Tanec na rapovou hudbu je neuvěřitelně příjemná aktivita. Zatímco pro někoho může být tanec zastrašující, je snazší se ho naučit, než si myslíte! Začněte tím, že se naučíte základy, a poté cvičte co nejvíce doma. Když máte pocit, že jste zvládli několik různých tahů, jděte do klubu a vyzkoušejte si to.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zvládnutí jednoduchých tanečních pohybů
Krok 1. Proveďte krokový dotek střídáním kroků ze strany na stranu s nohama
Postavte se s chodidly na šířku ramen, pravou nohu posuňte o krok doprava a pak přitáhněte levou nohu vedle. Poté přesuňte levou nohu doleva a pravou nohu položte vedle ní. Při tom mějte pokrčená kolena.
Když cvičíte tento pohyb, dvakrát udělejte krok doprava a doleva a střídejte se
Spropitné: Abyste si udrželi rytmus, tleskejte rukama, když se vaše nohy spojí. Tleskání je také skvělý způsob, jak udržet ruce v záběru.
Krok 2. Vyzkoušejte variantu step-touch, aby se věci promíchaly
Začněte s nohama u sebe, vykročte na stranu levou nohou a poté se okamžitě vraťte do původního postoje. Totéž proveďte s pravou nohou. Vždy by se měla pohybovat pouze jedna noha a vždy byste se měli vrátit k původnímu postoji s pokrčenými koleny a chodidly u sebe.
- Nebojte se při pohybu nohou vyklopit boky. Čím méně budete strnulí, tím lépe budou vaše taneční pohyby vypadat!
- Při nácviku těchto pohybů vždy zůstaňte na nohou, abyste se mohli rychle pohybovat.
Krok 3. Proveďte slide hop bočním vykročením jednou nohou a druhou nohou posuňte vedle ní
Udělejte velký krok doleva levou nohou a poté klouzejte pravou nohou po zemi, dokud nebude vedle levé nohy. Poté proveďte velký boční krok pravou nohou a posuňte levou nohu, dokud nebude vedle pravé nohy. Krok proveďte dvakrát oběma nohama.
Při přetahování nohou nezapomeňte zůstat na nohou. To usnadňuje provádění tažení
Krok 4. Vykopněte nohu a proveďte základní výměnu kopacího míče
Postavte se nohama na šířku ramen a vykopněte pravou nohu. Poté vraťte nohu zpět a překřižte ji přes levou nohu. Nakonec vykročte levou nohou dozadu tak, aby byla na šířku ramen od pravé nohy, ale mírně za ní. Chcete -li tah zopakovat, vezměte zadní nohu a překřižte ji před přední nohou. Poté vykročte původní přední nohou na stranu, abyste se vrátili do postoje na šířku ramen.
- Když tento pohyb poprvé cvičíte, udělejte to pomalu, abyste si každý pohyb pohladili. Jakmile se s pohybem budete cítit pohodlněji, zrychlete tempo.
- Vaše ruce by se měly pohybovat před tělem, zatímco se vaše nohy kříží před sebou. Měly by se vrátit do vašich stran, když se vrátíte zpět do polohy šířky ramen.
Krok 5. Překřižte ruce a zatřeste boky, abyste rozhýbali celé tělo
Začněte nohama vedle sebe. Poté vykročte jednou nohou na stranu a druhou nohu nechte zasazenou. Když vysunete nohu, roztáhněte ruce tak, aby byly mimo vaše tělo. Poté vraťte ruce zpět a nechte je překřížit přes sebe, abyste vytvořili tvar „X“. Jak se vaše paže pohybují ven a dovnitř, zatřeste boky ze strany na stranu.
Zatímco se vaše paže pohybují ven a dovnitř, držte nohy na šířku ramen. Jediný čas, kdy by měli být spolu během tohoto pohybu, je na jeho začátku
Metoda 2 ze 3: Nakloněné populární taneční pohyby
Krok 1. Vmíchejte dab pro jednoduchý, chladně vypadající taneční pohyb
Toto je jeden z jednodušších tahů, než se ho naučíte, a trvá jen několik minut, než ho zvládnete. Začněte zvednutím paží do stran. Poté ohněte jednu ruku a přitáhněte ji k tělu, jako byste se do ní chystali kýchnout. Skloňte hlavu dolů k ohnuté paži, druhou paži držte rovně a jednou vrazte hlavou do lokte. Po přepnutí do jedné paže můžete přepnout paže.
Když si potíráte horní část těla, snažte se současně pohybovat kolem spodní části těla. Můžete klouzat tam a zpět, poskakovat nebo kroutit boky
Krok 2. Udeřte Quany ohnutím kolen a švihnutím paží
Nejprve položte chodidla na šířku ramen a pokrčte kolena. Poté dejte ruce do stran a jednou rukou švihněte dopředu tak, aby se zastavila před trupem. Jak se tato paže pohybuje dopředu, druhá paže by se měla vrátit za vás. Nakonec hýbejte boky tam a zpět a při švihu rukama tak, aby se celé vaše tělo pohybovalo do rytmu.
Tento tanec pochází z populární rapové písně s názvem Hit the Quan. Když cvičíte tento taneční pohyb, dělejte to při poslechu této písně
Krok 3. Vyzkoušejte tanec Shmoney, když uslyšíte pomalejší píseň
Tanec Shmoney vznikl podle písně stejného jména od Rowdy Rebel a Bobby Shmurda. Začněte tento jednoduchý tanec tak, že dáte nohy na šířku ramen a mírně pokrčíte kolena. Poté zkroťte boky dopředu a dozadu a kolena se pohybujte společně s boky. Nakonec hýbejte rukama s boky v čase tím, že je kývete dopředu a dozadu přes hlavu nebo je kroutíte dopředu a dozadu před sebou.
Až se s tímto tancem budete cítit pohodlněji, zkuste pokrčit kolena, abyste byli opravdu blízko země. Udržování nízké a flexibilní základny vám umožní vyzkoušet si vlastní variace tohoto tance
Další písně, které patří k Shmoney Dance:
„Cokoli“od SWV
Celkem „Nevidíš“
„Flava In Ya Ear“(Remix) od Craiga Macka
„Jsem Fly“do 213
„Doin‘It “od LL Cool J
Krok 4. Když píseň zazní, zatančete si cha cha slide
Začněte tím, že dáte nohy k sobě a tleskáte rukama o nekonvenční skladbě. Když tleskáte, odrazte své tělo rytmem hudby. Poté postupujte podle pokynů v textech. Poskočte vpřed, když píseň říká „Tentokrát 1 skok“. Když píseň zní „Cha-Cha opravdu hladce“, vykročte pravou nohou několik palců před levou. Poté vraťte pravou nohu zpět a položte levou nohu přímo před pravou nohu.
Píseň má další pokyny, například „křížem krážem“, kde skáčete nahoru a dolů a pohybujete nohama nůžkovitým pohybem a „jak nízko můžete jít“, kdy položíte ruce na kolena a pohnete tělo dolů
Metoda 3 ze 3: Procvičování nových tanečních pohybů
Krok 1. Zapracujte na základech doma před zrcadlem
Tanec před zrcadlem vám umožní analyzovat pohyby, které provádíte, abyste vypadali ostře a sebevědomě. Pusťte si nějakou rapovou hudbu a procvičujte každý pohyb jednotlivě, abyste opravdu zakořenili základy. Mezi umělce, které je třeba poslouchat, patří Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve a Timbaland.
Zatímco byste měli trávit čas cvičením bez hudby a soustředit se na získání správných základů, tanec s hudbou vám umožní zlepšit se a přesunout tělo do specifického rytmu
Krok 2. Soustřeďte se na přechod z jednoho tahu na druhý, abyste dali všechno dohromady
Jakmile si začnete osvojovat základy, procvičujte přecházení z pohybu do pohybu bez zastavení. Tato dovednost se vám bude hodit, když jste v klubu, protože budete dlouho tančit.
K tomuto kroku přejděte až poté, co se budete cítit naprosto pohodlně s každým pohybem jednotlivě. Nechcete si vybudovat špatné návyky, což se může stát, když se pokusíte spojit všechny své pohyby, aniž byste se soustředili na každý zvlášť
Krok 3. Udělejte si čas na freestyle, abyste si s tancem více užili
Někdy pomůže, když se jen tak naladíte a začnete tancovat. Nikdy nevíte, jaké pohyby vymyslíte, a možná budete překvapeni, jak dobře tančíte! Je to také skvělé cvičení, které vám pomůže zlepšit svalovou sílu a vyrovnat se se stresem.
Mezi další výhody tance patří hubnutí, udržování silných kostí a zvyšování rovnováhy
Krok 4. Vydejte se do klubu, kde budete mít své věci
Ne každý bar nebo klub ve městě hraje rapovou hudbu, takže budete muset rychle vyhledat Google, abyste zjistili, která místa mají správné seznamy skladeb. Je to skvělá příležitost poznat nové lidi, kteří mají stejné společné zájmy!
Pokud se cítíte trochu sebevědomí, jděte do klubů s velkou skupinou přátel a užijte si zábavnou noc bez stresu
Spropitné: Přineste si s sebou hotovost pro případ, že bude účtován poplatek za krytí.
