Být nemocný není legrace a ještě menší zábava je, když sedíte doma a nemáte co dělat. Abyste se doma bavili, když jste nemocní, zaměřte se na činnosti, které vás zajímají, a zároveň vám umožňují odpočívat a relaxovat. Můžete si například přečíst dobrou knihu, dát si horkou koupel, zahrát si hru pro jednu osobu nebo zapracovat na nějakém kreativním úsilí. Pokud se budete držet nenápadných aktivit, můžete svému tělu pomoci rychleji se uzdravit a zároveň zahnat nudu.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Zachovat klid a pohodu
Krok 1. Zkuste spát
Spánek je nejjistější způsob, jak vám pomoci rychleji se uzdravit. Může vám pomoci trochu číst, aby vás to unavilo. Spěte, jak dlouho chcete. Když jste nemocní, není nutné brzy vstávat.
Krok 2. Měj se kde nikdo není, aby byl hlasitý.
Vypněte televizi a nepoužívejte elektronická zařízení.
Krok 3. Relaxujte, jak nejlépe můžete
Udělejte si jógu, strečink nebo meditaci. Nedělejte nic, co by vám bylo nepříjemné nebo zvyšovalo příznaky vaší nemoci.
Běžte odpočívat venku! Pokud v místě, kde žijete, není zima, jděte ven, nadýchejte se čerstvého vzduchu a posaďte se! Je to opravdu klidné a můžete se podívat na jakoukoli divokou zvěř, kterou uvidíte. Můžete dokonce jen relaxovat na verandě
Krok 4. Shromážděte všechny věci, které budete během dne chtít
Patří sem tkáně, kapky proti kašli, svačiny, dálkové ovladače k televizi atd. Postavte si tábor na gauči a buďte celý den líní. Sledujte některé ze svých oblíbených televizních pořadů. Pro změnu sledujte speciální rozšířené epizody. Nebo se jen podívejte na film. Pokud některý z vašich oblíbených pořadů není zapnutý, nahrajte si něco předem nebo použijte televizní službu, jako je Netflix nebo Red Box.
Sledujte programy na BBC iPlayer nebo jiných televizních službách na vyžádání. Dohlédněte na programy, které jste zmeškali
Krok 5. Noste své oblíbené pohodlné pyžamo
Ujistěte se, že jste se dostatečně zahřáli (nebo dostatečně vychladli) a nenoste nic, co by vás mohlo svírat nebo svědit.
Metoda 2 ze 4: Tiché věci na práci
Krok 1. Udělejte si čas na přemýšlení o věcech, které se vám v poslední době honily hlavou
Bude to dobrý pocit, konečně si něco utřídit.
Krok 2. Začněte číst dobrou knihu.
Zamyslete se nad zápletkou a postavami a nad tím, co je příběhem, který vás dojímá.
Krok 3. Přečtěte si časopis
National Geographic Kids nebo Nickelodeon mohou být trochu dětinské, ale při jejich čtení se budete cítit lépe, protože vám dají něco na práci, aniž byste museli příliš přemýšlet.
Krok 4. Rozhovor se sebou
Může to znít divně, ale je opravdu zajímavé slyšet, co si chcete říci.
Krok 5. Pokud se právě cítíte opravdu unavení a nemocní a nemáte energii na to, abyste byli u počítače nebo začali dělat nějakou aktivitu, jednoduše si lehněte na gauč nebo do postele
Pijte něco teplého, jako je med a citronový nápoj, a mějte k dispozici hromadu starých časopisů.
Krok 6. Hodinky pro domácí zvířata
Pokud nechcete nic dělat, sledujte své mazlíčky!
Metoda 3 ze 4: Snadné věci
Krok 1. Dejte si horkou bublinkovou koupel nebo příjemnou parnou sprchu
Dobrá teplá koupel vám pomůže cítit se lépe a cítit se uvolněně.
Krok 2. Vyrobte si polštář a přikrývku a spěte v něm
Pokud se ale cítíte opravdu špatně, nezkoušejte tento krok, dokud se nebudete cítit lépe.
Krok 3. Hrajte hry na počítači
Nepřehánějte to; pokud ti bude hůř, přestaň.
Krok 4. Pořiďte náhodné, zábavné obrázky sebe, vnějšího světa, svých mazlíčků, čehokoli
Můžete také fotografovat články wikiHow.
Krok 5. Udělejte si nehty a nehty na nohou
Jsou extra dlouhé? Udělejte jim nářez. Chcete přidat lak na nehty? Čas osvěžit lak.
Krok 6. Projděte se trochu venku, nebo jen sedněte venku
Někdy pomůže dostat se na čerstvý vzduch.
Krok 7. Střílejte pěnové šipky na své oblíbené televizní pořady
Výložník! Střelit do hlavy!
Krok 8. Napište svým přátelům
Mohli mít zajímavé drby, které vám chyběly v práci nebo ve škole, nebo si můžete stěžovat, jak jste nemocní.
Krok 9. Zahrajte si svou oblíbenou hru
Zkuste si zahrát deskovou hru sami nebo se vydejte na hru pro jednu osobu, jako je Solitaire.
Krok 10. Pokud se můžete hýbat, uvařte něco doma
Pomůže vám to zbavit se mysli a poté si dáte něco dobrého k jídlu.
Krok 11. Hrajte na svém telefonu, iPodu atd. Zaneprázdňuje vás to
Pokud vás však bolí hlava nebo se necítíte dobře, odpočiňte si a místo psaní zpráv nebo chatování na počítači zavolejte příteli.
Metoda 4 ze 4: Kreativní nápady
Krok 1. Nakreslete
I když nejste dobří v kreslení, může být zábavné poflakovat se.
Krok 2. Prohlédněte si staré obrázky
Když ležíte v posteli, mohou vám přinést dobré, staré vzpomínky.
Krok 3. Google svůj rodokmen
Najděte dlouho ztracené předky.
Krok 4. Poslouchejte hudbu
Neříkejte to však příliš nahlas; není to pro tebe dobré, zvlášť když jsi nemocný.
Naučte se každé slovo své oblíbené písničky. Vygooglete si texty písní a párkrát je zazpívejte
Krok 5. Dokončete všechny domácí projekty, které jste ještě neudělali
Nyní by bylo vhodné seřadit obchodní karty nebo vystopovat chybějící pantofle. Jste však nemocní, takže se nepřemáhejte.
Krok 6. Najděte stohy papíru
Vyrobte si papírová letadla nebo jiné origami figurky.
Krok 7. Doháníte školní úkoly
Možná to není úžasné, ale budete rádi, když se dostanete do školy a zjistíte, že nejste pozadu.
Krok 8. Začněte plánovat, co budete dělat, až vám bude lépe
Krok 9. Napište své sny
Nakreslete nebo napište svůj vysněný dům. Přidejte malé detaily, jako jsou vzory koberců nebo barvy. Nakreslete nebo napište téma nebo zápletku své oblíbené knihy nebo filmu. Můžete nakreslit obrázek ze své oblíbené scény v Harrym Potterovi, nebo napsat, co byste dělali v situaci postavy. Seznam ideálních funkcí ve svém vysněném mazlíčku nebo příteli/přítelkyni/manželovi/manželce. Popište svůj vysněný outfit nebo práci. Vytvořte koláž se všemi svými vysněnými obrázky a/nebo seznamy a odstavci, abyste vytvořili svůj vysněný život.
Tipy
- Otevřete okno a nadýchejte se čerstvého vzduchu, aby v místnosti nebylo tolik dusna.
- Ujistěte se, že nejíte mnoho nezdravého jídla; bude ti hůř. Pokuste se jíst zdravé ovoce, získáte uspokojení ze sladkosti, ale ne z hrbolatého pocitu.
- Požádejte rodinu, aby vám pomohla. Pokud se vůbec necítíte a neradi byste vstávali, pravděpodobně je můžete požádat, aby vám přinesli něco ke čtení, k jídlu nebo k práci.
- Zhasněte světla, pomůže to uvolnit vaše tělo a pomůže vám rychleji se uzdravit.
- Zkuste jíst zdravá jídla. Nezdravé jídlo je nezdravé a může vám způsobit ještě horší pocit. Ideálně se držte ovoce a zeleniny. Můžete zkusit připravit zeleninovou polévku nebo ovocný salát. Granola tyčinky mohou být dobré, protože jsou zdravé a dodávají vám energii!
- Pokud se nudíte, prozkoumejte své oblíbené téma a naučte se nové a skvělé věci, které můžete později použít k zapůsobení na své přátele a rodinu!
- Pokud jsou na vině vaše dutiny, použijte zvlhčovač teplé páry nebo studené mlhy. Pokud nemáte, uvařte vodu a postavte se poblíž hrnce.
- Uvařte dobré množství vody (nebo to nechte udělat někoho jiného) a uvařte si hrnec svého oblíbeného čaje. Šálek si můžete kdykoli nalít a nemusíte stále vařit vodu.
- Pokud máte rande, napište jim nebo pošlete e -mail. S největší pravděpodobností to pochopí. Navíc pravděpodobně také nechtějí onemocnět.
- Papírové sněhové vločky je úžasné dělat, když se nudíte nebo jste nemocní. Jsou tak snadné a možnosti jsou nekonečné!
- Posaďte se někam potichu a sledujte něco, co se vám líbí, nebo si zahrajte na DS nebo notebooku, ale pokud vám je špatně, nepřehánějte to.
- Pokud je víkend, FaceTime se svými přáteli na více zařízeních a uspořádejte skupinový chat.
- Udělejte si maraton sledováním svých oblíbených televizních pořadů.
- Lahev s vodou a zdravá nebo uklidňující jídla, jako je polévka, ovoce, smoothie atd., Jsou skvělou volbou pro začátek. Mějte po ruce také nějaké tkáně. Pokud nemůžete spát a chcete si odpočinout, stačí si lehnout do postele se ztlumenými nebo vypnutými světly a budete se cítit pohodlně a útulně. To pomáhá!
- Nezapomeňte si trochu odpočinout od sezení, vstávání a procházky, i když je to jen do koupelny a zpět.
- Skočte pod pokličku a sledujte oblíbený film.
- Pokud máte žaludeční vadu, zkuste pít mátový čaj.
- Zaneprázdněte se všemi nejnovějšími drby, když jste stále doma! Nebo cokoli jiného. Napište SMS svým přátelům a promluvte si s nimi. Mají o tebe strach! Odvede vás to od nudy a pocitu nevolnosti.
- Zkuste napsat píseň nebo příběh, na který máte spoustu času.
- Vždy se osprchujte a oblékněte si nové oblečení. Osvěžením se budete cítit lépe.
- Pokud máte žaludeční chřipku a máte hlad, začněte ledovou tříští. Pokud to jde, jezte nějaké slané krekry nebo želé.
- Vyrobte si sněhové vločky z papíru. Podívejte se, jak kreativní a jedinečné můžete udělat každý z nich.
- Stáhněte si nebo si zahrajte hru na počítači nebo jiném mobilním zařízení, abyste se nenudili.
- Nehýbejte se příliš, nebo se vám může točit hlava.
- Zkuste jen relaxovat. Ležte asi hodinu nebo dvě a poté začněte dělat činnosti v posteli. Dopřejte svému tělu jeden den odpočinku, abyste se ujistili, že je vše v pořádku.
- Pište do deníku. Získá všechny vaše pocity na papír. Dá vám to něco, na co se můžete soustředit.
Varování
- Pokud zvracíte nebo máte virus způsobující zvracení, je vhodné mít poblíž misku, kbelík nebo dokonce koš. To vám také pomůže rychle uklidit, když se necítíte tak dobře.
- Když máte onemocnění žaludku, můžete se zvednout. Udržujte vodu kolem.
- Nepřepracovávejte se (sportujte, běhejte a podobné aktivity). Mohlo by ti to připadat horší.
- Snažte se, aby vaše rodina nebyla nemocná, když jste kolem nich. Je těžké neprovádět činnosti s rodinnými příslušníky, ale obvykle takto šíříme a sdílíme své zárodky.
