Chtěli jste někdy zůstat vzhůru celou noc, ale nakonec jste se nechali nachytat nebo usnout? Pokud budete postupovat podle těchto kroků, budete moci vytáhnout úspěšnou celou noc, aniž byste se zmýlili!
Kroky
Krok 1. Den před spánkem se hodně vyspěte a dejte si 3 zdravá jídla
Krok 2. Vytvořte si soupravu, která vám pomůže zůstat vzhůru
Pořiďte si velkou kabelku nebo tašku, do které se vám vejdou věci. Zahrňte malé ruční zařízení, jako je iPod nebo telefon, spoustu ledové studené vody, sluchátka, slané občerstvení, cukrovinky a herní konzoli jako D. S.
Krok 3. Počkejte, až vaši rodiče spí, než uděláte něco, co je příliš hlasité
Během čekání můžete číst, kreslit, hrát, poslouchat hudbu se sluchátky nebo sledovat televizi s nízkou hlasitostí.
-
Když jste si jisti, že vaši rodiče spí, můžete být trochu hlasitější, ale nebuďte příliš hlasití, můžete své rodiče probudit! Přibližně o půlnoci vaši rodiče pravděpodobně tvrdě spí, takže můžete psát zprávy nebo volat přátelům, kteří by mohli být vzhůru blízko půlnoci.
Krok 4. Vstaňte a zatančete si na píseň s náušníky, když začnete být ospalí
Je to skvělý způsob, jak rozbušit srdce, ale nebuďte příliš hlasití, tanec a dupání by mohly probudit vaše rodiče!
Krok 5. Namočte hlavu do umyvadla plného ledové vody
Je to další způsob, jak se probudit.
Krok 6. Jezte svačiny
Asi ve 2:00 můžete začít mít hlad. Doporučuje se slané občerstvení jako zlatá rybka nebo preclíky.
Krok 7. Sledujte vtipné pořady jako Hodně štěstí Charlie nebo nějaká vtipná videa na YouTube
Můžete také najít nové zábavné youtubery! Smát se je skvělý způsob, jak zůstat vzhůru.
Krok 8. Dejte si studenou sprchu, vyčistěte si zuby a vlasy a ve 4:00 ráno sejděte po schodech
(To je v podstatě ráno.) Pokud se vás rodiče zeptají, proč vstáváte brzy, řekněte, že jste se probudili kvůli děsivému snu, nebo jste se probudili a nemohli jste znovu usnout. Udělejte si zdravou snídani a užijte si ranní karikatury. V pět nebo v šest hodin byste možná mohli sledovat východ slunce!
Krok 9. Usněte v devět hodin
Spěte tak dlouho, jak potřebujete, protože žádný spánek po dlouhou dobu vám nemůže způsobit halucinace.
Tipy
- Pijte hodně vody, sody a kávy, abyste se hydratovali a chodili do koupelny.
- Ujistěte se, že máte plán, co dělat, když vás rodiče zastihnou.
- Stáhněte si zábavné aplikace do telefonu nebo zařízení.
- Neměli byste to dělat ve školní noci, pokud nemáte v plánu dřímat v jedné ze svých tříd.
- Pokud vás opravdu unaví, plácněte se, dokud se neprobudíte.
- Pokud usnete, je to v pořádku. Vždy máš další noc.
- Ponechejte závěsy rozevřené na pouliční osvětlení, aby se váš pokoj rozjasnil, a ráno tak mohl východ slunce projít vaším oknem.
- Vždy můžete mít 15 minut spánku každou hodinu nebo dvě.
- Je lepší to udělat se sourozencem nebo přítelem, abyste s nimi mohli hrát karetní hry, deskové hry a společenské hry.
- Nechte rozsvícené malé světlo nebo lampu, abyste kvůli tmě neusnuli.
- Snažte se vyhýbat se věcem, kvůli kterým byste byli ospalí. To zahrnuje převlékání do pyžama, ležení, zhasínání světel nebo pití teplého mléka.
