Čelíte spoustě času pro sebe? Skvělý! Existuje spousta způsobů, jak využít svůj volný čas, od kultivace své kreativity až po bezstarostné požitkářství. Přečtěte si o vynalézavých nápadech, jak využít vzácný čas „já“.
Kroky
Metoda 1 ze 6: Naučit se milovat čas sám
Krok 1. Užijte si svobodu
Abyste svůj čas osamoceně využili naplno, musíte začít tím, že ho přijmete. Naučte se milovat výhody, které vám samota přináší, a rozhodněte se, že k tomu budete mít pozitivní přístup.
- Přijměte schopnost dělat, říkat, myslet nebo jednat, jak chcete. Když jste sami, nemusíte si dělat starosti s myšlenkami nebo soudy ostatních. Můžete být naprosto a nestydatě sami sebou a nikdy dvakrát nepřemýšlet o tom, co by si někdo jiný mohl myslet nebo říkat.
- Milujte nezávislost, která přichází s časem pro sebe. Při rozhodování nemusíte brát v úvahu vkus, preference nebo touhy někoho jiného. Pokud chcete sledovat televizi se strašnou realitou, nikdo nad tím nemůže kňučet nebo vás prosit o změnu kanálu. Pokud se chcete vydat na mimořádně dlouhou procházku nebo si zaběhat, nikdo si nemůže stěžovat na to, jak dlouho jste byli venku, nebo unést své plány.
- Užijte si, že nemusíte pro nikoho vypadat dobře. Pokud chcete strávit celý den v pyžamu s rozcuchanými vlasy a nevyčištěnými zuby, udělejte to! Nikdo nebude moudřejší a nikdo se nemůže dívat bokem na vaše pantofle jednorožce.
Krok 2. Vychutnejte si nedostatek trapnosti
Být mezi lidmi obvykle znamená vydržet po určitou dobu alespoň určitou míru trapnosti.
Být sám, na druhou stranu, znamená, že se nikdy nebudete muset vyhýbat nepříjemným otázkám ohledně vašeho seznamovacího života nebo poslouchat, jak vám někdo řekne vše o agorafobii své kočky
Krok 3. Milujte sebe a všechny své vtípky
Mít čas pro sebe vám dává šanci ustoupit od všech zběsilých aktivit každodenního života a interakcí. Máte čas být skutečně sami se sebou-a vážit si vlastní společnosti.
- Chcete -li si naplno užít čas o samotě, rozhodněte se nechat se skutečně být tím, kým jste. Přijměte své vtípky-mluvte sami se sebou, mluvte se svým křeslem, dělejte si divný tanec, zatímco si čistíte zuby, klouzejte, než chodíte, kdykoli je to možné atd. A pak si udělejte čas na to, abyste opravdu ocenili, jak úžasný a jedinečný člověk jste.
- Začněte se definovat spíše podle svých vlastních jedinečných vlastností než podle vztahů nebo názorů jiných lidí. Být sám vám dává šanci skutečně se považovat za to, kým jste, kromě ostatních lidí.
Krok 4. Oceňujte malé věci
Další velkou součástí užívání si osamoceného času je začít si všímat a vážit si malých věcí ve svém životě. Být daleko od rušivých vlivů ostatních vám umožní věnovat pozornost malým detailům, které byste jinak mohli přehlédnout nebo zapomenout.
- Udělejte si čas podívat se kolem sebe. Všimněte si co nejvíce malých jemných detailů. Uvědomte si maličkosti, které vám přinášejí potěšení, a pak si dejte chvíli na to, abyste si to potěšení opravdu pohltili a užili.
- Dávejte na sebe pozor. Věnujte pozornost malým změnám nálady, myšlenek, pocitů a vnímání. Pokuste se určit, co k tomuto posunu vedlo a jak vás to ovlivnilo fyzicky a emocionálně. Čím více budete naladěni sami na sebe a na to, co vás nutí zatrhnout, tím začnete do sebe získávat vhledy, které jste si možná dosud nikdy neuvědomovali.
Metoda 2 ze 6: Umělecká tvorba
Krok 1. Založte si blog
Může se jednat o vaše oblíbené filmy, hry, kapely, knihy, počítače, celebrity-cokoli, co vzbudí váš zájem. Vyhledejte „bezplatné platformy pro blogování“, vyberte design, který odpovídá tématu vašeho blogu, a vymyslete kreativní název.
- Pokud váš blog obsahuje obsah, který je zábavné shromažďovat a psát, je pravděpodobné, že bude zábavné i pro ostatní. Vložte odkaz na svůj první příspěvek na Facebooku, aby vaši přátelé mohli zanechat komentáře.
- Skvělá věc na zahájení blogu je, že může poskytnout nekonečné množství zábavy. Aktualizujte jej novými příspěvky pokaždé, když si najdete trochu času.
Krok 2. Experimentujte v kuchyni
Neexistuje žádný tlak na to, aby bylo něco dokonalého, protože vaříte jen pro jednoho.
- Vytvořte si recept, který jste vždy chtěli vyzkoušet, nebo uvařte něco jednoduchého a uspokojivého jako omeletu nebo těstoviny alfredo.
- Zkuste si vytvořit svůj vlastní jedinečný pokrm, aniž byste použili recept. Začněte základnou, jako jsou těstoviny nebo rýže, a přidejte své oblíbené přísady nebo věci, které jste chtěli vyzkoušet, jako je kale, tomatillos, buvolí maso nebo chia semínka.
- Zkuste uvařit jedinou čokoládovou sušenku a užijte si příležitost udělat cookie, která je jen pro vás.
Krok 3. Vytvořte malbu nebo kresbu
Zajděte do obchodu s řemeslnými výrobky a kupte si pár zásob nebo použijte tužku a papír, které máte doma.
- Pokud nejste umělecky nadaní, pořiďte si sadu podle počtu. Jejich dokončení je zábavné a uspokojivé, a až budete hotovi, budete mít novou dekoraci do svého pokoje.
- Vytvořte komiks nebo webový komiks. Využijte sebe, celebrity, rodinu nebo přátele jako inspiraci pro postavy. Komiks můžete umělecky detailně zpracovat nebo použít nepořádné tyčinky. Vhoďte je do zábavných a směšných situací a poté je ukažte svým přátelům.
Krok 4. Vytvořte zápisník
Pokud máte krabice plné fotografií, útržků lístků, jídelních lístků v restauracích a dalších náhodných drobností, udělejte si chvíli na výrobu zápisníku.
- Kupte si prázdný zápisník v obchodě s uměním nebo v drogerii.
- Rozložte položky, které chcete uložit, podle data a kategorie.
- Položky umně uspořádejte a poté vložte do zápisníku.
- Zvažte přidání vtipných nebo sentimentálních titulků.
Krok 5. Napište knihu
Možná už nikdy nepřijde doba, kdy budete mít tak dokonalou samotu-tak si ji naplno užijte. Ticho vám může pomoci soustředit se. Pokud se vám psaní knihy zdá příliš mnoho, zkuste něco menšího, ale stejně výrazného:
- Napište záznam do deníku nebo si založte nový deník.
- Napište dopis někomu, koho jste dlouho neviděli.
- Vytvořte si seznam svých cílů na příští měsíc nebo rok.
Metoda 3 ze 6: Rozmazlujte se
Krok 1. Vydejte se na jídlo
Není důvod se stydět jít ven jíst sám. Ve skutečnosti může být docela příjemné jít kamkoli chcete, objednat si co chcete, pít, co chcete, a mít celý stůl pro sebe.
- Pokud máte chuť být trochu společenští, posaďte se u baru a najíte se. Lidé sedící v baru bývají přátelštější a otevřenější-a mají lepší příběhy.
- Zajděte do jedné ze svých oblíbených restaurací a objednejte si jídlo, na které máte chuť. Vezměte si s sebou knihu, pokud si přejete, nebo si vychutnejte jídlo při sledování lidí.
Krok 2. Dejte si dlouhou koupel nebo sprchu
Pokud je váš dům obvykle plný lidí, kteří čekají na používání koupelny, věnujte si tento čas tak dlouho, jak chcete v koupelně. Použijte všechny své oblíbené koupelové a tělové produkty.
Nakreslete koupel a nalijte do ní bublinkovou koupel nebo oblíbený esenciální olej. Zapalte svíčky, zapněte hudbu a dopřejte si relaxaci nebo klidnou sprchu
Krok 3. Nechte si udělat nehty
Domluvte si schůzku v salonu nebo si zajděte na okouzlující zážitek.
Pokud nechcete utrácet peníze za manikúru, udělejte si ji doma. Nemalujte si jen nehty, udělejte si díla: pilujte nehty, namočte je a použijte několik vrstev laku. Pokud vám ještě zbude čas a zásoby, udělejte si také pedikúru
Krok 4. Vyspěte se
Mít čas jen pro sebe nabízí skvělou příležitost ke spánku-využijte toho!
- Dopřejte si odpolední spánek, nebo jděte spát, jak chcete.
- Pokud jste ráno sami, spíte nebo se probudíte, uvaříte si snídani a vrátíte se do postele. Snídaně v posteli!
Metoda 4 ze 6: Zaměření na sebezdokonalování
Krok 1. Dohnat zodpovědnost
Nejlepší na „čase mě“je, že nebudete mít žádné vyrušení. Stihněte školní práci, učte se na nadcházející test, vyčistěte si pokoj, nechte své finance na míče atd. Využijte tento čas ve svůj prospěch.
- Reorganizace místnosti může být velmi zábavná. Jakmile je vše čisté, přeskupte nábytek, aby místnost získala nový vzhled. Nasaďte si nové dekorace a osvěžte to.
- Vytvořte nový barevně kódovaný systém pro uspořádání papírů nebo si vytvořte kalendář a vyplňte jej všemi svými plány na několik příštích měsíců.
Krok 2. Naučte se nové dovednosti
Pokud si uděláte čas na procvičení dovednosti pokaždé, když jste sami, můžete v tom skončit docela dobře.
- Leží kolem domu kytara nebo piano, na které se hraje jen zřídka? Dej to k použití!
- Vyzkoušejte si logické hry a hlavolamy. K dispozici je spousta online a řada aplikací pro logické logiky, které jsou k dispozici pro chytré telefony.
- Nebo si můžete dát malé retro s Rubikovou kostkou a propracovat se ke genialitě.
Krok 3. Vezměte si třídu
Naučte se dovednosti, které jste vždy chtěli rozvíjet, nebo najděte téma, které vás zajímá, a projděte si ho.
- Mnoho bezplatných a levných kurzů je k dispozici online i v mnoha komunitních centrech.
- Bezplatné kurzy často nevyžadují žádné domácí úkoly ani testy, takže pokud vás klasifikační část kurzu odloží, absolvujte takovou, kde si s tím nemusíte dělat starosti.
Krok 4. Zavolejte někomu, s kým jste chvíli nemluvili
Zažijte telefonáty se svými příbuznými a přáteli, kteří žijí na jiných místech.
Pokud si nepřejete telefonovat, pošlete jim e -mail nebo SMS. Mít čas o samotě je skvělá příležitost znovu se spojit s lidmi, se kterými jste se nedostali do kontaktu
Krok 5. Meditujte nebo si prostě chvilku přemýšlejte
Mít čas pro sebe mimo jiné rušivé vlivy vám umožňuje zpomalit a obrátit se dovnitř-což vám dává ideální příležitost nechat se klidně přemýšlet.
- Zamyslete se nad rozhodnutími, která vás v poslední době tíží. Jaké jsou výhody a nevýhody možností, které máte před sebou? Zapište si je, pokud vám to pomůže utřídit si myšlenky.
- Použij svou představivost. Přejděte na jiné místo ve své hlavě a představte si jiný svět. Nechte se zasnít. Můžete dokonce přijít s novým skvělým nápadem na příběh nebo příspěvek na blog.
- Přemýšlet. Sedněte si tiše, zavřete oči a věnujte pozornost zvukům, vůním a pocitům kolem vás. Nechte svou mysl zhasnout a soustřeďte se na svůj dech.
Metoda 5 ze 6: Aktivace
Krok 1. Jděte ven a užívejte si přírody
Sólová procházka nebo túra vám umožní pozorovat přírodu bez rušivých vlivů a můžete být překvapeni, jak příjemné může být chvíle osamělosti v přírodě.
- Navštivte blízký park, jezero, řeku nebo přírodní rezervaci, zvláště pokud jste nikdy předtím nebyli. Udělejte si piknik!
- Vydejte se na projížďku na kole. Je tu překvapivá svoboda vidět svět z místa na kole. Najděte si klidné, malebné místo nebo vyhledejte cyklostezky ve vaší oblasti a vydejte se na průzkum.
Krok 2. Cvičení
Máte na sebe čas, tak ho využijte, abyste se dostali do formy. Je to skvělý způsob, jak trávit čas a zároveň zlepšit celkovou fyzickou a duševní pohodu.
- Procházejte se po okolí nebo si trochu zaběhejte na běžícím pásu.
- Podívejte se online na cvičební videa, jako je jóga nebo pilates, a sledujte je společně s instruktorem.
- Zapněte hudbu a tancujte před zrcadlem. Ještě lépe je vymyslet tanec a naučit ho později své přátele a rodinu.
- Věnujte se sportu, který jste nikdy předtím nehráli. Prozkoumejte vybavení, které budete potřebovat, a najděte místní kluby nebo týmy, ke kterým se můžete připojit.
- Připojte se k posilovně. Chodit do posilovny vám pomůže udržovat se v kondici a zároveň vám poskytne sociální zázemí.
Krok 3. Prožijte dobrodružství
Nikomu nejste zavázáni, najděte si na mapě místo, kde jste nikdy nebyli, a jděte tam!
- Jeďte na pláž a strávte den opalováním nebo koupáním.
- Jeďte do města, které jste nikdy neviděli, nebo navštivte park, ve kterém jste nikdy nebyli. Pořizujte snímky, abyste je mohli později ukázat lidem.
- Jděte na ryby a chyťte nějaké ryby, které ukažte lidem, nebo zkuste vařit a jíst, co chytíte.
Metoda 6 ze 6: Bavte se
Krok 1. Spotřebujte spoustu svých oblíbených médií-zejména vinných radovánek
Užijte si filmový večer se všemi svými oblíbenými filmy, přečtěte si hromadu knih a časopisů zády k sobě nebo si odpočiňte u svého oblíbeného televizního show maratonu.
- Vytvořte filmový/televizní/hudební večer. Vyberte si téma a udělejte si kolem něj vlastní maraton, jako vlkodlaci, srdcaři 80. let, broadwayské muzikály nebo cokoli, co vás baví.
- Jakmile si dopřejete všechny své oblíbené, začněte zkoumat nové kapely, filmy a televizní pořady, které můžete vyzkoušet. Podívejte se na hudební blogy a podcasty, podívejte se, co doporučují Spotify nebo Pandora, nebo vyhledejte málo prozkoumané zákoutí Netflixu.
Krok 2. Získejte hraní
Pokud nejste hráči, zkuste to. Pokud jste již hráčem, rozšiřte si obzory.
- Zkuste si zahrát novou videohru nebo vyhledat nový obchod s videohrami. Starší nebo méně známé tituly hledejte v obchodech s úsměvem nebo online.
- Pokud máte zásoby, uspořádejte turnaj ve videohrách-mnoho platforem umožňuje kooperativní virtuální hraní, takže pokud vaši přátelé nejsou, můžete hrát s novými a různými lidmi z celého světa.
- Vyzkoušejte nové typy her bez videa, jako jsou hry na hrdiny, L. A. R. P.ing (hrané hraní rolí naživo) atd.
- Vraťte se zpět do svého dětství a objevte své oblíbené staré deskové hry. Ale co když potřebujete více hráčů? Můžete hrát za všechny hráče! Soutěžte sami se sebou a udělejte si radost, když víte, že vyhrajete bez ohledu na to.
Krok 3. Vzpomeňte si
Pořiďte si svá stará fotoalba, zápisníky a ročenky a strávte nějaký čas vzpomínáním na staré časy.
- Možná vás dokonce inspiruje vyhledat staré přátele nebo členy rodiny, se kterými jste ztratili kontakt. Pokud ano, vydejte se na lov informací a zjistěte, zda je můžete vypátrat.
- Využijte vzpomínky, které se vám vracejí, jako inspiraci-zapište je do povídek, autobiografických úryvků, příspěvků na blogu, komiksů atd.
Krok 4. Prozkoumejte zázraky internetu
Čas pro sebe otevírá všechny druhy cest pro průzkum, včetně digitálního průzkumu. A je tu spousta digitálního světa k prozkoumání.
- Vydejte se na virtuální informační procházku. Začněte otevřením webové stránky-libovolné stránky-a poté začněte zkoumat, kam vás zavede. Vyhledejte výrazy nebo nápady uvedené nebo propojené na stránce a řiďte se jimi. Udělejte to samé pro každou novou stránku, na kterou přijdete, a zjistěte, jak daleko se od výchozího bodu můžete dostat. Pak si užijte všechny nejasné znalosti, které shromažďujete.
- Zblázněte se do výuky tím, že navštívíte různé stránky s návody a návody-a poté je vyzkoušíte. Pokud máte rádi experimenty s vlasy a líčením, najděte si nejbláznivější návody na vlasy/líčení a buďte svým vlastním experimentálním předmětem. Pokud rádi vyrábíte věci, vyhledejte si návody na jejich výrobu nebo stavění (ptačí budky, crème brûlée, polštáře, cokoli) a dejte jim to nejlepší. Můžete odhalit skrytý talent.
Tipy
- Využijte svého osamoceného času a udělejte něco, co byste nikdy neudělali s ostatními kolem.
- Zkuste něco, co jste NIKDY, ani jednou v životě, neudělali.
- Vytvořte si seznam kbelíků a začněte věci kontrolovat.
- Neztrácejte svůj volný čas snahou naplánovat si to jako rutinu, měňte to každý den.
- Zamyslete se nad tím, jak jste vděční za to, že žijete, a užívejte si ten okamžik!
- Udělejte něco tak hloupého, že by bylo velmi ostudné dělat to před kýmkoli. Budete se skvěle bavit!
- Zkuste si přečíst knihu!
- Běžte relaxovat, sledovat YouTube a zachumlat se do své ložnice.
- Hrát hru.
- Pokud je krásný den, vydejte se na procházku nebo si jen užijte den.
- Vymyslete píseň a téma. Vymyslete nový text písně a až budete příště se svými přáteli a píseň se objeví, zazpívejte si nový text.
- Udělejte si čas na vychutnávání a oceňování těch nejmenších věcí, které vidíte - někdy jsou to opravdu ty nejúžasnější věci kolem!
- Přejděte na YouTube a sledujte některá videa, která jste nějakou dobu neviděli, nebo nějaká nová. Nebo zkuste sledovat nový kanál.
- Rozmazlit se. Koho vůbec zajímá těch 300 kalorií navíc? Jezte ten košíček! Jezte čokoládu! Udělejte si pohár! Zbláznit se!
- Pokud se opravdu nudíte a máte hlad, měli byste zkusit upéct nebo uvařit něco speciálního.
- Zkuste si sepsat knihu a ukázat ji svým přátelům a rodině!
- Zkuste golf nebo jiný individuální sport, jako je běh nebo plavání.
- Pusťte si hudbu a tancujte.
Varování
- Když jste sami, buďte vždy opatrní a pozorní ke svému okolí.
- Nechoďte na internet a neříkejte lidem, že jste doma sami. Ve skutečnosti nikomu neříkejte, kromě blízkých přátel nebo rodiny, že jste doma sami.
