Jak provést břišní tanec pro svého přítele nebo manžela. Je to sexy, zábavné, neškodné, osvobozující a váš partner to bude milovat.
Kroky
Krok 1. Stanovte některá základní pravidla
- V žádném okamžiku během celého vašeho vystoupení se vás partner nesmí dotknout. Můžete se ho dotýkat, lízat, mazat a mazlit se s ním, co chcete, ale hrát to skvěle. Pomalé svádění je jistým receptem na úspěch při tanci na klíně. Smyslem břišního tance je pobláznit svého partnera očekáváním a touhou.
- Máš to na starosti. Udělejte si čas, ovládněte se a udělejte si radost z jejich škádlení.
- Pokud natáhnou váš směr nebo začnou brousit zpět, plácněte je po zápěstí a dejte jim vědět, že pokud to udělají znovu, tanec skončil, bez výjimek.
Krok 2. Abyste mohli hrát a užívat si břišní tanec, musíte se cítit pohodlně se svým tělem
Nebudete vypadat sexy, pokud se nebudete cítit sexy. Přijměte a užívejte si bez ohledu na svůj tvar nebo velikost. Každá žena může předvést skvělý striptýz nebo břišní tanec bez ohledu na to, zda se stydí nebo cítí, že jejich tělo není „dokonalým tvarem“. Vše je o přístupu. Ne všichni břišní tanečníci mají postavy supermodelky, jen se chovají tak, jak se chovají. Toto je váš čas být svůdná, vychovávat a uvolňovat svého smyslného ducha. Zahoďte zábrany a vrhněte opatrnost do větru. Jsi sexy bohyně.
Krok 3. Vyberte si oblečení, ve kterém se budete cítit sexy a sexy, a zbytek bude následovat
Na výběr je široká škála. Od erotických tanečních oděvů po podprsenky, kalhotky, podvazkové pásy, punčochy, košilky, róby, teddies, plavky, klubové oblečení, fetiš oblečení, nadměrné zapínací košile a mnoho dalšího. Klíčem je vybudovat kolekci vrstev, které lze snadno odstranit. Odvažte se, provádíte škádlení, takže trocha masa je nezbytná.
- Začněte nejprve výběrem spodního prádla, protože tyto položky budou poslední, které se uvolní. Sexy podprsenka, šňůra g, punčochy (se vzpěrami se snadněji pracuje) a možná i podvazky.
- Kalhotky by vám měly orámovat tváře, zatímco zadní část kalhotek by měla sahat přes tváře příliš vysoko. Vyzkoušejte kalhotky, tanga, šňůrky a šortky s plným dnem, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje. Kalhotky, které po svlékání zanechávají na vašem těle linky, jsou pravděpodobně příliš těsné a je třeba se jim vyhnout.
- Stehenní punčochy nošené s podvazky nebo bez nich jsou sexy doplňkem téměř každého outfitu. Vyzkoušejte pár, který je o jednu velikost menší, abyste dosáhli sexy pohybu. Pokud plánujete ponechat si punčochy a podvazek po dobu vašeho tance, noste kalhotky na vnější straně popruhů, aby je bylo možné sundat, aniž byste museli podvazky rozepnout.
- Pro vrchní vrstvy vyzkoušejte malé horké kalhoty, nevinný čistý župan, sexy středoškolskou učitelku/studentskou uniformu, buďte domina, zoufalá žena v domácnosti nebo pro něco jiného, klasické červené nebo černé večerní šaty s retro spodním prádlem vespod.
- Vyhněte se příliš těsným korzetům nebo oděvům, ze kterých je obtížné vyklouznout. Oblečení se zapínáním na zip na zádech nebo mnoha popruhy, jejichž oblékání vyžaduje čas, bude samozřejmě obtížné svléknout.
- Co se týče bot, vysoké podpatky a jehlové boty obvykle fungují nejlépe s jakýmkoli oblečením. Díky nim budou vaše nohy vypadat tónovaně, elegantně a déle. I když jsou trochu nepohodlní, zkuste to, protože je stejně nebudete nosit dlouho. Pokud nemůžete chodit v podpatcích, oblékněte si raději něco, v čem se cítíte dobře. Pokud vše ostatní v oddělení obuvi selže, jděte naboso a zkuste Barefoot Strut.
- Odstraňte tolik, kolik vám vyhovuje. Můžete se rozhodnout skončit úplně nahá, polonahá, v sexy prádle, krajkových šatech nebo zůstat úplně oblečená. Váš milenec však musí zůstat zcela oblečen.
- Pokud si vybíráte boty se sponami, zvažte, jak si svléknete oblečení, aniž byste si sundali boty. Elastické oblečení nebo splývavé šaty si můžete svléknout přes boty, ale nejprve zkontrolujte. Pokud vše ostatní selže v oddělení obuvi, je vyztužovací výztuž bosých nohou (na špičkách prstů) také velmi horká.
- Pokud to děláte na podpatcích, nesundávejte je (kromě vyjmutí punčoch - nebo ještě lépe, ponechte si punčochy). Až podkolenky sundají, možná si podpatky znovu obléknou. Boty bez ramínek lze sundat elegantněji než boty s řemínky nebo přezkami.
- Pokud jste si vybrali něco, co je třeba odstranit tím, že si to převlečete přes hlavu, svůdně to sklouzněte vytažením ze spodu po stranách, když stojíte vysoko, nepřikrčte se.
- Košile s knoflíky může být velmi sexy kus oblečení, který lze sundat. Hrajte peek-a-boob s každou stranou. Když zrušíte poslední tlačítko, otočte se a pózujte pod úhlem, odhalte jedno rameno a poté druhé a poté jej nechte sklouznout dolů na podlahu.
- Úzké kalhoty nebo džíny lze obtížně sundat. Tužkovou sukni lze snadno rozepnout a sundat. Udělejte to, když se předkloníte zády nebo stranou k němu, a pak z toho vystoupíte. Sukně lze sundat s obutými botami a punčochami.
- Procvičte si sundávání punčoch předem. Chcete -li dosáhnout větší rovnováhy (a škádlení), položte prsty mezi nohy nebo na paži židle, zatímco tlačíte každou punčochu dolů - nebo je pomalu sklopte nebo sklopte po celé délce nohy.
- Nezapomeňte škádlit. Pro začátečníky si udělejte čas s každou vrstvou. Před sundáním si sukni stáhněte nahoru nebo spodní prádlo dolů. Vsuňte palec nebo dva do boků kalhot, sukně nebo spodního prádla, oděv mírně spusťte a škádlete.
- Než se odvrátíte a rozepnete, odhrňte ramena podprsenky z ramen. Klasickou striptérskou rutinou je držet podprsenku u prsou, otočit se zády k muži a odhodit podprsenku na zem, nebo když stojíte zády k němu, držet podprsenku za popruhy nad hlavou, než ji spustíte na podlahu. Udržujte teplo, držte ruku a ruku na prsou, pak se pomalu otočte a sklouzněte rukou napříč a od prsů, abyste získali sexy odhalení.
- Když si sundáváte dna, zkuste si je svléknout přes boty nebo bosé nohy, když stojíte rovně. Udělejte to tak, že se ohnete od pasu, odvedete je až na podlahu a poté z nich vystoupíte. Pokud to pro vás není snadné, zkuste pokrčit kolena nebo sundat spodní část, když ležíte na zádech. Nehrbte se příliš nízko…
- Nebuďte úplně nazí až do úplného konce - a i tak ho škádlete zadním pohledem, dokud to už nevydrží.
Krok 4. Vyberte 2 nebo 3 smyslné písně, které vás oba baví
Myslete hladce a svůdně. Vyhněte se skladbám s vysokými vokály. Crooners a diva 60. let jsou dobrým místem pro začátek, pokud chcete něco romantického. Smyslný rytmus nebo rytmus vás provede vaším tancem. Nejlepší je, když se dokážete s hudbou ztotožnit a cítit se pohodlně, když se budete pohybovat v jejím rytmu. Začněte tím, že odložíte 2 nebo 3 skladby.
Píseň jedna je na zahřátí. Toto je váš čas, abyste vedli svého partnera k židli, vzpírali se, pózovali, vysvětlovali svému milenci pravidla a začali pomalu ulehčovat svému svůdnému výkonu
Krok 5. Nebojte se tlačit na začátek skladby
Udělejte si čas, začněte, až budete připraveni, obejděte svého milence, dotkněte se ho, přetáhněte prsty jeho vlasy a vnímejte rytmus.
Krok 6. Pokud odložíte výběr ze 2 nebo 3 skladeb, nebudete se cítit tlačeni ke spěchu, protože skladba se chýlí ke konci
Můžete se svobodně rozhodnout, krátký, sladký nebo dlouhý a trpící. Na konci se pravděpodobně ocitnete hluboko v zápalu vášně, takže zvažte výběr tuctu písniček a užijte si zábavu na konci.
Pokud je to možné, vypalte všechny skladby na disk CD nebo je nastavte jako seznam skladeb v přenosném hudebním přehrávači. Nepřestávejte měnit CD
Krok 7. Pro začátečníky možná budete chtít začít tím, že si uděláte čas, propracujete se do svůdné drážky
Zavřete oči, vnímejte hudbu, vstupte do transu a začněte se houpat.
- Zkuste si vyhradit asi 30 minut den předem, abyste se seznámili se svým oblečením, tělem, pózami a pohyby. Tančete na nohou i na podlaze. Mohou to být věci, které jste nikdy předtím neudělali. Zkuste sklouznout po zdi a pak zpět. Procházejte se na špičkách prstů.
- Na podlaze zkuste otevřít a zavřít nohy nebo opřít kolena z jedné strany na druhou. Experimentujte s různými úhly. Posaďte se na židli Hladit stehna, krk, břicho chodidla. Zavřete nohy a poté je otevřete rukama a rozdělte stehna. Znovu objevte své tělo. Pokud se stydíte, zavřete oči.
- Pokud se cítíte nepříjemně, „tancujte“, představte si svůj výkon jako pomalé cvičení aerobiku. Protáhnout, ohnout, rozdělit. Použijte ruce, natáhněte je do stran a konečky prstů hladte nataženou paži. Pokud jste cvičili bojová umění, jógu nebo pilates, upravte své znalosti, které znáte, a vytvořte si tak své vlastní sexy pohyby.
- Představte si svůj tanec jako sezení T'ai Chi v tělocvičně. Pomalé pohyby a celkový pocit pohody.
Krok 8. Svádějte svého milence vášnivým vzhledem
Váš výraz bude odrážet sexy myšlenky, které máte na mysli, a posílí sexuální napětí ve vzduchu. Podívejte se na své tělo, dotkněte se ho, užívejte si ho a pak se podívejte na svého milence, jak přitahuje oči k vám a k vašemu tělu. Po celou dobu udržujte oční kontakt. Pokud se k partnerovi otočíte zády, podívejte se přes rameno.
Krok 9. Přidejte do své taneční rutiny pár doplňků, položky, se kterými si rádi hrajete
Děláte to také pro své potěšení.
- Šátek vám pomůže udržet bdělé smysly vašeho milence - svědění, abyste věděli, co přijde dál.
- V případě, že poruší pravidlo zákazu dotýkání, může váš milenec držet ruce v ruce pouta nebo hedvábný šátek.
- Měkkým pírkem se opřete o tělo své nebo své milenky. Posaďte se na židli a držte tělo vzpřímeně a vysoko, vysuňte nohy a nohy od sebe a pomalu se kartáčujte od krku k vnitřní straně stehna.
- Pokud nosíte košili na knoflíky, zvažte také kravatu. Smyčkujte mu ho kolem krku, abyste ho přitáhli blíže k obličeji nebo dekoltu, nebo s ním spojte ruce, pokud poruší pravidlo, které se nesmí dotýkat.
- Pokud jste typ dívky, která ráda je zlobivá, mějte po ruce svou oblíbenou hračku pro své potěšení a jeho mučení.
- Škádlete ho šátkem nebo hedvábným zábalem nebo jej použijte k zakrytí, pokud vám bude příjemnější být trochu méně odhalený.
- Použijte své vlasy. Když stojíte, klečíte nebo sedíte, natáhněte trup, zatímco si vlasy vytáhnete nahoru a necháte je znovu spadnout. Použijte ho k oprášení proti němu.
- Použijte kostku ledu ze svého koktejlu. Umístěte kostku do úst a přejíždějte po těle milence nebo si ji kartáčujte přes bradavky, abyste je zpevnili.
- Vaše rty a oči jsou mocným svůdným doplňkem. Zkuste klasický pout nebo úsměv. Hrajte si s mimikou.
- S trochou praxe lze klobouk, šátek, hůl nebo jezdcovu úrodu použít sexuálně svůdnými způsoby.
Krok 10. Vytvořte dokonalou atmosféru
Ztlumte světla, provoněte vzduch a zapalte svíčky. Smíchejte světlo svíček se stojatými lampami nebo pohádkovými světly. světlo svíček dodává vašemu tělu jemnou, hřejivou záři. Nepřímé osvětlení je lichotivé a intimnější. Vyhněte se zářivkovým nebo bílým LED diodám.
- Podívejte se, že je vaše pokojová teplota příjemná - příliš chladno nebo horko vás bude rozptylovat.
- Vypněte všechna možná vyrušování - televize a mobilní telefony atd.
Krok 11. Vyčistěte prostor, kde budete tančit, abyste do ničeho nenarazili
Zkontrolujte, zda židle, na které bude váš milenec sedět, pojme vás oba. Posaďte se a představte si sebe v jeho pozici a pak vy na jeho klíně
Krok 12. Pošlete mu svůdnou textovou zprávu nebo e-mail se záhadnou stopou, co přijde později večer
Pozvánka rozzáří jeho mysl a prodlouží mučení na celý den. Případně to na něj vrhněte jako překvapení. Ať tak či onak, budete muset strávit nějaký čas nastavením scény a uklidněním nervů, pokud je to poprvé.
Krok 13. Zapněte hudbu a doveďte svého milence k židli
Nechte ho sedět se zavřenýma nohama. Začněte mu hledět přímo do očí s škádlivým úsměvem na tváři. Projděte se kolem svého milence, dotkněte se ho, přetáhněte prsty jeho vlasy a vnímejte rytmus. Vydejte se, pózujte, vysvětlete svému milenci pravidla a začněte pomalu vnášet do svého svůdného výkonu.
Krok 14. Střídavě se dívejte na něj a dívejte se dolů na své tělo, dotýkejte se sebe, když pohybujete rukama dolů nebo přes tělo
Projděte si prsty vlasy, dolů po krku, hrudníkem a poté až k bokům a kolem zadku. Když pohybujete rukama po těle, představte si, že vaše ruce jsou jeho ruce. Užijte si dotek svých (jeho) rukou na svém těle. Udržujte ruce v kontaktu s tělem a nechte je jezdit po stranách a záda směrem k zátylku. Podívejte se mu do očí a zkuste pomalé a jemné kroutit hlavou (hlava padá dopředu a pak se stočí zpět nahoru) a současně nechte padat vlasy.
Krok 15. Poté vyzkoušejte několik kruhů kyčle
Přesuňte se k němu tak, aby se váš rozkrok dotýkal jeho kolena, a pak se nakloňte, jako byste ho chtěli políbit na tak dlouhou dobu, aby cítil váš parfém, a pak se odtáhl.
Krok 16. Postavte se několik kroků před svého partnera
Myslet sexy a cítit se sexy. Začněte pohybovat boky k hudbě jemným kruhovým pohybem. Zavřete na několik sekund oči a užívejte si tu chvíli. V okolí není nikdo, jen ty a tvůj milenec. Udělejte si čas, pak pomalu vykročte směrem ke svému partnerovi, jednou nohou před druhou, stylem kočičí chůze. Až budete dostatečně blízko, posuňte svůj břišní tanec na další úroveň.
Krok 17. Vyzkoušejte břišní tanec, kymácejte se mezi nohama svého partnera, narážejte a brouste své tělo o jeho rozkrok
Otočte se a postavte se mezi nohy svého milence. Skloňte se, sedněte si na jeho klín a jemně (a jemně) mu rozdrťte spodní část do klína.
Krok 18. Odejděte, zapózujte a začněte sundávat kus oblečení
Nejdříve nahoře… Svůdně a postupně svlékněte další dva kusy oblečení (třeba sukni nebo kalhoty) a poté se opět přesuňte zpět ke svému partnerovi. Přibližte se tak blízko, že prakticky sedíte milenci na klíně. Smyslně se nakloňte k uchu své milenky a dýchejte horkým dechem, vydejte tiché bolestivé zasténání. Jemně ho okusujte nebo kartáčujte na jeho krku a vdechujte milence, jako byste se dostávali z jeho vůně.
Krok 19. Zkuste pár svůdných pohybů po podlaze
Udržujte oční kontakt a laskejte se z různých úhlů a perspektiv. Přesuňte se do procházení a poté ho znovu připojte k dalšímu mletí.
Krok 20. Během svého břišního tance pokračujte v mazlení a nezůstávejte příliš dlouho u svého partnera
Na krátkou chvíli se odstěhujte. Pamatujte, že oční kontakt je velmi důležitý. Nechte své oči přenášet všechny ty sexy myšlenky a nezapomeňte se usmívat.
Krok 21. Pokud se cítíte trochu zlobiví a krutí, vraťte se k němu, jako byste se ho chystali přijmout se vší vášní, ale místo toho se k němu nakloňte, polibte ho na tvář, vraťte se zpět a ladně oblékni si šaty zpět
Poté přejděte do jiné části domu nebo se jděte projít. Možná budete muset spustit…
Krok 22. Zkuste to několikrát s různými outfity, rutinou a hudbou a brzy se stanete odborníkem na nejsexičtější tanec ze všech
Možnosti jsou nekonečné a výsledky jsou vždy skvělé.
Krok 23. Na konci byste si měli svléknout všechno oblečení a říct mu, že vaše tělo je po stanovenou dobu jeho
To se mu bude líbit!
Krok 24. Po břišním tanci je vždy možný sex
Ujistěte se však, že používáte kondomy!
Tipy
- Představte si, že vaše ruce jsou jeho ruce. Dotkněte se sebe tam, kde by se vás chtěl dotknout on.
- Během rutiny myslete na to, kde jsou vaše boky. Jsou základem každého pohybu, každého gesta a každého návrhu. Udržujte je v pohybu.
- Když pohybujete boky ze strany na stranu, zvedněte ruce do vzduchu a překřižte zápěstí. Vytlačí vám hrudník a je to skvělý úsek.
- Když se k němu nakloníte, zkřížte ruce na hrudi a jemně zatlačte prsa k sobě, abyste vytvořili extra dekolt. Vaše prsa budou vypadat kulatější a bohatší s malým tlakem předloktí.
- Jděte tak nahý, jak vám to vyhovuje, nemusíte si to všechno sundávat, aby po vás šel divoce. Je lepší sebejistě odstranit několik vrstev a zbytek nechat na jeho představivosti, než se nakonec cítit trapně a nepohodlně.
- S horkou vzpěrou se budete cítit sexy. Jděte sebevědomě s rukou v bok a defilujte své tělo.
- Kdykoli položíte ruku na bok, ujistěte se, že špičky prstů směřují nahoru a vaše zápěstí je dolů, takže ruka a zápěstí tvoří tvar písmene „V“. Nutí ramena dozadu, prodlouží trup a vytvoří krásný efekt přesýpacích hodin.
- Pokud tančíte naboso nebo si už sundali boty, vyzkoušejte vzpěru vyztužení naboso. Chůze na špičkách vám pomůže dosáhnout stejného fyzického efektu jako nošení bot, takže vaše nohy budou vypadat delší, štíhlejší a tónovanější. Vzpěry na špičkách vytahují váš hrudník, klenou záda a s přidaným bonusem, aby vaše lýtka cvičila při chůzi.
- Využijte své okolí. Opřete se zády o zeď a kroutíte se, nebo sklouznete dolů do dřepu a znovu nahoru. Použijte náhradní židli. Rozkročte se dozadu nebo se posaďte bokem, abyste po jednom odstranili punčochy špičatou nohou ve vzduchu.
- Klíčem k úspěšnému škádlení proužků je vrstvení oblečení a to, jak jej svlékáte po jedné vrstvě.
- Postavte se mírně šikmo a otočte hlavu směrem k němu. Šikmý profil v měkkém světle je velmi lichotivý. Hollywoodské filmové hvězdy mají tento typ pózy u filmových premiér z nějakého důvodu.
- Stripper Strut: Záda klenutá, prsa vytažená, na špičkách nebo na jehlových podpatcích kráčejte pomalu a ukazujte prsty, kdykoli vaše noha není na podlaze. Pokaždé, když zvednete nohu, ohněte ji dozadu a nahoru, než ji znovu položíte před sebe. Pokuste se pokládat jednu nohu přímo před druhou při každém kroku, jako model kočičí chůze, ale pomalu. Procvičujte si procházky takto a objevte, jak se díky nim budete cítit vyšší, dominantní, ovladatelní a sexy.
- Poté, co jste udělali čtyři nebo pět kroků jedním směrem, možná budete chtít zastavit a pózovat s jednou nebo oběma rukama v bok a podívat se mu do očí.
- Začněte místo punčocháče nosit punčochy. Pod džíny kolem domu nebo do supermarketu noste podpůrné punčochy na stehnech nebo podvazkový pás s podvazkovými punčochami, pokud se stydíte vyzkoušet je se sukní.
- Už si svlékáte oblečení každý den, takže je snadné začít cvičit svlékání tím, že jednoduše změníte způsob, jakým si svlékáte oblečení a jak chodíte nahý nebo polonahý. Jednou rukou si rozepni košili a druhou si polož na bok. Sundejte si džíny rozepnutím a rozepnutím, abyste odhalili spodní prádlo, a poté je pomalu zatlačte dolů a přitom houpejte boky ze strany na stranu. Se sukněmi - udělejte to samé, a když jsou na podlaze, vykročte z nich. S punčocháčem nebo punčochami si je procvičte, jak je budete sjíždět po jedné noze, dokud vám nebudou válet kolem nohou, a pak je vysuňte. Procvičte si svlékání podprsenky, procvičte si držení nad hlavou. Zatlačte kalhotky dolů na podlahu a vystupte z nich. Všechny tahy už znáte, stačí je jen trochu okořenit.
- Pokud pijete, dopřejte si pár doušků vína nebo koktejlu, který pomůže rozpustit nervy. Dopřejte svému partnerovi doušek nebo tolik, kolik se rozhodnete nechat jemu, protože vy to máte na starosti.
- Pokud jste nervózní, cvičte před zrcadlem několik dní předtím. Když pak přijde čas to udělat pro svého partnera, předstírejte, že jste u zrcadla.
- Procvičujte si častější nošení sexy prádla, abyste se v nich cítila pohodlně. Noste sexy spodní prádlo pod pracovním oděvem nebo ven do supermarketu a poté se pomalu vracejte, až se vrátíte domů. Je to sexy věc, kterou můžete udělat pro sebe, a nikdo to nebude vědět.
- Klíčem k úspěšnému břišnímu tanci je způsob, jakým se pohybujete a dotýkáte svého těla, než se přesunete zblízka a osobně, abyste smyslně provokovali a dráždili svou bezmocnou oběť.
-
Několik klasických lap dance a striptýzových písniček:
- Prince - Cream
- Prince - Peach
- Madonna - Justify My Love
- Gwen Stefani - Luxusní
- Justin Timberlake - What Goes Around Comes Around / My Love
- Devět palcových nehtů - blíže
- Timbaland - The Way I Are
- Beyonce - šaty Freakum
- Kylie Minogue - čokoláda
- White Stripes - prostě nevím, co se sebou
- Goldfrapp - Ooh La La
- Kyuss - Gloria Lewis
- Jimi Hendrix - Hey Joe
- Joe Cocker - můžete si nechat klobouk
- Nelly Furtado - Promiscuous ft Timbaland
- Panenky Pussycat - knoflíky
- Art of Noise - Moments in Love
- Portishead - Glory Box
- Tito & Tarantula - After Dark
- Annie Lennox - Sladké sny
- Samantha Fox - Dotkni se mě
- Kylie Minogue - pomalu
- Muse - šílenství
- Sneaker Pimps - Spin Spin Sugar - Armand van Helden Remix
- Garbage - I Could Die For You
- Britney Spears - Jsem pro tebe otrok
- Pokud se něco pokazí a chcete se smát, zkuste to, ale také je v pořádku se smát. Být spolu uvolněný a šťastný je také sexy.
- Zvedněte mu chlupy na kůži jemným pohybem prstů po pažích a krku.
- Nezapomeňte, že můžete provádět tanec na klíně, pokud jste muž nebo žena, pro mužského nebo ženského partnera.
- Chcete -li trochu zapařit, můžete ho dráždit tím, že ho trochu svléknete. Běžte za ním a položte mu ruce kolem krku a rozepněte mu košili shora dolů, nebo mu stáhněte punčochy po nohách.
