Letní slunovrat se slaví po staletí a rostly kolem něj nejrůznější tradice. Na severní polokouli se letní slunovrat obvykle slaví 21. června, zatímco na jižní polokouli se obvykle slaví 21. prosince. Chcete -li naplno využít letní slunovrat, oslavte světlo a přírodu zapojením se do venkovních aktivit, jako je výroba květinové koruny, práce na zahradě nebo hraní ve vodě. O slunovratu můžete najít rovnováhu meditací, cvičením jógy nebo založením deníku vděčnosti. Užijte si čas se svými blízkými na letním slunovratu, hodech nebo ohni.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Objetí přírody
Krok 1. Pozorujte oblohu
Z astronomického hlediska nastává letní slunovrat někdy mezi 20. a 21. červnem na severní polokouli a 21. až 22. prosince na jižní polokouli. Zjistěte přesně, kdy se bude konat na základě roku a vaší polohy, a trávte čas venku, abyste byli svědky letního slunovratu.
Krok 2. Oslavte světlo
Trávte čas venku na slunci a děkujte za světlo, které vede naše dny. Vytvořte oltář světla aranžováním svíček, letních květin a mandarinek do nádherného venkovního prostoru. Nechte mandarinky nasát slunce, abyste si je mohli později vychutnat.
Krok 3. Cti slunce
Letní slunovrat je skvělý čas na oslavu slunce. Sluneční čaj o slunovratu si můžete připravit přidáním jedlých květin a bylin do sklenice naplněné vodou a poté nechat na slunci louhovat. Můžete si také vyrobit sluneční mandalu s okvětními lístky z oranžových a žlutých květů. Uspořádejte okvětní lístky v dekorativních, kruhových vzorech a přitom udržujte vizi míru a klidu.
Krok 4. Vytvořte květinovou korunu
Sbírejte květiny ze své zahrady nebo si je pořiďte v zahradním obchodě. Vyberte si květiny s tenkými stonky a voňavými květy. Výroba koruny:
- Vezměte svůj první květ a jemně rozdělte stonek na polovinu, asi dvě třetiny cesty nahoru na stonku, abyste vytvořili malou díru. Otvor by měl být dostatečně velký, aby se do něj vešel stonek.
- Vezměte svůj druhý květ a protáhněte stonek otvorem, který jste právě vytvořili. Poté stonek rozdělte a vytvořte malý otvor, do kterého se vejde další stonek květiny.
- Pokračujte v přidávání dalších květin stejným způsobem. Na závěr vytvořte větší otvor, do kterého se vejde celá květina, a provlékněte svou první květinu posledním stonkem. V případě potřeby zastřihněte konce.
Krok 5. Založte zahradu
Letní slunovrat je ideálním obdobím pro založení zahrady. Připravte svou půdu na přijímání rostlin obděláváním a mícháním kompostu nebo hnojiva. Vyberte rostliny z místního zahradního obchodu nebo požádejte své přátele nebo sousedy o řízky ze svých zahrad. Pak:
- Vykopejte dostatečně velké otvory pro každou rostlinu a nezapomeňte ponechat dostatek prostoru pro růst rostlin.
- Jemně umístěte rostliny do otvorů a vyplňte prostor špínou nebo hnojivem.
- Nově vysazené květiny jemně zalévejte a užívejte si svou zahradu.
Krok 6. Navštivte místní farmu
Vydejte se na místní farmu, abyste ocenili, jak slunce dává život. Zabalte si piknik a užívejte si památky a vůně. Další skvělou činností na farmě je sbírání bobulí vyzrálých na slunci. Můžete také dobrovolně vytrhávat plevele nebo pomáhat farmářům s jejich domácími pracemi.
Krok 7. Hrajte ve vodě
Pozdravte slunce, když se brodíte ve vodě. Navštivte místní řeku, jezero, vodopád nebo dokonce pláž a užijte si scenérii. Plavte ve vodě, plaťte nebo si jednoduše sedněte a sledujte divokou zvěř. Postavte hrad z písku, udělejte skalní mohylu nebo sbírejte divoké květiny. Pomocí smyslů prozkoumejte přírodu, která vás obklopuje, a všímejte si památek, vůní, zvuků, chutí a doteků.
Metoda 2 ze 3: Hledání zůstatku
Krok 1. Cvičte jógu nebo meditujte
Letní slunovrat je skvělým obdobím pro nalezení vnitřního klidu a rovnováhy. Vyzkoušejte pozdrav slunci a pózu ze stromu, nebo na chvíli jen klidně sedněte. Meditace a jóga jsou určeny k procvičení těla i duše, přičemž vyvažují v harmonii prostřednictvím myšlenkového a fyzického pohybu. Začněte s touto rutinou ráno o letním slunovratu a snažte se, aby se od této doby stal každodenním zvykem.
Krok 2. Hledejte naplnění ve svém životě
Letní slunovrat ohlašuje začátek léta, které také představuje čas naplnění. Je to skvělý čas zhodnotit svůj život a posoudit, jak se vaše cíle vyvíjejí. Od dřívějších novoročních předsevzetí po velké cíle ve svém životě si položte otázku, jak si vedete při dosahování těchto věcí pro sebe a pro ostatní, na kterých vám záleží.
- Jste stále v souladu se svými cíli, nebo jste se od nich odchýlili? Využijte této příležitosti a znovu je oživte a proveďte nezbytné změny, abyste dosáhli svých životních cílů.
- Buďte ke svému hodnocení cíle upřímní - odložte stranou ty cíle, které vás neberou směrem, kterým byste se nyní chtěli vydat. Všichni v průběhu času rosteme a měníme se; ujistěte se, že se nedržíte cílů, které již nevyhovují osobě, kterou jste se stali.
Krok 3. Spusťte deník vděčnosti
Vedení deníku vděčnosti vám může připomenout všechny pozitivní věci ve vašem životě. Zapisujte si věci a lidi, za které jste vděční, stejně jako schopnosti nebo vlastnosti, které máte a za které jste vděční. Zapište si také své pozitivní zkušenosti. Pokuste se rozpoznat všechny dobré a úžasné věci ve svém životě, aby vám pomohly lépe si všimnout naplnění, když ho cítíte.
Krok 4. Naučte se nové způsoby uzdravování
Letní slunovrat je skvělý den, kdy se rozhodnete dozvědět se více o léčebné technice, která vás na chvíli zaujala, jako je reiki, terapeutická masáž nebo akupunktura. Můžete jít na sezení a vyzkoušet novou léčebnou terapii na něco, co vás bolí, ať už je to stres, bolest atd. Případně, pokud byste se chtěli stát praktikem v léčitelském umění, vyhledejte kurzy, které můžete absolvovat.
Krok 5. Zaměřte svou energii na pozitivní změny
Stabilita léta a příslib klidných, teplejších dnů dopředu je považován za čas, kdy se můžete rozvíjet, osvobodit se a vychovávat se. Berte lehčí povahu léta jako důvod k většímu úsilí o pozitivní změny.
- Obnovte svůj domov vytvořením nového rozvržení. Přestavte nábytek nebo vyměňte kusy za věci, které máte uložené v podkroví nebo ve sklepě. Přidejte nové akcenty, jako jsou polštáře, umění, lampy atd. Zbavte se nepořádku, ale ponechte si věci, které vám přinášejí radost.
- Upravte svůj výživový příjem tak, že jako základ použijete čerstvé ovoce a zeleninu v létě. Využijte této příležitosti a sladěte své myšlení o jídle s tím, že budete jíst více zeleně, místně pěstovaných potravin a biopotravin a jíst méně zpracovaných potravin.
- Najděte si cvičení, na které opravdu kliknete. Vyberte si něco, co vás baví, než něco, čím trpíte. Myslete na meditaci, jógu, plavání, běh nebo jízdu na kole.
Metoda 3 ze 3: Trávení času s ostatními
Krok 1. Plánujte cestovat
Zvažte trávení letního slunovratu mimo domov, v jedné z klíčových destinací, kde se letní slunovrat slaví po staletí, nebo na místě slunovratového festivalu. Mnoho zemí, jako je Dánsko, Finsko, Norsko a Švédsko, pořádá letní festivaly, na kterých lidé tančí kolem letního máje a vyzdobí své domovy zelení, květinami a větvemi stromů.
- Britský Stonehenge je pro vášnivého pozorovatele letního slunovratu nutností a tisíce lidí oslavují den, kdy vychází slunce. Stonehenge je v souladu s východem slunce o slunovratu, což umožňuje velkolepé sledování.
- Starověký sluneční chrám byl objeven v roce 2006 v egyptské Káhiře. Toto částečně odkryté místo je největším slunečním chrámem, jaký kdy byl v hlavních městských čtvrtích Ain Shams a Matariya, kde se nacházelo starobylé město Heliopolis - centrum faraonského uctívání slunce. Zvažte návštěvu tohoto orientačního bodu a účast na místních aktivitách o letním slunovratu.
- Island o slunovratu pořádá „tajný“třídenní hudební festival.
- V Rusku slaví slunovrat tříměsíční festival „Bílé noci“, na kterém se hraje opera a balet.
- V Peru a Ekvádoru se Incan Sun Festival koná o letním slunovratu.
- V USA má Clevelandské muzeum umění (v Ohiu) hudební vystoupení a pozdní noční prohlídky letního slunovratu a v Santa Barbaře v Kalifornii se koná hudební festival Letní slunovrat.
Krok 2. Udělejte si slunovratovou hostinu
Pozvěte své přátele a rodinu, aby s vámi oslavili slunovrat. Vydejte se na místní farmy nebo trhy a vyberte si ty nejčerstvější ingredience na vaši hostinu. Připravujte pokrmy z pokrmů barvy slunce, jako jsou citrony, tykve, papáje, kukuřice, pomeranče, banány, mrkev, papriky, broskve, meruňky, meloun, dýně, mango, grapefruit a sladké brambory.
Krok 3. Uspořádejte večírek s ohněm
Oheň je součástí tradice letního slunovratu. Oheň byl vždy zdrojem ochrany pro lidské bytosti, odstrašující noční bytosti, skutečné i magické. V dnešní době můžete znovu objevit táborák jako skvělý důvod pro pořádání letní slunovratové párty s přáteli.
Ujistěte se, že jste vybrali místo, kde je bezpečné a povolené pálit oheň - nejprve se poraďte s místním úřadem a ujistěte se, že kvůli suchu neexistuje zákaz požáru
Krok 4. Udržujte slunovratovou ohnivou vigilii
Někteří, zejména pohané, zapalují před západem slunce svíčku nebo oheň a nechávají ho zapálit, dokud nevyjde slunce, aby rituálně udržovaly sluneční plamen nejkratší noc, dokud se Kolo roku (sezónní rituální cyklus) neobrátí k temné polovině roku opět za úsvitu. Slouží to jak k oslavě vrcholu světla, tak k uctění darů přicházející temnoty, protože dny začínající od tohoto bodu se zkracují.
