Salsa, tango a merengue jsou 3 z nejběžnějších tanečních stylů, které lidé používají k tanci na španělskou hudbu. Salsa je ze všech stylů nejsložitější, nejjednodušší je merengue. Cvičení je dokonalé, zvláště pokud jste žádný z těchto stylů dříve neprováděli. Merengue a tango si můžete procvičit sami. Cvičte salsu s partnerem, abyste se rychle zlepšili.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Provedení Merengue
Krok 1. Procvičte tah provedením malých pochodových kroků u každého počtu
Když se učíte, jak tento pohyb provádět, soustřeďte se na práci nohou. Počítejte do 8 a pochodujte po 1 kroku na každý počet. Nezvedejte nohy vysoko a dupejte je.
Udělejte jednoduché, malé kroky v každém počtu, aby byla práce nohou správná
Krok 2. Při každém druhém počtu pokrčte koleno
Jakmile práci nohou zdokonalíte, je čas přejít na kolena. Při každém počítání by se 1 vaše koleno mělo pohybovat dopředu a druhé se pohybovat dozadu.
Například při počítání 1 zvedněte pravé koleno dopředu. Pro počítání 2 posuňte levé koleno dopředu a při tom přesuňte pravé koleno zpět
Krok 3. Proveďte kroky a pohyby kolen současně
Nyní, když jste zdokonalili základní krokové a kolenní pohyby, můžete je cvičit společně. Šlápněte na každé počítání a střídejte, které koleno posunete dopředu.
Ze začátku vám to může připadat trochu trapné, ale pokračujte v tom. Pamatujte, že malé kroky jsou klíčem
Krok 4. Zvedněte ruku při každém druhém počtu
Zatímco tančíte nohama a koleny, je důležité do mixu přidat pohyb horní části těla. Počítejte 1, ohněte pravý loket, aby se vaše ruka dostala do středu hrudníku. Počítejte 2, sklopte pravou paži a levou paži přesuňte do středu hrudníku.
Můžete také zvednout ruce nad hlavu a přidat tak pohybu trochu stylu
Krok 5. Postavte se bok po boku se svým partnerem
Jakmile zdokonalíte základní pohyby, přidejte partnera. Postavte se na začátku tance bok po boku se svým partnerem. Pokud jde o cvičení, můžete se postavit tváří v tvář svému partnerovi, abyste si oba mohli navzájem pomoci zdokonalit pohyb.
Krok 6. Tancujte kolem svého partnera synchronizovaně mezi sebou
Zatímco začínáte bok po boku se svým partnerem, ujistěte se, že využijete celý taneční parket, zatímco budete tančit merengue. Pomalu se můžete otáčet při pohybu nebo se ohýbat v bocích. Můžete tančit na stejném místě, zatímco váš partner tančí a pohybuje se kolem vás.
Nebojte se to zamíchat a vyzkoušet nějaké nové pohyby
Metoda 2 ze 3: Tanec tanga
Krok 1. Procvičte si krokování na základní počet a tempo pro tango
Tango zahrnuje 5 kroků přes 8 počtů. Tyto kroky jsou pomalé, pomalé, rychlé, rychlé, pomalé. Můžete počítat do tempa tak, že si při pohybu řeknete v hlavě písmena „t, a, n, g, o“. Můžete také myslet „chodit, chodit, opalovat se, jít, zavřít“, abyste udrželi rytmus.
Nacvičte si pohyb do tempa tak, že budete v pomalém, pomalém, rychlém, rychlém, pomalém tempu vykračovat na počty
Krok 2. Proveďte 5 kroků hlavního tanečníka, pokud vedete
Nejprve vykročte pomalu levou nohou vpřed. Dále pomalým pohybem předveďte pravou nohu před levou. Pohybujte levou nohou vpředu opět rychlým pohybem, než vykročíte s pravou nohou v dalším rychlém pohybu.
Pomalu přitáhněte levou nohu k pravé, abyste dokončili tah
Krok 3. Pokud následujete, proveďte následujících 5 tanečníků
Následovník by měl zahájit tah naproti vůdci. V prvním kroku vraťte pravou nohu pomalu zpět. Při dalším pomalém pohybu pak vraťte levou nohu zpět za pravou. Rychlým pohybem přesuňte pravou záda za levou nohu a levou nohou vykročte doširoka.
Dokončete pohyb vtažením pravé nohy do levé
Krok 4. Při pohybu nohou použijte akci staccato
Tento typ pohybu je jednou z hlavních charakteristik tanga. Zvedněte nohy a položte je zpět na podlahu rychlým, rychlým a staccatovým pohybem.
Krok 5. Ohněte kolena na začátku a na konci každého pohybu
Ohnutá kolena jsou další hlavní složkou tanga. Tango má vypadat elegantně a stylově. Při pohybu se nezvedejte narovnáváním kolen ani kymácením.
Začněte ve flexi a dokončete s pokrčenými koleny
Metoda 3 ze 3: Dělání salsy
Krok 1. Procvičte si počítání a tempo pro tancování salsy
Tanec závisí na tempu a salsa se neliší. Ve většině tanců salsy, které budete dělat, budete muset šlápnout na počty 1, 2, 3, 5, 6 a 7. Tančete v tempu, kde se pohybujete rychle, rychle, pomalu, rychle, rychle, pomalý pro každý z těchto počtů. Nacvičte si správné tempo poklepáním nohou nebo vykročením vpřed.
Důvod, proč netančíte na počtech 4 a 8, je ten, že musíte vytáhnout pomalé kroky. Vynechání počtů 4 a 8 vám poskytne více času na vytažení pomalého kroku
Krok 2. Změňte směr v počtu 1 nebo v počtu 2
Změna směru u salsy se také nazývá zlomový krok. Krok rozbití můžete provést na počtu 1 nebo na počtu 2.
- Pokud se rozhodnete udělat krok lámání na 1, udělejte to také na 5. Pokud se rozhodnete udělat zlomový krok na 2, budete to dělat na 6.
- Pomocí zlomového kroku se ujistěte, že jste včas. Pokud děláte zlomový krok se špatným počtem, jste mimo rytmus.
Krok 3. Procvičte si vedení partnera po celém těle
Toto je také známé jako „vedení přes tělo“. Od počtu 3 byste měli začít provádět křížové vedení. Hlavní tanečník musí na 1 posunout nohu dopředu, následný tanečník nohu dozadu. Na 2 musí hlavní tanečník vykročit druhou nohou na stranu. Na 3 musí olovo pohybovat druhou nohou, aby otevřelo své tělo. To umožňuje pohybující se pohybovat po těle hlavního tanečníka.
- Pozastavte na 4. Vyšlápněte nohu na 5, abyste udrželi správné načasování. 5. tanečník se pohybuje napříč, zatímco je vede průvodce.
- Šestý tanečník šlápne levou nohou, aby se vrátil zpět na místo před následovníkem. Na 7, olovo přivádí jejich tělo zpět, takže jsou tváří v tvář následování.
Krok 4. Proveďte změnu místa, pohybujte se na počtech 4, 5 a 6
Změna místa je užitečný tah, protože umožňuje oběma tanečníkům dostat se do pozice. Vůdce by měl otevřít své tělo na 1 a zatáhnout následovníka do vnitřního zapalování na 2. Vedoucí a následník by měli držet opačné ruce. Když se následovník nastěhuje, 2 tanečníci by měli provést změnu tahu zvednutím rukou a otočením.
V počtech 4, 5 a 6 by vůdce měl měnit místo s následovníkem, jak se následovník otáčí
Krok 5. Po přesunutí místa proveďte tah ramene
Následovník a vůdce musí pro tento krok držet opačné ruce. Následovník musí odstoupit od vůdce, přičemž vůdce a následovník si navzájem drží prsty. Následovník by měl vykročit do kolmé polohy k vůdci.
Když se následovník otáčí, vůdce vkročí za a do strany následovníka a položí mu ruku na záda, aby mu poskytl oporu, když dokončí zatáčku
Krok 6. Proveďte taneční pohyb ocho od počtu 1 nebo 5
Ocho je velmi populární a více freestylový pohyb v salsa tanci. Chcete -li provést ocho, udělejte krok zpět na počtu 1 nebo 5 a udělejte 2 kroky vpřed na počtech 2, 3, 6 a 7.
Počet ochosů, které můžete udělat za sebou, není nijak omezen
Tipy
- Připojte se k tanečnímu klubu ve svém okolí. V tanečním klubu se můžete hodně naučit a můžete si najít nové přátele, které tanec také baví.
- Pořiďte si taneční boty. Usnadní vám to tanec a pohyb po tanečním parketu.
