Tanec salsy je známý svými svůdnými a smyslnými pohyby. Přestože je obvykle hrají 2 lidé, je zcela možné, že tancujete salsu sami. Ve skutečnosti existují specifické techniky, které se dobře hodí k sólovému tanci. Nejprve se musíte naučit pár nezbytných kroků, než budete moci do rutiny vložit svůj vlastní styl. Odtamtud je to všechno o procvičování, dokud nebudete dostatečně sebevědomí, abyste to vytáhli na taneční parket!
Kroky
Část 1 ze 4: Provedení základního kroku vpřed
Krok 1. Naučte se základní načasování salsy
U salsy je načasování 1-2-3-pauza-5-6-7-pauza. Šlápnete na 1., 2., 3., 5., 6. a 7. úder a ve 4. a 8. úderu pozastavíte. Pochopení tohoto základního předpokladu usnadní vytahování všech různých tahů.
Krok 2. Postavte se rovně s nohama u sebe
Vaše ramena by měla být hranatá, ale volná. Vaše paže by měly být mírně pokrčené, ale uvolněné. Salsa je o zábavě a při tanci byste se měli cítit pohodlně.
Krok 3. Krok vpřed levou nohou v 1. úderu
Zvedněte levou nohu mírně ze země a položte ji před sebe tak, aby se vaše levá pata zarovnala s prstem na pravé noze. Neměli byste se odrážet nahoru ani dolů a vaše boky by se při pohybu měly přirozeně otáčet s tělem.
- Když vykročíte vpřed, snažte se vložit svou váhu na míč, ne na patu.
- Zvýrazněním pohybu v bocích bude tanec vypadat lépe.
Krok 4. Zvedněte pravou nohu a položte ji zpět na zem
Přeneste svou váhu na druhou nohu na pravou nohu. Zvedněte pravou nohu o 1 palec (2,5 cm) z podlahy a poté ji okamžitě položte zpět na zem pro druhý úder tance.
Krok 5. Udělejte krok zpět levou nohou a na chvíli se zastavte
Během 3. úderu udělejte krok zpět tak, aby vaše levá noha byla nyní za pravou nohou. Při tom nezapomeňte švihat boky. Poté zastavte 4. rytmus a poté přejděte k dalšímu kroku.
Když šlápnete dozadu, podepřete svou váhu koulí nohy
Krok 6. Krok zpět pravou nohou
Během 5. kroku chcete udělat malý krok dozadu pravou nohou. Toto je zrcadlo opaku tahu, který jste provedli v 1. úderu.
Krok 7. Zvedněte levou nohu mírně ze země
Pro 6. úder zvedněte levou nohu o 1 palec (2,5 cm) od země a umístěte ji zpět na místo, kde byla původně. Tento pohyb přenáší váhu na tuto nohu.
Krok 8. Krok vpřed pravou nohou
Nyní udělejte celý krok vpřed, aby vaše pravá noha byla před levou nohou. Tento krok je 7. úderem.
Krok 9. Pozastavením a opakováním kroků proveďte základní krok vpřed
Nezapomeňte na 8. sekundu zastavit na 8. a poslední úder postupu. Nyní můžete pokračovat v opakování těchto kroků za sebou a provést základní krokový salsa tanec.
Část 2 ze 4: Provedení kroku zpět
Krok 1. Postavte se rovně s nohama na šířku boků a rovnoběžně
Postavte se rovně s rukama pokrčenýma v pase. Vaše chodidla by měla být o 3–4 palce (7,6–10,2 cm) dále od sebe, než byla během základního dopředného kroku.
Krok 2. Krok doprava s pravou nohou v prvním úderu
Vezměte pravou nohu a vykročte doprava tak, aby vaše chodidla byla od sebe asi 2 stopy (0,61 m).
- Vaše chodidla by měla být stále rovnoběžná.
- Při kroku byste měli být na nohou.
Krok 3. Levou nohou vykročte doprava a překřižte ji za pravou nohu
Při překračování nohy zpět se ujistěte, že švihnete pravým bokem dopředu. Vaše levá noha musí přejít pouze za pravou nohu o 1–2 palce (2,5–5,1 cm). Tento krok by měl být na 2. taktu.
Krok 4. Zvedněte pravou nohu a na chvíli se zastavte
Zvedněte nohu asi 2,5 cm ze země a dejte ji dolů, kde začala. Jakmile položíte nohu, zastavte se na 4. úder.
Krok 5. Vraťte se levou nohou do výchozí polohy
Překročte levou nohu zpět, abyste byli zpět ve výchozí pozici. Tento krok je v pátém taktu.
Krok 6. Překročte pravou nohu zpět za levou nohu
Nyní zopakujte stejný krok, který jste provedli levou nohou, ale tentokrát pravou nohou. V 6. úderu zkřížte pravou nohu zpět.
Krok 7. Zvedněte levou nohu pro 7. úder
Mírně zvedněte levou nohu o 1 palec (2,5 cm) nad zem, poté ji položte zpět dolů a udělejte poslední krok v taneční rutině.
Krok 8. Pozastavte a opakujte kroky
Po pauze se vraťte k prvnímu kroku rutiny a opakujte jej. Pokud při tom budete dodržovat tempo písně, mělo by to vypadat přirozeně a mělo by to odpovídat hudbě.
Část 3 ze 4: Styling vašeho tance
Krok 1. Zkombinujte krok vpřed a krok zpět pro komplexnější tanec
Kombinací obou tanečních pohybů v různých kombinacích se to zapne a váš tanec bude zajímavý. Procvičte si základní krok vpřed, po němž následuje krok zpět, a snažte se s hudbou udržet tempo. Pokud zpackáte, můžete do toho rovnou skočit!
Krok 2. Při krocích hýbejte boky
Když vykročíte nohou, můžete tento krok zmírnit přirozeným kroucením boků. Když vykročíte levou nohou vpřed, měl by vám vyjít levý bok. Když ustoupíte levou nohou, měl by se vrátit také levý bok. Totéž byste měli udělat s pravou nohou a pravým bokem.
Pohyb boky pomocí kroků je základem salsa dance
Krok 3. Použijte své paže, aby váš tanec vypadal přirozeněji
Když vykročíte pravou nohou, měla by se vaše levá paže vrátit zpět do výšky boků. Pravá paže by se měla také ohnout přes trup. Pohybem paží plynulým pohybem v rytmu bude váš tanec vypadat přirozeněji.
Krok 4. Cítíte rytmus hudby
Salsa je velmi rychlá a jedinečná. Abyste dosáhli všech správných tahů, musíte s tím držet krok. Přemýšlejte o každém kroku taneční rutiny jako o rytmu ve skladbě a snažte se jej sledovat spolu s tempem.
- Salsa se hraje na 4/4 načasování a vychází ze synkopovaného rytmu, což některým lidem ztěžuje sledování.
- Synkopovaný rytmus je odchylka od očekávaného rytmu a klade důraz na slabší údery, přičemž silnější bity vynechává.
Krok 5. Nebojte se to zamíchat
Důležitou součástí sólového tance je zábava a udržení sebevědomí! Nezapomeňte mít na tváři úsměv a bavit se. Pokud vypadáte, že bojujete, projeví se to díky vašemu tanci.
Část 4 ze 4: Zlepšení vašich dovedností
Krok 1. Cvičte tanec v zrcadle
Je těžké vidět, jak vypadáte, když tančíte bez zrcadla. Najděte si zrcadlo a tančete před ním se zapnutou salsou. Podívejte se na svou techniku a zkuste odhalit věci, které děláte špatně. Cvičte pohyby salsy, dokud se nestanou svalovou pamětí.
Když tančíte salsu, nechcete neustále myslet na různé taneční kroky. Místo toho cvičte kroky, dokud vám to nepřijde přirozené
Krok 2. Natočte se při tanci a všimněte si, kde se můžete zlepšit
Podívejte se na film, jak tančíte celou cestu. Pokuste se najít části svého tance, které chybí, například mimo tempo nebo špatnou práci nohou. Jakmile identifikujete oblast, kterou je třeba zlepšit, soustřeďte se a procvičujte tuto část tance, dokud v ní nebudete lepší.
Nebojte se smát sami sobě, zatímco se budete dívat, jak tančíte
Krok 3. Poslouchejte spoustu salsy
Pokud nejste obeznámeni se salsovou hudbou nebo salsovým tancem, tempo a rytmy pro vás mohou být nové. Nejlepší způsob, jak si zvyknout na hudbu a zůstat v rytmu, je poslouchat hodně salsy. Přejděte online a stáhněte si některé oblíbené písně salsy.
Mezi oblíbené salsové písně patří „El Sol de la Noche“, „Quimbara“a „Grupo Niche“
Krok 4. Navštivte kurzy salsy nebo si najděte online návody
Pokud se chcete naučit propracovanější taneční pohyby salsy, na webech, jako je YouTube, najdete spoustu návodů, které můžete použít. Podívejte se na kurzy salsy nabízené ve vaší oblasti a naučte se dělat složitější a pokročilejší sólové pohyby salsy, které můžete použít na tanečním parketu!
