Tento článek vás naučí, jak cvičit rond de jambe v baletu. Je rozdělena na několik částí, takže se můžete nejprve naučit krok kroužit nohou v rotaci vpřed a poté ji otočit tak, aby kroužila v rotaci dozadu.
Kroky
Část 1 ze 4: Příprava
Krok 1. Najděte pevný povrch, kterého se budete držet pro rovnováhu
Bude stačit cokoli tak jednoduchého, jako je zeď, pokud je vaše ruka položena na povrch tak, aby vaše ruka byla kdekoli od několika centimetrů po stopu pod ramenem a vy se zcela neopírali o povrch.
Krok 2. Zjistěte, co je to účast
Tento článek používá termín „účast“, který novější tanečníci možná neznají. V tanci je výhybka definována jako „vnější (někdy nazývaná boční nebo vnější) rotace kyčelního kloubu“.. To je důvod, proč koleno a prsty také směřují ven.
Krok 3. Rozhodněte se, kterou nohou chcete krok provést
Pokud chcete, aby vaše pravá noha kroužila jako opora levé nohy, držte se zvoleného povrchu pouze levou rukou a čelem ke zdi, která je kolmá na váš povrch. Pokud chcete, aby levá noha kroužila, zatímco vaše pravá noha podepírá, držte se svého povrchu pouze pravou rukou a čelem ke zdi, která je kolmá na váš povrch.
Část 2 ze 4: Příprava paží
Krok 1. Při provádění těchto kroků začněte s nohama v první pozici
První pozice je pozice, kde by se vaše paty měly dotýkat, zatímco vaše prsty jsou od sebe. Pokud je to provedeno správně, vaše chodidla by měla mít tvar trojúhelníku, kde vaše paty fungují jako jeden bod a vaše prsty jsou další dva body.
Krok 2. Začněte s paží v poloze, kde je vaše paže zvednutá asi palec od přední části těla
Měl by být mírně ohnutý v lokti, aby byl zaoblený.
Krok 3. Zvedněte ruku rovně nahoru, přičemž ji stále zaokrouhlujte jako dříve
Udržujte nohy v první pozici.
-
Dávejte pozor, abyste ji nezvedali příliš vysoko, paže by měla být přibližně na úrovni ramen.
DSC01698
Krok 4. Ponechte paži ve stejné poloze (mírně pokrčenou v lokti)
Přesuňte paži zepředu před sebe na bok a přitom ji držte přibližně na úrovni ramen
Část 3 ze 4: Umístění chodidla a nohy
Krok 1. Začněte s chodidly v první pozici
To je stejná poloha, ve které by měly být vaše nohy při přípravě paží.
Krok 2. Posuňte zvolenou nohu (tu, která není vedle zdi) rovně dopředu, dokud nebude vaše noha úplně natažená
- Pohyb by měl být takový, jako byste kreslili přímku na podlahu od místa, kde začínají vaše prsty na nohou (v první poloze), do bodu, kdy je vaše noha plně natažená.
- Při posouvání nohy dopředu současně mířte špičkou a neztrácejte účast. Pokud je vaše účast správná, špičky vašich prstů by měly směřovat pryč od zdi, za kterou se držíte.
Krok 3. Posuňte špičatou nohu přímo na stranu
Sledujte dráhu kruhu.
-
Při provádění tohoto kroku bude lákavé přijít o účast, protože to je přirozené, ale nedělejte to. Když budete pohybovat nohou po této kruhové dráze, můžete nechat kotník dostatečně otáčet, aby vaše prsty nyní směřovaly nahoru místo vaší strany, ale nenechte jej otáčet tak daleko, aby vaše prsty směřovaly ke zdi před vámi.
DSC01615 3 
DSC01636
Krok 4. Posuňte nohu z boku přímo za sebe
Sledujte stejnou cestu, jako když jste ji posunuli zepředu do strany
- Neskončete na místě, kde máte nohu zkříženou příliš daleko za sebou. Vaše noha by měla být v poloze, kde se vaše boky nebudou otáčet směrem k vnější stěně.
-
Podobně jako pohyb zepředu na stranu se může zdát přirozené úplně ztratit účast, ale to by mělo za následek nesprávné provedení. Kotník můžete nechat dostatečně otáčet, aby vaše prsty byly opět obráceny k vnější stěně (s palcem na zemi), ale nenechte ho dostatečně otáčet, aby se vrcholy všech vašich prstů dotýkaly podlahy.
DSC01670 
DSC01671
Krok 5. Posuňte nohu dopředu, aby byly vaše nohy opět v první pozici
-
Toto je pozice, ve které jste začínali.
DSC015907
Část 4 ze 4: Obrácení kroku
Krok 1. Posuňte nohu dozadu z první polohy
Mělo by být špičaté a ve stejné poloze, v jaké bylo před uzavřením zpět do první polohy po dokončení kruhu zepředu dozadu.
-
Pamatujte, že váš palec na noze by se měl při ukazování dotýkat země, prsty pod nohama by neměly být skrčené.
DSC01678
Krok 2. Posuňte nohu zezadu přímo na vaši stranu
Jeďte stejnou kruhovou cestou jako při kroužení zepředu dozadu, aniž byste ztratili účast.
-
Jakmile obkroužíte nohu do strany, prsty na nohou by měly směřovat ke stropu, ne před sebe.
DSC016157
Krok 3. Posuňte nohu z boku dopředu před sebe
Stále sledujte kruhovou cestu a otočte kotník tak, aby váš růžový prst byl nejblíže zemi a špičky vašich prstů směřovaly ke zdi, která je na vaší straně
-
Nepřekračujte nohu příliš daleko před sebou, měla by být ve stejné poloze, jako když jste klouzali dopředu, abyste zahájili dopřednou rotaci.
DSC016090
Krok 4. Posuňte nohu zpět do první polohy
-
Toto je pozice, ve které jste začínali.
DSC015907
