Swing je styl tance, který se vyvinul spolu s jazzovou hudební scénou 20. a 40. let minulého století. Swingový tanec zahrnuje širokou škálu různých pohybů, například Lindy Hop a Charleston. Pokud se chcete naučit swingový tanec, začněte se základními prvky a poté vyzkoušejte různé styly swingového tance, například Swing na východním a západním pobřeží.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zvládnutí základních prvků Swing Dance
Krok 1. Projděte se na místě a udělejte ultra jednoduchý pohyb swingovým tancem
Pokud potřebujete swingový taneční pohyb, který si můžete vyzkoušet hned teď, jednoduše jděte na místo. Kráčejte v rytmu hudby tak, abyste šlapali do rytmu. Udržujte své tělo nad nohama a nevyhýbejte se, protože to bude připomínat pochodující více než swingový tanec.
- Zkuste jít o 3 kroky vpřed a pak o 3 kroky zpět.
- Jděte do strany o 3 kroky a poté proveďte 3 kroky v opačném směru.
Krok 2. Klepněte na 1 stopu do strany, dopředu a dozadu při chůzi do kroku
Malý poklepávací pohyb v libovolném směru dokáže jazzovat krok při chůzi. Klepněte na 1 stopu na podlaze před vámi místo na schod, klepněte na pravou nohu ven doprava nebo doleva doleva nebo klepněte na podlahu za sebou špičkou, abyste nahradili další krok.
- Klepnutím ve stejných směrech v pravidelných intervalech provedete jednoduchý taneční pohyb, nebo změníte, kdy a kde klepnete, chcete -li něco složitějšího.
- Ujistěte se, že klepnete s rytmem hudby.
Krok 3. Udělejte 3 rychlé kroky na místě, do strany, dopředu nebo zpět do trojkroku
Triple-step je přesně to, jak to zní. Kráčejte na místě, ale udělejte to rychle ve 3 krocích. Stejně jako chůzi můžete také trojnásobně vykročit jakýmkoli směrem.
- Zkuste jít na místo ve 2 krocích a poté přidejte trojkrok.
- Navažte na kohoutek trojitým krokem.
Krok 4. Vykopněte 1 nohu dopředu, zatlačte na míč této nohy a otočte
Tomu se říká změna kick-ball. Procvičte tento pohyb tak, že vyrazíte 1 stopu před sebe. Udržujte kop nízko, přibližně ve výši vašich kotníků nebo v polovině lýtek nahoře. Poté dejte nohu dolů na chodidlo tak, aby byla vaše pata 2,5 až 5,1 cm nad zemí. Otočte o 90 stupňů na kouli chodidla tak, abyste směřovali novým směrem.
- Navažte na triple-step nebo tap s výměnou kick-ball.
- Pokud s někým tancujete, zkuste použít změny kick-ball, abyste se obrátili ke svému partnerovi.
Spropitné: Procvičte si swingový tanec s nějakou pozitivní hudbou ze čtyřicátých nebo padesátých let. To vám pomůže se naladit na swingový tanec.
Metoda 2 ze 3: Včetně pohybů tance Swing na východním pobřeží
Krok 1. Položte jednu ruku na záda partnera, pokud vedete
Položte pravou ruku na horní část zad partnera, těsně pod lopatku. Poté držte pravou paži pod levou paží a levou ruku partnera držte v pravé ruce.
V tanci je typicky jeden partner, který udává tempo, nazývaný vůdce. V tradičních párech muž-žena je obvykle vůdcem muž, ale nemusí tomu tak vždy být
Krok 2. Držte partnera za rameno a opačnou ruku, pokud ho sledujete
Pokud váš partner vede, položte pravou ruku na rameno svého partnera a levou paži položte na jejich pravou paži. Sevřete partnerovu pravou ruku levou, mírně pokrčte loket a ruce držte nahoru přibližně ve výšce hrudníku.
Bez ohledu na to, v jaké pozici tančíte, snažte se při tanci švihu vyhýbat ztuhlé pozici
Krok 3. Udělejte 2 pomalé kroky na místě a přitom zrcadlete svého partnera
Chůze na místě a tváří v tvář partnerovi je jednoduchý způsob, jak tančit Swing na východním pobřeží. Můžete také chodit společně ze strany na stranu, nebo dopředu a dozadu. Ujistěte se, že váš partner vykročí současně pomocí opačných nohou jako vy.
Pokud například uděláte krok pravou nohou, pak by měli udělat krok levou nohou a naopak
Krok 4. Ustupte a přesuňte váhu na zadní nohu, pak znovu vykročte vpřed
Tomu se říká skalní krok. Když stojíte tváří v tvář svému partnerovi, udělejte krok zpět a dejte veškerou svou váhu na zadní nohu. Váš partner by měl také ustoupit a houpat se zpět jako vy, ale pomocí opačné nohy.
Pokud například ustoupíte levou nohou, pak by váš partner měl ustoupit pravou nohou
Spropitné: Neopírejte se ani se nespoléhejte na to, že vás váš partner udrží ve vzpřímené poloze, když uděláte skalní krok. Při tomto tanečním pohybu pouze mírně přesuňte váhu a vyhněte se nadměrnému prodloužení paží.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušení pohybů tanečního houpání na západním pobřeží
Krok 1. Udělejte cukr a jděte 2 kroky zpět, zatímco váš partner vykročí vpřed
Postavte se tváří v tvář svému partnerovi a levou rukou ho držte za pravou ruku. Udělejte 2 kroky zpět, když váš partner vykročí k vám. Poté proveďte 2 kroky na místě, zatímco váš partner udělá to samé. Při kroku uchopte partnerovu levou ruku pravou rukou. Jemně zatlačte partnera zpět oběma rukama. Poté udělejte 2 kroky vpřed, protože váš partner udělá 2 kroky zpět.
Opakujte pohyb tolikrát, kolikrát chcete, abyste si jednoduše zatančili houpačku na západním pobřeží
Spropitné: Při zatlačování cukru se ujistěte, že jste po celou dobu tváří v tvář svému partnerovi a že se dva z vás pohybují dopředu a dozadu k sobě v přímce.
Krok 2. Vyzkoušejte přímý rozjezd natažením paže, když váš partner odejde
Postavte se tváří v tvář svému partnerovi s pravou rukou položenou na jejich pasu a levou rukou položenou na vašem rameni. Sevřete pravou ruku svého partnera levou rukou a kráčejte s ním ze strany na stranu ve 4 krocích. Poté uvolněte sevření v pase a roztáhněte levou paži, když váš partner od vás odejde. Procházejte na místě po 4 krocích, protože váš partner dělá to samé, a poté partnera veďte zpět k sobě ohnutím paže.
Vraťte se do předchozí polohy a opakujte krok tolikrát, kolikrát chcete, pro jednoduchý taneční pohyb
Krok 3. Při otáčení proveďte levý boční průchod
Držte partnerovu pravou ruku levou rukou. Podívejte se směrem, kterým chcete, aby se váš partner vydal, a veďte ho levou paží. Projděte na místě 4 kroky a poté se otočte a jděte ještě 4 kroky, když váš partner chodí o 180 stupňů kolem vás. Poté se zastavte a projděte na místě po 4 krocích, než je pomocí stejné paže navedete zpět do výchozí polohy a vydáte se stejným směrem.
- Během tohoto tanečního pohybu neměňte směry! Udržujte svého partnera v pohybu proti směru hodinových ručiček kolem vás.
- Ujistěte se, že budete čelit svému partnerovi po celou dobu, co kolem vás chodí.
Tipy
- Zkuste se zúčastnit lekce swingového tance nebo se dívat na videa o swingovém tanci, abyste se naučili pokročilejší pohyby.
- Podívejte se na akce swingového tance ve vašem okolí, abyste si procvičili a předvedli své dovednosti.
