Potřebujete si zapamatovat seznam položek, ale nemáte po ruce tužku a papír? Jediné, co musíte udělat, je v mysli si představit místnost, kam můžete umístit všechny položky v seznamu, a pak se do ní mentálně vracet, kdykoli budete potřebovat. Tato metoda memorování je díky svému starověkému původu známá jako Římská komnata, protože ji používali římští řečníci jako Cicero a Quintilian k zapamatování klíčových bodů svých projevů. Jako technika vizuální asociace funguje obzvláště dobře pro studenty vizuálního učení nebo pro ty, kteří jsou povinni si zapamatovat seznamy nesouvisejících slov nebo věcí (například seznam nákupů nebo úkolů).
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vytvoření vlastní římské místnosti
Krok 1. Vytvořte a zapamatujte si místnost ve své hlavě
Udělejte to tak velké a krásné, jak si přejete. Menší místnosti jsou snadněji zapamatovatelné, ale velké místnosti fungují stejně dobře.
- Může to být dočasná místnost, pokud ji používáte pouze pro konkrétní seznam, nebo trvalé duševní místo, kam se můžete kdykoli vrátit. Díky stálé místnosti si snadno zapamatujete prostor a přejdete do menších podrobností o jeho designu.
- Můžete použít stávající místnost, jako je vaše ložnice nebo kuchyň. To vám ušetří čas a bude snazší se k němu kdykoli vrátit.
Krok 2. Věnujte každý den chvíli návštěvě svého pokoje
Když se vrátíte zpět, neměňte detaily ani nepřesouvejte položky: vše si jednoduše zapamatujte a co nejvíce se s ním seznamte.
Pokaždé se můžete dostat do menších podrobností o tom, kde se věci nacházejí: například můžete přidat nábytek, předměty, obrazy na zeď nebo dekorativní rostliny. Získáte tak více podnětů, se kterými propojíte své vzpomínky
Krok 3. Otestujte se vytvořením seznamu 10 slov, která si zítra zapamatujete
Zvažte například následující náhodný seznam:
- bota
- Pes
- lavice
- datum 12. 9. 1990
- kráva
- tvůj děda Billy Bob
- krocan
- 20 $ dlužíte své bytné
- počítač
- vejce
Krok 4. Umístěte každou položku na seznam někde v místnosti
Tím se vytvoří odkaz (asociace) s prvky, které jsou již v místnosti přítomny.
Můžete například přidat ošklivé bota-vzorované tapety na stěny, mají štěkot Pes na gauč položte propracované lavice pod okno napište datum růžovými neonovými písmeny na rám slavného obrazu položte tučné kráva ve dveřích, mít Děda Billy Bob pojídání nedbalých Joes na vašem novém koberci, představte si Den díkůvzdání krocan na jídelním stole, mít svůj paní domácí stojící uprostřed s 20dolarovou bankovkou v ruce, zlomená počítač na podlaze, a vejce narazil do dveří.
Krok 5. Vizualizujte jména lidí a míst jako položky
Pokud je váš seznam tvořen vlastními podstatnými jmény, jako jsou hlavní bitvy občanské války nebo jména spisovatelů, nahraďte je slovy, která si můžete nejprve představit, a poté je umístěte do svého pokoje.
Například, pokud si musíte zapamatovat seznam modernistických spisovatelů pro vaši další zkoušku, jako Virginie Woolfové, James Joyce a Ezra Pound, můžete mít: a vlk odtržení tapety, a joystick na stole a banda Britů liber rozházené po podlaze.
Krok 6. Zkuste si druhý den zapamatovat celý svůj seznam
Představte si místnost znovu a projděte si všechny detaily, abyste zjistili, kolik jste si jich dosud zapamatovali. Čím jsou asociace živější, tím snáze si seznam zapamatujete.
- Například když napíšete datum velkými růžovými neonovými písmeny na spodní část Mona Lisa, získáte větší šanci si to zapamatovat.
- Snažte se, aby se vaše věci aktivně zapojily do něčeho v místnosti, než je někam pouštějte. Například umístění psa na gauč nemusí stačit: mnohem efektivnější je jeho vizualizace během hryzání polštářů na gauči a jejich rozbíjení na kousky.
Metoda 2 ze 3: Udržování římského pokoje
Krok 1. Navštěvujte pravidelně svůj římský pokoj
Dělejte to, dokud to nepoznáte jako své boty. Díky tomu bude každý přídavek mnohem nápadnější, jako kdyby někdo udělal drastickou změnu, aby vlastnil vaši ložnici.
To nezabere mnoho času: věnujte každý den trochu času tomuto cvičení, když je vaše mysl čistá (například během cesty autobusem nebo sezení v posilovně)
Krok 2. Pokud chcete místnost rozšířit, přidejte do ní další podrobnosti
Místnost se nemusí zvětšovat: stačí v ní vizualizovat menší prvky, a tím získáte více věcí, se kterými můžete spojit své seznamy paměti.
Například nábytek může mít zásuvky, do kterých můžete otevřít a vložit více věcí. Všude kolem mohou být spotřebiče a dekorativní předměty, vzorované závěsy a koberce na podlaze
Krok 3. Vytvořte tolik místností, kolik chcete
Je to další způsob, jak rozšířit mentální prostor a rozšířit množství informací, které do něj potenciálně můžete uložit. To vám také poskytne různé místnosti, které spojíte s různými položkami.
- V tomto případě vaše paní domácí může být v kuchyni, zatímco Pes hraje v koupelně.
- Rozšíření může pokračovat donekonečna a váš pokoj bude velký jako palác nebo město.
Metoda 3 ze 3: Použití skutečné místnosti pro prezentace (metoda v přednáškovém sále)
Krok 1. Vytvořte si seznam klíčových bodů, které si chcete pro svoji prezentaci zapamatovat
I v tomto případě je udělejte co nejviditelnější: vlastní podstatná jména a abstraktní myšlenky by měly být přeměněny na fyzické objekty.
Krok 2. Poznejte místnost
Jakmile víte, kde bude prezentace probíhat, navštivte místnost předem a zkuste si všimnout co nejvíce detailů.
Pokud je to místnost, kterou již dobře znáte, můžete se do ní jen mentálně vrátit. Jít tam osobně vám však poskytne příležitost soustředit se na další detaily, kterých jste si nikdy předtím nevšimli
Krok 3. Propojte své klíčové body se stávajícími položkami
Nezapomeňte však přiřadit každý klíčový bod k položkám, které nebudou odstraněny v den prezentace.
- Pokud je na stole použitý šálek kávy, neobtěžujte se ho zaznamenat. Před vaším prezentačním dnem bude určitě vyhozeno.
- Je lepší jít ve směru hodinových ručiček, když propojíte své klíčové body s každou položkou. Díky tomu budete moci rychleji najít další tágo při prezentaci.
Krok 4. Zkoušejte na místě
Pokud máte šanci, je vždy lepší procvičit si prezentace několikrát ve skutečné místnosti. Pokud to nedokážete, při první návštěvě si místnost zapamatujte a pak si ji při cvičení představujte.
Krok 5. Zkoušejte jinde
I když máte plný přístup do místnosti, cvičení na jiném místě je vždy dobrým cvičením. Nikdy nevíte, co se může stát v den prezentace: mít mentální obraz o tom je bezpečné, pokud dojde ke změnám na poslední chvíli.
Pokud je například místnost přesunuta, můžete použít svůj mentální obraz předchozí místnosti jako římskou místnost. Představte si to v mysli při prezentaci a najdete tam všechny své položky, místo v místnosti, kam vás přesunuli
Krok 6. Podívejte se na své narážky v den prezentace
Při prezentaci hledejte podněty v místnosti, které jste propojili se svými klíčovými body.
- Zapamatování prezentace zapůsobí na vaše publikum a vaše vystoupení bude poutavější.
- Pamatujte, že je vždy bezpečnější mít s sebou několik poznámek pro případ, že by vás vaše paměť zklamala.
Tipy
- Římský pokoj je lepší pro krátké seznamy, ale lze jej použít i pro dlouhé seznamy. To samozřejmě závisí na velikosti vaší místnosti a podrobnostech, kterými ji vyplňujete.
- Další podobnou technikou je Familiar Path, kde je každá položka v seznamu umístěna na cestu, po které mentálně cestujete. To však funguje nejlépe pro související informace, jako jsou kroky receptu na tvarohový koláč.
Varování
Snažte se nezapamatovat si všechno najednou. Udělejte dětské kroky, postupně se pohybujte nahoru
Ukázkové římské seznamy místností
Ukázka římské místnosti
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
Ukázka římského obývacího pokoje
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
Ukázka římské kuchyně
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
