Foxtrot je elegantní typ společenského tance, který se hraje na jazz a big band. Tanec je podobný švihu, ale je trochu pomalejší a delší. Je to populární tanec na formálních setkáních, jako jsou svatební hostiny, a je poměrně snadné se ho naučit. Nejprve se naučte základní krok a poté, jak provést zatáčku. Vždy tančete se svým partnerem v uzavřené taneční pozici a držte se pomalého, pomalého, rychlého a rychlého rytmu, abyste s hudbou zůstali včas.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Naučit se obecné pokyny
Krok 1. Držte svého partnera v uzavřené taneční pozici
Proveďte foxtrot čelem ke svému partnerovi a vždy se držte za ruce. Pokud jste v čele, držte levou ruku pravou rukou následovníka v jemné sponě. Potom položte pravou ruku na levou lopatku následovníka. Pokud jste následovník, položte levou ruku na pravou lopatku elektrody.
Umístěte sepnuté ruce ve výšce ramen následovníka
Krok 2. Zrcadlete olovo, pokud tančíte následovníka
Při tanci foxtrotu je důležité, aby vedoucí a následující role byly jasné, aby tanec vypadal hladce a plynule. Pokud jste v čele, udělejte 1 krok vpřed levou nohou. Výsledkem je, že pokud jste následovník, udělejte o krok zpět pravou nohou a vytvořte prostor. Podobně, pokud jste v čele, udělejte 1 krok doleva. Pak pokud jste následovník, udělejte 1 krok doprava, abyste se vy a váš partner pohybovali společně.
Muž je tradičně vůdcem a žena následovníkem
Krok 3. Tancujte na 4/4 načasování foxtrotu
Naučit se tančit foxtrot je o učení se správnému rytmu a dodržování rytmu. Načasování 4/4 znamená, že každý 1 takt hudby obsahuje 4 údery a rytmus je pomalý, pomalý, rychlý, rychlý. Pomalé části se rovnají 2 tepům hudby a rychlé části se rovnají pouze 1 úderu hudby. Poslouchejte big band foxtrotovou hudbu a spočítejte 4 údery nahlas, abyste slyšeli pomalý, pomalý, rychlý a rychlý rytmus.
Časování 4/4 je jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti, když se učíte foxtrot
Krok 4. Pohybujte se po tanečním parketu základním krokem foxtrot a otočte se
Je poměrně jednoduché tančit foxtrot na celou píseň! Jednoduše zopakujte základní krok se svým partnerem do rytmu hudby a pohybujte se po tanečním parketu. Pokud narazíte na nějaké překážky, jako jsou předměty nebo jiní tanečníci, proveďte základní obrat, abyste mírně změnili směr.
Foxtrot je jednoduchá a elegantní forma společenského tance. Můžete jednoduše opakovat základní kroky během vašeho tance nebo se můžete naučit pokročilejší kroky, jak se vaše sebevědomí a dovednosti rozvíjejí
Metoda 2 ze 3: Provedení základního kroku Foxtrot
Krok 1. Levou nohou udělejte 1 krok vpřed
Postavte se tváří v tvář svému partnerovi s nohama u sebe. Toto se nazývá uzavřená poloha. Pokud jste v čele, pak levou nohou udělejte 1 krok vpřed. Pokud jste následovník, udělejte o krok zpět pravou nohou, abyste zrcadlili vedení.
Krokujte pomalu, aby krok trval 2 údery hudby
Krok 2. Udělejte druhý krok vpřed pravou nohou
Opakujte stejný postup, abyste s partnerem celkově udělali 2 kroky. Tentokrát však vykročte pravou nohou místo levou. Pokud jste následovník, udělejte druhý krok zpět levou nohou.
- Říká se jim kroky chůze.
- Tento druhý krok také trvá 2 počty a sleduje pomalou část rytmu foxtrotu.
Krok 3. Levou nohou proveďte 1 boční krok doleva
Toto je druhá část základního kroku foxtrot a zahrnuje pohyb rychlejším tempem. Pokud jste v čele, vykročte do strany a levou nohou velmi vpřed. Pokud jste následovník, rychle vykročte doprava pravou nohou. Ujistěte se, že velmi mírně ustoupíte, aby měl vedoucí prostor, když vykročí vpřed.
- Dokončete boční krok vysokou rychlostí rytmu foxtrot. Toto je 1 úder hudby.
- Proveďte boční krok dvakrát rychleji než každý krok chůze.
Krok 4. Přitáhněte nohy k sobě, abyste zavřeli boční schod
Poslední částí základního kroku foxtrotu je uzavření bočního kroku. Pokud jste v čele, přitáhněte pravou nohu k levé noze a postavte chodidla blízko sebe. Pokud jste následovník, přitáhněte levou nohu k pravé noze. Pohybujte se rychlým foxtrotovým rytmem 1 počtu hudby.
Celkově 4 části základního kroku foxtrot sledují pomalý, pomalý, rychlý a rychlý rytmus 2, 2, 1, 1, pokud jde o počty. To znamená, že napočítáte 2 údery hudby, zatímco provádíte pomalé části kroku a 1 úder hudby pro rychlé části
Krok 5. Proveďte sekvenci zpětným směrem, abyste provedli základní krok zpět
Když tančíte foxtrot, pohyb vpřed a vzad vyžaduje stejnou posloupnost kroků, ale jednoduše přepnete směr. Pokud jste například v čele, udělejte 1 pomalý krok zpět levou nohou a poté druhý pomalý krok zpět pravou nohou. Poté vykročte levou nohou na stranu a přitáhněte pravou nohu, abyste zavřeli boční schod.
Funguje to stejným způsobem, pokud jste následovník. Proveďte 1 pomalý krok vpřed pravou nohou a poté druhý pomalý krok vpřed levou nohou. Krok pravou nohou a pak přiveďte levou nohu k dokončení bočního kroku
Metoda 3 ze 3: Provedení základního obratu Foxtrot
Krok 1. Krok vpřed levou nohou
Je snadné se naučit otáčet doleva, když děláte foxtrot. Postavte se tváří v tvář partnerovi v zavřené poloze a ujistěte se, že máte nohy u sebe. Poté levou nohou udělejte 1 krok vpřed. Pokud jste následovník, udělejte 1 krok zpět pravou nohou. Následujte vedení svého partnera, abyste se ujistili, že spolu tančíte včas.
U tohoto kroku se držte pomalého rytmu foxtrotu se 2 počty. Soustružení probíhá stejným pomalým, pomalým, rychlým a rychlým rytmem jako základní krok
Krok 2. Udělejte diagonální krok zpět a otočte se doleva
Nyní je čas otočit své tělo, abyste vy a váš partner mohli zatančit. Pravou nohou vykročte šikmo dozadu a otočte se doleva. Pokud jste následovník, udělejte diagonální krok dopředu levou nohou a obličejem doleva. V tomto tahu se držte pomalého rytmu foxtrotu o 2 číslech.
Po provedení diagonálního kroku zkontrolujte, zda vy a váš partner stojíte rovnoběžně s místem, kde jste začali zatáčku. To znamená, že jste se otočili správně
Krok 3. Levou nohou vykročte doleva a poté zavřete postranní schod
Pokud jste v čele, vykročte doleva levou nohou a pravou nohu přiveďte, abyste se připojili k levé. Pokud jste následovník, vykročte pravou nohou doprava a pak levou nohou zavřete postranní schod. Ujistěte se, že každý pohyb nohy je na 1 úder, aby následoval rychlý rytmus.
Tato část otočky foxtrot je přesně stejná jako základní krok
Krok 4. Opakujte stejnou sekvenci v opačném směru a odbočte doprava
Otočení doprava, když tančíte foxtrot, je přesně stejné jako otáčení doleva, ale jednoduše vykročíte druhým směrem. Pokud jste v čele, udělejte krok zpět levou nohou. Poté proveďte diagonální krok vpřed levou nohou směrem k pravému. Bokem uhněte doprava pravou nohou a krok uzavřete levou nohou.
- Pokud jste následovník, udělejte krok vpřed pravou nohou a poté diagonální krok zpět pravou nohou směrem k pravé straně. Poté levou nohou uhněte doleva a pravou nohou zavřete bočnici.
- Otočení doleva je mnohem běžnější než zatáčení doprava, když tančíte foxtrot. Je to proto, že je tradiční pohyb proti směru hodinových ručiček po tanečním parketu.