Balance desky se stávají populárním způsobem, jak budovat základní sílu a vyvažovací schopnosti. Když se snažíte stát na nestabilním povrchu, procvičujete části těla a mozku, které ovládají rovnováhu. Pokud chcete jeden, ale nemáte 100 $ na útratu, jednoduše si vytvořte vlastní!
Kroky
Krok 1. Zjistěte, jakou velikost desky chcete
To bude záviset hlavně na tom, jak jste vysoký. Deska by měla být dostatečně dlouhá, abyste při jízdě měli široký postoj na šířku ramen. Mělo by být také dostatečně široké, aby se vaše nohy nevešly ze stran. Přibližně 33 x 14 palců je dobré.
Krok 2. Kupte si kus 3/4 "překližky, který je dostatečně velký na to, aby se snížil na požadovanou velikost
Kupte si také nějaký velký průměr (5 "až 7" je dobrý), silnostěnné PVC nebo ABS potrubí. Mělo by být dostatečně dlouhé, aby odpovídalo šířce vaší desky, a dostatečně pevné, aby se snadno neohýbalo, protože na ni položíte váhu.
Krok 3. Nakrájejte překližku na velikost a v případě potřeby PVC
Krok 4. Pomocí přebytečné překližky nakrájejte 2 kusy, každý o šířce přibližně 5 palců (2 palce) a délce 35 palců (šířka desky)
Krok 5. Zajistěte tyto dva kusy na obou koncích desky, na stejné straně desky, pro zátky
Použijte je pro jistotu, pokud si myslíte, že si ublížíte, jinak je nepotřebujete. Ty pomohou desce při jízdě nesklouznout z konce trubky.
Krok 6. Položte trubku na podlahu a položte na ni desku
Nasaďte si ochrannou přilbu, chrániče zápěstí, chrániče loktů a kolen. Opět je potřebujete pouze tehdy, pokud si myslíte, že byste se mohli zranit. Opatrně stoupněte na hrací desku (alespoň jednou za použití židle nebo něčího ramene) a vyzkoušejte si rovnováhu!
Krok 7. Hotovo
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Zatímco jste v železářství, zkuste si vyzvednout gumovou těsnicí pásku nebo hokejovou pásku. Použijte to kolem potrubí, aby to trochu přilnulo k hladším povrchům. To by mělo pomoci zajistit větší trakci.
- Ujistěte se, že dostanete tlustou trubku. PVC je obecně silnější než ABS.
- Omotejte gumovou nebo trakční pásku kolem potrubí na dvou místech, několik centimetrů od okrajů. Přidání pruhu uprostřed nebude bolet. Ujistěte se, že jsou všechny stejné tloušťky, aby byla deska na stejné úrovni.
- Před vrtáním do dřeva vyvrtejte pilotní otvory.
Varování
- Nezkoušejte triky, které jsou pro vás příliš pokročilé.
- Při jízdě na balančním prkně vždy noste bezpečnostní výstroj skládající se z přilby, chráničů zápěstí, loketních a kolenních chráničů.
- Jezděte na domácí desce pouze na otevřeném prostranství. Ujistěte se, že je dostatek místa, aby z něj bezpečně spadl.
- PVC by se mělo vinout pod deskou, ale ne od ní kvůli zátkám. Náhlé trhavé pohyby však mohou mít za následek oddělení desky od potrubí, takže buďte opatrní.
