Chcete vypadat jako Adriana Lima, ohromující supermodelka a Victoria's Secret Angel? Existuje několik způsobů, jak můžete napodobit její styl a získat její vzhled. Klíčem je přijetí bezstarostné, přirozené atmosféry s občasným rockerovým náskokem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání vlasů a očí Adriany Limy
Krok 1. Zvýrazněte oči intenzivním používáním očních stínů
Její modro-zelenošedé oči jsou jednou z nejpamátnějších Adrianiných vlastností a k jejich odhalení obvykle používá docela těžký make-up. Klíčem je použít odstíny broskvové, černé a hnědé na oční víčko a pod spodní linii řas i v koutku oka.
- Vezměte si docela šedé oční stíny. Smyjte to pod oblastí obočí a ve vnitřním koutku očí. Nejvíc si pamatuje její oči.
- Namažte na víčka tmavší hnědé oční stíny. Přidejte mezi hnědé a bílé oční stíny na spodní oko bronzový oční stín. Přidejte modré kontakty, abyste vypadali více jako Adriana, pokud nemáte její oči.
- Konečný oční stín je černý. Dejte to na hnědou, ale nechte hnědou vrchovat z rohů.
Krok 2. Použijte černé oční linky, aby vaše oči pop
Adriana upřednostňuje černé oční linky a používá je k vytvoření rockového vzhledu. Upravte si také obočí, abyste oči ještě více zdramatizovali.
- Vložte černé oční linky do vodorovné linie očí a do koutku očí a také na horní část řas. Před aplikací navrhuje navlhčení tužky na oční linky.
- Pomocí tužky na obočí vytvořte výrazné, tvarované obočí. Obočí má hnědé a má je úhledně navoskované a pinzetové.
Krok 3. Dokončete líčení očí černou řasenkou
Má také dlouhé a husté tmavé řasy. Natočte řasy kulmou na řasy.
- Řekla, že si nikdy nesundává řasenku. Jen k tomu přidává. Dává to na horní a dolní řasy. "Čím více aplikujete, tím lépe."
- Někdy můžete vidět Adrianu bez veškerého těžkého očního make -upu, když jí chodí pochůzky, ale i tak má obvykle trochu řasenky.
Krok 4. Noste růžovou nebo neutrální rtěnku nebo lesk
Dokončete vzhled růžovou rtěnkou. Modeluje pro společnost na lesk na rty, takže byste ten vzhled mohli použít.
- Nemá dramatické rty, téměř vždy upřednostňuje nahé nebo růžové odstíny rtěnky nebo lesku na rty. Jejím trikem je zdůraznit oči a přitom bagatelizovat rty. Její horní ret je menší než její plnější spodní ret.
- Někdy si vezme trochu červené nebo růžové rtěnky a namočí si ji na rty a tvář, aby měla jemný, ale přirozený vzhled.
- Použijte hnědší tvářenku a rozetřete ji po prohlubních lícní kosti. Kartáčujte také na spáncích. Váš obličej bude štíhlejší.
Krok 5. Jděte brunetky a rovně s vlasy
Adriana je tmavovláska, jejíž vlasy jsou čokoládově hnědé až téměř černé. Mohli byste získat trochu zlatavé odlesky, ale ne příliš dramatické. Budete muset zmizet, abyste vypadali jako Adriana.
- Použijte žehličku na vlasy, protože často nosí rovné vlasy. Její vlasy jsou velmi čisté a nikdy nejsou příliš upravené. Někdy to stáhne zpět.
- Vezme si pilulku z lněného semínka, aby byla pořádně lesklá a dlouhá. Nejprve se poraďte se svým lékařem. Aby měla vlasy zdravé, nemyje si je každý den. Oleje pomohou vašim vlasům vypadat lépe.
- Pokud si vlasy vůbec upraví, vytvoří ve vlasech delší vlny. Když nosí upravené vlasy, obvykle se jedná o vlnité vlasy. Zkuste si vlasy nastříkat sprejem s mořskou solí. Rozdělte si vlasy uprostřed a noste je velmi dlouhé. Adrianiny vlasy často kaskádují kolem linie poprsí.
Metoda 2 ze 3: Oblékání jako Adriana Lima
Krok 1. Pohoďte plavky
Adriana je model plavek a spodního prádla pro Victoria's Secret. Abyste se na ni podobaly, budete si muset s jistotou odložit bikiny.
- Opálit se. Adrianina pozadí je brazilská, takže má na kůži přirozeně zlatou barvu. Pokud tak neučiníte, můžete se opálit. Ale nezapomeňte nosit ochranné pomůcky! Často je vídána na pláži.
- Snaží se zachovat vzhled přirozené pokožky smícháním třpytivého prášku s denním krémem nebo opalovacím krémem. Barva, kterou se chystáte, je teplá olivová barva. K dosažení tohoto vzhledu byste mohli použít samoopalovací mléko.
- Ráda také nosí spodní prádlo a oblékla by si černé, bílé nebo růžové, nejlépe z Victoria's Secret. Uvidíte ji v tričkách a bílých tílkách.
Krok 2. Oblečte se do černé a bílé
Byla viděna v úzkých džínách, těsných černých nebo bílých tričkách, přiléhavých černých letních šatech, splývavých sukních a bílých letních šatech.
- Její barevné schéma je jednoduché, romantické a s čistými liniemi. Nenosí mnoho zaneprázdněných vzorů. Málokdy se zdá, že má pastelové barvy nebo jakýkoli druh barvy, ačkoli ji můžete vidět červenou a na vysokých podpatcích, když jde ven.
- Má ráda kruhové náušnice a korálkové náhrdelníky. Adriana používá kostýmy. Při mnoha příležitostech byla spatřena na sobě křídla. Samozřejmě to udělala na mole. Na chodníku to nebude mít stejný účinek!
Krok 3. Mějte všestranný vzhled
Adriana Lima je na molu žádaná, protože mění svůj vzhled. V plavkách na přehlídce Victoria's Secret Fashion vypadá samozřejmě sexy. Toto je podpisový vzhled.
- Můžete ji však také vidět v třídílném obleku nebo dokonce zkoušet gotický vzhled. Dokonalý rozdílný vzhled s jemnými změnami vlasů a make -upu a tím, že má odvahu být originální.
- Pokud občas nenutíte lidi přemýšlet: „Je to opravdu tady?“nezklamete její atmosféru.
Metoda 3 ze 3: Získání těla Adriany Limy
Krok 1. Dostaňte se do formy
Adriana je ve skvělé formě. Musí být. Je modelkou Victoria's Secret. Najala si však profesionálního odborníka na výživu, aby jí pomohl shodit 50 liber poté, co porodila svou dceru.
- Kupte si váhu. Zodpovídejte se za to, co jíte a jak jste se nechali jít.
- Myslí si, že vysoce intenzivní tréninky jsou nejlepší. Ráda se potí a skáče přes švihadlo. Deset minut skákání přes švihadlo se rovná 35 minutám běhu. Říká, že za hodinu dlouhého sezení na švihadle můžete spálit 1 000 kalorií.
Krok 2. Změňte svůj jídelníček
Abyste vypadali stejně fit jako Adriana, musíte si uklidit jídelníček. Jezte hodně dušené nebo syrové zeleniny, zejména zelené, jako je kapusta a brokolice. Dochutíme je olivovým olejem a mořskou solí.
- Nemá svačinu. Pokud ale musíte, jezte ovoce. Navrhuje ostružiny a borůvky. Jí obvykle zelenou zeleninu, dušenou nebo syrovou. Věci jako chřest a špenát.
- Jezte každé dvě až tři hodiny. Pijte alespoň dva litry vody denně. Užívejte doplňkové vitamíny. Pokud dostanete hlad, zkuste rýžovou tyčinku.
Krok 3. Navštivte odborníka na výživu a berte kondici a zdraví vážně
Když se chystá na show, cvičí dvakrát denně s osobním trenérem. Skáče lano, krabice a zvedá činky.
- Vidí také odborníka na výživu, který změřil svalovou hmotu jejího těla a úroveň zadržování vody. Pije proteinové koktejly, vitamíny a doplňky. Každý den vypije galon vody. Devět dní před show pije pouze proteinové koktejly, které obsahují práškové vejce.
- Jednou ji citovalo, že dva dny před módní přehlídkou přestane pít vodu navíc. Tvrdila však, že byla špatně uvedena.
Krok 4. Nehladovte
Nejenže je to nebezpečné, ale není to ani vzhled Adriany. Trenérům zdůrazňuje, že chce zachovat některé křivky.
- Jeden cvik, který provedla, aby se dostala do formy poté, co měla své dítě, se nazývá Aerosquat. Chcete -li to provést, ohněte se. Dotkněte se ukazováčkem a prostředníkem obou rukou země. Ruce mějte na opačných stranách levé nohy.
- Koleno držte pokrčené, zvedněte pravou nohu ze země. Nakloňte váhu na levou stranu. Dřepněte si levou nohou. Prsty se dotýkejte země. Znovu narovnejte nohu. První den opakujte jednu minutu na každou nohu na obou nohách, druhý den pak 30 sekund na jednu nohu na obou nohách. Zkuste to denně.
- Tento krok zvedne zadek a vytvaruje vaši horní čtyřkolku. Myslí si, že je velmi důležité pít hodně vody a pravidelně cvičit. Voda je přirozený detox.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Buďte přízemní a přístupní. Adriana je vždy přátelská a otevřená.
- Buďte vůdcem a buďte vždy věrní sami sobě.
- Buďte milým dobročinným člověkem. Zapojte se do kampaní, které pomáhají chudobě, zraněným zvířatům, suchu nebo nemocným dětem. Adriana pomáhá s dětským domovem a nakupuje oblečení pro chudé děti v Brazílii. Bonbón!
- Vydejte se na nákupy do Victoria's Secret!
- Přijměte mateřství. Adriana si vzala celý rok 2009, protože byla těhotná. Často je vídána se svou dcerou Siennou.
Varování
- Vždy byste se měli snažit zachovat si svůj vlastní zvláštní vkus, i když se snažíte vypadat jako nádherná Adriana!
- Nepřehánějte dietu. Je modelkou bikin, takže je pod extra tlakem.
