Hlas je nástrojem zpěváka. Při tvorbě hudby není nic důležitějšího, než se ujistit, že je váš nástroj v pořádku a připraven k provedení. Pokud jste zpěvák, vyčistit hlas je jako ladit svůj nástroj. Je to nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, aby váš hlas zněl úžasně.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hledání alternativ k čištění krku
Krok 1. Místo odkašlání si udělejte suchou vlaštovku
Můžete mít pocit, že máte v krku žábu, ale žáby nejsou to, co byste chtěli slyšet, když zpíváte! Chcete -li provést suché polykání, zavřete rty a spolkněte sliny, které máte v ústech. Suché polykání pohybuje hlasivkami a může pomoci uvolnit hlen, který pravděpodobně způsobuje problém.
- Tato strategie je rychlá a lze ji provést krátce před zpíváním.
- Pokud vám suché polykání nefunguje, můžete zkusit lehce dýchat, pak zavřít ústa a polykat, abyste dosáhli stejného výsledku.
Krok 2. Pijte a popíjejte vodu po celý den a předtím, než zpíváte
Voda vám pomůže promazat krk. Pitná voda vám také pomůže, abyste si v první řadě nemuseli odkašlat.
Čím více si odkašlete, tím více máte pocit, že si to potřebujete znovu odkašlat. To je cyklus, do kterého se nechcete zaseknout
Krok 3. Promluvte si o nutkání vyčistit si hrdlo
Zvuk je vydáván, když vaše hlasivky vibrují. Pokud budete dál mluvit, až si budete chtít vyčistit hrdlo, vibrace, které zvuk vašeho hlasu vydává, přirozeně setřásají hleny. Pocit by měl zmizet během několika minut.
Pokud potřeba vyčištění hrdla přetrvává delší dobu nebo se zhoršuje, měli byste navštívit lékaře. Pokud existuje základní příčina, problém se může stát chronickým a trvale poškodit váš hlas
ODBORNÁ TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Krok 1. 2 hodiny před zpěvem pijte pouze vodu
Chcete -li vyčistit hlas, pití vody 2 hodiny před zpěvem může pomoci hydratovat a promazat vaše hlasivky. Mazání z vody pomůže předcházet podráždění, takže váš hlas je připraven na výkon.
Krok 2. Před zpíváním pijte pouze vodu pokojové teploty
Pokud pijete příliš studenou vodu, části hrdla, nosu a úst zapojené do zpěvu se napnou. Pokud je voda příliš horká, může dojít k hromadění hlenu.
Dutiny ve vašich dutinách ovlivňují kvalitu a zvuk vašeho hlasu. Pokud se stáhnou nebo se ucpou hlenem, váš zpěv nebude znít tak dobře
Krok 3. Popíjejte a nepijte vodu, kterou pijete
Chcete -li mít z pití osvěžující vody pokojové teploty největší užitek, je nejlepší popíjet. Polykání způsobí, že se vaše hlasová schránka vrátí zpět. Pohyb hrdla odstraňuje hlen, který může být ve hlasové schránce. Díky tomu bude váš hlas znít jasněji.
- Pohyb hlasové schránky můžete cítit tak, že si prsty položíte na střed hrdla a poté si dáte doušek vody.
- Usrkáváním vody získáte výhody čisté hlasové schránky a hydratace zároveň!
Metoda 3 ze 3: Uchovávejte mimo dosah škodlivých potravin a nápojů
Krok 1. Vyhněte se kofeinu, než budete zpívat
Kofein způsobuje podráždění hrdla a hlasivek. Pokud nepijete kofein, váš hlas bude znít mnohem jasněji.
Krok 2. Omezte konzumaci alkoholu, abyste se vyhnuli suchu
Stejně jako kofein alkohol dráždí a vysušuje váš hrtan a hlasivky. Chcete zachovat čistý a hydratovaný hlas, proto je nejlepší vyhýbat se alkoholu.
- Protože alkohol je dráždivý, jeho pití může také způsobit nadměrnou produkci hlenu, což ztěžuje čištění hlasu.
- Doporučuje se vypít jednu sklenici vody navíc za každý alkoholický nebo kofeinový nápoj, který konzumujete.
Krok 3. Vyvarujte se jíst hodně kořeněných jídel
Pikantní jídla mohou způsobit přebytek kyseliny v žaludku, což může vést ke kyselému refluxu. Když se kyselina dostane zpět do vašeho jícnu, může dráždit svaly, které používáte ke zpívání. Jíst pikantní jídlo je pravděpodobně v pořádku, pokud již nemáte kyselý reflux. Jen se tomu pár dní vyhněte, než budete muset zpívat.
