Účast na koncertech je zábavná a dá vám šanci vidět některé z vašich oblíbených kapel zblízka. Stát před hlasitým pásmem nebo řvát reproduktory-bez ohledu na hudební žánr-však může způsobit trvalé poškození sluchu. Tento efekt se zhorší, pouze pokud často navštěvujete koncerty. Abyste se ochránili před trvalým poškozením sluchu, naplánujte si na každý koncert, který navštívíte, ucpávky do uší a postavte se relativně daleko od reproduktorů a zesilovačů. Po koncertech byste se také neměli vystavovat hlasitým hlasitostem nebo vysokým úrovním decibelů a pokud máte obavy ze ztráty sluchu, navštivte svého lékaře.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Být v bezpečí na koncertě
Krok 1. Noste pěnové nebo silikonové špunty do uší
Pěnové a silikonové špunty do uší jsou nejběžnějším prostředkem ochrany sluchu na koncertech a účinnou metodou, jak zablokovat škodlivé úrovně zvuku z vašich uší. Pěnové nebo silikonové špunty do uší vás mohou chránit před vážným poškozením sluchu a slouží k blokování škodlivých úrovní zvuku.
- Pěnové ucpávky do uší můžete komprimovat, než si je vložíte do uší, a poté se roztáhnou a zaplní váš zvukovod. Silikonové špunty do uší můžete tvarovat tak, aby odpovídaly tvaru vašich uší.
- Pokud jste na koncertě bez špuntů do uší, nikdy neimprovizujte tím, že si do uší nacpete tkáně nebo vatové vaty. Tyto materiály nejenže neuspějí při blokování zvuku, ale mohou také způsobit fyzické poškození vašich uší, pokud tkaninu nebo bavlnu strčíte příliš hluboko.
- Zátky do uší můžete zakoupit v obchodě s potravinami, drogerii nebo ve větších obchodech, jako je Walmart nebo Target.
Krok 2. Zvažte nákup vlastních špuntů do uší
Pokud často navštěvujete koncerty nebo byste chtěli špunty do uší, které nabízejí větší ochranu než běžné pěnové špunty do uší, zvažte měření u páru vlastních špuntů. Ty jsou navrženy tak, aby odpovídaly rozměrům vašich uší, a jsou vyrobeny z kvalitnějšího materiálu, který blokuje vyšší počet decibelů.
- Další výhodou vlastních ucpávek do uší je, že jednoduše neztlumí všechny úrovně zvuku (jako to udělají pěnové špunty do uší), ale efektivně filtrují hudbu, takže stále dobře slyšíte a nemáte pocit, že posloucháte koncert z pod vodou.
- Existuje několik společností, které vyrábějí a prodávají vlastní špunty do uší. Můžete začít hledat jednu z těchto společností pomocí online vyhledávání: podívejte se na společnosti jako Radians, Ear Peace a Decibulls.
Krok 3. Odstupte od reproduktorů
Bez ohledu na typ ucpávek do uší, které používáte, budete mít větší riziko ztráty sluchu, pokud budete stát přímo před reproduktory a zesilovači nebo přímo před hlasitým pásmem. Obecně platí, že zadní část místnosti bude tišší než přední. Pokud si můžete vybrat své vlastní místo na koncertě, zvolte nastavení co nejdále od reproduktorů a zesilovačů.
- Vždy si sedněte alespoň 3 metry od jakýchkoli reproduktorů.
- Pokud jste na koncertě s přiděleným sezením, zvažte nákup míst dále od pódia. Jako další výhodu budou tato sedadla pravděpodobně levnější.
Metoda 2 ze 2: Udržujte svůj sluch neporušený
Krok 1. Moderujte počet koncertů, kterých se zúčastníte
I když na každém koncertě nosíte špunty do uší, zvyšuje se riziko poškození sluchu každým koncertem, kterého se zúčastníte. Pokuste se omezit počet koncertů, které navštěvujete, a zvažte snížení počtu, pokud chodíte na koncerty často. Pokud navštívíte více než 12 představení za rok, zkuste snížit počet zpět na 5 nebo 6.
- Pití alkoholu na koncertech představuje další riziko pro vaše uši. Intoxikovaní jedinci nemusí pociťovat bolestivé účinky poškození sluchu nebo mohou otupit vaši citlivost na zvonění v uších.
- Z tohoto důvodu se vyvarujte opojení na koncertech. Pokud chcete pít, dělejte to s mírou a buďte citliví na bolest a zvonění v uších.
Krok 2. Dejte svým uším čas na zotavení po koncertě
Pokud jste se zúčastnili hlasitého koncertu, vaše uši byly bezpochyby vystaveny hlasitým zvukům po delší dobu. I když jste na koncertě nosili pěnové nebo vlastní špunty do uší, pomůže to vašim uším zotavit se a dát jim „sluchový detox“. Toto je časové období, během kterého se vyhýbáte všem hlasitým zvukům, abyste svým uším poskytli čas na zotavení z koncertu. Dopřejte svým uším asi 16 hodin bez jakéhokoli vystavování hlasitým zvukům po každém koncertu.
Při „detoxikaci sluchu“se vyhněte poslechu hlasité hudby-ať už na živých vystoupeních nebo prostřednictvím sluchátek-a vyhněte se hlasitým stavebním zónám, silnému provozu a sledování filmů v divadle. Může se zdát překvapivé, že filmy mohou poškodit váš sluch, ale mnoho akčních filmů dosahuje špičkové hlasitosti nad 100 dB
Krok 3. Chraňte si uši, pokud pracujete na koncertním místě
Pokud jste zaměstnáni v amfiteátru, sportovní aréně, jazzovém nebo rockovém klubu nebo jiném typu koncertního sálu, budete často vystaveni potenciálně škodlivým úrovním zvuku. Naplánujte si, že si co nejdříve koupíte vysoce kvalitní pár vlastních špuntů do uší; zvažujeme použití ucpávek do uší podobných těm, které používají profesionální hudebníci. Vyzkoušejte online nebo osobně-špunty do uší HealthDoc HiFi nebo špunty do uší LiveMusic HiFi.
Můžete se také rozhodnout zakoupit pár chráničů sluchu přes ucho, které budete nosit, i když máte nasazené špunty do uší. Nepoužívejte pěnové chrániče sluchu, protože ty poskytnou nedostatečnou ochranu někomu, kdo pracuje v hudebním domě
Krok 4. Uvědomte si příznaky ztráty sluchu
Pokud jste někdy byli na hlasitém koncertě a poté (když jste v noci v autě jeli domů nebo ve své ložnici) ještě slyšeli zvonění v uších, došlo k poškození sluchu. Tento jev se nazývá „tinnitus“. Poté, co poprvé několikrát pocítíte tinnitus, vyzváněcí zvuk po chvíli zmizí. Tinnitus se však může vyvinout do trvalého stavu, který může trvale snížit váš sluch.
- Plný pocit v uších může být také známkou ztráty sluchu. Může to vypadat podobně jako pocit tlaku, který máte, když letíte v letadle.
- Nepohodlí v uchu po vystavení hlasitým zvukům, jako je koncert, může být dalším znakem ztráty sluchu. Toto nepohodlí nebo bolestivý pocit může zahrnovat bolest hluboko uvnitř uší.
Krok 5. Berte ochranu sluchu vážně
Vaše uši jsou citlivé, delikátní nástroje, které se mohou poškodit, pokud jsou dlouhodobě vystaveny hlasitosti vyšší než 85 decibelů (dB). Hlasitost většiny koncertů se pohybuje mezi 100 a 140 dB, což znamená, že váš sluch je ohrožen téměř při každé show, které se zúčastníte.
Pokud nepřijmete opatření na ochranu sluchu, riskujete trvalé poškození ušních bubínků nebo jemných chloupků ve vnitřním uchu
Krok 6. Poraďte se svým lékařem, pokud máte obavy ze ztráty sluchu
Ztráta sluchu je vážný problém a jeho účinky jsou nevratné. Pokud často navštěvujete koncerty nebo máte strach o vlastní sluch, promluvte si se svým lékařem. Také informujte svého lékaře, pokud si všimnete příznaků souvisejících se sluchem, včetně některých zvuků, které znějí hlasitěji nebo tišeji, než obvykle, musíte stále zapínat televizi a rádio nebo pokud hlasy lidí zní nezřetelně nebo nejasně.
Váš lékař vás může odkázat na audiologa (specialistu na uši), pokud se obává, že jste již utrpěli poškození sluchu. Pokud budete doporučeni, okamžitě si domluvte schůzku
Tipy
- Bez ohledu na to, kde na koncertě stojíte, vašemu sluchu pomůže, pokud si občas uděláte přestávku. Pokud kapela hraje skladbu, kterou neznáte nebo kterou máte rádi, vyjděte na 10 minut ven, aby si vaše uši odpočinuly od hluku.
- Když jste na koncertě, vyhněte se pokřikování do uší svých přátel, aby vás slyšeli přes hudbu, nebo aby vám křičeli do uší. Pokud potřebujete komunikovat s přítelem, požádejte ho, aby vyšel ven, kde můžete oba mluvit normální hlasitostí.
- Pokud s sebou berete své dítě na koncerty, měli byste podniknout kroky k ochraně sluchu dítěte. Mnoho špuntů do uší je pro děti příliš velkých. Budete muset s dítětem (osobně nebo online) nakupovat špunty do uší pro děti nebo si koupit ochranu sluchu přes ucho.
