Děsivý film může zanechat živé obrazy, které vám zůstanou v mysli, a zanechat ve vás strach. Protože strach je reakcí těla na vnímanou hrozbu, lze tento pocit zmírnit, když oddělíte svět filmu od reality. Pokuste se odpoutat pozornost od strašidelného filmu a věnujte si nějaký čas, abyste děsivý film přeformulovali na produkt speciálních efektů a herectví. Už to nebude dlouho trvat, než vám film uteče z hlavy.
Kroky
Část 1 ze 2: Uklidnění
Krok 1. Uvolněte své tělo
Se stresem a úzkostí po strašidelném filmu lze bojovat pomocí hlubokého dýchání, meditace a dalších relaxačních cvičení. Pokud máte strach, zkuste co nejdříve uvolnit své tělo. Pokud jste v těchto postupech nováčci, můžete zdarma najít řízená relaxační cvičení na Googlu a YouTube.
Krok 2. Zapněte světla
Posezení ve tmě po strašidelném filmu jen přispěje k děsivé náladě. Před spaním si ve svém pokoji a/nebo koupelně zapněte noční osvětlení pro případ, že vstanete uprostřed noci.
Krok 3. Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny
Pokud máte strach, promluvte si s někým, kdo vás může ujistit o vaší bezpečnosti. Pokud jste sami, zvedněte telefon a někomu zavolejte.
Krok 4. Nadechněte se čerstvého vzduchu
Pokud není pozdě, zkuste se projít venku. Změna fyzického prostředí vám může pomoci odvrátit mysl od strašidelného filmu a strávit nějaký čas venku je skvělý způsob, jak zmírnit pocity stresu.
Krok 5. Udělejte něco zábavného
Zavolejte příteli a zjistěte, zda si chtějí posedět, strávit nějaký čas hraním oblíbené hry nebo si vybrat jinou formu hry. Ať už si vyberete jakoukoli aktivitu, měla by být dostatečně zábavná - hlavním bodem je odvést pozornost od strašidelného filmu.
Krok 6. Dopřejte si relaxační aktivitu
Teplá koupel nebo sprcha, čtení knihy, poslech uklidňující hudby a cvičení lehké jógy jsou skvělé způsoby, jak si odpočinout.
Krok 7. Sledujte zábavný film nebo televizní pořad
Použijte smích k rozptýlení mysli a zapomeňte na děsivý film. Určitě však najděte něco, co je opravdu veselé; musí zcela vyvážit to, co jste právě sledovali.
Krok 8. Vyhněte se v budoucnu děsivým filmům
Pokud je vaše současná zkušenost s děsivým filmem důvodem k velkému smutku, je nejlepší se vyhýbat hororům a švihnutím monster, abyste se vyhnuli strachu! Není divu, když příště přijde filmová noc, navrhnout drama nebo komedii.
Část 2 ze 2: Oddělení děsivého filmu od reality
Krok 1. Podívejte se na záběry ze zákulisí z natáčení filmu
Tyto záběry najdete na IMDB, Google a Youtube. Hledejte vysvětlení, jak tvůrci filmu vytvářeli strašidelné tvory a scénáře se speciálními efekty, kostýmy a líčením. Čím konkrétnější znalosti o filmu můžete získat, tím snadněji budete oddělovat film od reality.
Krok 2. Přečtěte si recenze filmů
Recenzenti dekonstruují speciální efekty a scénář děsivého filmu, který vám pomůže oddělit film od reality. Zejména negativní recenze mohou způsobit, že se některé děsivé filmy zpětně budou zdát hloupé, což může pomoci dále se od filmu distancovat. Rottentomatoes.com je skvělé místo, kde začít.
Krok 3. Humanizujte obsazení
Najděte fotografie a videa herců v reálném životě, abyste děsivý film od reality ještě více oddělili. Podívejte se na záběry hlavních aktérů, abyste viděli, jak vypadají bez bláznivých kostýmů a falešné krve, a připomeňte si, že příšery z filmu jsou běžnými lidmi v reálném životě.
Krok 4. Sledujte záběry stejných herců v různých žánrových filmech
Přejděte na IMDB.com a vyhledejte film, který jste viděli, jakmile na něj kliknete, najděte některé strašidelné postavy a klikněte na jména jejich herců. Najděte na jejich bio stránce pár veselých filmů a podívejte se na upoutávky. Sériový vrah není nikdy tak strašidelný, když předtím byla role pokladní v nízkorozpočtové komedii.
Krok 5. Najděte v hrůze humor
Komedie vám může pomoci dále se distancovat od děsivého zážitku a na internetu najdete spoustu parodií a děsivých filmových satir, díky kterým budou hororové filmy vypadat směšně. Chcete -li začít, použijte vyhledávání Google, Youtube nebo stránku IMDB filmu.
Krok 6. Sledujte dávkovací kotouče
Hledejte na internetu záběry, kdy se členové obsazení rozčilují a smějí během napínavých scén, nebo skluzy ve výrobním procesu, které nejsou upravovány z konečného produktu. Při hledání těchto bláznů budou děsivé filmy vypadat směšně a budou dále odděleny od skutečného světa.
