Bhangra je temperamentní tanec, který pochází z oblasti Paňdžáb v Indii. Následuje rytmus dhol, neboli indický buben. Chcete -li tančit Bhangru, začněte tím, že se naučíte základní kroky a pohyby. Poté vyzkoušejte pokročilejší pohyby, abyste svému tanečnímu stylu Bhangra přidali na rozmanitosti. Můžete také navštěvovat kurzy tance Bhangra, abyste si vylepšili svůj styl.
Kroky
Část 1 ze 3: Naučit se základní kroky Bhangra
Krok 1. Procvičte si odraz
Začněte nohama naplocho na podlaze, na šířku boků. Zvedněte ruce nad hlavu a položte dlaně směrem ven s palcem vystrčeným ven. Rukama byste měli vytvořit tvar písmene L. Ohněte obě nohy o několik palců. Při ohýbání nohou pokrčte ruce v lokti a dejte ruce směrem k hlavě. Opakujte to čtyřikrát, ohněte nohy a zatáhněte ruce.
- Udělejte plynulý poskakující pohyb nohama a při ohýbání nohou táhněte ruce dovnitř.
- Při vytahování rukou dovnitř nepokládejte lokty. Držte lokty nahoře a trčte na obou stranách.
- Při odrazu můžete také zkusit pohybovat tělem ze strany na stranu. Nakloňte se na jednu stranu a ohněte nohy a zatáhněte za ruce. Poté se nakloňte na druhou stranu.
Krok 2. Zkuste jednonohý odraz
Umístěte chodidla od sebe na vzdálenost boků. Skočte jeden až dva palce ze země. Lehce přistát na koulích nohou. Potom skočte znovu. Při skoku přistávejte na kouli levé nohy. Zvedněte pravou nohu do strany a ohněte ji v koleni.
- Položte pravou nohu dolů a znovu skočte. Přistát na koulích nohou. Znovu vyskočte a zvedněte pravou nohu do strany.
- Vraťte se do středu a opakujte tyto pohyby na druhé straně. Skočte jednou. Poté znovu vyskočte a přistaňte na pravé noze a zvedněte levou nohu do strany.
- Přidejte pohyby rukou zvednutím paží nad hlavu. Držte dlaně směrem ven s palcem ven a vytvořte tvar písmene L. Při odrazu zvedněte ruce nahoru. Srazte je dolů, když vaše noha klesne při odrazu.
Krok 3. Pokrčte rameny
Začněte s nohama vysazenými na podlaze, na šířku boků. Zvedněte ruce nad hlavu s dlaněmi otočenými ven. Zvedněte ruce nahoru. Když je zvednete, opřete se o pravou nohu, zvedněte levou patu ze země a levou nohu otočte ven. Pokrčte nohy a pumpujte rukama nahoru a dolů. Udělejte to čtyřikrát.
- Pumpujte ruce nahoru a dolů ohnutím loktů a spuštěním paží dolů. Poté je zvedněte zpět. Dlaně mějte vytočené směrem ven, směrem od vás. Ujistěte se, že ohýbáte nohy, když dáváte ruce dolů.
- Pokrčte rameny na pravé straně, s levou patou nahoru, čtyřikrát. Poté opakujte stejné pohyby na levé straně s pravou patou nahoru čtyřikrát.
Krok 4. Sledujte rytmus dhol
Dhol je indický buben, který tradičně doprovází tanec Bhangra. Má vzorec čtyř úderů, které se opakují znovu a znovu. Sledujte rytmus dhol, aby váš tanec Bhangra byl plynulý a včas.
- Nahrávky dhol můžete najít online nebo ve vašem místním obchodě s hudbou.
- Většina soundtracků indické hudby má jako hlavní nástroj dhol, takže si na tyto nahrávky můžete i zatančit.
Krok 5. Sledujte taneční videa Bhangra
Chcete -li získat lepší představu o tomto tanečním stylu, můžete sledovat tradiční taneční videa Bhangra online. Podívejte se na taneční videa Bhangra z indických akcí, jako jsou svatby nebo taneční vystoupení. Podívejte se na tanec Bhangra v indických filmech nebo televizních pořadech.
Čím více budete sledovat taneční videa Bhangra, tím lépe zachytíte taneční pohyby. Sledování různých tanečních videí Bhangra vás také může vystavit různým pohybům a stylům
Část 2 ze 3: Provádění pokročilejších tahů Bhangra
Krok 1. Udělejte Dhamala
Postavte se nohama na šířku boků. Zvedněte pravou nohu směrem k hrudníku s pokrčeným kolenem. Poté jej položte dolů a zvedněte levou nohu směrem k hrudníku, pokrčená v kolenou. Provádíte přeskakovací pohyb nohama. Při zvedání nohy zvedněte opačnou paži a druhou paži mějte po boku. Když zvednete paži do vzduchu, luskněte prsty.
- Pokud byste například zvedali pravou nohu k hrudníku, zvedli byste levou paži. Potom byste luskli prsty na levé a pravé ruce.
- V tradiční Bhangře existují různé styly pro muže a ženy, známé jako mužské a ženské. Chcete -li udělat ženský Dhamal, držte nohy ohnuté dovnitř, když přeskakujete. Chcete -li udělat mužského Dhamala, při přeskakování otočte nohy směrem ven. Můžete vyzkoušet jakýkoli styl, bez ohledu na vaše pohlaví.
Krok 2. Vyzkoušejte Jhumar
Nohy mějte od sebe na šířku boků. Zvedněte pravou nohu a položte ji lehce dolů, poklepáním přední částí chodidla o zem. Vyskočte na prodlouženou nohu a druhou nohu zvedněte nahoru. Poté vraťte prodlouženou nohu zpět do středu.
- Opakujte to na levé straně, zvedněte levou nohu a lehce ji poklepejte. Vyskočte na prodlouženou levou nohu a zvedněte pravou nohu nahoru. Vraťte levou nohu do středu.
- Přidejte pohyby paží zvednutím ruky proti vaší prodloužené noze nad hlavu. Pokud je tedy vaše pravá noha prodloužena o kohoutek, zvednete levou paži. Dotkněte se ukazováčkem a palcem k sobě, přičemž dlaně směřují ven. Při klepání nohou zvedněte ruku. Poté ji vraťte dovnitř a vraťte prodlouženou nohu do středu.
Krok 3. Proveďte Chaffe
Začněte nohama od sebe na šířku boků a ruce natáhněte pod pas. Prsty mějte přehnuté přes dlaně. Vyskočte na pravou nohu a kopněte levou nohu do strany. Při kopání otevřete prsty a odhalte dlaň. Kopem včas tlačte ruce ven. Přineste levou nohu zpět a poté dopředu tak, aby vaše prsty směřovaly nahoru. Znovu vyskočte na pravou nohu a levou nohou kopněte znovu do strany. Otevřete ruce.
Opakujte stejné pohyby na opačné straně. Vyskočte na levou nohu a vykopněte pravou nohu do strany. Poté zvedněte ruce nad hlavu a rozevřete prsty tak, aby byly odhaleny vaše dlaně
Část 3 ze 3: Posunutí vašeho tance Bhangra na další úroveň
Krok 1. Zúčastněte se kurzu tance Bhangra
Vyhledejte taneční kurz Bhangra ve svém místním indickém komunitním centru. Podívejte se na taneční kurzy Bhangra v místní tělocvičně. Najděte si třídu, kterou vyučuje ostřílený tanečník a instruktor Bhangra.
Můžete požádat kamaráda, aby s vámi přišel a motivoval vás, abyste šli do třídy. Bhangra tanec může být zábava učit se s přítelem
Krok 2. Připojte se k tanečnímu klubu Bhangra
Dalším způsobem, jak můžete zvýšit svůj tanec, je připojit se k tanečnímu klubu, který se zaměřuje na Bhangru. Vyhledejte taneční klub Bhangra ve svém místním komunitním centru nebo tanečním centru. Vyhledejte online taneční kluby Bhangra ve vaší oblasti.
Krok 3. Přejděte na taneční akci Bhangra
Podívejte se na místní indické festivaly nebo oslavy ve vaší oblasti, které jsou přístupné veřejnosti. Při těchto typech akcí často tančí Bhangra. Sledujte tanečníky Bhangra a studujte jejich pohyby, abyste si zdokonalili vlastní tanec.
