Připadáte si natolik závislí na anime, že se kolem něj začíná točit celý váš život? Utratíte všechny své povolenky za DVD, mangu, akční figurky a konvence. Možná jste dokonce začali zaostávat ve svých třídách a opustili svůj společenský život, abyste udrželi krok se všemi svými oblíbenými seriály. Víte, že se z toho musíte dostat, ale nevíte, kde začít. Tento článek vám nabídne několik skvělých tipů a rad, které vám mohou pomoci tuto závislost překonat.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozpoznání závislosti
Krok 1. Zjistěte, jak moc se spoléháte na to, že anime budou šťastní
Pokud nemůžete rozeznat, zda jste na anime závislí, nebo vás to prostě jen opravdu zajímá, zkuste si vzpomenout, jak jste byli rozrušení, když jste se naposledy nemohli na anime dívat. Mysleli jste si: „Dobře. Nebo to bylo spíš jako: "Co ?! Potřebuji vidět tuto jednu epizodu! Co když moje oblíbená postava zemře? Nenávidím tě, mami!" Jedním ze známek závislosti je rozčilení z toho, že nemůžete splnit svoji touhu. Pokud jste se naštvali, protože jste dostali uzemnění a museli jste vynechat epizodu nebo se epizoda zpozdila, pak můžete být opravdu závislí. Pokud pouhá myšlenka na neschopnost sledovat anime vás rozčiluje, pak jste s největší pravděpodobností závislí.
Krok 2. Určete svou emocionální náklonnost k anime
Točí se kolem toho celý váš život? Pokud to opravdu nedokážete říct, možná budete muset udělat krok zpět a pokusit se vidět věci zvenčí. Položte si tyto otázky, abyste zjistili, jak jste emocionálně připoutaní k anime:
- Cítíte se více připoutaní/přitahovaní k anime postavám než skuteční lidé? Mít oblíbenou postavu není nic špatného. Nezdravé to začne být, až když se k fiktivní postavě natolik připoutáte, že odmítnete všechny vztahy se skutečnými lidmi. Pokud zjistíte, že si kupujete polštář na tělo nebo celý den pláčete nad jejich smrtí, pak to zahrnuje vás. Fiktivní postava vám nemůže věnovat stejnou lásku a pozornost jako skutečný člověk.
- Už jste se někdy dostali do vážné hádky kvůli anime? Je naprosto v pořádku s někým nesouhlasit nebo diskutovat o teoriích, pokud je to provedeno vyzrále. Pokud však zjistíte, že jste k anime tak připoutaní, že se před ním chráníte a vrháte se na kohokoli, komu se to nelíbí, a uráží ho a neustále se chvástá, možná jste jím až nezdravě posedlí. Takové chování vás může stát i přátelství.
Krok 3. Zjistěte, zda anime ovlivňuje vaše sociální chování
Myslíte si, že mluvíte a chováte se jako vaše oblíbené anime postavy nebo používáte příliš mnoho japonských slov, abyste se jim mohli ještě více podobat? Anime, hodně jako karikatury, jsou často přehnané; to, co se může zdát přijatelné v anime nebo karikatuře, často není přijatelné v reálné společnosti. Možná vám nebude vadit, když se s vámi bude v anime zacházet jako s postavou, ale ostatní by se mohli urazit, kdybyste se k nim chovali tak, jak by mohla vaše oblíbená postava. Řekněme, že k vám někdo přistoupil a bude mluvit pouze v uvozovkách Paw Patrol. Není to příliš vstřícné chování, že? Některým lidem může vaše chování připadat matoucí nebo otravné, a proto k vám mohou přistupovat s menším respektem.
Krok 4. Zjistěte, kolik peněz utrácíte za anime
Utrácíte tolik peněz za zboží, že si již nemůžete dovolit nezbytnosti, jako je jídlo, oblečení, školní potřeby nebo pronájem? Vytvořte si na list papíru graf a vytvořte oddíly, například „Anime“, „Jídlo“, „Oblečení“a „Školní potřeby“. Pokaždé, když si koupíte něco z jedné z těchto kategorií, napište si, kolik jste utratili. Zapište si, kolik peněz musíte utratit, a poté se podívejte, kolik ve skutečnosti utratíte v každé kategorii.
- Pokud většina zakoupených položek pochází z kategorie „Anime“, můžete být závislí.
- Pokud zjistíte, že musíte přeskočit nákup jídla, oblečení a dalších nezbytností, abyste si mohli dovolit anime zboží, jste s největší pravděpodobností závislí.
Krok 5. Zjistěte, kolik času věnujete anime
Někteří lidé vás mohou obvinit ze závislosti, ale jste opravdu závislí? Vědět, kolik času věnujete sledování anime a kolik času věnujete jiným věcem, vám může pomoci zjistit, zda jste nebo nejste opravdu závislí.
- Myslíte si, že odmítáte své přátele, abyste mohli sledovat anime? Být introvertní není špatná věc, ale ignorování přátel kvůli sledování anime vás může stát cenná přátelství. Pokud zjistíte, že se místo sledování času s přáteli rozhodujete sledovat anime, můžete se stát na anime závislí.
- Věnujete každou volnou minutu anime, abyste obětovali spánek, zdraví a hygienu? Pokud trávíte tolik času sledováním anime, že se již pravidelně nekoupete nebo nejíte zdravě (ta krabice Pockyho se zdá být mnohem snazší uchopit než rozřezat jablko k jídlu), můžete se začít cítit malátně a unaveně a možná zjistíte, čím dál častěji onemocníš.
- Ovlivňuje anime vaši školu nebo pracovní výkon? Jakmile se dostanete domů, začnete pracovat na domácích úkolech nebo papírování, nebo místo toho začnete dohánět svoji oblíbenou anime show? Chodíš vůbec do školy nebo máš práci? Udržování známek je důležité; některé vysoké školy a zaměstnání vyžadují určitou GPA. A je důležité zůstat na vrcholu práce, abyste se nedostali do práce.
- Opouštíte jiné koníčky ve prospěch anime? Dříve jste si užívali fotbalu nebo hraní na klavír, ale vyhýbali jste se pokračování ve výuce, abyste se mohli podívat na několik epizod? Pokud ano, můžete být závislí na anime.
Část 2 ze 3: Distancování se od anime
Krok 1. Zkuste omezit čas sledováním anime
Nemusíte se úplně vzdát sledování anime; místo sledování každý den zvažte sledování každý druhý den nebo jednou týdně. Pokud zjistíte, že to sledujete několik hodin téměř každý den, zkuste tento přístup:
Pokud zjistíte, že sledujete několik epizod týdně nebo dokonce noc, zkuste se omezit pouze na jednu epizodu za noc nebo několik epizod za týden
Krok 2. Zkuste omezit počet pořadů, které sledujete
Pokud cítíte nutkání sledovat každou jednotlivou anime show, zkuste s tím nutkáním bojovat; některé přehlídky jsou dlouhé několik sezón a obrovské časové nasazení. Vyberte si pouze jednu nebo dvě show, která vás skutečně zajímají, a držte se jich; abyste se mohli stát fanouškem anime, nemusíte sledovat každou show.
Krok 3. Zvažte přestávku
Můžete si také zkusit odpočinout od anime tím, že po určitou dobu nesledujete žádné anime nebo nečtete žádnou mangu. Zkuste to dva týdny a uvidíte, jak se cítíte. Možná sami sebe překvapíte, když zjistíte, že jste objevili další záliby a zájmy, abyste tuto prázdnotu vyplnili.
Krok 4. Použijte anime pouze jako odměnu
Zvažte nejprve provedení jiných, méně příjemných úkolů, než se usadíte a podíváte se na nějaké anime. Tím se nejen sníží vaše závislost, ale bude sledování tohoto anime ještě zábavnější. Zde je několik návrhů:
- Nesledujte anime, dokud nemáte hotové všechny domácí úkoly-ale také se nedívejte na anime před spaním. To vás povzbudí, abyste svou práci nejen rychleji odvedli, ale také s ní neodkládali. Pokud nedostanete svou noční dávku anime, nezoufejte-vždy je další noc.
- Ušetřete anime na víkend. Vaše vzrušení a očekávání se bude zvyšovat po celý týden-ale během tohoto týdne budete také moci stihnout spoustu dalších věcí.
- Nejprve proveďte všechny své domácí práce. Řekněte si, že nebudete sledovat nejnovější epizodu své oblíbené show, dokud nebudete mít hotové domácí práce (ať už jde o úklid pokoje, skládání prádla, mytí nádobí atd.). Svou práci zvládnete rychleji-a na konci vás čeká pěkná odměna.
Krok 5. Omezte zboží
Přemýšlíte o tom, že si kupujete anime piny, akční figurky, tašky, nášivky a další položky jen kvůli přidání do své sbírky? Nebo si tyto položky kupujete, protože je máte opravdu rádi/potřebujete? Pokud zjistíte, že kupujete věci jen kvůli přidání do své sbírky, položte si tyto otázky:
- Opravdu to potřebuji? Pokud nakupujete školní potřeby, může se vám hodit nová taška s vaší oblíbenou postavou, ale tu novou figurku Funko Pop nemusíte nutně potřebovat. Pokud máte málo peněz, zkuste si koupit věci, které opravdu potřebujete.
- Líbí se mi to? Místo toho, abyste si koupili něco jen proto, že to pochází z vašeho oblíbeného anime, zkuste to předat dál a ušetřit si na něco, co se vám naopak opravdu líbí.
- Co s tím budu dělat? Užitečné jsou některé položky, jako jsou hrnky, hodinky, tašky a košile. Ostatní položky, jako jsou figurky, nášivky nebo špendlíky, slouží pouze k dekorativním účelům. Svou závislost můžete zvládnout nákupem věcí, které skutečně použijete (na rozdíl od pouhého pohledu).
Krok 6. Zkuste se držet dál od fanoušků a odstranit je ze svých oblíbených
Pouhé omezení sledování anime nemusí vaší závislosti pomoci. Návštěva těchto fanouškovských stránek a další diskuse o vašich oblíbených pořadech vás přiměje přemýšlet o anime ještě více. Svou závislost můžete zvládnout tím, že tyto fanouškovské stránky již nenavštěvujete; nediskutování o vašich oblíbených pořadech pomůže zabránit jakémukoli pokušení.
Krok 7. Umět rozeznat realitu od fantazie
Je naprosto normální mít silné pocity z postav ve vaší oblíbené show; není to něco, kvůli čemu byste se měli cítit trapně. Ale když se tyto silné pocity změní v plný milostný vztah s fiktivní postavou, může být matoucí, trapné a frustrující projít. Možná jste hodinu plakali, když zemřela postava, která se vám líbila. Nebo jste si mohli koupit tělový polštář. Možná jste strávili hodiny kreslením fanartu své oblíbené postavy, když jste se mohli projít venku do parku, kde jste jako malí hráli. Pamatuj si to? Připomeňte si, že anime je jen fikcí-něčím vytvořeným skupinou spisovatelů a umělců-a že není skutečné. Světy a postavy nemohou nahradit ty kolem vás.
Jděte hned ven a hledejte něco, co si myslíte, že je krásné. Existuje strom s kůrovým vzorem, který vypadá jako pozadí jablka? Existuje několik pěkných kamenů, které jste zachytili? Stačí se podívat ven a najít něco, co si myslíte, že je naprosto úžasné. Pravděpodobně to nebude trvat tak dlouho, jak si myslíte. Pak se na chvíli zamyslete nad tím, jak příjemné je být na čerstvém vzduchu a dívat se na krásu, kterou realita může nabídnout
Krok 8. Zvažte omezení své sbírky
Někdy je jediným způsobem, jak zvládnout závislost, zbavit se všeho, co vám to připomíná. To neznamená, že musíte prodat nebo darovat celou svou sbírku figurek, manga, košil, tašek atd. Zvažte však darování nebo prodej některých položek, které již nepoužíváte, a snažte se nekupovat nové věci k rozšíření své sbírky. Bezdomovci, kterého jste viděli chodit do školy, by se asi líbilo tričko s cool kreslenou postavičkou.
Pokud vás sledování anime online příliš láká a odvádí vaši pozornost od školní práce, zvažte buď smazání videosouborů z počítače, nebo vymazání webových stránek z oblíbených prohlížečů
Krok 9. Sledujte své chování
Pokud zjistíte, že se pokoušíte napodobit svou oblíbenou postavu nebo používáte příliš mnoho japonských slov (o kterých víte, že to ostatní naštve), možná své závislosti nepomáháte. Zkuste se při tom přistihnout, abyste mohli přestat. Pokud se to stalo zvykem, který chcete porušit, požádejte přátele, aby vám dali vědět, kdykoli budete napodobovat svoji oblíbenou postavu nebo zbytečně používat japonské slovo. Vaši přátelé vás pravděpodobně rádi podpoří a toto rozhodnutí.
Krok 10. Vezměte v úvahu konvence
Pokud je účast na několika anime sjezdech velkou součástí vaší závislosti, možná budete chtít zvážit účast pouze jednoho nebo dvou namísto pěti nebo více, které obvykle děláte. Nejen, že vám to pomůže ušetřit nějaké peníze, ale také vám to pomůže ještě více se distancovat od anime.
Část 3 ze 3: Rozptýlení se jinými věcmi
Krok 1. Zvažte nalezení dalších koníčků
Nemusíte trávit veškerý čas zcela investovaný do jedné věci, i když to milujete. Prozkoumejte další zájmy a koníčky, které vás možná kdysi bavily, ale postupem času jste je ztratili, protože jste se čím dál tím více věnovali anime. Zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet:
- Bojová umění. Pokud máte rádi anime a japonskou kulturu, možná vás bude zajímat bojová umění, zejména japonské, jako je Aikido nebo Judo.
- Hra na hudební nástroj, jako je kytara nebo klavír.
- Jogging, turistika a cykloturistika vás mohou nejen udržovat v kondici a zdraví, ale mohou vám také pomoci relaxovat a užívat si okolního světa. Udělejte si výlet do posilovny může být fajn.
- Pletení a háčkování udrží vaše ruce v pohybu a zaneprázdněné; nebudete mít čas přemýšlet o Anime.
- Fotografie vám pomůže dostat se ven, poznat nové lidi a pomůže vám vidět svět, o který jste přišli. Jděte ven a podívejte se.
Krok 2. Najděte si další fandom, kterého se zúčastníte
Někdy můžete svou závislost na anime překonat tím, že si dáte jiný, jiný než anime fandom, na který se budete soustředit; to zahrnuje knihy, filmy a televizní pořady. Může se stát, že budete trávit méně času anime a více času novým fandomem. Pokud nevíte, kde hledat, zvažte možnost požádat přátele nebo spolužáky o návrhy; řekněte jim, co máte rádi, například horor, středověkou fantasy nebo upírské drama.
Pokud rádi hrajete hry, zvažte možnost rozdělit se na jiné fandy, které nesouvisí s anime, například na základě knih a filmů
Krok 3. Strávte nějaký čas se svými přáteli
Pomůže vám to udržet si mysl od anime; vašim přátelům to také připomene, že vám na nich stále záleží. Tímto způsobem, až budete příště opravdu potřebovat někoho, s kým si budete moci promluvit, bude zde větší pravděpodobnost, že vás podpoří.
Pokud nemáte žádné přátele, zkuste si najít nějaké nové tím, že se přidáte do klubu ve vaší škole, půjdete do knihkupectví nebo knihovny, nebo se dokonce potloukáte po parku
Krok 4. Požádejte své přátele a rodinu, aby vás podpořili
Řekněte svým přátelům a rodině, že chcete překonat svou závislost na anime. Mohou se vám pokusit pomoci tím, že vám k narozeninám nedostanou žádné další věci související s anime. Pokud máte přátele, kteří se také zajímají o anime, mohou vám pomoci tím, že o nich tolik nediskutují nebo vám představí další anime sérii.
Tipy
- Pokud máte dalšího přítele, který je také závislý na anime, zvažte pokus společně bojovat se závislostí.
- Pokud potřebujete více pobídek k tomu, abyste přestali používat japonská slova, mějte na paměti, že můžete ve skutečnosti urážet lidi (zejména lidi, kteří jsou Japonci) tím, že tato slova používáte, aniž byste znali jejich význam. Říká se tomu kulturní přivlastnění a je na to široce pohlíženo opovržlivě.
- „Kawaii“a „Senpai“jsou obzvláště nadužívané a mohou při častém používání obtěžovat mnoho lidí kolem vás.
- Jako u každé závislosti se mohou objevit abstinenční příznaky. Dny, měsíce nebo roky můžete pociťovat úzkost a podobně (pokud neustále spěcháte na návykovou věc, promluvte si s lékařem).
- Lidé s postižením, jako je autismus nebo ADHD, se často zajímají zejména o několik předmětů. Není to špatné a není třeba to měnit. Je to součást toho, jak jejich mozek funguje.
