Nuda je běžný problém, který trápí mnoho lidí, ale dá se snadno překonat. K překonání nudy se můžete rozhodnout využít produktivně svůj čas nebo si odpočinout, ale klíčové je najít činnosti, které vás baví a které vás odradí od myšlenky, že není co dělat. Hlavně si vážte volného času, který máte, protože ho nebudete mít vždy.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Buďte kreativní
Krok 1. Zahajte řemeslný projekt
Možná nemáte náladu narovnat si dům, ale chcete udělat něco trochu zábavnějšího. Začněte tím, že se rozhlédnete po svém domě a uvidíte, jaké dekorace můžete na stěny přidat. Můžete se také inspirovat připojením k internetu a hledáním řemeslných projektů pro kutily. Pokuste se najít projekt, který využívá věci, které máte povalené po domě, abyste nemuseli cestovat do obchodu a utrácet peníze.
- Naučte se plést prstem.
- Ušijte si deku, šaty nebo si vyrobte nové polštáře do postele nebo na gauč.
- Vyrobte si domů tácky na fotografie, tácky na scrabble nebo podložky na mapy.
- Navrhněte a vytvořte si vlastní šperky.
- Vytvořte si domácí svíčky, které osvěží váš domov.
- Navrhněte a vyrobte roztomilé magnety pro vaši lednici.
- Vytvořte věnec pro vaše přední dveře.
- Začněte s halloweenským kostýmem.
- Vyrobte si vánoční ozdoby nebo dekorace na nadcházející svátky.
Krok 2. Uvařte nový recept
Experimentujte s pečením nebo vařením a najděte si nový recept online nebo recept, který jste chtěli vyzkoušet ze své oblíbené kuchařky, a strávte část dne přípravou jídla. Pokud jste sami a recept dělá hodně, zvažte jeho rozpůlení nebo přivezení zbytků ke svým sousedům.
- Upečte si domácí čokoládové lupínky, cukr nebo sušenky z arašídového másla.
- Udělejte dort a krásně jej ozdobte.
- Připravte si jídla z mrazáku na týden.
- Připravte si bonbóny jako karamel, karamel nebo rockové bonbóny.
Krok 3. Založte si blog, časopis, nebo napiš příběh.
Když máte hodně času na ruce, je to skvělý čas, abyste si vybrali projekt psaní, který jste chtěli začít. Možná byste mohli začít psát blog o svém oblíbeném tématu, nebo byste si mohli začít psát deník a nechat ho být místem pro emoce nebo myšlenky, které jste cítili. Můžete si také vzít čas na napsání povídky nebo začít román.
Krok 4. Vyzvedněte si malování
Najděte si online obrázek, který byste chtěli replikovat na plátno nebo namalovat zátiší. Pokud nejste zkušený malíř, mohlo by být dobré začít něčím jednoduchým a propracovat se k něčemu pokročilejšímu. Můžete také sledovat online návody k malování, které lidem dávají pokyny, jak malovat určité scény.
Můžete také vyzkoušet různé styly, jako jsou vodové barvy, akryly, oleje, pastely atd. Mohlo by být zábavné vybrat si svůj oblíbený obraz a zkusit jej zkopírovat sami
Krok 5. Spusťte nebo přidejte do zápisníku
Vyberte si některé ze svých oblíbených obrázků a nechte si je vytisknout a poté s nimi vytvořte zápisník. Můžete si vytvořit digitální zápisník online, nebo si můžete vzít scrapbookový nebo stavební papír, dát ho do pořadače nebo z něj udělat knihu. Poté vystřihněte své obrázky a přilepte je na papír a přidejte na stránky libovolný text nebo ozdoby, které budou společně s obrázky.
Krok 6. Vyzkoušejte zahradničení
Zahradničení může být zábavná dovednost, protože si můžete vypěstovat vlastní ovoce, zeleninu, bylinky nebo koření. Pokud již máte zahradu, věnujte tentokrát své zahradě péči, odstraňte všechny plevele, zalévejte rostliny a přidejte do své zahrady všechny nové rostliny, které chcete. Pokud si chcete založit novou zahradu, nejprve se rozhodněte, jaké rostliny chcete pěstovat, a pak si vyberte plochu svého dvora, o které si myslíte, že by byla nejlepší.
- Při výběru rostlin je užitečné vyhledat si, co nejlépe roste v oblasti, kde žijete. Některé rostliny rostou lépe v suchých, suchých klimatech nebo na slunci, zatímco jiné rostou lépe ve stinných a vlhčích oblastech.
- Proveďte průzkum typu půdy a nástrojů, které budete potřebovat, a vyzvedněte si je v místním zahradnictví nebo železářství. Poté začněte svou zahradu přípravou půdy, přidáním půdy a výsadbou nových rostlin!
Metoda 2 ze 4: Relaxace
Krok 1. Užijte si lázeňský den
Některé dny si prostě potřebujete odpočinout a zbavit se stresu a den, kdy na vás nezavazují žádné závazky, je ideálním dnem na to, abyste si užili lázně. Začněte vytvořením uklidňujícího prostředí vypnutím některých světel a zapálením svíček. Můžete si také dát nějakou lázeňskou nebo klasickou hudbu, která vám pomůže relaxovat.
- Během lázeňského dne můžete využít mnoho různých přístupů. Můžete naplnit koupel příjemně vonící bublinkovou lázní a napustit si ji ve vaně, dokud nebudete vrásčití, udělat si pleťovou masku a relaxovat, když se vám vyčistí póry, udělat pedikúru nebo manikúru (nebo obojí!), Nebo si nanést domácí obličejovou a Tělový peeling.
- Pro větší relaxaci použijte esenciální oleje ve vaně, v horkém zábale na bolavé svaly nebo v tělovém peelingu.
Krok 2. Cvičení
To se nemusí zdát uvolňující, ale při cvičení vaše tělo uvolňuje endorfiny, které mohou zlepšit vaši náladu. Navštivte místní posilovnu, kde si zahrajete kardio nebo silový trénink, nebo si najděte videa o cvičení online. Pokud chcete opravdu odpočívat, jóga je skvělou alternativou k extrémnímu kardio nebo silovému tréninku. Můžete také vyrazit na dlouhou procházku, která může být osvěžující a zároveň cvičit.
- Vytvořte si cvičební rutinu.
- Naučte se spalovat tuky a budovat svaly.
- Cvičte pilates, pokud hledáte kombinaci jógy a silového tréninku.
- Zaměřte se na určitou oblast těla, jako jsou břišní svaly, nohy, ruce atd.
Krok 3. Číst knihu.
Když máte delší čas na ruce, je to skvělá příležitost, jak si vzít knihu a projít její velkou část. Přečtěte si knihu, do které jste se chtěli na chvíli dostat, nebo si najděte novou knihu online v knihovně.
- Můžete navštívit Goodreads online, kde najdete některá doporučení ke knihám, a často si můžete knihy rezervovat ve své místní knihovně online a přečíst si je na Kindle nebo Nook, takže nemusíte ani vycházet z domu!
- Vytvořte si doma útulný koutek, ve kterém se můžete při čtení knih přitulit.
- Udělejte si šálek čaje nebo horkého nápoje a dopřejte si příjemné odpoledne.
Krok 4. Binge sledovat televizi nebo filmy
Začněte novou show na Netflixu nebo Hulu a sledujte celou sezónu, nebo se podívejte na film, který jste chtěli vidět a který právě vyšel na DVD. Sedět u televize s popcornem a cukrovinkami může zabít alespoň pár hodin vašeho času, ne -li více.
- Najděte si na internetu nějaké filmy zdarma.
- Vytvořte chutné občerstvení pro sledování filmů.
- Pozvěte kamaráda, aby se podíval na děsivý film.
Krok 5. Vytvořte hádanku
Levné hlavolamy můžete najít v dolarovém obchodě, nebo pokud žijete se svými rodiči, pravděpodobně vám doma leží matka nebo babička. Začněte s pokročilou hádankou nebo strávte hodinu nebo dvě snadnějším skládáním. Poté, co jste skládačku dokončili, naneste lepidlo na puzzle a rámeček skládejte. Puzzle mohou vytvářet skvělé obrazy nebo obrázky pro dekoraci.
- Proč místo obrázkové hádanky nezkusit logickou nebo slovní hádanku?
- Můžete udělat něco kreativnějšího a vytvořit si vlastní puzzle.
Krok 6. Poslouchejte podcast nebo hudbu
Na internetu jsou nekonečné podcasty pokrývající stovky témat, která si můžete stáhnout do telefonu nebo počítače. Udělejte si čas prozkoumáním různých kategorií, najděte zajímavý podcast a během poslechu si udělejte pár věcí kolem svého domova. Nebo si můžete odpočinout poslechem nějaké hudby.
- Najděte novou hudbu na Spotify.
- Přihlaste se k odběru nového podcastu a stáhněte si ho do telefonu, abyste si jej mohli poslechnout později.
Krok 7. Trávit čas se svým mazlíčkem
Milovat svá zvířata a trávit s nimi čas je jedním z nejlepších způsobů relaxace a váš mazlíček bude milovat zvláštní pozornost. Psi byli skutečně využíváni v terapii a při pomoci při depresích, takže je jasné, že často mohou pomoci zlepšit vaši náladu. Jak se nemůžete usmívat, když vám váš pes nebo kočka leze do klína nebo vám sedí u nohou a touží po pozornosti?
- Vezměte svého psa na procházku.
- Naučte svého mazlíčka nový trik.
- Popadněte se svým mazlíčkem.
- Dopřejte svému mazlíčkovi potřebnou péči.
- Hrajte si se svým mazlíčkem.
Metoda 3 ze 4: Zlepšení oblastí vašeho života
Krok 1. Zkoumejte způsoby, jak vydělat peníze z domova
Pokud nemáte pravidelnou práci a chcete si vydělat nějaký další příjem, existuje online mnoho různých způsobů, jak vydělat nějaké peníze. Můžete prodávat položky, které jste vyrobili na Etsy, vydělat nějaké peníze online průzkumy nebo psát nebo upravovat na volné noze.
Krok 2. Naučte se nový jazyk
I když to vypadá jako obtížný úkol, který byste měli zvládnout sami, existuje mnoho zdrojů, které vám mohou pomoci začít se učit nový jazyk. Můžete si zakoupit software jako Rosetta Stone, navštívit web jako Memrise nebo si stáhnout bezplatnou aplikaci jako Duolingo.
Krok 3. Dotkněte se starého přítele
Máte spoustu času na ruce, tak proč si nezavolat toho starého přítele, se kterým jste chtěli chatovat? Pokud je to během dne a nejsou k dispozici, můžete jim kdykoli poslat e -mail nebo napsat staromódní dopis.
- Protože psaní dopisů je málo, někdy může být opravdu vzrušující obdržet ručně psaný dopis - a ukazuje to promyšlenost, protože to vyžaduje více úsilí, než někomu poslat text.
- Můžete jim také poslat pohlednici.
Krok 4. Vytvořte rozpočet
Když organizujete svůj domov, proč neorganizovat i své finance? Vytváření rozpočtu se někomu může zdát omezující, ale mít představu, kam půjdou vaše peníze, může být osvobozením a uvolněním stresu. Vymyslete některé běžné kategorie, jako je nájemné, jídlo, plyn, různé atd. A rozdělte částku peněz, kterou obvykle na každou z těchto věcí utratíte, do těchto kategorií.
Pokud si nejste jisti, kolik peněz by mělo jít do každé kategorie, podívejte se na svůj bankovní výpis z posledních dvou měsíců a zjistěte, kolik jste v každé kategorii utratili. Pomocníky pro rozpočet najdete také online, pokud potřebujete další nápady pro různé kategorie nebo jak rozdělit své prostředky
Krok 5. Vyhledejte způsoby dobrovolnictví
Pokud máte neustále delší čas na ruce, je to skvělý způsob, jak jej využít - pomoci ostatním. Většinu dobrovolnických příležitostí obvykle najdete pouhým průzkumem online. Možná máte rádi práci se zvířaty nebo staršími lidmi, nebo byste raději dobrovolně propagovali umění. Ať tak či onak, ve vaší oblasti je pravděpodobně několik příležitostí, jak trávit čas pomáháním druhým.
- Dobrovolně pracujte ve svém místním útulku pro zvířata.
- Slouží v pečovatelském domě.
- Sbírejte odpadky na silnici.
- Práce v potravinářské kuchyni nebo útulku pro bezdomovce.
Metoda 4 ze 4: Být produktivní
Krok 1. Napište si seznam úkolů
Udělejte si čas na promyšlení všeho, co byste chtěli doma udělat, ať už jde o úklid, organizaci nebo jiné úkoly v domácnosti. Poté přejděte dolů do seznamu a zaškrtněte věci, jak je děláte. Může to být skvělý odškrtnout si věci ze seznamu, který se hromadí dny nebo týdny.
Krok 2. Hluboko vyčistěte svůj dům
Úklid je často opomíjen, když převezme zaneprázdněnost, takže je možné, že váš domov bude moci použít opravdu dobré, hluboké čištění. Začněte tím, že narovnáte svůj domov, umístíte věci na svá místa a poté vytáhnete těžké úklidové potřeby. Dopřejte své koupelně a kuchyni silné drhnutí, vysajte a utřete prach v obývacím pokoji a ložnicích a zamete a vytřete podlahy.
V závislosti na tom, jak špinavý je váš domov, mohou tyto úkoly trvat celý den! Pokud je vaše místo opravdu špinavé, nezahlcujte se tím, že se pokusíte udělat vše najednou. Věnujte několik hodin úklidu a pak se odměňte přestávkou při zábavných aktivitách
Krok 3. Reorganizujte svůj šatník
Dalším způsobem, jak trávit čas, je vyčistit skříň a uspořádat její obsah. Uspořádejte si oblečení podle sezóny a barvy a boty uspořádejte podle stylu a barvy. Toto je také vhodný čas na úklid veškerých nevyžádaných nebo náhodných položek, které jste uložili do skříně a které tam nepatří nebo by mohly mít lepší místo k pobytu.
Když organizujete svůj šatník, může to být vhodný čas na zbavení se oblečení, které už nenosíte nebo které se vám už nehodí. Dobrým způsobem, jak zjistit, jak často něco nosíte, je otočit ramínka všech vašich oděvů dozadu, a pak, když si ten kousek oblečení obléknete, otočte tím správným směrem. Poté, po několika měsících, byste měli zjistit, jaké oblečení jste na sobě neměli
Krok 4. Reorganizujte své knihy
Pokud máte velkou sbírku knih a je těžké najít knihu, kterou hledáte, udělejte si v tento den čas na organizaci knih. Můžete je uspořádat podle autora, názvu nebo žánru. Toto je také vhodný čas na to, abyste se zbavili starých knih, které už nebudete číst, nebo kopií knih, a také poprášili své knihovny, protože budete přesouvat knihy z polic, abyste je přeskupili.
Krok 5. Zbavte se starých věcí
Při úklidu a reorganizaci věcí vytvořte hromadu věcí, které již nepoužíváte nebo již nechcete dávat Goodwill, darovat známým nebo mít prodej v garáži. Spolu s oblečením a knihami projděte veškerý nábytek, zásoby nebo jiné položky kolem vašeho domu a darujte nebo prodejte věci, o kterých si myslíte, že by mohly prospět někomu jinému.
Krok 6. Vyper.
Prádlo se často hromadí, stejně jako špína kolem domu, a den, kdy nemáte co dělat, je skvělý čas vyrazit pár nákladů. Pokud chcete, rozdělte prádlo podle barev a poté si můžete v případě potřeby dokonce udělat čas na žehlení.
Krok 7. Uspořádejte různé místnosti
Když procházíte každou místnost, abyste ji vyčistili, proč ji také nezorganizovat? Vyčistěte ledničku a vyhoďte staré zbytky, uspořádejte hrnce a pánve ve své kuchyni, uspořádejte položky pod umyvadlem v koupelně atd. Ve vašem domě bude určitě mnoho oblastí, které by mohly využít nějakou reorganizaci, takže tomu věnujte trochu času den zorganizovat a restrukturalizovat svůj život. Pravděpodobně to pomůže odstranit veškerý stres, který cítíte také!
Tipy
- Buď otevřený. Doma se často nudíme, protože to považujeme za samozřejmost. Važte si volného času, který máte, protože tam nebude vždy.
- Pamatujte si, že nemusíte dělat něco každou sekundu každého dne. Je v pořádku mít volný čas, pokud ho není moc.
- Udělejte si čas na uspořádání svého pokoje. Čím bude uklizenější a útulnější, tím víc tam budete chtít být.
