykládání myčky a prádlo. Nepřeplňujte své dospívající a teenagery, ale dávejte jim úkoly, které jsou schopni zvládnout a které by byly opravdu prospěšné pro všechny ostatní v domácnosti.
Starší teenageři mohou také dělat sekání trávy a vaření jídel
Varování:
Pokud budete mladistvým dávat úkoly, jako je vynášení koše nebo vyzvedávání pošty, ujistěte se, že chápou důležitost mytí rukou a vyhýbání se dotýkání povrchů, které mohou být kontaminovány. Nikdy nedávejte úkoly, které zahrnují potenciální expozici koronaviru malým dětem.
Krok 5. Rozdělte si práce rovnoměrně mezi dospělé ve vašem domě
Úkoly, které jsou složitější nebo vyžadují, abyste přijali bezpečnostní opatření, jako je vyzvedávání balíků, vynášení odpadků nebo dezinfekce předmětů, které byly mimo domov, je třeba rovnoměrně rozdělit mezi dospělé. Tímto způsobem každý dělá svůj spravedlivý podíl a nikdo se necítí zahlcen úkoly, které dostal.
- Pokud například máte na starosti péči o prádlo, za udržování čistoty nádobí může jiný dospělý.
- Zadávejte úkoly na základě talentu nebo zájmů lidí. Pokud je váš manžel například skvělý kuchař, možná zvládnete uklidit nádobí později.
Krok 6. Rozdělte větší úkoly na menší kousky, které zvládne více lidí
Každý si přijde na své, pokud jde o velké, komplikované úkoly, jako je úklid garáže nebo podkroví. Místo toho, abyste dali práci 1 osobě, rozdělte ji na kousky o velikosti kousnutí, aby se každý mohl zapojit a úkol usnadnit.
- Pokud například chcete vyklidit suterén, nechte dospělé a starší teenagery zvedat a přesouvat těžké předměty a provádět složité úkoly, jako je vytírání. Mladší děti mohou zametat a sbírat menší předměty.
- Pokuste se rozdělit dílky většího úkolu co nejrovnoměrněji.
Krok 7. Vytvořte graf nebo seznam úkolů a úkolů pro všechny
Když žijete v době koronaviru, můžete se cítit bezmocní a zdrceni, ale rozvrh vám a lidem, kteří s vámi žijí, může pomoci znovu získat malý pocit kontroly. Vytvořte si plán nebo rozvrh, který bude seznamem úkolů v domácnosti a komu jsou přiděleni, aby každý věděl, jaké jsou jeho povinnosti. Umístěte jej na centrální místo, jako je lednička, nebo na stěnu v obývacím pokoji.
- Vytvořte si tabulku úkolů, kterou budou moci sledovat všichni v domě.
- Přidejte do grafu barvy a samolepky, aby byl živější a poutavější.
- Ponechejte poblíž značku, aby si lidé mohli úkoly plnit a plnit je a měli pocit úspěchu.
Metoda 2 ze 3: Zpříjemnění domácí práce
Krok 1. Nabídněte pobídky k odměňování lidí za jejich práci
Nabízet odměny lidem, kteří plní úkoly, které jim byly svěřeny, je pro ně mnohem šťastnější splnit. Vyberte odměnu, která je pro jednotlivce nejúčinnější, aby měla větší motivaci dělat své domácí práce.
- Můžete například nabídnout hotovost teenagerům nebo nechat 10leté děti několik hodin používat svá elektronická zařízení.
- Mohli byste dát mladším dětem sladkosti jako odměnu za jejich domácí práce.
- Dospělým v domácnosti nechejte trochu volného času na plnění jejich úkolů.
Krok 2. Pusťte si při domácí práci trochu hudby, aby byla zábavnější
Rozprouďte každému krev a zvyšte jeho energetickou hladinu tím, že si pustíte nějakou radostnou domácí práci. Pusťte to nahlas, aby to každý slyšel a cítil se o něco lépe, když bude muset dělat domácí práce, dokonce i teenageři!
Zkuste, aby si každý vybral písně pro velký seznam skladeb, aby si každý mohl poslechnout skladbu, která se mu líbí
Spropitné:
Každou chvíli si udělejte krátkou přestávku na improvizovanou taneční párty!
Krok 3. Závod s časem přidá trochu konkurence
Nic nezvyšuje úroveň energie lidí jako malá soutěž, takže si nastavte časovač nebo použijte stopky, abyste zjistili, jak rychle někdo zvládne úkol. Rozdělte úkol na kousky a nechejte mezi sebou soupeřit více lidí, aby zjistili, kdo ho dokáže dokončit nejrychleji.
- Můžete například načasovat mladší děti, aby zjistily, jak rychle si mohou vyzvednout hračky.
- Při zametání místnosti načasujte lidi, aby zjistili, kdo to dokáže nejrychleji.
Krok 4. Nechte lidi dělat si přestávky od svých úkolů
Protože jsou všichni uvízlí doma s koronavirem, máte spoustu času na domácí práce, takže si lidé mohou od svých úkolů odpočinout. Připomeňte jim všechny odměny, které získají za dokončení svých úkolů, a požádejte je, aby je splnili, kdykoli přestávka skončí.
Krok 5. Pomozte lidem, kteří bojují se svými pracemi, aby se necítili zahlceni
Mladší děti mohou s některými úkoly zápasit, ale teenageři a dospělí se mohou cítit také ohromeni, zejména obavami nebo obavami z koronaviru. Nikdy neuškodí někomu podat ruku s jeho domácími pracemi. Budou vděční za vaši pomoc a úkol bude dokončen mnohem rychleji.
- Mladší děti mohou potřebovat, abyste jim ukázali, jak něco dělat, takže mějte trochu trpělivosti a chvilku je učte.
- Pamatujte, že jsme v tom všichni společně, takže pokud pomůžete spolubydlícímu, vrátí vám laskavost, pokud se v budoucnu budete cítit zahlceni.
Metoda 3 ze 3: Bezpečné domácí práce
Krok 1. Nechte všechny umýt si ruce před a po domácích pracích
Je nesmírně důležité, aby si každý člověk ve vaší domácnosti často myl ruce i před prací a po ní, aby minimalizoval možnost šíření nebo vystavení koronaviru. Umyjte si ruce celých 20 sekund mýdlem a vodou.
- Umyjte si ruce před jídlem, poté, co se vrátíte domů z venku, než půjdete spát, než se nalíčíte, stejně jako kdykoli plánujete být v kontaktu s obličejem nebo sliznicemi, jako jsou oči, ústa, nebo nos.
- Procvičujte si mytí rukou s malými dětmi, aby si zvykly a dělaly to správně.
Krok 2. Dezinfikujte povrchy s vysokým dotykem, abyste zabili všechny potenciální patogeny
Udržování dezinfikovaných povrchů, jako jsou desky, kliky, mobilní telefony a držadla splachování záchodů, pomůže minimalizovat riziko onemocnění. Pomocí dezinfekčních ubrousků nebo dezinfekčního spreje čistým hadříkem otřete povrchy s vysokým dotykem alespoň jednou denně, abyste zabránili šíření koronaviru.
-
Dezinfekční prostředek nechte zaschnout podle času uvedeného na štítku, abyste se ujistili, že zabije všechny potenciální viry na povrchu. {{Greenbox: Spropitné:
Chcete -li vyrobit domácí dezinfekční prostředek, promíchejte 1⁄4 šálek (59 ml) bělícího chloru s 1 galonem (3,8 l) studené vody.}
Krok 3. Vložte prádlo do pračky, aniž byste jej vytřepali
Vytřepání oděvu před jeho vypráním může způsobit rozptýlení kontaminovaných nečistot po vašem domě. Kdykoli budete prát prádlo, vložte jej přímo do pračky, aniž byste jej nejprve vytřepali, aby se minimalizovalo riziko šíření koronaviru.
Pokud jsou na vašem oblečení nějaké kontaminanty nebo viry, nebojte se. Horká voda ve vaší pračce a teplo vaší sušičky je zabije
Krok 4. Udržujte nemocné lidi oddělené a nenechte je dělat domácí práce
Pokud vy nebo někdo ve vašem domě onemocníte, nechte ho zůstat ve svém pokoji, aby nikoho jiného neodhalil. Rozhodně je nenechávejte dělat žádné domácí práce, aby potenciálně nerozšířili své zárodky. Pokud máte obavy, že mohli být vystaveni koronaviru, kontaktujte lékaře.
Podívejte se online na testovací místa ve vašem okolí, aby mohla být testována na COVID-19
Tipy
- Buďte trpěliví, když se mladší děti učí plnit nové úkoly.
- Nepřeplňujte lidi ve svém domě spoustou práce. Rozbijte je, aby byly lépe ovladatelné.
