Letní dovolená může být jakákoli, takže si každý den zapamatujte sledováním svých zájmů. Ať už se organizuje, udržuje se v kondici nebo se stýká s přáteli, léto dává každému čas, aby se mohl věnovat svým vášním. Nasaďte si sluneční brýle, napěňte se opalovacím krémem a připravte se na zábavu!
Kroky
Část 1 ze 4: Zůstat organizovaný
Krok 1. Stanovte si letní cíle
Můžete zkusit vměstnat vše, co chcete, do doby mezi dneškem a koncem letních prázdnin. Vytvořte si seznam svých letních cílů a poznamenejte si, které jsou pro vás nejdůležitější, abyste je zvládli. Upřednostněte cíle, které jsou pro vaše štěstí a zdraví nejdůležitější.
Krok 2. Vyčistěte si pokoj
Pokud si ve svém domě všimnete něčeho nepořádného, zorganizujte to také. Když je vaše prostředí čisté, budete se cítit produktivněji a uvolněněji. Snižte svůj stres odstraněním nepořádku. Uvolněné položky ukládejte do kontejnerů, které vám pomohou s organizací.
Projití starého oblečení vám může pomoci omezit nepořádek. Darujte jakékoli staré oblečení, ze kterého jste možná vyrostli, abyste pomohli někomu v nouzi
Krok 3. Označte všechny důležité události v kalendáři
Pokud jedete na dovolenou, oslavujete narozeniny přítele nebo cokoli jiného vzrušujícího v létě, poznamenejte si to do kalendáře, abyste byli připraveni na každou událost.
Část 2 ze 4: Aktivace
Krok 1. Jděte si zaplavat
Pokud je nádherné počasí, jděte si zaplavat do bazénu nebo do místního veřejného bazénu. Další možností je jít na pláž nebo navštívit nedaleké jezero nebo rybník. Pokud tyto možnosti nemáte k dispozici, jednoduše se posaďte pod postřikovač, abyste se ochladili.
Plavání pomáhá vypracovat svaly, které jsou během cvičení často opomíjeny, jako jsou deltoidy, tricepsy a bicepsy
Krok 2. Spusťte běh
Ujistěte se, že se vyhnete běhání během nejteplejší části dne, která bývá od 12 hodin. do 18 hodin v létě. Zkuste si zaběhat buď před západem slunce, nebo poté, co slunce zapadne. Zůstaňte hydratovaní a po běhu pijte hodně vody.
Krok 3. Vydejte se na túru
Projděte se po značené stezce nebo se vydejte po vlastní stezce. Určitě jděte s další osobou a vezměte si telefon nebo mapu pro případ, že se ztratíte. Pěší turistika je vynikající forma cvičení, ale nezapomeňte se protáhnout před a po ní a vzít si s sebou láhev s vodou, abyste zůstali hydratovaní.
Část 3 ze 4: Udělání času přátelům
Krok 1. Přespejte se svými přáteli
Je to skvělý způsob, jak strávit noc a pobavit se. Vyprávějte příběhy duchů venku a za pěkného počasí vařte s'mores u ohně. Udělejte si filmový maraton a zahrajte si deskové hry, pokud spíte uvnitř.
Krok 2. Naplánujte si piknik
Vydejte se s přáteli na výlet do parku nebo na pláž. Rozložte velkou deku a sdílejte občerstvení a nápoje. Pusťte si nějakou hudbu v rádiu nebo iPodu a užijte si odpoledne.
Krok 3. Vařte jídlo společně
Najděte recept v kuchařce nebo na internetu a upečte něco s přáteli. Nejprve si posbírejte všechny ingredience. Někdy je vaření s přáteli receptem na katastrofu, ale vždy vede k skvělé paměti.
Pokud používáte troubu nebo kuchyňské nářadí, které vám nepatří, nejprve získejte povolení
Krok 4. Prozkoumejte
Pokud cestujete do jiné země nebo města, vydejte se na mnoho různých míst a atrakcí. Neomezujte svou návštěvu nákupních center a restaurací. Požádejte lidi, kteří v této oblasti žijí, o radu, co vidět a dělat. Pokud v létě pobýváte ve svém městě nebo vesnici, zkuste se ke svému okolí přiblížit, jako byste byli turisté. Zkuste novou restauraci, projděte se nebo jděte někam, kde jste nikdy nebyli.
Část 4 ze 4: Relaxing Alone
Krok 1. Sledujte televizi
Sledujte své oblíbené televizní seriály na YouTube nebo Netflixu. Léto je skvělý čas dohnat vaše oblíbené show. Místní knihovna někdy nabízí také půjčení filmů nebo televizních pořadů, proto se zeptejte knihovníka na tyto bezplatné možnosti pronájmu.
Krok 2. Udělejte nějaké školní úkoly
Někteří lidé mají balíčky a papíry ze školy, které jsou splatné do konce léta. Pokud máte náladu oprášit akademiky, udělejte si školní úkoly. Pokud máte letní balíček na čtení nebo matematický balíček, pracujte na tom v průběhu léta. Pravděpodobně si budete pamatovat, co jste se naučili, pokud budete každý den dělat trochu, místo abyste čekali až do konce.
Krok 3. Přečtěte si knihu
V létě si přečtěte své čtení. Bezplatné knihy si můžete prohlédnout ve své místní knihovně a obnovit si je, pokud na čtení potřebujete více času. Knihkupectví mohou také nabízet knihy v letních měsících.
Krok 4. Naučte se nové dovednosti
Můžete to udělat online kurzy nebo týdenním kurzem. Rozšiřte své znalosti tím, že se domluvíte plynule jazykem, absolvujete taneční kurz nebo ovládnete hudební nástroj. Pokud chcete zapracovat na sladění mysli, těla a ducha, vyzkoušejte lekce jógy nebo meditace. Vyzkoušejte kurz kickboxu nebo sebeobrany, pokud si přejete adrenalinové závody.
