Čtení emocí lidí je důležitou součástí lidské komunikace. Rozpoznání výrazů obličeje je důležitým způsobem, jak získat pocit, jak se někdo cítí. Kromě schopnosti jednoduše rozpoznat výrazy obličeje byste však měli také porozumět tomu, jak komunikovat o tom, jak se někdo může cítit. Doporučujeme, abyste se naučili 7 hlavních typů mimiky, věděli, kdy se používají určité typy výrazů, a rozvíjeli své interpretace.
Kroky
Část 1 ze 3: Naučte se 7 hlavních typů výrazů obličeje
Krok 1. Zamyslete se nad vazbou mezi emocemi a výrazy
Charles Darwin (1872) jako první navrhl, že mimika určitých emocí je univerzální. Studie v jeho době byly neprůkazné; výzkum však na toto téma pokračoval a v 60. letech provedl Silvan Tomkins první studii, která prokázala, že s mimikou jsou ve skutečnosti spolehlivě spojeny určité emoční stavy.
Studie ukázaly, že když jsou emoce spontánně vzbuzeny, vrozeně slepí jedinci produkují stejné výrazy obličeje jako vidící jedinci. Mimika, považovaná za univerzální u lidí, byla navíc pozorována také u primátů (zejména šimpanzů)
Krok 2. Naučte se číst štěstí
Na tváři vyjadřující štěstí nebo radost bude úsměv (koutky úst natažené nahoru a dozadu) s odhalenými zuby a vráska se táhne od vnějšího nosu k vnějším koutkům rtu. Líce jsou zvednuté a spodní víčka jsou napjatá nebo vrásčitá. Zúžení očních víček způsobuje vrásky „vraní nohy“ve vnějších koutcích očí.
Tvář, která se usmívá, ale nezahrnuje svaly v očích, naznačuje falešný úsměv nebo zdvořilý úsměv, který není skutečným štěstím nebo radostí
Krok 3. Identifikujte smutek
Obličej zobrazující smutek má obočí natažené dovnitř a nahoru, kůže pod obočím je trojúhelníková s vnitřním koutkem nahoru a koutky rtů jsou stočené dolů. Čelist se zvedne a spodní ret vyčnívá.
Studie ukazují, že tato emoce je nejtěžší falešný výraz
Krok 4. Naučte se číst pohrdání
U tváře, která ukazuje pohrdání nebo nenávist, se zvedá jeden koutek úst, jako jakýsi poloviční úsměv, který je ve skutečnosti úšklebkem.
Krok 5. Identifikujte znechucení
Znechucený obličej má sklopené obočí, ale spodní víčko se zvedlo (což způsobilo, že se oči zúžily), tváře jsou zvednuté a nos je skrčený. Horní ret je také zvednutý nebo stočený nahoru.
Krok 6. Sledujte překvapení
Překvapený obličej má obočí zvednuté a zakřivené. Kůže pod obočím je natažená a na čele jsou horizontální vrásky. Oční víčka jsou tak široce otevřená, že se bělmo ukazuje nad a/nebo pod zorničkami. Čelist upustí a zuby jsou mírně pootevřené, ale nedochází k natahování nebo napětí v ústech.
Krok 7. Všimněte si strachu
Tvář ukazující strach zvedla obočí, které je obvykle plochější, ne zakřivené. Ve středu mezi obočím jsou vrásky na čele, ne napříč. Horní víčka jsou zdvižena, ale spodní víčka jsou napjatá a natažená, což obvykle způsobuje, že se v horním oku objeví bílé, ale ne nižší. Rty jsou obvykle napnuté nebo stažené dozadu, ústa mohou být otevřená a nozdry mohou být rozšířené.
Krok 8. Identifikujte hněv
Naštvaný obličej ukáže obočí, které je sklopené a přitažené k sobě, oči hledící zpříma nebo vypoukle, přičemž mezi obočím a dolními víčky jsou napjaté svislé čáry. Nosní dírky mohou být rozšířené a ústa jsou buď pevně přitisknutá k sobě s rty staženými dolů v rozích, nebo ve čtvercovém tvaru, jako by křičely. Také spodní čelist vyčnívá. Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Jaké emoce pravděpodobně někdo cítí, když zvedne jen polovinu úst a přimhouří oči?
Štěstí
Ne tak docela! Pokud se někdo usmívá, měli byste mu kromě úst vidět i jeho oči. Mezi koutky úst a okraji nosu se také pravděpodobně objeví vráska. Vyberte jinou odpověď!
Nenávist
Že jo! Toto pousmání napůl úsměvu svědčí o nenávisti nebo opovržení. To se mírně liší od pohledu znechucení, který více zahrnuje obočí a víčka. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Smutek
Nepřesně! Pokud je někdo smutný, koutky jeho rtů budou dole a může mít našpulený spodní ret. Vězte, že smutek je jedním z nejobtížněji účinně falešných výrazů, takže pokud to vidíte, někdo je pravděpodobně oprávněně smutný. Zkuste jinou odpověď…
Strach
Ani náhodou! Pokud někdo projevuje strach, jeho ústa budou pravděpodobně napjatá nebo otevřená. Dávejte si také pozor na vrásky uprostřed čela. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Vědět, kdy se používají různé výrazy
Krok 1. Sledujte makro výraz
Makro výraz je, když vytvoříme obličej, který odpovídá určitému pocitu a trvá kdekoli mezi 0,5 a 4 sekundami a obvykle zahrnuje celý obličej.
- Tyto typy výrazů se vyjadřují, když jsme sami, nebo s blízkou rodinou nebo přáteli. Trvají déle než „mikroexprese“, protože se ve svém okolí cítíme dobře a necítíme potřebu skrývat své emoce.
- Makroexprese jsou poměrně snadno zjistitelné, pokud víte, co u člověka hledat.
Krok 2. Všimněte si mikroexprese
Mikroexprese je zkrácená verze emocionálního výrazu obličeje. Na obličej a na obličej jdou ve zlomku sekundy, někdy 1/30 sekundy. Stávají se tak rychle, že když mrknete, můžete je minout.
- Mikroexprese jsou obvykle znakem skrytých emocí. Emoce někdy nemusí být nutně skryty, ale pouze rychle zpracovány.
- Výzkum naznačuje, že k mikro výrazům dochází, protože mimiku nelze zcela dobrovolně ovládat, i když se člověk pokouší ovládat své emoce. V mozku existují dvě nervové dráhy, které zprostředkovávají mimiku, a vstupují do typu „přetahování“o obličej, když je někdo v silně emocionální situaci, ale pokouší se skrýt své pocity.
Krok 3. Začněte tyto výrazy hledat u ostatních
Schopnost číst výrazy obličeje prospívá lidem v mnoha různých profesích, zejména těm, kteří pracují s veřejností, jako jsou zdravotničtí pracovníci, učitelé, výzkumní pracovníci a podnikatelé, a také každému, kdo má zájem zlepšit své osobní vztahy.
Při konverzaci s někým zjistěte, zda můžete nejprve vytvořit základní linii jeho tváře. Základem je jejich normální aktivita obličejových svalů, když cítíte malé nebo žádné emoce. Poté v průběhu konverzace hledejte makro- nebo mikroexprese a sledujte, jak dobře se shodují s tím, co daná osoba říká
Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Jaký je rozdíl mezi mikroexpresí a makroexpresí?
Délka jejich trvání.
Absolutně! Makroexprese pravděpodobně zůstane na tváři několik sekund, zatímco mikroexprese bude trvat jen asi 1/30 sekundy. Mikroexprese mohou být známkami skrytých emocí nebo emocí, se kterými se někdo necítí dobře. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Velikost výrazu.
Nepřesně! Výrazy „mikro“a „makro“se v tomto případě nevztahují na velikosti. Musíte však pečlivě sledovat mikroexprese. Existuje lepší možnost!
Zahrnují různé části obličeje.
Zkus to znovu! Mikro i makro výrazy mohou zabírat celý obličej nebo jen jeho část. Pokud se pokoušíte určit, zda je výraz mikro nebo makro, zkuste určit základní linii něčí aktivity mimických svalů. Hádej znovu!
Vše výše uvedené.
Ani náhodou! Pouze jedna z předchozích odpovědí je zásadním rozdílem mezi mikroexpresemi a makroexpresemi. Liší se také v tom, kdy jsou použity: makroexprese jsou obvykle vidět, když je někdo kolem lidí, které dobře znají a kterým důvěřují. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Rozvoj vašich interpretací
Krok 1. Pečlivě potvrďte svá pozorování
Mějte na paměti, že schopnost číst mimiku automaticky neodhalí, co emoce způsobilo, pouze to, že se emoce může vyskytovat.
- Nepředpokládejte a nepokládejte otázky na základě svého předpokladu. Můžete se zeptat: „Chtěli byste o tom mluvit více?“pokud máte podezření, že někdo skrývá své emoce.
- Na otázku „Zlobíš se?“nebo "Jsi smutný?" na někoho, koho příliš dobře neznáte, nebo na někoho, s kým máte profesionální vztah, může být příliš vtíravý a mohl by osobu naštvat nebo zhoršit. Než si položíte přímé otázky o svých emocích, měli byste si být jisti, že se s vámi někdo cítí velmi dobře.
- Pokud někoho dobře znáte, může být zábavné a užitečné zeptat se přímo na jeho pocity, pokud máte podezření na určitou emoci. Může to být druh hry. Měli byste s nimi nejprve komunikovat, že se učíte číst mimiku, a někdy by vám pomohlo, kdybyste si s nimi procvičili.
Krok 2. Buďte trpěliví
Schopnost číst výrazy obličeje vám nedává autoritu nad pocity někoho a neměli byste předpokládat, že přesně víte, jak se cítí, bez další komunikace.
- Například byste nechtěli někomu sdělit špatné zprávy, například že nedostali povýšení, v které doufali, a pak se přímo zeptat: „Zlobíš se?“protože jste viděli rozzlobený mikroexpresi. Říkat: „Jsem ochoten o tom více mluvit, kdykoli budete chtít“, by bylo mnohem lepší odpovědí, pokud máte podezření, že jsou naštvaní.
- Dejte lidem čas, aby vyjádřili své pocity, když jsou na to připraveni. Lidé mají mnoho různých způsobů komunikace. Jen proto, že věříte, že se někdo cítí určitým způsobem, neznamená to, že je nutně připraven s vámi o tom diskutovat.
Krok 3. Nepředpokládejte, že někdo lže
Pokud něčí mikroexprese odporuje tomu, co říká, je možné, že lže. Lidé mají tendenci být při lhaní emocionální z různých důvodů: strach z přistižení, studu nebo dokonce potěšení z lhaní o něčem, s čím se chtějí dostat pryč.
- Pokud nejste profesionál vyškolený v tom, že dokáže detekovat lhaní, jako je například strážce zákona, za předpokladu, že někdo lže, a poté podle tohoto předpokladu může poškodit váš vztah s touto osobou.
- Lidé, kteří pracují v oblasti vymáhání práva, například agenti FBI a CIA, často tráví roky výcvikem, aby se naučili číst řeč těla lidí; nejen jejich výrazy obličeje, ale také hlas, gesta, pohled a postoje. Vždy buďte opatrní při čtení mimiky, pokud nejste profesionál.
Krok 4. Hledejte možné známky lhaní
I když se nemůžete spoléhat jen na mimiku, abyste si byli jisti, že někdo lže, existují ještě další znaky, u nichž je prokázáno, že většinou lžou, a pokud si jich všimnete spolu s nekonzistentními výrazy obličeje, pak někdo může skrývat pravdu. Další příznaky jsou:
- náhlé trhnutí nebo zaklonění hlavy,
- zvýšené mělké dýchání,
- extrémní tuhost,
- opakovatelnost (opakování určitých slov nebo frází)
- nadměrná kompenzace (příliš mnoho informací)
- pokrývající ústa nebo jiné zranitelné oblasti, jako je hrdlo, hrudník nebo břicho
- šourání nohou
- potíže s mluvením
- abnormální oční kontakt - buď úplný nedostatek, rychlé mrkání nebo prodloužený oční kontakt bez mrkání
- ukazující
Věděl jsi?
Postižení, jako je autismus a ADHD, mohou ovlivnit řeč těla, návyky a dovednosti. Některé ze zde uvedených „známek lhaní“jsou běžným chováním lidí s určitým postižením. Mějte na paměti jejich základní chování.
Krok 5. Mějte na paměti kulturní rozdíly
Zatímco výrazy obličeje byly považovány za „univerzální jazyk emocí“, různé kultury mohou ve skutečnosti interpretovat šťastný, smutný a rozzlobený výraz obličeje jedinečným způsobem.
Podle studií se asijské kultury při interpretaci výrazu obličeje více spoléhají na oči, ale západní kultury se více spoléhají na obočí a ústa. To může někdy vést k chybějícím narážkám nebo chybně interpretovaným signálům během mezikulturní komunikace. Kromě toho bylo navrženo, že asijské kultury ve skutečnosti spojují různé základní emoce, jako je hrdost a stud, s určitými výrazy namísto sedmi hlavních západních emocí
Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
I když můžete identifikovat emoce z něčího výrazu, jaké informace stále nevíte?
Pokud si dotyčný emoce uvědomuje.
Zavřít! Jedinec nemusí být schopen přesně určit své emoce tak rychle, jak se objeví na tváři, takže nepředpokládejte, že přesně ví, co cítí. Existují však další informace, které možná nemáte. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Pokud lžou.
Zkus to znovu! Možná to nevíte jistě, ale existují i další informace, které pravděpodobně nevíte. Nepředpokládejte, že někdo lže jen proto, že nechce mluvit o svých emocích, ale uvědomte si některé z nejčastějších známek lži. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Co způsobilo emoce.
Nemýlíte se, ale existuje lepší odpověď! I když můžete dělat domněnky, nevíte jistě, co emoce způsobuje. Pokud jste k dané osobě blízko, můžete se zeptat, ale ujistěte se, že respektujete její soukromí. Zkuste jinou odpověď…
Pokud ten člověk chce mluvit o emocích.
Téměř! Jen proto, že jste identifikovali emoce, neznamená to, že o nich chce druhý mluvit, nebo dokonce chtěl, aby se objevily na jejich tváři. Shromážděte nejprve nějaké další informace nebo si uctivě položte pár otázek, než uděláte předpoklady. Zkus to znovu…
Vše výše uvedené.
Ano! Všechny předchozí odpovědi jsou dobré věci, které je třeba mít na paměti při pozorování emocí prostřednictvím výrazu. Jen proto, že si myslíte, že víte, co ten člověk cítí, nepřekračujte! Najděte si uctivý a laskavý způsob, jak jim dát najevo, že jste ochotni mluvit, pokud chtějí. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
