Každý se někdy začne nudit, ale s tím není vůbec jednoduché se vypořádat! Pokud hledáte několik kreativních způsobů, jak porazit nudu, máme pro vás. Níže naleznete seznam zábavných aktivit, které můžete zkusit strávit během nudného odpoledne. Dotkneme se také některých věcí, které můžete vyzkoušet, pokud vás začíná nudit nebo se budete cítit trochu osaměle.
Kroky
Metoda 1 ze 14: Pusťte si hudbu
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Hudba má tendenci dělat všechno téměř zábavnějším
Ať už vás trápí nudné práce, snažíte se strávit nudný den v práci nebo si jen nejste jisti, jak vyplnit svůj volný čas, poslech několika dobrých melodií vám může pomoci. Držte se optimistické hudby, která vás baví, abyste se cítili znovu nabití energií a zaujati.
- Zkuste si vytvořit seznam svých oblíbených skladeb na Spotify nebo naladit internetovou rozhlasovou stanici, kterou neznáte.
- Zkontrolujte online, zda některý z vašich oblíbených umělců nemá nějaké živé přenosy.
Metoda 2 ze 14: Udělejte si sólovou taneční párty
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zavřete dveře, oblékněte si melodie a pusťte se do pohybu
Tanec je katarzní, zvyšuje vaši náladu, zvyšuje srdeční frekvenci a je to prostě zábava. Protože jste sami, můžete se opravdu uvolnit, aniž byste se museli obávat, že budete souzeni nebo se budete cítit hloupě. Dejte si něco s rytmem a odpoledne si zatančete.
- Pokud máte rádi diskotéku, cokoli od Donna Summer nebo BeeGees vás dostane do pohybu.
- Pokud je klasický rock s úderem větší rychlostí, zkuste Queen's „Don't Stop Me Now“.
- Pokud milujete dobrý klubový hit, podívejte se na „Potlesk“Lady Gaga, „Nezastavuj hudbu“od Rihanny a „Odpočítávání“od Beyoncé.
- Pokud jste fanouškem K-popu, s BTS nemůžete udělat chybu! Začněte „telepatií“a pokračujte odtud.
Metoda 3 ze 14: Vytvořte tabuli vidění
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Desky Vision vám umožňují stanovit cíle a být chytří najednou
Začněte výběrem jakéhokoli cíle nebo projektu, na který se chcete zaměřit. Poté vezměte hromadu časopisů a vystřihněte obrázky, které nějakým způsobem odrážejí váš cíl. Uspořádejte obrázky na plakátovou desku a nalepte je lepicí páskou. Poté desku podepřete někde ve svém pokoji, kde se na ni můžete často dívat a cítit se inspirováni.
- Pokud nemáte časopisy, vytiskněte si obrázky z Pinterestu nebo Instagramu.
- Pokud chcete pracovat tímto způsobem, vytvořte digitální desku. Použijte například Pinterest nebo Tumblr nebo si stáhněte aplikaci vision board.
Metoda 4 ze 14: Vezměte si třídu
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Naučit se něco nového je skvělý způsob, jak trávit čas
Můžete se podívat na kurzy na místní komunitní škole nebo procházet dostupné kurzy online (některé z nich mohou být dokonce zdarma!) Nikdy nevíte, v čem byste nakonec mohli být skvělí. Pokud hledáte nápady, můžete zvážit:
- Přihlášení na online kurz výtvarné výchovy.
- Prohlížení improvizačních kurzů v místním divadle.
- Streamujte kurz vaření z vaší kuchyně.
- Absolvování kurzu cizího jazyka nebo použití aplikace pro výuku jazyků.
- Naučte se plést na YouTube.
Metoda 5 ze 14: Sestavte hádanku
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Stimulujte svou mysl epickou skládačkou
Skládání skládačky je zábavný způsob, jak strávit odpoledne uvnitř, a můžete to udělat sami nebo s přáteli/rodinou. Vše, co potřebujete, je velký, rovný povrch, kde můžete roztáhnout všechny své kousky.
- Pokud se necítíte super motivovaní pracovat na osobních projektech, dokončení hádanky vám může přinést mini posílení důvěry, které potřebujete.
- Studie navíc ukazují, že práce na hádankách snižuje stres!
Metoda 6 ze 14: Zahrajte si hru
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Máte spoustu možností, ať už jste sólo nebo se svou posádkou
Pokud jste uvízli sami doma, zkuste si zahrát videohru, vyluštit křížovky nebo Soduku nebo rozdat pár kol hry Solitaire. Pokud máte kolem sebe přátele nebo rodinu, deskové a karetní hry mohou být hračkou.
Metoda 7 ze 14: Postavte si pevnost ve svém pokoji
1 4 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Popadněte deky a obejměte své vnitřní dítě
Stavba pevnosti je dobrá, hloupá zábava! Shromážděte přikrývky, polštáře a polštáře na gauč a postavte své mistrovské dílo. Rozložte se na několika pohodlných polštářích a strávte odpoledne čtením nebo sledováním filmů ve své pevnosti.
Metoda 8 ze 14: Nechte se zasnít
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Snění vám může pomoci cítit se uvolněněji a spokojenější
Nechat svou mysl volně bloudit může být krásná věc. Pokud má vaše mysl tendenci bloudit na negativních místech, představte si sebe na svém šťastném místě, jako na nádherné pláži nebo v krásném lese. Dejte si svolení se uvolnit a uvolněte svou mysl.
Můžete také strávit čas přemýšlením o krásné vzpomínce nebo duševním prožitím úžasného zážitku, který jste měli jako dítě
Metoda 9 ze 14: Streamujte televizní seriál nebo si přečtěte trilogii
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Na příležitostném sledování show není nic špatného
Vyrovnávat se s nudou nemusí znamenat vyplnění času co nejvíce produktivními úkoly! Pokud se cítíte duševně nebo emocionálně vyčerpaní, ctěte tyto pocity. Nechte se binge-sledovat sérii nebo číst celý den! Berte to jako duševní dovolenou, abyste se mohli dobít.
Metoda 10 ze 14: Spojte se s přáteli a rodinou
1 4 JIŽ BRZY
Krok 1. Strávte se svým kmenem nějaký kvalitní čas
Nuda se může cítit osamělá a klaustrofobická, zvláště pokud jste uvízli v domě. Zkuste se obrátit na přítele nebo člena rodiny online nebo jim zavolat na chat. Nebo si můžete nastavit schůzku Zoom s přáteli nebo uspořádat streamovací párty se svými sourozenci!
Metoda 11 ze 14: Proměňte všední úkoly ve hry
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Tupé aktivity nemusí být neúprosně monotónní
Může to znít hloupě, ale může vám to pomoci lépe se zapojit do toho, co děláte, a trávit čas rychleji. Pokud například nesnášíte nádobí, vyzvěte se, abyste je dělali co nejrychleji. Dokážete porazit svůj čas ze včerejška?
Pokud jste na nudné schůzce, zahrajte si o to, kolikrát Bill v účetnictví kroutí hlavou nebo jak často si Ellen z Sales odkašle
Metoda 12 ze 14: Připojte se ke skupině nebo dobrovolníkovi
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zkuste to, pokud vás nuda začíná cítit trochu osaměle
Udělejte, co můžete, abyste se trochu dostali mimo vlastní hlavu! Připojte se k klubu nebo sportovnímu týmu, abyste se mohli míchat s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy. Nebo byste se mohli dobrovolně přihlásit do vývařovny nebo ženského útulku, přihlásit se ke čtení pro seniory v nedalekém pečovatelském domě nebo mentorovat mladého člověka ve své komunitě.
- Pokud vás zajímá aktivismus, zvažte dobrovolnictví v útulku pro zvířata nebo se připojte ke skupině pro ochranu životního prostředí.
- Pokud nemůžete fyzicky pracovat jako dobrovolník, podívejte se na způsoby, jak můžete pomoci komunitním organizacím na dálku.
Metoda 13 ze 14: Vytvořte si seznam úkolů, pokud se cítíte bezcílní
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Strukturováním svého dne se můžete cítit smysluplnější
Nuda může všechno zdát trochu zbytečné. Pokud chcete nějakou strukturu, zkuste začít svůj den vytvořením seznamu úkolů, které chcete splnit. Pokud to zní příliš nudně, vytvořte si seznam věcí, které chcete ten den prozkoumat nebo se naučit!
Metoda 14 ze 14: Zkuste si zapsat deník, pokud vás nuda znepokojuje
1 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Psaní do deníku vám může pomoci prozkoumat myšlenky a emoce
Pokud vás nuda trochu zneklidňuje, nejste sami-mnoho lidí to tak cítí, když se nudí. Psaní nebo kreslení do deníku vám může pomoci zpracovat emoce, zpracovat myšlenky a dozvědět se o sobě více. Může to být také zábava! Dejte si svobodu dát si do deníku co chcete a uvidíte, co se objeví.
