Husí krokování je způsob pochodu, který po celém světě nese různé významy; sahá od symbolu disciplíny, loajality a soudržnosti až po strach a diktaturu. Bez ohledu na typ husího kroku vyžaduje jeho učení odhodlání a spoustu praxe. Naučením se základních metod, poskytnutím času a prostoru na cvičení a poslechem pochodové hudby, která vám pomůže udržet si rytmus, budete moci napodobit husí krok armád z celého světa.
Kroky
Část 1 ze 2: Správné vyplnění formuláře
Krok 1. Vyražte levou nohu, aniž byste pokrčili koleno
Začněte tím, že stojíte oběma nohama u sebe. Poté se pokuste kopnout levou nohu dostatečně vysoko, aby byla v úhlu asi 45 stupňů k zemi. Budete muset balancovat na pravé noze, což dá zabrat. Při zahájení učení buďte jemní a pochopte, že než budete moci nohu pohodlně zvednout až do správné výšky, bude to chtít trochu cviku.
Obě kolena by měla být při kopání co nejrovnější
Krok 2. Vraťte levou nohu zpět na zem
Pevně ji položte na zem, aby se celá noha dostala do kontaktu najednou; nenechte patu zasáhnout před zbytkem chodidla. Zasadit nohu neznamená bouchnout o ni. Jednoduše se ujistěte, že máte bezpečnou oporu, špičkou směřující dopředu. U většiny verzí husího kroku je nesprávné strhnout nohu nadměrnou silou.
Krok 3. Okamžitě vyrazte pravou nohou
Držte obě kolena rovná a kopněte pravou nohou nahoru. Cílem je pro většinu husích kroků dostat ho asi pod úhlem 45 stupňů od země; když však právě začínáte, kopání do takové výšky vám může způsobit zranění. Nepřekračujte to, čeho jste schopni.
Některé země, například Severní Korea, používají husí krok, který má větší nakopnutí než většina ostatních zemí
Krok 4. Opakujte kopání do levé a pravé nohy
Ujistěte se, že pochodujete záměrně, rovnoměrně. Zkuste jít cvičit ven nebo do dlouhé chodby, abyste si byli jistí, že máte dostatek prostoru na nácvik opakování kopů.
Krok 5. Držte ruce rovně nebo předstírejte, že držíte pušku
Například můžete chtít při pochodu jednoduše naklonit pušku dopředu o 45 stupňů (pod úhlem 135 stupňů se zemí). Jinak držte paže po stranách.
Různé země mají pro svůj husí krok různé pohyby paží, takže může dojít k jedinečnému pohybu v závislosti na zemi, jejíž husí krok chcete napodobit. Nejlepší způsob, jak napodobit pohyby paží vaší země zájmu, je provést vyhledávání na YouTube a sledovat video pochodujících vojáků
Část 2 ze 2: Cvičení kroku husa
Krok 1. Noste správné boty pro krokování husí
Husí krokové boty by měly mít určitou váhu a měly by zakrývat kotníky. To má umožnit kotníkům otáčet se s botou, místo aby horní část boty překážela otáčejícímu se kotníku.
Hobnailed jackboot je jedním z typů bot, které můžete vyzkoušet. Němci této knize říkají „Marschstiefel“, což znamená „pochodující bota“. Tyto boty přijdou až do poloviny lýtek nebo výše, nemají tkaničky a mají koženou podrážku
Krok 2. Hrajte pochodovou hudbu, zatímco cvičíte
Pomůže vám to koordinovat pohyby při pochodu do rytmu hudby. Zkuste na YouTube vyhledat některé z těchto výrazů a najít hudbu: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (v překladu „Pruský pochod“), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Krok 3. Naučte se obtížnější verze husího kroku
Poté, co se naučíte pomalý a slavnostní krok, možná budete chtít cvičit rychlejší a obtížnější verze pochodu. Můžete se seznámit s pochodem, který se chcete naučit, sledováním videí vojáků, kteří jej provádějí. Věnujte velkou pozornost úhlům nohou, způsobu, jakým jsou chodidla postavena na zemi, a pohybu paží.
Krok 4. Vyzkoušejte krok severokorejské husy
Severokorejská verze husího kroku je skákací, silná a velmi obtížně proveditelná. Chcete -li vyzkoušet tento husí krok, musíte mít hlavu vzpřímenou a zafixovat ruce v úhlu 90 stupňů. Při kopání se pokuste zvednout nohu téměř vodorovně k zemi. Poté silou udeřte nohou na zem. Když to uděláte, druhá noha by měla vybuchnout do vzduchu a vytvořit tak efekt poskakování nebo klusu.
Krok 5. Mějte na paměti kulturní stigma
V anglicky mluvících zemích je husí krok často spojován s diktaturou, slepou poslušností nebo s nacistickým režimem druhé světové války. Jak již bylo řečeno, husí krok je stále používán v mnoha zemích po celém světě. Pokud svůj husí krok procvičujete na veřejnosti, uvědomte si, že se vás lidé mohou ptát a někteří mohou působit uraženě.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Buď trpělivý! Husí krokování je složitý a neobvyklý způsob pochodu, který je obtížný pro vaše hamstringy a jádro. Dopřejte si čas na cvičení a buďte trpěliví, když pracujete na zvedání nohou výš a výš, aniž byste ohýbali koleno.
- Jedním z nejdůležitějších a nejobtížnějších aspektů husího šlapání na zvládnutí je udržet obě nohy zcela rovné, zejména tu na zemi. To je zvláště důležité pro pomalé obřadní kroky a doporučuje se tuto techniku cvičit pomalu. Bude to chtít cvik, než to budete moci dělat pohodlně.
- Vždy se ujistěte, že máte dostatek místa pro husí krok, protože to může zabrat docela dost místa.
- Může být užitečné cvičit ve formaci s jinými lidmi. Zkuste pochodovat v malé skupině s rukama spojenými dohromady, abyste udrželi rovnováhu a zvykli si na požadovanou fyzickou námahu.
- Při husí chůzi nakloňte hlavu o 40 stupňů doprava a 45 stupňů nahoru, jako byste se dívali na dav, protože to zvýší vaši vytrvalost a sebevědomí.
