CBD nebo kanabidiol je přírodní sloučenina obsažená v rostlinách konopí a marihuany. Na rozdíl od THC, druhé aktivní složky v marihuaně, olej CBD nezpůsobuje vysokou hladinu. Časný výzkum však ukazuje, že může mít řadu zdravotních výhod, jako je snížení bolesti, úzkosti, nevolnosti a nespavosti. I když existuje několik způsobů, jak užívat olej CBD, jedním z nejbezpečnějších a nejefektivnějších je použít tinkturu, která se vám dostane pod jazyk. Před použitím CBD tinktury si promluvte se svým lékařem o nejlepším dávkování a zda ji můžete bezpečně používat.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Podávání oleje CBD
Krok 1. Vyberte si tinkturu, pokud si chcete vzít CBD pod jazyk
K použití oleje CBD pod jazyk budete potřebovat tinkturu, která je CBD rozpuštěna v nosném oleji (jako je sezamový nebo kokosový olej). Tinktury obvykle přicházejí ve formě kapek nebo sprejů.
Tinktury v kapkové formě obvykle jdou pod jazyk, zatímco spreje mohou jít pod jazyk nebo do tváří
Krok 2. Vyhněte se jídlu těsně před nebo po použití tinktury
Jíst bezprostředně před nebo po požití CBD může ovlivnit, jak důsledně se absorbuje do vašeho krevního oběhu. Počkejte 15–20 minut po užití tinktury s jídlem nebo počkejte podobnou dobu po jídle, než si dávku dáte.
- To neznamená, že byste měli užívat CBD olej na prázdný žaludek. Užívání CBD ve vašem žaludku může ve skutečnosti zvýšit hladinu CBD ve vašem krevním oběhu.
- Čištění zubů těsně před použitím tinktury může také pomoci účinněji vstoupit do krevního oběhu.
Krok 3. Nakapejte si doporučený počet kapek pod jazyk
Dodržujte pokyny pro dávkování uvedené na obalu výrobku nebo použijte dávku doporučenou lékařem. Pomocí kapátka odměřte přiměřené dávkování CBD tinktury a kapky umístěte přímo pod jazyk.
- Nedávejte si tinkturu na jazyk. Neabsorbuje se tak efektivně do vašeho krevního oběhu a můžete jej omylem spolknout příliš brzy.
- Pokud je tinktura ve formě spreje, rozstříkejte ji pod jazyk. Štítek na výrobku by vám měl říci, kolik CBD je v každém vdechnutí spreje.
Spropitné:
Požití vysoce kvalitní tinktury CBD vám neuškodí, ale pokud ji spolknete příliš brzy, bude vstup do krevního oběhu trvat déle. Možná nebudete pociťovat výhody CBD po dobu půl hodiny nebo déle.
Krok 4. Před spolknutím držte kapky v ústech 30 sekund
Udržujte CBD pod jazykem alespoň 30 sekund, abyste měli čas vstoupit do krevního oběhu a začít pracovat. Když držíte kapky, může se vám v ústech hromadit slina, ale zkuste odolat nutkání polknout!
Pokud používáte sprej, počkejte alespoň minutu, než polknete
ODBORNÁ TIP
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Krok 5. Očekávejte, že pocítíte výsledky za 15-30 minut
Umístění oleje CBD pod jazyk je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak jej dostat do krevního oběhu. Není to však okamžité. Účinky CBD byste měli začít cítit do půl hodiny od podání dávky.
Účinnost CBD by měla dosáhnout vrcholu asi 1 a půl hodiny po jeho užití a můžete ho cítit až 8 hodin
Metoda 2 ze 2: Bezpečné používání oleje CBD
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře, zda můžete olej CBD používat bezpečně
Zatímco CBD je obecně považován za bezpečný, může s některými léky, jako jsou ředidla krve, špatně interagovat. Může také způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako je ospalost, sucho v ústech, průjem a ztráta chuti k jídlu. Než začnete užívat olej CBD, poraďte se se svým lékařem o rizicích a přínosech.
- Sdělte svému lékaři úplný seznam všech léků nebo doplňků, které v současné době užíváte.
- Informujte svého lékaře, pokud jste v současné době těhotná nebo kojíte, nebo máte jiné zdravotní problémy.
- Pokud se u vás při používání CBD objeví nežádoucí účinky, přestaňte jej užívat a poraďte se se svým lékařem.
Spropitné:
Vyhledejte lékaře, který se specializuje na lékařskou marihuanu, pokud ve vaší oblasti nějaké existují. Lékaři, kteří pracují s konopím, mají pravděpodobně zkušenosti s produkty CBD.
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o tom, jakou dávku byste měli užít
Vzhledem k tomu, že výzkum lékařského využití oleje CBD je stále v raných fázích, není k dispozici mnoho formálních pokynů pro dávkování. Váš lékař by vám však měl být schopen poskytnout několik doporučení ohledně toho, jaká dávka bude pro vás bezpečná a účinná.
- Pokud právě užíváte CBD, 10 mg je dobrá počáteční dávka. Běžná počáteční dávka pro sublingvální CBD s THC je 2,5–5 mg.
- Dokud nevíte, jak na vás bude působit CBD, je dobré použít relativně nízkou dávku. Postupně zvyšujte dávku, dokud nedosáhnete požadovaného účinku.
Krok 3. Vyberte produkt, který byl ověřen třetí stranou
Protože produkty CBD nejsou důsledně regulovány, může být těžké vědět, co získáte. Olej CBD, který je nekvalitní nebo kontaminovaný, nebude tak účinný jako vysoce kvalitní produkt, a dokonce vám může být špatně. Podívejte se na produkty, které byly analyzovány renomovanými laboratořemi třetích stran.
- Když kupujete CBD z obchodu nebo výdejny, požádejte o COA (certifikát o analýze) produktu. Certifikát pravosti obsahuje podrobné informace o tom, jak byl produkt testován. Nekupujte od prodejců, kteří nemohou nebo nebudou sdílet informace o testování.
- Informace o akreditovaných laboratořích, které testují produkty CBD, najdete ve vyhledávací databázi Národní rady pro akreditaci ANSI. Vyhledejte „kanabidiol“nebo „CBD“:
- FDA také vede seznam varovných dopisů vydaných společnostem, které vydaly možná nebezpečné produkty CBD.
Krok 4. Vyberte produkt, který uvádí, kolik CBD je v každé dávce
Abyste věděli, kolik CBD dostáváte, zkontrolujte štítek na vašem produktu. Mělo by být uvedeno nejen kolik CBD je v celé lahvičce, ale také kolik je v každé jednotlivé dávce, kapce nebo spreji (např. 10 mg na 1 ml).
