Tanec je zábavný způsob, jak vyjádřit svou smyslnost. Ti, kdo dobře tančí, jsou často považováni za dobré milence. Ne každému je tanec příjemné, ale s trochou cviku si každý může vytvořit svůj vlastní sexy taneční styl. Je to zážitek, který si zasloužíte užít si, když se snažíte přilákat někoho nového nebo zapnout na parketu osobu, kterou už milujete.
Kroky
Část 1 ze 4: Naučit se některé sexy pohyby
Krok 1. Posuňte boky
Toto je velká část smyslného tance a je důležitá pro muže i ženy. Neexistují pro to žádná pevná pravidla, ale chcete, aby pohyby byly plynulé a vypadaly snadno. Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je představit si, že hula hopsáte zpomaleně. Zde je několik dalších tipů, které můžete vyzkoušet:
- Udržujte svou váhu na chodidlech, abyste získali kontrolu nad svými pohyby. Chcete -li dosáhnout většího dosahu, pokrčte kolena mírně dovnitř a sklopte se k vnitřní straně chodidel.
- Přehánějte své pohyby střídáním toho, která noha je rovná a která ohnutá. Dejte svému tanci vizuální zpestření střídáním rychlých a pomalých pohybů.
- Pokud chcete být ještě odvážnější a vyniknout, můžete vyzkoušet populární sexy tance, jako je twerking, který zahrnuje ohýbání, aby se vám zatřásly boky a záda.
Krok 2. Udržujte ruce volné a pohodlné, ne tuhé
Paže můžete dát do libovolné polohy, kterou chcete, ale držet je mírně pokrčené v lokti. To jim poskytne volný, pohodlný a přirozený pocit. Nedělejte je tuhými ani tuhými. Zde je několik dalších tipů:
- Pokud se chcete pochlubit hrudníkem, mějte ruce mírně za tělem.
- Nezapomeňte na ruce! Držte je v uvolněné, téměř zavřené poloze, jako když držíte plísňové peří, které nechcete pokrčit.
- Pohybujte rukama tam a zpět k hudbě. Můžete také přejet rukama po stranách těla nebo si je pročesat přes vlasy.
- Pro sexy tanec v klubovém prostředí byste měli dát ruce nad hlavu, za hlavu, na úroveň hrudníku nebo na bok.
Krok 3. Udržujte obličej uvolněný, ale výrazný
Nechcete neutrální, nudný a nezáživný výraz, ale zároveň si ani nechcete vynutit přísný úsměv. Zkuste nejprve provést obličejová cvičení, abyste se uvolnili, pak cítíte hudbu ve svém srdci a nechte ji ukázat ve vaší tváři. Zvažte cvičení v zrcadle nebo na webové kameře.
- Falešný úsměv je zřejmý a klíč k tomu, aby vypadal přirozeně, je ve vašich očích; budou lehce šilhat. Myslete na něco šťastného, usmějte se a podívejte se do zrcadla, abyste to pozorovali.
- Uvolněte napětí ve své čelisti. Držte ústa mírně pootevřená v pohodlné hrudi. Okraje úst by měly být jen stěží obrácené.
- Navažte oční kontakt s lidmi, které považujete za atraktivní, a poté za pár sekund sklopte oči dolů a přitom stále tančete. Díky tomu vypadáte tajemně a žádoucí.
Krok 4. Tančete v blízkosti ostatních lidí
Pohybujte se, jako byste nevěděli nic jiného než svůj tanec, a přitom se přibližujte k osobě, se kterou chcete tančit, krok za krokem. Když tančíte, začněte se o tuto osobu mírně opírat. Pokud se neodstěhují, začněte proti nim brousit záměrněji.
- Pokud brousíte za nimi, při tanci lehce položte ruce na jejich boky.
- Pokud brousíte vpředu, mějte ruce vedle sebe nebo se natáhněte za sebe a dejte je partnerům kolem krku.
- Vždy zjistěte, jak na vás druhá osoba reaguje. Pokud se odstěhují, měli byste také.
Krok 5. Najděte si své osobní sexy pohyby
Tanec je hodně jako logická hra, série malých pohybů, které spolu plynou a vytvářejí něco úžasného. Mějte v rukávu několik skvělých kousků skládačky, při kterých se budete cítit pohodlně.
- Zaměřte se na části svého těla, které chcete zdůraznit. Pokud například chcete zvýraznit záda, budete se chtít zaměřit zejména na velké pohyby kyčlí.
- Procvičte si výraz a rozhodněte se, kde se při tanci rádi držíte za ruce.
Krok 6. Naučte se sexy společenský tanec
I když to není ten druh tance, který budete dělat na večírku nebo klubu, dá vám to pár tahů, které můžete přenést do jiných situací. A co je důležitější, dodá vám to sebevědomí a koordinaci.
- Některé sexy tance zahrnují tango, sambu a salsu z Latinské Ameriky nebo břišní tance, původem z Blízkého východu.
- Z videí se můžete naučit tance, ale fyzické hodiny by byly lepší, zvláště pokud plánujete tančit s jinými lidmi.
- Podívejte se do sekcí kalendáře dokumentů místní komunity. Často zde budou uvedeny bezplatné nebo levné taneční kurzy v místních komunitních centrech, restauracích nebo barech.
Část 2 ze 4: Stát se sebevědomým tanečníkem
Krok 1. Vytvořte si seznam skladeb s dobrými rytmy a sexy texty
Písně mohou mít buď rychlé nebo pomalé tempo. Pokud si nepřejete vytvářet svůj vlastní mix, můžete předem připravené seznamy skladeb klubů najít na hudebních platformách, jako je Spotify nebo LastFM.
- Pokud jde o klubovou hudbu, poslouchejte stabilní a hlasitý rytmus bicích na pozadí hudby, která vás nutí klepnout na nohu. Poslouchejte popové umělce jako Beyoncé nebo techno remixy.
- Pro smyslnější hudbu si poslechněte jazzové standardy s vokály nebo umělci R&B.
- Pokud chcete tančit v latinském stylu, poslouchejte španělskou populární hudbu. Pokud nemluvíte španělsky, cizí jazyk může vypadat ještě exotičtěji.
Krok 2. Nastavte čas na cvičení
Jako každá dovednost, stát se dobrým tanečníkem vyžaduje důslednost. Udělejte z toho obvyklou součást své každodenní rutiny.
- Začněte každý den ve stanovený čas a věnujte se tanci 20 minut.
- Vytvořte si seznam skladeb přesně 20 minut. Díky tomu budete vědět, kdy jste s hudbou hotovi, a nebudete se muset načasovat.
- Poslech stejného seznamu skladeb pokaždé, když cvičíte, vám může pomoci pohodlněji tančit sexuálně.
Krok 3. Nastavte si náladu na cvičení
Zavřete dveře, ztlumte světla a zapalte několik svíček. Přejeďte po nějaké rtěnce, pokud chcete. Používejte nejlepší zvukový systém, jaký máte. Pokud cvičíte na místě, kde lidé slyší, použijte sluchátka.
- Nechte se unést hudbou. Nedělejte si starosti s konkrétními pohyby ani s tím, jak vypadáte. Zavřete oči nebo se místo toho zaměřte na texty jednotlivých skladeb.
- Pamatujte, že jste váš největší kritik. Pokud budete během tréninku pracovat na tom, abyste se nechali jít, bude snazší pustit se ze sociálního prostředí.
Krok 4. Zůstaňte fit
Pokud se budete cítit skvěle ve svém těle, budete se cítit více sexy a budete schopni držet krok na tanečním parketu. Zkuste doma cvičit speciálně navržené tak, aby vám pomohly stát se lepším tanečníkem, například rutina baletního baru nebo lekce jógy.
Pokud nemáte čas na úplné cvičení, zkuste udělat několik dřepů, shybů a sedu, hned jak ráno vstanete
Část 3 ze 4: Nálada k sexuálnímu tanci
Krok 1. Vyberte si pohodlné, sexy oblečení
Než vyrazíte tancovat, vyberte si ten správný outfit. Chcete nosit něco, co zvýrazní vaše nejlepší vlastnosti, ale nebude vám to nepříjemné.
- Vyberte si oblíbený outfit nebo něco, v čem se cítíte dobře. Při tanci si nechcete dělat starosti se svým oblečením. Vyzkoušejte něco těsného nebo o něco kratšího, než na co obvykle chodíte, ale pouze pokud vám to vyhovuje. Pamatujte si, že můžete být sexy v crop topu a šortkách, ale můžete být sexy i v teplákách a mikině.
- Noste černou, pokud máte módní blok. Budete se cítit poskládaní a vyrovnaní a ulehčí vám to sebevědomí.
- Můžete jej obléknout s výraznými šperky a světlými botami.
Krok 2. Oblečte své oblečení do bot a doplňků
Výrazné šperky, jako jsou velké kruhové náušnice nebo blingy náhrdelník, mohou jednoduchý outfit posunout na další úroveň. Při tanci také zachytí osvětlení a jiskru. Pokud jde o boty, určitě si vezměte něco, v čem můžete tančit.
- Vysoké podpatky mohou vypadat sexy, ale pokud se v nich necítíte pohodlně, nebo vám v nich dělá potíže tancovat, zůstaňte u bytu.
- Pokud jste muž, vyměňte si boty. Místo obuvi si obujte tenisky jako Vans nebo Converse. Budou pohodlnější a dodají vám ležérní a zábavný vzhled.
Krok 3. Udělejte si čas na ženicha
Chcete vypadat bezchybně a dát si večer dohromady. Když se chystáte, věnujte si více času než obvykle se osprchovat a uklidit.
- Ořízněte všechny vousy. Pokud chcete, oholte se a zvlhčete.
- Vyčešte si vlasy a upravte je. Udržujte na místě pomocí trochy spreje na vlasy.
- Dopřejte si splash své oblíbené kolínské vody nebo parfému.
- Pokud běžně používáte make -up, zkuste kouřové oko nebo dodejte svým rtům výraznou barvu.
Krok 4. Zkuste se uvolnit
Trocha zábavy před tancem vám může pomoci správně naladit myšlení. Poslouchejte pozitivní hudbu, kterou milujete, a hýbejte se, když jste připraveni, i když vám to jen tancuje ze židle, zatímco si děláte vlasy.
- Pokud jste plnoletí, dejte si drink. Jedna nebo dvě sklenky, než půjdete ven, vám mohou dodat to malé sebevědomí navíc, které musíte pustit a užít si zábavu.
- Předtím strávte nějaký čas s přáteli nebo si jděte zatančit. Vaši přátelé vám pomohou uklidnit vás.
Část 4 ze 4: Going Out Dancing
Krok 1. Přejděte na nové místo
Pokud jste nervózní z toho, co si o vás lidé budou myslet, zvažte, že si vezmete jen jednoho přítele a vyrazíte na místo mimo svou obvyklou sféru, aby lidé, kolem kterých tančíte, byli většinou lidé, které neznáte.
- V novém davu nebude nikomu divné, že tancujete sexuálně.
- Změna nastavení vám může pomoci změnit svůj styl a nechat se unést.
Krok 2. Řekněte ano tancování s lidmi
Při tanci navazujte oční kontakt s lidmi, které považujete za atraktivní. Pokud se k vám přiblíží, trochu se k nim přibližte. Pokud s někým nechcete tančit, můžete vždy poděkovat a odstěhovat se.
- Pokud vás nikdo nepožádá o tanec, zeptejte se ho. I když se stydíte, budete rádi, že jste to udělali.
- Zrcadlete pohyby osoby, se kterou tančíte. Zkuste reagovat na to, jak se pohybují, abyste s nimi byli v synchronizaci.
- Nebojte se dát jim ruce kolem krku a tančit zblízka a osobně.
Krok 3. Cítit hudbu
Dobrý tanec vychází ze srdce. Nechte rytmus vést vaše pohyby. Pokud se vám nelíbí píseň nebo neslyšíte rytmus, nemusíte mít pocit, že musíte tančit. Budete se cítit sebevědoměji tančit na písně, které máte rádi.
Krok 4. Zhluboka se nadechněte
Více než cokoli jiného je relaxace klíčem k tomu, abyste se na tanečním parketu cítili - a vypadali - sexy. Zpomalte, uvolněte se a nechte své tělo přejít k hudbě.
Krok 5. Buďte si vědomi svého okolí
Při tanci si uvědomujte ostatní kolem sebe. Většina míst může být plná, ale to by vás nemělo zastavit v sexuálním tanci. Snažte se nechtěně narazit do ostatních.
- Když tančíte s partnerem, sledujte, jak tančí a kde mají nohy a paže.
- Zkuste protáhnout ruce kolem pasu nebo krku partnera.
Krok 6. Vyjádřete se
Pokud tančíte jako vy, budete vypadat sexy. Především si pamatujte, že se chcete dobře bavit. I když se cítíte trochu trapně, usmějte se. Pokud uděláte malou chybu nebo zakopnete, vysmejte se tomu nahlas. Schopnost smát se sama sobě vás činí sexy.
- Šťastný obličej a opravdový smích vás také učiní mnohem přístupnějším k lidem, kteří by s vámi mohli chtít tančit.
- Nepřekračujte však; respektujte prostor ostatních.
- Nebojte se napodobovat. Pokud vidíte někoho na parketu tancovat opravdu dobře, zkuste napodobit některé jeho pohyby.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Zvažte experimentování před dobrými přáteli, kteří jsou ochotni poskytnout zdravou zpětnou vazbu.
- Pamatujte, že většina lidí je z tancování před ostatními nervózní!
