Zatímco sledování hororů může být strašidelné, adrenalin může být zábavný a dokonce vzrušující. Předběžná příprava správného nastavení mysli a prostředí vám může pomoci užít si film více. A pokud máte strach, můžete vždy podniknout kroky k uklidnění a užít si to podle potřeby. Když podniknete kroky k duševnímu a emocionálnímu pohodlí, můžete ze sledování hororu udělat vzrušující a zábavný zážitek.
Kroky
Část 1 ze 3: Mentální příprava na horor
Krok 1. Pokud jste nervózní, přečtěte si předem filmovou osnovu
Znalost hlavních bodů zápletky předem může film učinit méně děsivým a připravit vás na intenzivní části. Najděte souhrn online a důkladně si jej přečtěte a zkontrolujte, zda v něm nejsou děsivé okamžiky.
- Můžete se také podívat na sekci hodnocení nebo rodičovské rady na většině filmových webů, abyste se připravili na obzvláště děsivé scény.
- Pokud vás baví vzrušení z toho, že nevíte, co přijde dál, vyhněte se předem přečtení celé synopse. Místo toho se podívejte na hodnocení nebo rodičovské průvodce a rozhodněte se, zda zvládnete děsivé okamžiky.
Krok 2. Pamatujte, že bez ohledu na to je film fiktivní
Při přípravě sledování strašidelného filmu vám oddělení reality od fikce může pomoci cítit se méně nervózně. Pamatujte, že děsivé příběhy jsou jen takové-příběhy-a že bez ohledu na to budete v bezpečí.
- Pokud vám tato metoda pomůže to nejlépe zvládnout, vyhněte se filmům, které tvrdí, že jsou „podle skutečného příběhu“.
- Zkuste si přečíst recenze filmu nebo video „Ze zákulisí“filmu, které vám připomene, že je fiktivní.
Krok 3. Vyhněte se filmům s příliš aktivním materiálem
Pokud jste citliví na určitá témata nebo scény v hororových filmech, můžete si vybrat horor, který se těmto tématům vyhýbá. Po kontrole rodičovských průvodců vyberte horor, který neobsahuje žádná témata, která by vás rušila.
Většina hororů obsahuje děsivé scény, ale vyhýbejte se filmům, o kterých si myslíte, že by vás mohly negativně ovlivnit na více než několik hodin
Krok 4. Promluvte si o svých obavách se svými přáteli
Pokud jste se na film připravovali a jste stále trochu nervózní, vyjádření vašich obav vám může pomoci snížit pocit úzkosti. Mohou ověřit vaše emoce nebo navrhnout věci, které vám mohou pomoci zvládnout, když máte obavy.
- Zkuste si promluvit s přítelem, kterému horory vyhovují, nebo ho dokonce baví. Vyjádření strachu někomu, kdo se také bojí strašidelných filmů, může vaše obavy zhoršit.
- Rozhovor s přítelem, který miluje horory, vám také může pomoci zjistit, co dělá sledování strašidelných filmů příjemným.
Část 2 ze 3: Výběr správného prostředí
Krok 1. Sledujte film doma, ne v divadle
Ačkoli atmosféra divadla může být zábavná, doma budete mít nad filmem větší kontrolu. Vyberte si film, který již byl vydán, nebo ten, který jste nahráli, abyste mohli scény podle potřeby pozastavit, přetočit vpřed nebo přeskočit.
- Pokud se musíte dívat na film v divadle, vyberte si místo poblíž východu, abyste se mohli vyplížit, pokud se cítíte zahlceni.
- Sledování filmu v divadle však může být zábavné, pokud se chcete ponořit do zážitku z hororového filmu, pokud se obvykle nebojíte.
Krok 2. Pokud je to možné, sledujte film během dne
Hororové filmy jsou nejděsivější v noci, kdy vás jakýkoli stín nebo nevysvětlitelný hluk může přimět skočit. Pokud můžete, sledujte film, zatímco je slunce stále venku, takže poté můžete před večerem rozptýlit svou mysl jinými věcmi.
- Pokud sledujete horor v noci, rozsviťte v blízké místnosti několik světel, aby byla atmosféra méně děsivá. Vyhněte se sledování děsivých filmů před spaním, protože je pravděpodobnější, že budete mít noční můry nebo budete bojovat s nespavostí.
- Sledování hororu v noci však může být zábava, pokud se při sledování strašidelných filmů cítíte vystrašení.
Krok 3. Mějte po ruce několik polštářů nebo stlačitelných předmětů
Během děsivých scén vás uklidnění uklidní něco měkkého. Umístěte několik polštářů, vycpaných zvířat, terapeutických míčů nebo jiných měkkých předmětů poblíž místa, kde sledujete film, jen pro případ, že byste se cítili nervózní.
Pokud sledujete film s přítelem, zeptejte se předem, zda ho můžete během děsivých částí držet jako ruku jako uklidnění
Krok 4. Pozvěte přátele na film
Samotné sledování hororu může všechno působit děsivě. Pokud chcete, požádejte přítele, aby s vámi sledoval film, nebo pozvěte několik přátel a uspořádejte strašidelný filmový večírek.
- Pokud se na film musíte dívat sami, zkuste se na něj podívat, až budou ostatní doma. Pokud budete mít poblíž další lidi, můžete se cítit méně strach.
- Pozvěte přátele, kteří mají rádi děsivé filmy, aby vytvořili lehkou a zábavnou atmosféru a pomohli vám cítit se více nadšení z jeho sledování.
Krok 5. Dejte si během filmu nějaké občerstvení
Sladké nebo slané občerstvení vám může rozptýlit mysl a připomenout vám, že sledujete film. Než se na film podíváte, dejte si popcorn nebo si kupte bonbóny, které budete mít během filmu po ruce.
Křupavé pokrmy, jako je zelenina, hranolky nebo sušenky, jsou zvláště užitečné pro zklidnění nervů, protože vám mohou zabránit v mentálním vstřebání ve filmu
Část 3 ze 3: Řešení děsivých scén
Krok 1. Udělejte si z filmu legraci, pokud máte strach
Humor může pomoci uvést film na pravou míru a připomenout vám, že vám nehrozí žádné nebezpečí. Zamyslete se nad aspektem filmu, který vás děsí, a zkuste si ho znovu představit v legračním světle.
- Pokud má film například zlého klauna, zkuste si představit klauna, jak klouže na slupce od banánu.
- Sdílejte své vtipné myšlenky se svými přáteli, pokud se všichni bojíte udržet atmosféru lehkou a příjemnou.
Krok 2. Připomeňte si, že nic, co vidíte, není skutečné
Pokud vás film zaplaví, ujistěte se, že sledujete herce a že film je fikce. Bát se je v pořádku, ale pamatujte, že sledování filmu neznamená, že je skutečný.
- Zkuste hledat malé detaily, které vám ukážou, že je film falešný, jako údajně „mrtvé“dýchání těla nebo stín mikrofonu.
- Dejte svému příteli vědět, jestli se bojíte, aby vám mohl dát uklidnění nebo připomenout, že je to falešné.
Krok 3. Ztlumte film během obzvláště děsivých scén
Součástí toho, co dělá horory tak děsivými, jsou zvukové efekty a znepokojivá hudba. Ztlumení filmu by mělo film uvést do perspektivy a výrazně méně děsit.
Pokud stále chcete vědět, co se děje, ale máte strach, zkuste místo ztlumení snížit hlasitost
Krok 4. Rozptylte svou mysl něčím jiným, pokud se zdá, že nic jiného nepomáhá
Pokud máte pocit, že vás horor přemohl, zkuste se rozptýlit občerstvením nebo uklidňující činností. Obzvláště účinné pro uklidnění může být něco, co rozptyluje vaši mysl a tělo, jako je pletení nebo hraní s puzzle.
- Můžete také na několik minut opustit místnost, nadechnout se a pak se vrátit, až budete připraveni to znovu sledovat.
- Pokud se na film už nechcete dívat, není ostuda ho vypnout nebo opustit místnost, dokud neskončí.
Tipy
- Nebojte se, pokud je sledování hororu ze začátku děsivé. Jakmile najdete způsoby, jak se vyrovnat se svým strachem, adrenalin může být zábavný a vzrušující! Pokud máte chuť odpočívat a cvičit zároveň, pusťte si horor. Věděli jste, že když se při hororu bojíte, také cvičíte a spalujete kalorie!
- Po skončení hororu si udělejte čas na odpočinek a rozptýlení něčím mírumilovným. Meditace, uklidňující hudba a psaní deníku jsou skvělé způsoby, jak se zbavit všech zbývajících starostí, které máte.
- Pokud máte strach, že byste se mohli bát, zeptejte se člena rodiny nebo přítele, zda by se s vámi nechtěli dívat.
