Mexická hudba může být zábavná a živá a pravděpodobně vás bude inspirovat k tanci. Zkuste sladit základní kroky salsy do rytmu, protože salsa je stále populární v barech a klubech po celém Mexiku. Případně můžete zkusit mexický kloboukový tanec, který se snadno učí a kdysi byl považován za národní lidový tanec v Mexiku. Pokud máte tanečního partnera, zkuste jiný lidový tanec známý jako „Santa Rita“nebo mexická polka.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Naučit se základní kroky salsy
Krok 1. Udělejte 3 kroky vpřed v čase se 3 údery hudby
Začněte s nohama u sebe a vykročte pravou nohou. Poté udělejte krok vpřed levou nohou a ještě jednou pravou nohou.
Švihnutím boků při vykročení vpřed dodáte svým pohybům šmrnc
Krok 2. Přesuňte váhu ve 3. kroku a změňte směry
Když položíte nohu dolů na 3. rytmus hudby, mírně pokrčte pravé koleno. Poté otočte levou nohu dopředu a držte levou nohu v napůl natažené poloze po dobu 1 úderu.
Krok 3. Zatlačte na pravou nohu a švihněte levou nohou dozadu
Jakmile se pravá noha narovná, natáhněte levou nohu za sebe. Hybnost z tohoto posunu dodá vašim pohybům plynulost.
Krok 4. Udělejte 3 kroky zpět přes 3 údery a znovu přesuňte váhu
Švihnutím boků při pohybu přidáte svým pohybům rytmus. V posledním kroku mírně pokrčte levou nohu a posuňte pravou nohu dopředu, abyste znovu změnili směr tance.
Tyto kroky jsou přesnou inverzí kroků, které jste udělali na začátku tance
Krok 5. Držte paže v úhlu 45 nebo 90 stupňů a pohybujte jimi v rytmu
Pokrčte lokty v pohodlném úhlu a zvedněte ruce před sebe. Pohybujte rukama dopředu a dozadu souběžně s nohama tak, aby udržovaly stejný rytmus.
Při tanci salsy se vyhněte tomu, abyste nechali ruce po boku, což bude vypadat trapně
Metoda 2 ze 3: Tradiční mexický kloboukový tanec
Krok 1. Začněte s rukama za zády a levou patou před sebou
Položte ruce za sebe s lokty ohnutými pod úhlem 90 stupňů. Ohněte pravé koleno a natáhněte levou nohu dopředu. Levou nohu držte rovně a opřete ji o patu.
Krok 2. Přineste rychle levou nohu a natáhněte pravou patu
Při druhém úderu vraťte levou patu zpět na pravou. Rychle přesuňte váhu na levou patu. Vystrčte pravou patu před sebe, mírně do strany a opřete se o pravou patu.
Tyto 2 pohyby by se měly dít jeden po druhém v rozmezí 1 úderu
Krok 3. Opakujte tento pohyb s levou patou na třetí úder
Jakmile si opřete pravou patu, připravte se na její zvednutí a prodloužení levé nohy. Udělejte to v rozmezí 1 úderu. Snažte se, aby vaše pohyby byly co nejplynulejší, aby tanec vypadal vybroušeně.
Krok 4. Zatleskejte 2krát po prvních 3 tahech
Pauza v poloze s levou nohou stále nataženou. Spojte ruce před sebou. Tleskněte 2krát velmi rychle.
Vaše tleskání by mělo odpovídat specifickému, 2-taktnímu rozkvětu hudby
Krok 5. Zrychlete své kroky, jak se zvyšuje tempo hudby
Udržujte své tělo v synchronizaci s rytmem hudby a pohybujte se rychleji, jak je hudba stále rychlejší.
- Ujistěte se, že jste dokončili všechny hlavní kroky ve stejném 4taktovém vzoru.
- Mexický kloboukový tanec je zábavná aktivita na večírcích a rodinných setkáních, protože zrychlující se tempo ztěžuje držet krok!
Krok 6. Zkřížte ruce před sebou a „zamávejte“, abyste dodali šmrnc
Překřížte ruce tak, aby vaše pravá ruka byla na levém lokti. Když natáhnete levou patu, zvedněte levou paži a levý loket držte pokrčený. Při přechodu na pravou patu sklopte levou paži a zvedněte pravou paži, abyste „zamávali“.
Při „mávání“by vaše dlaně měly směřovat dopředu
Metoda 3 ze 3: Tanec mexické polky
Krok 1. Postavte se s partnerem bok po boku
Postavte se tváří v tvář svému partnerovi a položte mu 1 ruku na rameno nebo na záda, podle toho, kdo vede. Natáhněte úplně druhou paži do strany a uchopte partnery za ruku. Otočte tělo tak, abyste byli oba čelem k prodloužené paži.
Osoba, která vede, by měla tradičně položit ruku na spodní část zad partnera, zatímco partner mu položí ruku na rameno
Krok 2. Udělejte 4 kroky polky dopředu, při každém kroku střídejte nohy
Krok polky zahájíte zvednutím přední nohy a lehkým poskakováním na druhé noze. Vyrazte do kroku tak, že se rychle dotknete vodicí nohy a druhou nohou ji postavíte za ni, abyste se s ní setkali. Dokončete krok vyražením vedoucí nohy zpět.
- Krok polky by měl být proveden co nejplynuleji a nejrychleji.
- Natáhněte druhou nohu a začněte znovu na opačné straně.
- Udělejte 2 kroky polky na každé straně.
Krok 3. Překryjte vnější nohu před sebou v oblouku, abyste se setkali s druhou nohou
Vahou na noze nejblíže partnerovi protáhněte druhou nohu. Vytáhněte ho kolem sebe v půlkruhu. Přineste nohu, aby byla těsně vedle druhé nohy, s vnitřní klenbou směřující ven.
Hladce klouzejte nohou po zemi, abyste získali čistý oblouk
Krok 4. Protáhněte opačnou nohu stejným obloukem
Přesuňte váhu na chodidlo vnější nohy. Zvedněte druhou nohu a dejte ji před sebe obloukem tak, aby vnitřní klenba směřovala ven.
Krok 5. Vraťte nohu a 4x dupněte
Přesuňte váhu na druhou nohu. Rychle zakroužkujte přední nohu, abyste se dostali zpět do normální polohy. Zvedněte přední nohu a čtyřikrát ji rychle dupněte na zem.
Tento pohyb by měl být synchronizován s hudbou
Krok 6. Proveďte 2 boční polka kroky zpět do výchozí polohy a dvakrát dupněte
Prodlužte nohu nejblíže svému partnerovi a posuňte tělo tak, abyste byli tváří v tvář svému partnerovi. Dvakrát cvalem do strany, abyste se dostali zpět do výchozí polohy, poté přesuňte váhu na prodlouženou nohu a dvakrát dupněte na opačnou nohu.
- Při střídání nohou a přechodu mezi pohyby buďte co nejplynulejší.
- Po dokončení tohoto posledního kroku můžete začít tančit znovu.
Krok 7. Dodejte tanci šmrnc provedením pohybů v kruhovém vzoru
Poté, co zvládnete základní kroky tance, mu můžete přidat další rozměr tancem v kruzích. Při každém kroku polky nakloňte vodicí nohu tak, abyste pozicí mírně pootočili. Cvičte to opatrně, aby se vám při tanci nezačala točit hlava.
- Vedoucí osoba by měla zahájit rotující kroky polky.
- Cvičte tyto zatáčky na relativně otevřeném prostoru, abyste se mohli volně pohybovat.
Tipy
- Než se pokusíte tančit s partnerem, naučte se nejprve tancovat salsu sami.
- Ujistěte se, že pohybujete boky co nejvíce, aby to vašemu tanci dodalo rozměr.
