Jelení skok je druh děleného skoku používaného v tanečních žánrech, jako je balet. Vyžaduje to určitou praxi a trénink, ale pokud je uděláte správně, jelenice vám vyrazí dech a oddělí vás od davu.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Provedení skoku zepředu
Krok 1. Umístěte nohy do čtvrté polohy
Chcete -li vstoupit do čtvrté polohy, srovnejte nohy tak, aby se špička zadní nohy dotýkala paty přední nohy. Poté dejte nohy od sebe asi o 2,5 cm a otočte je od těla.
Pokud chcete, můžete před provedením skoku ohnout kolena do demi-plié
Krok 2. Vytvořte rukama tvar „L“
Zvedněte paži, která je opačná než vaše zadní noha, a natáhněte ji ke straně těla. Poté zvedněte druhou paži a natáhněte ji před tělo, čímž vytvoříte tvar „L“. Abyste měli co nejlepší formu, směřujte dlaněmi dolů a ruce držte rovně.
Někteří tanečníci raději začínají s oběma pažemi nataženými do strany
Krok 3. Zatlačte nahoru zadní nohou a chassé dopředu
Ze své výchozí polohy tlačte nahoru ze země pomocí míče zadní nohy a posuňte prst směrem k patě přední nohy. Když se přiblíží, zatlačte na míč předních nohou, abyste jej vytlačili do vzduchu, což způsobí, že zadní chodidlo klepne na chodidlo předního chodidla. Poté nechte přední nohu klouzat dopředu.
Krok 4. Přesuňte paže do tvaru „T“
Když dokončíte chassé, přesuňte paže přímo před hruď a vytvořte přerušovanou čáru rovnoběžně se zemí. Stejně jako u vaší předchozí formace paže směřujte dlaněmi dolů.
V kombinaci s trupem vypadá tato formace paže jako „T.“
Krok 5. Zasuňte zadní nohu kolem přední nohy
Jakmile dokončíte chassé, zvedněte zadní nohu a posuňte ji dopředu za přední nohu. Poté položte chodidlo vaší nové přední nohy pevně na zem.
Krok 6. Skok pomocí přední nohy
Mírně pokrčte přední koleno a poté tlačte nahoru ze země pomocí míče přední nohy. Když tuto akci provedete správně, měli byste mít dostatek času na půlsekundový skok.
Krok 7. Přineste zadní nohu dopředu a ohněte ji v koleni
Jakmile začnete skákat, zvedněte zadní nohu ze země a posuňte ji dopředu za přední nohu. Poté zvedněte nohu tak, aby vaše stehno bylo rovnoběžně se zemí. Při tom pokrčte koleno, aby se vám lýtko dostalo co nejblíže ke stehnu.
Tato poloha je paralelní pasé
Krok 8. Narovnejte zadní nohu
Po skoku zvedněte zadní nohu do vzduchu a vytvořte čáru za tělem. V dokonalé baletní formě by měla být vaše noha zcela rovná a rovnoběžná se zemí.
- Tato pozice je směšným postojem.
- Pokud chcete, můžete také ohnout zadní koleno a provést dvojitý jelení skok.
- Chcete -li provést co nejlepší skok, zkuste načasovat své činy tak, aby vaše přední stehno a zadní noha byly rovnoběžně se zemí.
Krok 9. Vytvořte rukama tvar „V“
Při provádění skoku přemístěte paže a vytvořte nad hlavou tvar „V“. Pokud se chystáte do dokonalé formy, držte paže zcela rovně a směřujte dlaněmi od těla.
Pomozte rukama ve vzduchu
Krok 10. Přistát s vytočenýma nohama
Když dokončujete skok, dopadněte nejprve na přední nohu a poté na zadní nohu. Při přistání otočte nohy směrem od těla a zaujměte polohu podobnou vaší počáteční póze.
Ujistěte se, že cestujete vzduchem a přistáváte jemně a s kontrolou. Při přistání se snažte mít opřenou hlavu a záda
Krok 11. Sklopte ruce do stran
Jakmile přistanete, jemně posuňte ruce dolů do stran. To naznačuje dokončení vašeho jeleního skoku. Pokud zařazujete jelení skok do větší rutiny, posuňte ruce místo toho do výchozí polohy dalšího tahu.
Metoda 2 ze 2: Provedení stacionárního jelenového skoku
Krok 1. Vyrovnejte nohy do páté polohy
Chcete -li vstoupit do páté polohy, položte 1 nohu přímo před druhou, jako byste šli po laně. Poté otočte nohy od těla a dejte je co nejblíže k sobě.
Krok 2. Umístěte ruce do první polohy
Chcete -li vstoupit do první polohy, držte ruce před tělem, jako byste nesli plážový míč. Ruce by měly být od sebe asi 10 cm a prsty by měly směřovat k sobě.
Pokud si přejete, můžete držet ruce blíže k nohám. Toto je známé jako přípravná poloha
Krok 3. Jděte dolů do demi-plié
Když jste připraveni začít skákat, pokrčte kolena, aby se vaše tělo přiblížilo k zemi. Ujistěte se, že se vaše nohy, paže a záda při tom neposouvají ani nemění polohy.
Jak daleko pokrčíte kolena, je čistě na vás, ačkoli jelení skoky vypadají nejpůsobivěji, když pokrčíte kolena co nejméně
Krok 4. Vyskočte do vzduchu a přesuňte ruce do páté polohy
Začněte od demi-plié, narovnejte nohy a odrazte se od země pomocí koulí nohou. Přitom zvedněte ruce nad hlavu a mírně je od sebe odtáhněte.
Krok 5. Zvedněte přední nohu a ohněte ji v koleni
Po zahájení skoku zvedněte přední nohu, aby bylo stehno kolmé k pasu. Poté pokrčte koleno, dokud nejsou stehna a lýtka co nejblíže a vytvořte paralelní pasé.
Krok 6. Narovnejte zadní nohu
Při provádění paralelního pasu narovnejte zadní nohu a vykopněte ji za tělo. Poté jej zvedněte do vzduchu, dokud nebude kolmo na váš pas, čímž vytvoříte poddajný postoj.
- Někteří tanečníci ohýbají zadní koleno místo toho, aby ho drželi rovně, což je krok známý jako dvojitý jelení skok.
- Pokuste se srovnat pohyby tak, aby vaše zadní noha a přední stehno byly kolmo k pasu současně.
Krok 7. Po přistání vytočte nohy a obnovte výchozí pozici
Chcete -li skok dokončit správně, ujistěte se, že nejprve přistanete na přední noze. Poté spojte nohy a spusťte paže, abyste se dostali do výchozí polohy.
