Tanec je sport a je to aktivita. Chce to víc než jen hezkou tvář - chce to hodně cviku a tvrdé práce. Ale pokud máte správné množství talentu, důvěry a trpělivosti, můžete dosáhnout čehokoli. Nezáleží na tom, kdo jste a jaké máte pozadí. Pokud vás volá, odpovězte. Tanec je vášnivá věc; může vám pomoci uvolnit se a sjednotit se se svým skutečným já. Možná v tom nejste dokonalí, ale musíte to milovat. Pokud tak učiníte, budete v tom dobří, ve svém srdci. Začněte viz krok 1 níže.
Kroky
Krok 1. Ujistěte se, že to je to, co opravdu chcete dělat
K tanci je potřeba hodně vášně a odhodlání, ať už tančíte jako koníček, nebo chcete -li být někdy profesionálem. Pokud se tím chcete živit, možná budete muset omezit ostatní sporty a aktivity po škole, abyste mohli věnovat potřebnou dobu cvičení. Pamatujte, že tanec sám o sobě je sport a k tanci je potřeba každý den hodně vytrvalosti.
Krok 2. Rozhodněte se, jaký druh tance by vás bavil
Ať už je to balet, step, jazz, swing, lyrika, současnost, acro, hip hop, break -dance, pointe, moderní nebo břišní tance - cokoli chcete - prostě si vyberte ten, který vyhovuje vašemu stylu.
Krok 3. Vyhledejte vedení
Sledujte hudební videa a sledujte pohyby lidí, kupte si taneční lekce na videu, přečtěte si taneční pokyny v knihách a na internetu, sledujte návody na YouTube, najděte si učitele, získejte tipy od přátel/profesionálů atd. Tanec je těžký, ale náročný, obětavou práci, budete vynikat v mnoha ohledech.
Krok 4. Experimentujte
Postavte se před zrcadlo v plné délce, zvyšte melodii a rozhýbejte tělo! Nebo můžete využít pronajaté taneční studio. Procvičujte různé pohyby na různých částech těla. Ujistěte se, že každý pohyb přechází pěkně do dalšího. Také se ujistěte, že jste natažení a nemáte studené svaly. Studené svaly mohou vést k tahání svalů.
Krok 5. Najděte taneční školu
Taneční školy se mohou pohybovat od místního centra mládeže po intenzivnější nezávislou školu. Pokud plánujete tanec na střední a vysoké škole v profesionálním tanci, budete si chtít vybrat intenzivnější školu. Promluvte si s dalšími tanečníky ve vašem okolí i s učiteli každé školy, aby pro vás vybrali ten nejlepší.
Krok 6. Přihlaste se na co nejvíce tanečních kurzů
Pamatujte, že je důležité mít základnu v baletu a rozdělit se do dalších tříd. Nemusíte navštěvovat každou nabízenou třídu a vždy se můžete přihlásit na více kurzů. Promluvte si se svou učitelkou tance a požádejte ji, aby vám doporučila hodiny a zhodnotila vaši úroveň. Čím více budete cvičit, tím lépe budete. Pokud si nemůžete dovolit přihlásit se na lekce, vždy můžete v Targetu nebo jiných obchodech najít nějaké pěkné DVD, které vás naučí dobré taneční technice. Pokud se však plánujete stát profesionálním tanečníkem, je nutné vzít si lekce od renomované školy.
Krok 7. Protáhněte se
Ve světě tance je velmi důležité, čím více se protáhnete, tím více zlepšíte svoji flexibilitu. Ve třídě se budete protahovat každý den, ale možná budete chtít přidat strečink, když se probudíte nebo než půjdete spát, abyste zlepšili flexibilitu, ale ujistěte se, že jste dostatečně v teple, abyste si neublížili. Pokud máte prostor, možná budete chtít dát barre někam do svého domova, nejlépe do místnosti s dřevěnými podlahami. I když nemáte dokonalou podlahu, budete ji moci více natáhnout, pokud ji máte.
Krok 8. Cvičte
Nyní, když máte svůj taneční styl, lekce a vybrali jste si pohyby, které nejlépe vypadají na vašem těle, musíte tyto znalosti uvést do praxe! Nejlepší způsob, jak to udělat, je freestylový tanec v soukromí ve vaší ložnici, a pak, když jste na průměrné taneční úrovni, navštěvujte školní tance a užijte si to!
Krok 9. Buďte zdraví duševně i fyzicky
Tanec je velmi náročný sport. Je důležité jíst zdravou a vyváženou stravu a udržovat ji hydratovanou. Pokud máte pocit, že to přeháníte, promluvte si s učitelem tance a zeptejte se, zda je možné zrušit třídu.
Krok 10. Přihlaste se do taneční soutěže
Nyní, když jste se naučili a postavili své nové dovednosti před své vrstevníky, je na čase to posunout o stupeň výš! Ať už jste první nebo poslední, vždy vyhrajete, když vynaložíte čas a úsilí na splnění svých snů!
Krok 11. Vyvažte svůj rozvrh
Můžete tancovat až čtyři hodiny denně, ale nezapomeňte si naplánovat čas. Ujistěte se, že jste schopni dělat domácí úkoly každý večer. Naplánujte si čas přátelství pro své blízké, kteří s vámi neberou taneční hodiny. Tanec může převzít kontrolu nad vaším životem, ale pamatujte si, že musíte být zaoblený člověk. Pokud se neplánujete stát profesionálem a tancujete jen pro zábavu, není nutné věnovat tanci tolik času.
Krok 12. Mluvte
Pokud tanci nerozumíte, požádejte o pomoc, nenaučíte se to tak, že budete stát v rohu a sledovat! Pokud máte problém, vždy si promluvte se svými tanečními učiteli, kteří vám pomohou věci vyřešit.
Krok 13. Vězte, že to bude těžké
Naučte se rozlišovat mezi „dobrou“a „špatnou“bolestí. Tanec není jednoduchá věc, ale nemusí být neustále bolestivý. Má to být zábava! Pokud to dojde do bodu, kdy se vůbec nebavíte, přestaňte. Nestojí to za to, pokud se nebavíte, nebo si přejete, abyste se věnovali něčemu jinému.
Krok 14. Nikdy jen netancujte kroky
Pusťte se do písně a dejte do ní cit. Pokud je to pozitivní nebo šťastný tanec, usmívejte se, dělejte velké, ostré pohyby a usmívejte se! Pokud se jedná o smutný nebo emocionální tanec, zpomalte každý pohyb a pomocí výrazu obličeje veďte své tělo. Díky tomu je každý výkon mnohem lepší.
Krok 15. Zachovejte si sebevědomí
Vězte, že to určitě dokážete! Představte si sebe jako skvělého tanečníka! ODBORNÁ TIP
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Krok 16. Buďte vášniví
Nejlepší tanečníci na světě nejsou jen skvělí tanečníci, protože jsou dobří v tanci. Jsou tak vášniví, že se rozhodli tvrdě pracovat, obětovat se a projít velkou bolestí, aby mohli být tím nejlepším tanečníkem, jakým mohli být. Pokud víte, že to je to, co chcete dělat, dejte do toho celé srdce.
Krok 17. Nakonec, a co je nejdůležitější, nikdy se svých snů nevzdávejte
Pokud jste vždy chtěli tančit hip hop, ale jste nejméně cool člověk, kterého znáte, jděte do toho. Pokud víte, mohlo by to změnit váš život!
Tipy
- Poslouchejte svou oblíbenou písničku, takže když ji uslyšíte, budete tancovat a naplno si zahrávat.
- Taneční kurz není povinný. Můžete se stát skvělým tanečníkem bez profesionálních lekcí!
- Tančete svým vlastním stylem. Nekopírujte tanečníky jiného, použijte jejich styl k vytvoření vlastního. Buď jedinečný.
- Nenechte se zastrašit staršími tanečníky vyšší úrovně. Odvrátí vás to od dosažení vašeho cíle, pokud se tolik obáváte toho, co si o vás myslí!
- Pokud jste ještě ve škole, měli byste mít taneční oddělení-nebo tanec může jít do dramatu, zkuste požádat o radu a připojte se nejprve ke svému školnímu tanečnímu klubu, protože to bude pravděpodobně zdarma. Ale jakmile se usadíte, připojte se k jiným klubům a školám.
- Poznejte lidi ve třídách, které navštěvujete, díky čemuž bude tancování a partnerství méně divné, a když jste na soutěžích a recitálech, je to mnohem zábavnější, pokud tam máte přátele, kteří vás podporují a setkávají se mezi tanci.
- Pokud se v daném oblečení necítíte dobře, zeptejte se ředitele, zda si můžete pořídit nový. Pokud je kostým nevhodný, není nutné jej nosit, ale pokud to není váš styl nebo je ošklivý, měli byste ho prostě vystrčit.
- Vždy oceňte myšlenky instruktora na váš tanec. Všechno, co říkají, tě dělá lepším.
- Věnujte pozornost vlastnímu tělu, tanec je neuvěřitelně náročný, ale neměl by vás zranit.
- Podívejte se na klipy o tanci nebo o tom, jak tančit. Zkopírujte, co se vám lidé snaží ukázat, a pak až budete dobří, zkuste tancovat sami bez jakýchkoli návodů.
- Při procvičování vykliďte prostor, abyste o něco nezakopli a nešlápli.
- Připojte se ke klubům nebo organizacím ve škole, které vám pomohou být efektivnější v tanci.
- Nebojte se být velký, když to hudba vyžaduje. Pokud jste na jevišti, budete vypadat mnohem lépe, pokud své pohyby zveličujete, než kdybyste se téměř nehýbali.
- Najděte si dobrého učitele, to by mohl být rozdíl mezi zábavou a zraněním.
- Pokud pro vás váš třídní učitel uvidí budoucnost v tanci, bude vás schopen dostat do soutěží nebo představení. Díky tomu si vás režiséři všimnou atd.
- Vždy si pamatujte, že když máte pocit, že něco nejde hladce, požádejte o pomoc učitele nebo zkušenějšího tanečníka. Nebude jim to vadit a pravděpodobně by vám rádi pomohli, nekoušou. Zatímco někteří mohou být zaseknutí, většina je milá a trpělivá.
- Poslouchejte svého učitele tance, abyste zůstali na úkolu. Pokud na učiteli nespustíte oči a uši, můžete ztratit sen o tanci.
- Ukažte své pohyby příteli nebo rodinnému příslušníkovi, protože vám to může pomoci cítit se sebevědoměji.
- Ve svém volném čase zkuste vytvořit svůj vlastní tanec a zahrnout pohyby, ve kterých jste dobří a bojujete s nimi.
- Buďte sebevědomí a nenechte se rozptylovat ostatními tanečníky, o kterých si myslíte, že jsou lepší než vy. Jen se snažte, jak můžete, a dosáhnete více.
Varování
- Nepracujte příliš mnoho, což by mohlo mít negativní dopad na vaše zdraví. Je lepší zvýšit čas na cvičení, pomalu a postupně.
- Pokud máte napjatý rozvrh, můžete zaostávat v dalších věcech, jako je škola nebo jiné denní aktivity. Před přihlášením do kurzů to mějte na paměti.
- Být tanečníkem a tlak všeho může obvykle způsobit problémy v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Některé příklady jsou puchýře, bolest nohou, zlomené/podvrtnuté kosti, poruchy příjmu potravy atd. Nikdy se nevzdávejte!
