Stalo se to nejlepšímu lidstvu: frustraci. Váš hráč dává všechno, ale hodiny odpočítávají a jeho energie také. I přes veškerou snahu prohráváte bídně. Vyžaduje každou unci klidu ve vašem těle, aby se zařízení neházelo s odporem. Vztek videohry je celkem běžný. Mimo hru to může dokonce vést k agresi. Naučte se ovládat vztek, když prohráváte ve videohře, a zůstaňte v klidu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Manipulace s frustrací
Krok 1. Nejprve zvládněte snadné úrovně
Může se zdát hloupé nepřeskakovat jednoduché věci, ale někdy získáte cennou dovednost nebo trik na nižší úrovni. Ve videohrách se mnohdy používají jednodušší úrovně k naučení nové funkce hry. Může to být nový způsob přístupu k tajným částem hry nebo dokonce nová super moc. Přeskakování nižších úrovní prostřednictvím cheatového kódu hry může znamenat, že vám unikne cenný přehled. Pokud je to dostupná možnost hry, často ukládejte a než zkoušíte nové alternativy, abyste se mohli vymanit ze všech situací, které se zvrtly.
- Když si dáte pauzu od těžší úrovně, ze které jste frustrovaní, abyste si zahráli úroveň jednodušší, přerušíte také svůj mozek. Hněv, který mnoho lidí z videoher má, obvykle není spojen s herním obsahem, ale naopak s frustrací.
- Nižší úroveň vám také může pomoci v první řadě zjistit, co videohry bavilo. Při hraní nižší úrovně se zaměřte na hudbu nebo grafiku.
Krok 2. Cvičte hluboké dýchání
Existuje několik různých způsobů, jak využít dech k relaxaci a také si odpočinout od soustředění na čas strávený na obrazovce.
- Naberte stimulující dech rychlým nádechem a výdechem nosem s uvolněnými, ale zavřenými ústy. Udělejte tři sady asi za sekundu a poté odpočívejte s normálním dýcháním. Můžete to udělat až 15 sekund, abyste si rychle obnovili energii kyslíkem.
- Můžete také vyzkoušet cvičení 4-7-8. Začíná to úplným výdechem ústy a poté zavřením úst, abyste vdechli nosem čtyři, mentální počet 4 sekundy. Nyní ji držte 7 sekund a nakonec na 8 sekund vydechněte. Tyto kroky opakujte pro sadu 4 opakování.
Krok 3. Opakujte uklidňující mantru
Mantra pomáhá přeorientovat váš mozek na pozitivnější bod, než je váš hněv nebo frustrace. To může dát vašemu tělu a mysli tolik potřebnou přestávku, když hra začne být náročná.
- Jeden příklad uklidňující mantry může vypadat následovně: při vizualizaci kyvných dveří řekněte nahlas: „Myšlenky a pocity přicházejí a vystupují jako lidé. Buď dveřmi, ne vrátným. “
- Další příklad může zahrnovat: se zavřenýma očima opakujte „představte si s každým nádechem, jak se rozpouštíte do oceánu světla a prostoru“.
Krok 4. Uvolněte vztek fyzickou aktivitou
Odstupte a soustřeďte se na to, abyste místo své mysli, která se tolik soustředila na hru, používaly svaly. Fyzická aktivita také uvolňuje endorfiny, které zlepšují vaši náladu.
- Procházka venku vám poskytne přístup na čerstvý vzduch, umožní vám využít více vašich smyslů a také vašim očím odpočine.
- Pro některé lidi, kteří opravdu cvičí tvrdě a pocení má očistný pocit a může to být také vzpruha, protože to do vašeho mozku uvolňuje chemikálie, které mění vaši náladu k lepšímu.
Metoda 2 ze 3: Přestávky
Krok 1. Zavolejte příteli, aby se ventiloval
Nyní je vhodné analyzovat aktuální problém. Mluvit s přítelem o tom, jak jste frustrovaní nebo naštvaní, může dokonce vést k tomu, že vám dá návrh, jak tuto část hry vyhrát.
Něco tak jednoduchého, jako když od svého nejlepšího přítele uslyšíte, že se mu tato část hry nelíbila nebo ji považoval za téměř nemožnou, vám pomůže říct, že to není vaše chyba
Krok 2. Zdřímněte si
Vaše frustrace-a špatný výkon-se mohou stupňovat nedostatkem spánku. Pokud jste u toho hodiny, zkuste si odpočinout. Prospějí vaše reakční časy a dovednosti kritického myšlení.
Prodloužené hraní videoher je spojeno s několika stavy, které jsou fyzicky náročné na tělo, jako je obezita a srdeční choroby. Možná vás to dokonce udrží v noci; dohnat spánek je dobrá přestávka od hry
Krok 3. Jezte zdravou svačinu
Někdy, když se na hru soustředíte příliš dlouho, můžete zapomenout na jídlo a hladina cukru v krvi se vám sníží. Kousek ovoce, nějaké ořechy nebo müsli vám dodají výživu a energii, kterou potřebujete k napájení v nové relaci.
Jak bylo uvedeno výše, videohry mohou také negativně ovlivnit vaše zdraví, takže zdravé stravování v kombinaci se spánkem pomůže
Krok 4. Rychle ze hry na chvíli
Možná jste v bodě, kdy vás hra natolik frustruje, že se nedokážete soustředit. Přestávka pomůže situaci napravit. Když si dáte pauzu, zkuste se soustředit na věci, ve kterých cítíte, že jste dobří a nemají s touto hrou nic společného. Posilněte se, abyste získali zpět sebevědomí.
Řekněte si, že nebudete hrát celý den, a držte se toho
Metoda 3 ze 3: Přehodnocení selhání
Krok 1. Vězte, že je to proces učení
Přijměte fakt, že se zlepšujete a vždy bude existovat křivka učení. Přestaňte se bít nad svou představou neúspěchu natolik, že ignorujete proces učení. Dopřejte si čas, abyste se hru naučili a poznali proces růstu.
Udělejte ze zkoušek a omylů zábavnou součást učení místo něčeho, čeho se děsíte. Pokud k tomu přistoupíte spíše jako k vědeckému experimentu, začne vás bavit něco vyzkoušet, abyste zjistili, co se stane. Možná zjistíte, že některé z vašich největších objevů začínají jako selhání
Krok 2. Praktické tipy sledujte online návody
Existuje několik stránek včetně YouTube, které jsou skvělými zdroji tipů a hacků. Online komunity jsou také skvělým způsobem, jak vidět ostatní lidi, jako jste vy, kteří venku bojují a překonávají stejnou hru, s jakou bojujete vy. Dá se to zvládnout a přijdeš na to.
Krok 3. Oslavte každé malé zlepšení výkonu
Pokud byste normálně vyhodili do vzduchu nebo se opravdu zlobili při pomyšlení na to, že nevyhrajete, i skutečnost, že jste schopni ovládat tento impuls, je výhra.
Sledování vašeho výkonu v deníku vám může pomoci sledovat pokrok a dokonce vám může ukázat vzorce, které potřebujete k překonání hry. Zapište si každý pokus a omyl, nikdy nevíte, který tah bude ten vítězný
Krok 4. Nevzdávejte to
Jediný jistý způsob ohně, ve kterém hru prohrajete, je vzdát se. Místo soustředění se na „nikdy“vyhrání určité úrovně se naučte říkat si, že jste úroveň ještě „nevyhráli“. Jednoduše změníte svůj pohled na výzvu a budoucí úspěch změní váš pohled na pokrok, kterého jste dosáhli.
Tipy
- Když umíráte, je v pořádku se na chvíli zastavit a strategizovat. Strategie je koneckonců životně důležitá.
- Poučte se ze svých chyb! Hry jsou zábavné, protože nabízejí „výzvy“. Pokud tedy zemřete (nebo v misi neuspějete nebo nevyhrajete 'proti konkurenci), přemýšlejte: „To je v pořádku, soutěžím jen sám se sebou a neustále se zlepšuji. Pokud ne Nevíte, co děláte špatně, podívejte se do manuálu, projděte si tutoriál nebo se zeptejte někoho, kdo zná hru lépe. Všichni jsme nejprve „nováčci“(noví hráči).
- Pokud hra skončí, není to konec světa. Budete moci identifikovat věci, které vám příště znemožní získat hru, například vzorce, které šéf sleduje, umístění nepřátel na celé úrovni nebo jak vyřešit hádanku.
- Zkuste se poradit na webech, jako je GameFAQS.
- Přečtěte si manuál. Někdy vám pouhé přečtení manuálu připomene zbraň nebo techniku, na kterou jste možná zapomněli.
- Ne všechny hry sledují jednu cestu. Pokud nemůžete porazit obtížnou část hlavního příběhu, zkuste splnit všechny dostupné vedlejší úkoly. Odměnou vám budou herní statistiky nebo položky a také pocit, že místo hry přes obrazovku skutečně něco dosáhnete.
-
Ušetřete často.
Jedinou věcí, kterou po skončení hry ztratíte, je jakýkoli pokrok, kterého jste od posledního uložení dosáhli. V některých hrách nebudete vždy moci ukládat, kdykoli budete chtít, takže toho využijte, dokud můžete. Při nejbližší příležitosti ve hře, kdy můžete ušetřit, udělejte to, jinak budete hře nadávat, protože budete muset začít znovu (hlavně u her s nepřeskočitelnými dlouhými intry).
- Některé cheaty mohou pomoci zmírnit vaši frustraci a obejít část hry, o které si myslíte, že je příliš těžká. Cheaty však skutečně ruší účel hry a měly by být použity pouze tehdy, pokud jste se tolikrát (po rozumnou dobu) pokusili dostat přes fázi, že jste si jisti, že je to nemožné.
- Vědět, jak zjistit, zda jste jinak „nakloněni“, frustrovaní z toho, že umíte dobře hrát. Udělat si přestávku, když se nakloníte, může pomoci.
Varování
- Ujistěte se, že hrajete správný typ hry. Některé jsou špatně navržené, nijak zvlášť zábavné a velmi frustrující. Podívejte se na herní fórum nebo přejděte na web s recenzemi, abyste se vyhnuli nákupu takových her. Můžete také navštívit webové stránky jako www.gamespot.com a podívat se na hodnocení her, názory lidí, kteří ji hráli, a v podstatě všechny informace, které byste o ní mohli chtít získat.
- Nechoďte do vzteklého záchvatu a neřaďte ostatním. Zkuste si říct, že je to jen hra!
- Používání cheatů vás může přimět k tomu, abyste si na hraní zahráli jednoduchým způsobem. Používejte je co nejméně. Zkuste se raději poučit z online herních průvodců a recenzí.
