Polka je zábavný partnerský tanec pocházející ze středoevropských a východoevropských lidových tanců. V Americe se nejčastěji tančí mezi přistěhovaleckými komunitami a při společenských tancích jako speciální tanec, ačkoli mnoho rodin s evropskými vazbami tančí polku na svatbách. Polka je rychlá, závratná a zábavná!
Kroky
Část 1 ze 2: Naučte se kroky
Krok 1. Hodit nějakou hudbu polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek a jeho kapela a Brave Combo jsou tři jména, která si můžete vyzkoušet na uších, ale každý dobrý web s internetovým rádiem bude mít stanici polka, která určitě vyvolá nějaké chytlavé beaty. Alternativně má většina country hudby dobrý zvuk i pro polku. Akordeon je pouze doporučený, není nutný.
Krok 2. Držte svého partnera v klasické taneční pozici
Mužova levá a dámská pravá ruka by měla být natažena pod úhlem tak, aby ruce byly ve stejné výšce jako ramena dámy. Pravá ruka muže by pak měla jít na levou lopatku dámy a levá ruka dámy by měla lehce spočívat na mužově rameni. Měli byste cítit pevné spojení, ani příliš jemné, ani příliš těžké.
Toto je pozice, kterou si udržíte po celý tanec. Ujistěte se, že máte vždy rovná záda a sepnuté ruce silné. Polka je sebevědomá a bezstarostná a váš postoj by to měl odrážet
Krok 3. Naučte se kroky vedoucího
Existuje jen málo tanců, které mohou být tak základní jako polka. Holé kosti, jsou to jen tři kroky: vpravo, vlevo, vpravo. Poté to zopakujete na druhé straně: vlevo, vpravo, vlevo. A je to! Zde jsou základy:
- Krok vpřed levou nohou
- Seznamte se s levou nohou s pravou
- Jděte kupředu znovu levou nohou
- Krok vpřed pravou nohou (míjející levou nohu)
- Seznamte se s pravou nohou s levou
-
Znovu vykročte pravou nohou. Voila!
Představte si to jako úplný krok, poloviční krok, poloviční krok. Úplný krok, poloviční krok, poloviční krok. Ten první krok je delší, následují dva kratší kroky
Krok 4. Naučte se kroky následovníka
Kroky dámy jsou stejné jako kroky muže, ale začínají pravou nohou směrem dozadu: zpět, společně, zpět. Zpět, společně, zpět. Zde je několik dalších podrobností:
- Krok zpět pravou nohou
- Seznamte se s pravou nohou s levou
- Vraťte se levou nohou zpět
- Krok zpět levou nohou (předáním pravé nohy)
- Seznamte se s levou nohou s pravou
-
Krok zpět levou nohou znovu. Výložník! Hotovo.
Opět si pamatujte, že první krok je největší, poté následují dva menší kroky. Takže je to celý krok, polovina, polovina. Úplný krok, polovina, polovina
Krok 5. Proveďte kroky včas s hudbou
Polka má obvykle pochodový rytmus 2 údery na takt. Vpravo, vlevo, vpravo odpovídá 1 a 2. Vlevo, vpravo, vlevo odpovídá 3 a 4. To znamená, že byste měli udělat tři kroky pro každé dva údery. Pokud nemáte žádnou hudbu z polky, bude vám stačit většina standardů země.
Polka je o zábavě. Představte si ty východoevropany v jejich pivnicích, kde to dělají v životě a pustí to! Přidejte svůj vlastní vkus, ale hudba vás vezme
Část 2 ze 2: Míchání
Krok 1. Polka do strany
Stejnými tříkrokovými pohyby a stejným způsobem držte svého partnera a snažte se vyklouznout do strany. Místo toho, aby to bylo jako výměna míče nebo trochu zamíchání, bude to pravděpodobně vypadat spíše jako přeskočení. Může to být velmi skákací a pozitivní. Zkuste jít tam a zpět, ve čtvercích a znovu dopředu a dozadu.
Neměňte zarovnání svého těla. Nohy mějte obrácené k partnerovi a pohybujte jimi doprava nebo doleva. Záda zůstávají rovná, ruce vzpřímené a práci necháte na nohou
Krok 2. Začněte otáčet
Proč? Protože je na čase si udělat fantazii. Máte polku dolů zepředu dozadu a ze strany na stranu - a ne, je čas začít se otáčet. Olovo určí, zda se pár otočí doprava nebo doleva a oba mají stejný nápad:
- Začněte základní polkou. Po jednom nebo dvou taktech by se olovo mělo začít otáčet dopředu a ke svým 2 hodinám nalevo, napravo, nalevo a pak se otočit zpět (směrem ke své 7 hodině) napravo, nalevo, napravo. To je základní odbočka doprava; levice se právě otáčí opačným směrem. Celé otočení o 360 stupňů by mělo být dokončeno ve 4 bodech. Zkuste udělat několik za sebou!
- Pokud se vydáváte do strany, proveďte 2 počty, abyste udělali otočku o 180 stupňů, otočili se a nyní byli otočeni opačným směrem. Pokud vedete, můžete partnera bičovat kolem dokola a dokola. Jen se moc netočte!
Krok 3. Udělejte to v promenádní póze
To je fantastická terminologie pro otevření vašeho postoje. Místo toho, abyste drželi svého partnera před sebou, měli byste každý vzít nohu nejblíže k sepnutým rukám a otočit o 90 stupňů. Ruce a trup zůstávají ve stejné poloze, ale chodidla směřují dopředu.
Pokud to bylo vůbec matoucí, myslete na tango. Obě strany stojí proti sobě, trupy drží vysoko, ale jejich nohy se pohybují do strany a ženou je dopředu. Je to podobné - ale s menším počtem růží a poklesů
Krok 4. Přidejte chmel
Pokud děláte polku v promenádní póze, vaše nohy jsou otevřené a schopné trochu skákat! Pokud ne, je váš partner před vámi - poskakování by skončilo jen ve vašich dvou narážejících kolenou. Využijte tedy tuto otevřenou pózu a přineste kolena o něco výše v každém kroku - a nejvyšší v prvním úplném kroku každého cyklu - bije 1 a 3, konkrétně.
Znáte ta vysoká kolena, která vás přiměl učitel tělocviku? Je to opravdu jen tak, jen dobrovolně. Pro beaty 1 a 3 přidejte do kroku trochu pepře. Když se do toho pustíte, může to být mnohem zábavnější
Krok 5. Přepněte nohy
Opět v promenádní póze to můžete někdy přepnout pomocí různých nohou. Protože jsou otevřené, můžete vy a váš partner začít na vnějších nohách, začít na vnitřních nohách nebo začít na opačných nohách. Může to vytvořit zajímavý zrcadlící efekt, který se jinak nevidí.
Jen pro přehlednost, toto je pouze v promenádní póze. Když budete tváří v tvář svému partnerovi používat stejnou nohu, skončíte ve dvou a zahrajete si tančící hru nárazníků
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vždy cestujte po okraji tanečního parketu proti směru hodinových ručiček.
- Mějte své kroky malé, abyste jeden po druhém nešlapali. Díky tomu se také nebudete vyčerpávat!
