5 způsobů, jak žít jako Vulkán

Obsah:

5 způsobů, jak žít jako Vulkán
5 způsobů, jak žít jako Vulkán
Anonim

Vulkáni uchvacovali fantazii a fascinovali lidi po celá desetiletí, od doby, kdy byla v televizi odvysílána první série Star Treku Gene Rodenberryho. Vulkánci představují světu logickou a nezaujatou frontu, přestože prožívají hluboké emoce. Zatímco být přesně jako Vulkán může být pro člověka nemožné a nerozumné, můžete se rozhodnout, že chcete být více jako jeden. Zde je několik způsobů, jak přijmout vulkánský životní styl.

Kroky

Metoda 1 z 5: Pohled na Vulkán

Žijte jako Vulkán Krok 1
Žijte jako Vulkán Krok 1

Krok 1. Věnujte pozornost základní péči

Vulkáni zůstávají čistí a uklizení. Pravidelně se sprchujte a udržujte vlasy, obličej a zuby v dobré kondici.

  • Vulkánci nemají rádi silné pachy. Naneste dostatečné množství deodorantu a vyhněte se přemáhání parfémů nebo kolínských vod. Nechcete, aby váš zápach obtěžoval ostatní lidi.
  • Věnujte zvláštní pozornost zubní péči. Pravidelně si čistěte zuby a používejte ústní vodu. Zubní problémy mohou být velmi bolestivé a je důležité se jim vyhnout.
  • Někteří Vulkáni nosí make -up. (Například Spock nosí oční stíny.) Make -up však není nutný bez ohledu na vaše pohlaví.
Žijte jako Vulkán Krok 2
Žijte jako Vulkán Krok 2

Krok 2. Zkuste nosit krátké vlasy

Vulkánci obvykle nosí krátké, praktické účesy. Tímto způsobem se jejich vlasy snadno starají a je nepravděpodobné, že by se někdy něčeho zachytily.

  • Pokud dáváte přednost tomu, aby vaše vlasy byly delší, zkuste je nechat v culíku nebo drdolu, aby vám nepřekážely.
  • Zatímco Vulkánci mívají rovné tmavé vlasy, není třeba měnit vaši přirozenou barvu ani strukturu.
Žijte jako Vulkán Krok 3
Žijte jako Vulkán Krok 3

Krok 3. Oblečte se prakticky

Vulkánci mají tendenci nosit jednoduché oblečení a často dávají přednost tmavým barvám (i když to tak vždy není). Noste oblečení, které je pohodlné a neomezuje v pohybu.

  • Oblečte se přiměřeně počasí. Nošení vrstev (například svetr přes košili s krátkým rukávem) je často praktické do nepředvídatelného počasí.
  • Vyhněte se honosnému oblečení, oděvům, které inzerují značku, nebo jakémukoli psaní. Obyčejná košile (modrá, červená, žlutá, šedá, bílá atd.) Je dokonalá. Pokud pro každou příležitost potřebujete určité oblečení, očividně ho noste. Na některých místech jsou vyžadovány uniformy, proto je použijte.
  • Noste pohodlnou obuv, ve které se snadno pohybujete.

Metoda 2 z 5: Budování vulkánských návyků

Vulkánci dělají vše pro to, aby zůstali v dobrém zdraví, mentálně i fyzicky.

Žijte jako Vulkán Krok 4
Žijte jako Vulkán Krok 4

Krok 1. Získejte dostatečný spánek

Váš mozek musí být dobře odpočatý, aby byl v nejlepším stavu. Spěte 7–10 hodin každou noc, podle individuálních potřeb vašeho těla. Pokud je ranní probuzení obtížné, pravděpodobně budete potřebovat více spánku.

Žijte jako Vulkán Krok 5
Žijte jako Vulkán Krok 5

Krok 2. Vytvořte cvičební rutinu

Cvičení má mnoho zdravotních výhod, což z něj činí logickou aktivitu. Zkuste cvičit 30 minut alespoň třikrát týdně. Je snazší dodržovat každodenní cvičební návyky.

Lehké cvičení je lepší než žádné cvičení. I jednoduché činnosti, jako je chůze, mohou být prospěšné

Žijte jako Vulkán Krok 6
Žijte jako Vulkán Krok 6

Krok 3. Meditujte

Vulkáni meditují denně, často před spaním. Meditace jim pomáhá zvládat emoce a zůstat v dobrém zdraví. Experimentujte s různými druhy meditace a uvidíte, co vám vyhovuje.

Vulkánská meditace je zdokumentována online. Můžete také vyzkoušet lidské meditační styly

Žijte jako Vulkán Krok 7
Žijte jako Vulkán Krok 7

Krok 4. Jezte jako Vulcan

Vulkánci jsou vegetariáni a vyhýbají se dotyku jídla rukama. Rozhodněte se jíst zdravá jídla a minimalizujte nebo vyřaďte maso ze svého jídelníčku. Omezte jednoduché cukry.

  • Před provedením jakýchkoli zásadních dietních změn se poraďte s lékařem. Poškozovat své zdraví neinformovanými rozhodnutími je nelogické.
  • Vulkánci budou jíst maso, pokud je to nutné. Pokud máte zdravotní stav nebo jiné okolnosti, které způsobují, že je vegetariánství obtížné nebo nemožné, může být nejlogičtější rozhodnutí jíst maso.
  • Jezte, když máte hlad, a poslouchejte své tělo, pokud touží po konkrétní skupině potravin. Hladovět, jo-jo diety, jíst omezující diety nebo jíst, když se nudíte, to vše je nelogické. Pokud se nudíte, žvýkejte žvýkačku. Pokud zjistíte, že máte mezi jídly hlad, dejte si zdravou svačinku.
Žijte jako Vulkán Krok 8
Žijte jako Vulkán Krok 8

Krok 5. Odmítněte dělat nezdravá rozhodnutí

Řekněte ne věcem, které by mohly poškodit vaše tělo nebo mysl. Pokud vám někdo nabídne něco nezdravého, řekněte „Ne, děkuji. Nemám zájem.“

  • Vulkáni se alkoholu spíše vyhýbají. Pokud pijete, omezte se na jeden nápoj, abyste nebyli výrazně oslabeni. Nikdy nepijte a neřiďte.
  • Minimalizujte ve své stravě cukry a trans -tuky.
  • Vyhněte se drogám. Nekuřte, nekuřte, nezneužívejte léky ani nezkoušejte drogy. Pokud máte drogový návyk, pracujte na odvykání. Jedinými „léky“ve vašem systému by měly být léky na předpis (pokud je doporučí lékař).
  • Dodržujte všechny rady svého lékaře.
Žijte jako Vulkán Krok 9
Žijte jako Vulkán Krok 9

Krok 6. Pokud máte zdravotní potíže, vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je to možné

Trpět v tichu bez léčby je nelogické. Místo toho řekněte lékaři, co se děje. Včasná adekvátní léčba pomůže zabránit zhoršení problému.

  • Pokud jsou vaše příznaky složité nebo si myslíte, že bude obtížné je sdělit, zvažte jejich zapsání. Doktorovi můžete ukázat, co jste napsal.
  • Lékaři jsou lidé a omylní. Pokud si myslíte, že lékař může něco přehlížet, promluvte. Pokud odmítnou naslouchat nebo problém řešit (např. Místo poslechu vás poučí o vaší váze, když řeknete, že máte problém s rukou), možná budete muset najít lepšího lékaře.
  • Nechte se kontrolovat každý rok, pokud je to možné.
Žijte jako Vulkán Krok 10
Žijte jako Vulkán Krok 10

Krok 7. Nacvičujte si sebevědomé držení těla

Postavte se nebo se posaďte rovně. Je -li to vhodné, navažte oční kontakt s ostatními lidmi.

  • Snažte se vyhýbat přílišnému hrbení nebo křížení nohou, protože ty mohou časem poškodit vaše zdraví.
  • Oční kontakt je v některých východních kulturách hrubý. Lidé s postižením, jako je autismus a sociální úzkost, mohou mít nepříjemný oční kontakt. Pokud máte takové postižení, zkuste se lidem podívat na obočí nebo ústa. (Většina lidí nepozná rozdíl.)
Žijte jako Vulkán Krok 11
Žijte jako Vulkán Krok 11

Krok 8. Užijte si samotu

Vulkánci si váží svého času stráveného o samotě a využívají jej k dosažení svých cílů (ať už se učí, cvičí, meditují nebo dělají něco jiného).

Žijte jako Vulkán Krok 12
Žijte jako Vulkán Krok 12

Krok 9. Přizpůsobte si vulkánský životní styl svým vlastním okolnostem

Je nelogické zapojit se do jakýchkoli návyků, které jsou za vašich jedinečných okolností neužitečné nebo dokonce škodlivé. Přijměte logický přístup ke svému životu a proveďte úpravy podle toho, co vám nejlépe vyhovuje.

  • Mějte na paměti, že jste člověk. Vulkánský životní styl nemusí být pro člověka úplně vhodný a vaše emocionální potřeby se mohou lišit. Pokud zjistíte, že vaše potřeby nejsou naplňovány, pracujte na jejich splnění, i když to zahrnuje dělání věcí (jako objímání lidí nebo pláč), které Vulkánci obvykle nedělají.
  • Vulkánský životní styl vyhovuje některým lidem lépe než ostatním. Pokud vám to nevyhovuje, neznamená to, že s vámi není něco v pořádku. Vulkánci oceňují rozmanitost, proto si vážte toho, čím jste jedineční, a najděte životní styl, který vám nejlépe vyhovuje.

Metoda 3 z 5: Budování vašeho intelektu

Inteligence není vrozená. Je to něco, co se cvičí, zdokonaluje a pěstuje. Vulkán neustále studuje a učí se novým věcem.

Žijte jako Vulkán Krok 13
Žijte jako Vulkán Krok 13

Krok 1. Zaměřte se na studium

Vulkánci se stále učí a studují nové věci. Pokud jste ve škole, dávejte pozor a dělejte si dobré poznámky. Pokud máte práci, pokračujte v učení, jak pracujete.

  • Zjistěte, na co se specializujete, a obzvlášť tvrdě pracujte na budování dovedností v těchto oblastech.
  • Zkuste svůj volný čas strávit učením se novým věcem na stránkách, jako je Khan Academy.
Žijte jako Vulkán Krok 14
Žijte jako Vulkán Krok 14

Krok 2. Pěstujte zvědavost

Pokud něčemu nerozumíte, řekněte „Fascinující“a začněte vyšetřovat. Vždy se dá něco nového naučit.

  • Uvědomte si, že každý vás má něco naučit. Podívejte se, jestli se od nich můžete učit.
  • Pýcha je nelogická. Nenechte se pohltit žárlivostí, pokud uvidíte někoho, kdo je v dané oblasti zručnější než vy. Místo toho se podívejte, co se od nich můžete naučit.
Žijte jako Vulkán Krok 15
Žijte jako Vulkán Krok 15

Krok 3. Rozšiřte svou slovní zásobu

Vulkánci často rádi mluví přesně, takže používejte slovo, které nejlépe odpovídá situaci, zvláště pokud mluvíte se vzdělanými lidmi.

Když mluvíte s malými dětmi nebo lidmi s omezeným vzděláním, zdvořile si upravte slovní zásobu. Je nelogické mluvit způsoby, kterým ostatní lidé nerozumí

Žijte jako Vulkán Krok 16
Žijte jako Vulkán Krok 16

Krok 4. Využijte umělecké příležitosti

Zatímco mnoho Vulcanů sleduje pole STEM, také nepřehlížejí hodnotu umění. Hudba, malba a další umělecké aktivity jsou pro Vulkány vhodné.

Sklon ke hře na hudební nástroj je prospěšný pro mozek

Žijte jako Vulkán Krok 17
Žijte jako Vulkán Krok 17

Krok 5. Zkuste ve svém volném čase hádanky

Vulkánci často hrají hry jako šachy a Kal-toh, aby si procvičili trpělivost a logiku. Na Zemi se můžete rozhodnout hrát hry jako šachy, dáma, sudoku a logické logické hry, které si můžete stáhnout do telefonu nebo tabletu.

Přijměte porážku elegantně, když k ní dojde. Vulcan chápe, že skutečná dokonalost je prakticky nemožná, a je vysoce pravděpodobné, že čas od času prohrajete. Místo toho, abyste prohru vnímali jako známku osobního selhání, uznejte, že je to přirozený jev a příležitost k učení. Učte se a zkuste to znovu

Žijte jako Vulkán Krok 18
Žijte jako Vulkán Krok 18

Krok 6. Založte své názory na důkazech

Běžným lidským problémem je, že lidé své názory zakládají na pocitech, i když jsou důkazy rozporuplné nebo slabé. Podívejte se, co říkají data a vědci. Založte své názory ve skutečnosti a buďte otevření změně názoru, pokud získáte lepší informace.

  • Pokud vidíte důkazy, které jsou v rozporu s vaším názorem, důkladně si je prostudujte. Zjistěte, co můžete. Buďte otevření změnám názorů a řekněte, že jste se předtím mýlili. Logický člověk je otevřený novým informacím.
  • Pokud jste něco nezkoumali, zkuste se vyvarovat vytváření názoru. Řekněte „Nevím toho dost na to, abych o tom přemýšlel promyšleně“.
Žijte jako Vulkán Krok 19
Žijte jako Vulkán Krok 19

Krok 7. Naučte se každý den něco nového

Učení by mělo být celoživotním zvykem. Pokračujte ve zkoumání nových myšlenek a poznávejte nové perspektivy.

Metoda 4 z 5: Upřednostňování logiky před emocemi

Žijte jako Vulkán Krok 20
Žijte jako Vulkán Krok 20

Krok 1. Zastavte se, když ucítíte emocionální reakci

Vulkáni nejsou bez emocí; mají silné emoce, které se rozhodnou veřejně nevyjadřovat. Když si všimnete, že prožíváte emoce, udělejte si chvilku pauzy a přemýšlejte. To vám může zabránit reagovat emocionálně nebo iracionálně.

  • Označování emocí vám může pomoci zvládnout je. Řekněte si například „prožívám frustraci“nebo „je mi smutno“. Mentálně přiznat emoce.
  • Na věci nemusíte hned reagovat. Místo toho se zastavte, vnímejte emoce a nechte je projít. Pak přemýšlejte, jak logicky reagovat.
Žijte jako Vulkán Krok 21
Žijte jako Vulkán Krok 21

Krok 2. Hledejte logický způsob přístupu k problému

Soustřeďte se na to, abyste viděli problémy jako obtížné úkoly, které je třeba vyřešit. Buďte ochotni přistupovat k problému z více úhlů pohledu a získejte vhled do problému od ostatních. (Mohou si všimnout něčeho, co jste zmeškali.)

Žijte jako Vulkán Krok 22
Žijte jako Vulkán Krok 22

Krok 3. V případě potřeby se potýkejte se svými emocemi potichu

Vulkánci zažívají emoce a nacházejí způsoby, jak je zvládnout. Pokud vás přepadne, omluvte se a jděte někam potichu. Udělejte něco, co vás uklidní.

  • Pláč může uvolňovat chemikálie a pomoci vám uklidnit se.
  • Zatímco Vulkánci obvykle nemluví o svých emocích, pro mnoho lidí je užitečné diskutovat o svých pocitech s mentorem nebo dobrým posluchačem. Osoba vám může naslouchat, nabídnout pohodlí podle potřeby a pak vám pomůže najít řešení jakýchkoli problémů, kterým čelíte.
Žijte jako Vulkán Krok 23
Žijte jako Vulkán Krok 23

Krok 4. Trénujte trpělivost

Vulkánci chápou, že úspěch vyžaduje čas a úsilí. Nemusíte vždy dosáhnout ideálního výsledku a pravděpodobně se to nestane hned. Buďte vytrvalí.

Vezměte neúspěch ve svém kroku. Při každém pokusu neuspějete. Poučte se z toho a zkuste to znovu

Žijte jako Vulcan Krok 24
Žijte jako Vulcan Krok 24

Krok 5. Projevte respekt k emocím jiných lidí

Vulkáni neustále komunikují s emocionálními druhy, jako jsou lidé, a nikdy se nestanou neúctivými. Emoce nečiní ostatní lidi méněcennými, jen odlišnými. Oceňujte rozmanitost a uznávejte jejich emoce, aniž byste je odmítli.

  • Pokud je někdo zoufalý, zkuste ověřit jeho pocity slovy jako „můžu ti říct, že jsi z toho smutný“nebo „tvoje frustrace je pochopitelná“. Tato technika je často velmi účinná při jejich uklidnění.
  • Zatímco Vulkánci se obvykle vyhýbají dotyku ostatních, někdy je fyzický kontakt logickým způsobem, jak utěšit osobu v nouzi. Můžete jim položit ruku na záda nebo položit paži kolem nich.
  • Pochopte, jak fungují lidské emoce. Většina lidí musí nejprve vyjádřit své pocity a poslouchat někoho, kdo jejich pocity potvrzuje. Jakmile vypustí své emoce, jsou obvykle dostatečně klidní, aby diskutovali o řešeních. Mějte na paměti toto pořadí. Je nelogické navrhovat řešení, než toho člověka uklidníte, protože na řešení ještě nebude připraven.

Metoda 5 z 5: Interakce s ostatními

Žijte jako Vulcan Krok 25
Žijte jako Vulcan Krok 25

Krok 1. Buďte zdvořilí

Vulkánci se snaží být zdvořilí ke všem, včetně těch, kteří se od nich liší. Chovejte se k ostatním lidem s respektem a zdvořilostí. Dobré chování je vždy logické.

  • Vulkánci se mohou občas zúčastnit jemného přátelského škádlení. Pokud vás přítel škádlí, můžete ho klidně dráždit (pokud to zůstane civilní). Nikdy je nerozčilujte o jejich nejistotě, protože to může poškodit jejich pocity.
  • Někteří Vulkánci mohou působit příliš tupě, blahosklonně nebo hrubě. Pokuste se těmto nástrahám vyhnout. Poškozují vztahy a nepomohou vám dosáhnout vašich cílů.
Žijte jako Vulkán Krok 26
Žijte jako Vulkán Krok 26

Krok 2. Respektujte hranice lidí

Vulkáni respektují soukromí lidí, osobní prostor a hranice obecně. Pokud někdo s něčím vyjádří nepohodlí, omluvte se a okamžitě přestaňte.

Před dotykem se zeptejte. Například místo spontánního objetí plačícího přítele se zeptejte „Chtěli byste objetí?“a podívejte se, jak reagují

Žijte jako Vulkán Krok 27
Žijte jako Vulkán Krok 27

Krok 3. Oceňte rozmanitost

Vulkáni oceňují „nekonečnou rozmanitost v nekonečných kombinacích“, a to zahrnuje i lidskou rozmanitost. Projevujte respekt a zdvořilost všem, bez ohledu na rasu, pohlaví, postižení, náboženství, status LGBTQ+, kulturu, typ postavy a další.

  • Diskriminace je nelogická. Hlasový nesouhlas, pokud někdo udělá nevhodnou poznámku nebo se rozhodne zesměšňovat nebo nerespektovat někoho jiného.
  • Různí lidé mají různé preference. Uvědomte si, že vaše preference nedefinují, co je obecně dobré nebo špatné, ale co vám nejlépe vyhovuje. Podobně obecné preference jiných lidí pro vás nejsou hrozbou.
Žijte jako Vulkán Krok 28
Žijte jako Vulkán Krok 28

Krok 4. Nevěřte drbům

Vulkáni nemluví a ani o to nemají zájem. Odmítněte účast na šíření fám nebo negativním mluvení o lidech za jejich zády.

Pokud vás lidé zvou k účasti na drby, odmítněte. Možná řeknete „Nechtěl bych říci [jméno osoby], co bych jim neřekl do očí.“

Žijte jako Vulkán Krok 29
Žijte jako Vulkán Krok 29

Krok 5. Odmítněte hrát roli v týrání druhých

Vulkánci mají silné hodnoty a nevyvstanou pod tlakem vrstevníků. Pokud jste svědky šikany, zakročte. Zde jsou věci, které můžete udělat:

  • Podívejte se na tyrana pevně a řekněte „To stačí“nebo „Přestaňte“.
  • Promluvte si s obětí. Navažte příjemný rozhovor a ignorujte tyrana. Oběť bude pravděpodobně vděčná, a pokud budete pokračovat dostatečně dlouho, tyran se může začít nudit a odejít.
  • Získejte pomoc s autoritou. Buďte ochotni svědčit o tom, co se stalo.
Žijte jako Vulcan Krok 30
Žijte jako Vulcan Krok 30

Krok 6. Zapojte se do věci větší, než jste sami

Spock prohlásil, že potřeby mnoha převažují nad potřebami několika. Věnujte čas práci směrem k vyššímu dobru. Můžete se přihlásit jako dobrovolník, podniknout politickou akci (např. Protestováním proti škodlivým zásadám nebo podporou životního prostředí) nebo dokonce udělat něco tak jednoduchého, jako je úprava článků wikiHow.

Poškození sebe sama tím, že při honbě za svou věcí opomenete své vlastní potřeby, je často zbytečné a nelogické. Pokud pracujete příliš tvrdě, přestaňte. Medializujte, cvičte, odpočívejte nebo udělejte něco jiného, abyste obnovili svou energii

Žijte jako Vulkán Krok 31
Žijte jako Vulkán Krok 31

Krok 7. Rozpoznat, kdy logickým postupem může být emocionální projev

Být logický neznamená popřít všechny své emoce. Někdy jsou emocionální projevy účinné při sdělování důležitosti něčeho.

  • Ukázat lidem, jak moc vám na nich záleží, může posílit vztahy.
  • Komunikující znechucení nebo neštěstí může lidem signalizovat, když je jejich chování velmi nevhodné.
  • Ukázat vášeň pro problém signalizuje jeho důležitost.
Žijte jako Vulcan Krok 32
Žijte jako Vulcan Krok 32

Krok 8. Přejte ostatním, ať se jim daří

Vulkáni říkají ostatním, aby „žili dlouho a prosperovali“. Sdělte svůj pozitivní záměr ostatním lidem.

Tipy

  • Zkuste to udělat postupně, aby vám to pomohlo držet se vašeho myšlení.
  • Někteří Vulkánci raději nepoužívají kontrakce a používají spíše formální jazyk.
  • Neplánujte si příliš život kolem drobností a drobností o Vulkánech. Je nelogické osvojovat si jakékoli návyky, které by vám mohly být překážkou, a Star Trek zahrnuje protiklady, pokud jde o Vulkány.

Doporučuje: