Valčík je jednoduchý, elegantní společenský tanec, který se často provádí s partnerem. Sleduje pomalejší tempo a využívá „krok boxu“, sérii 6 pohybů, které tvoří tvar krabice. Chcete -li tančit valčík, začněte tím, že se naučíte buď vedení, nebo následující kroky, abyste měli základní pohyby dolů. Poté zkuste udělat valčík s partnerem, abyste jednotlivé kroky, které jste se naučili, mohli uplatnit v praxi. Můžete se také zapsat do tanečních kurzů a sledovat videa ostatních tanečníků, abyste zdokonalili svůj valčík a naučili se, jak ho posunout na další úroveň.
Kroky
Část 1 ze 4: Provedení kroků vedoucího
Krok 1. Postavte se čelem k jedné straně místnosti
Postavte se s rozkročenýma nohama a rukama uvolněným po stranách.
Krok 2. Vykročte levou nohou dopředu
Přistávejte měkce, abyste kroku dodali lehký, vzdušný pocit. Lehce pokrčte levou nohu a stoupněte si na chodidlo.
Krok 3. Vykročte pravou nohou dopředu tak, aby byla rovnoběžná s levou nohou
Vaše nohy by měly být vedle sebe, o něco více než vzdálenost boků.
Krok 4. Pohybujte levou nohou, abyste se setkali s pravou nohou
Vaše nohy by se měly jen dotýkat, bok po boku.
Krok 5. Krok zpět pravou nohou
Při ústupu mírně pokrčte pravou nohu, horní část těla držte rovně a uvolněně.
Krok 6. Přesuňte levou nohu zpět tak, aby byla rovnoběžná s pravou nohou
Ujistěte se, že jsou vaše nohy vedle sebe, ve vzdálenosti přibližně 0,3 m.
Krok 7. Položte pravou nohu vedle levé nohy
Tím bude „krok boxu“nebo základní kroky valčíku ukončen. Když budete provádět valčík s partnerem, budete tyto kroky provádět po sobě a kreslit nohama malé krabičky.
Část 2 ze 4: Provedení následujících kroků
Krok 1. Začněte čelem k jedné straně místnosti
Položte chodidla na vzdálenost boků a ruce nechte uvolněné po stranách.
Krok 2. Krok zpět pravou nohou
Při vykročení mírně pokrčte pravou nohu, abyste se nejprve dostali na kouli chodidla. Horní část těla držte zpříma a uvolněně.
Krok 3. Umístěte levou nohu zpět tak, aby vaše chodidla byla rovnoběžná
Ujistěte se, že je vzdálenost mezi vašimi chodidly 1 stopa (0,30 m) a směřují stejným směrem.
Krok 4. Přesuňte pravou nohu vedle levé nohy
Vaše nohy by se měly dotýkat, bok po boku.
Krok 5. Vykročte levou nohou dopředu
Při vykročení chodidla dopředu mírně pokrčte levé koleno, abyste jemně přistáli na kouli chodidla.
Krok 6. Posuňte pravou nohu dopředu tak, aby byla rovnoběžná s levou nohou
Vaše chodidla by měla být vedle sebe, o něco více než vzdálenost boků.
Krok 7. Umístěte levou nohu vedle pravé nohy tak, aby se jen dotýkala
Toto je poslední krok v „krabicovém kroku“. Při provádění valčíku budete tyto kroky opakovat a vytvoříte s partnerem tvar krabice.
Část 3 ze 4: Dělání valčíku s partnerem
Krok 1. Postavte se tváří v tvář svému partnerovi, vzdálenost ramen od nich
Vedoucí by měl směřovat dopředu. Následující postup by měl směřovat dozadu nebo v opačném směru vedení.
Krok 2. Položte pravou ruku na levou lopatku sledujícího, pokud jste hlavní
Omotejte levou ruku kolem pravé ruky sledujícího a držte loket ve výšce ramen.
Krok 3. Pokud budete následovat, položte levou ruku na rameno elektrody
Pravá ruka by měla být zabalena do levé ruky elektrody. Ujistěte se, že váš loket je ve výšce ramen.
Krok 4. Pohybujte se dopředu levou nohou, pokud jste v čele
Jako vedoucí budete vždy kráčet vpřed a vést svého partnera. Kroky vedoucího použijte k vedení partnera, počínaje levou nohou vpřed a konče pravou nohou položenou vedle levé nohy.
Pohybujte se s mírně pokrčenými koleny, abyste se zvedli na prsty, když zvedáte nohu a jemně přistanete na noze. Při pohybu ze strany na stranu se snažte držet nohy nízko nad zemí
Krok 5. Krok zpět pravou nohou, pokud jste následující
Nechte se vést vedoucím. Použijte následující kroky, počínaje pravou nohou zpět a konče levou nohou položenou vedle pravé nohy.
Pokuste se jemně a elegantně přistát na noze. Pohybujte se nohama nízko nad zemí, zvláště když provádíte kroky ze strany na stranu
Krok 6. Proveďte valčík do 3-tempového tempa
Počítejte „1“jako hlavní krok vpřed a následující kroky dozadu. Poté počítejte „2“jako kroky vedoucí do strany a následující kroky do strany. Nakonec počítejte „3“, protože vodítko spojuje jejich nohy a následující spojuje jejich nohy.
- Tempo by mělo být pomalé, s nárůstem při každém počtu a poklesem mezi počty. Kroky několikrát opakujte pomocí 3-count, dokud nebudete mít plynulé a sebevědomé tempo.
- Můžete zkusit předvést valčík na hudbu, která má tři tempo. Jen se ujistěte, že hudba není příliš rychlá nebo příliš pomalá, protože to může odhodit vaše kroky.
Část 4 ze 4: Učení pokročilých kroků
Krok 1. Pohybujte se v kruhu se svým partnerem
Kruhový pohyb můžete provést ¼ až ¾ otáčky, podle vašich preferencí. Chcete -li se pohybovat v kruhu, dokončíte s partnerem první dva kroky valčíku. Poté vedoucí položí levou nohu na mírnou zatáčku na třetím kroku a následovník umístí pravou nohu stejným směrem. To vám pak umožní mírně zatočit při provádění valčíku.
Kruhový pohyb bude vždy vlevo od vodiče. Vy a váš partner byste se měli při provádění kroků pohybovat plynulým plynulým otáčením doleva
Krok 2. Přidejte do svého valčíku základní obrat
Elektroda by měla začít směřovat diagonálně ke stěně v místnosti, následovník směřovat opačným směrem. Olovo pak vykročí vpřed na jejich pravé noze a následovník ustoupí dozadu na jejich levé noze. Náskok bude trvat čtvrt otáčky doleva, přičemž levou nohu umístíme rovnoběžně s pravou nohou. Následující se otočí s olovem a pravou nohu umístí rovnoběžně s levou. Olovo přivede jejich pravou nohu vedle levé a následník přivede jejich levou nohu vedle pravé, aby krok ukončili. Při provádění tahu dodržujte tříčíselný vzorec.
- Ujistěte se, že otevřete tělo do strany, když děláte čtvrt otáčky doleva nebo doprava, v závislosti na tom, zda jste vedení nebo následujete.
- Ruce a lokty držte vzhůru a při zatáčce měkce přistávejte na chodidle.
Krok 3. Otočte valčík v podpaží
Tančete se svým partnerem pomocí prvních 3 kroků box kroku nebo valčíku. Poté, v kroku 4, svod uvolní následovníka upuštěním pravé paže. Olovo pak zvedne levou ruku a otočí sled ve směru hodinových ručiček doleva. Vedoucí by měl pokračovat v boxovém kroku pro počty 4, 5 a 6, protože následující se točí. Následník by se měl pohybovat vpřed v zatáčce na počtech 4, 5 a 6. Vedení a následovník se poté setkají na počátečním postavení v počtu 6.
- Ujistěte se, že vedoucí provádí kratší kroky v počtech 4, 5, 6, aby nepřekážely v následování.
- Následníci by se měli pohybovat vpřed v plynulé, plynulé zatáčce pomocí vzoru pata, prst na noze, špička, při počtu 4 a pak na špičkách při počítání 5 a 6.