Boogaloo je známé svými živými, podmanivými pohyby. Dělat to správně zahrnuje válcování těla do rytmu hudby. Nohy jsou smíchány s přechody a nohou, aby vytvořily volně plynoucí taneční rutinu. Ovládněte tyto pohyby a budete se bavit vládnutím na tanečním parketu.
Kroky
Část 1 ze 4: Zvládnutí rolí
Krok 1. Postavte se na místo a pokrčte nohy, abyste udělali dvojité rohy
Začněte tím, že stojíte rovně s nohama těsně u sebe. Pokrčte kolena a spusťte se, jako byste seděli na židli. Když se mírně pohybujete směrem k podlaze, zvedněte paty.
Nohy se provádějí převážně s boky. Vaše hlava a trup zůstanou na místě. Můžete pózovat rukama nebo kroužit kolem nich
Krok 2. Zatlačte kolena na jednu stranu, abyste zahájili dvojí nohu
Když se ohnete a postavíte na chodidla, obě vaše kolena se přirozeně vysunou. Zkuste je naklonit na jednu stranu těla. Oba by měli ukazovat stejným směrem.
Krok 3. Přitáhněte kolena do kruhu, abyste dokončili dvojitou nohu
Chcete -li dokončit dvojitou nohu, hýbejte boky. Otočte kolena ven a kolem na druhou stranu těla. Když se vrátíte do stoje, nechte paty spadnout na zem.
Zkuste provést dvojitou nohu také v opačném směru
Krok 4. Rolováním jedné nohy směrem ven zahájíte válcování jedné nohy
Rolování jedné nohy je velmi podobné dvojité verzi. Postavte se rovně s nohama na šířku ramen. Začněte jednou nohou. Ohněte koleno a zvedněte patu, poté pomocí boků vytočte nohu ven a celou cestu zpět do středu.
Držte trup namířený dopředu a po dokončení se vraťte do stoje
Krok 5. Odvalte druhou nohu od těla, abyste dokončili jednu nohu
Po otočení první nohy ji držte na místě. Nechte druhou nohu pokračovat v pohybu. Pokrčte koleno, zvedněte patu a poté ji odvalte od druhé nohy. Vraťte se znovu do stoje.
Házení můžete zahájit kteroukoli nohou. Procvičte si také provádění rolí jednou nohou po dvojité noze
Část 2 ze 4: Použití přechodových pohybů
Krok 1. Před rolemi zvedněte ramena
Plynulý tanec zahrnuje celé tělo, zapojte tedy ramena do role. Zvedněte pravé rameno a sklopte hlavu doprava. Poté můžete začít s házením nohou a dělat to na levé straně, jak skončíte.
- Tento pohyb, kterému se říká praskání, aktivuje celé tělo. Aby to vypadalo jako přirozený přechod, napněte ramena místo toho, abyste je škubli nahoru.
- Když to uděláte, můžete také vytlačit hrudník a použít ho k zahájení role. Můžete také udeřit pózy, například položit dlaně přímo do polohy pro zastavení nebo zarovnat a spustit ramena jako fotbalista.
Krok 2. Otočte se do strany během role nohou
Chcete -li otočit rolí, začněte provádět dvojí nohu. Jakmile se vaše boky otočí, otočte se na jedné noze. Když se začnete točit, zvedněte patu druhé nohy. Pokud to uděláte správně, otočíte se na stranu. Sklopte nohu a vraťte se do stoje.
Krok 3. Udělejte krok, než uděláte nohu
Toto je známé jako vykročení. Když stojíte rovně, vykročte jednou nohou vpřed. V této poloze se pokuste provést dvojí nohu. Válením boků budete moci zůstat v pohybu, i když máte nohy od sebe. Použijte krok ven, abyste nezůstali na místě s tancem.
Krok 4. Kráčejte vpřed po převrácení nohy
Chůze ven z nohy je způsob přechodu, takže můžete tančit jiným směrem. Po provedení dvojitého převrácení nohou otočte rameny tak, aby směřovaly směrem, kterým chcete jít. Abyste se pořádně otočili, budete muset trochu klouzat na patách. Dokončete vykročením zadní nohou.
Tento krok je dobré zahrnout do kroku. Vyzkoušejte vykročení, dvojitý pohyb nohou a poté přidání tohoto kroku navíc pro vyvážený tanec
Část 3 ze 4: Doing the Old Man Move
Krok 1. Krok na stranu s pravou nohou
Postavte se rovně s nohama na šířku ramen. Chcete -li zahájit pohyb, zvedněte pravou nohu za sebe. Přiveďte jej zpět k zemi, ale místo přistání jím švihněte, jako byste kopali do míče. Po kopu otočte nohou doprava, podobně jako při výpadu, a poté ji položte na zem.
Krok 2. Nakloňte hrudník doprava
Hrudník se provádí s rameny. Vystrčte hrudník a kroužte jím zleva doprava. Vaše hruď zůstane většinou svislá, směřující ke zdi. Vaše spodní část těla zůstane dokonale nehybná.
Abyste dosáhli správného umístění, zatlačte boky doleva, jak děláte roli. Je to jako opřít se o zeď
Krok 3. Přetočte levou nohu směrem k tělu
Nyní je vaše levá noha prodloužena. Přesuňte ho směrem k tělu, jako byste vkročili dovnitř. Aby byl tento pohyb plynulejší, udělejte to přes nohu. Použijte své boky k převalení levé nohy směrem k pravé noze.
Během pohybu můžete trochu pumpovat paže, ale většinou zůstanou nízko a na svém místě
Krok 4. Odvalte pravou nohu od těla
S dalším přetočením jedné nohy odsuňte pravou nohu od těla. Přitom nakloňte horní část těla přes levou nohu. Opakujte kroky od začátku, abyste pokračovali v tanci v jednom směru, nebo zkuste jít opačným směrem.
Začlenit Stařec do tance přechodem do a z jiných pohybů
Část 4 ze 4: Doing the Crazy Legs Move
Krok 1. Otočte pravou nohu dovnitř
Postavte se do neutrální polohy s rovnými zády a mírně roztaženýma nohama. Začněte pravou nohou. Zvedněte patu, abyste stáli na noze. Otočte nohu tak, aby vaše prsty směřovaly k vaší druhé botě. Vraťte nohu zpět do středu a položte patu na zem.
Krok 2. Otočte levou nohu dovnitř
Když vaše pravá noha přistane, opakujte pohyb levou nohou. Zvedněte patu a otočte chodidlo tak, aby směřovalo na vaši pravou botu. Dokončete pohyb tím, že vrátíte nohu zpět do středu.
Krok 3. Překročte pravou nohu přes levou nohu
Otočte pravou nohu na stranu, jako jste to udělali dříve. Tentokrát, když se otočíte zpět, otočte to úplně na stranu. Otáčejte, dokud nebude vaše pravá pata před levými prsty. Přitom mírně zvedněte levou patu a otáčejte tak, aby obě nohy směřovaly do strany.
Krok 4. Odviňte tělo lícem doleva
Otočte čelem do opačného směru. Zvedněte pravé prsty na nohou a levou patu ze země, abyste se mohli točit na místě. Poté, co se točí úplně dokola, by už vaše nohy neměly být překřížené. Přistanete v neutrální pozici.
Krok 5. Posuňte pravou nohu dozadu a otočte se
S chodidly vedle sebe přesuňte pravou nohu zpět tak daleko, jak to jen půjde. Poté otočte tělo tváří v tvář doprava. Může to vypadat trochu trapně, ale opřete se a držte váhu na levé noze.
Díky této pozici vypadáte, jako byste se vyhnuli zpět z Matrixu
Krok 6. Krok zpět pravou nohou
Dokončete Crazy Legs tím, že uděláte velký krok zpět pravou nohou. Nakloňte nohu tak, aby směřovala rovně dolů, přičemž se vaše prsty dotýkají země. Pokud je to těžké, můžete místo toho vystoupit do neutrální polohy, dokud nezvládnete ostatní pohyby.
Tipy
- Tančit boogaloo znamená hladký pohyb celého těla. Vždy se snažte začlenit celé své tělo do svých rolí a tanečních pohybů.
- Mixujte různé role, přechody a pohyby a vytvořte si svou vlastní jedinečnou taneční rutinu!
