Vánoční období je plné vzrušení a zábavy. Rodiny se scházejí, aby oslavily a vyměnily si dárky, a dekorace mění krajinu měst. Jakmile dovolená skončí, nedostatek vzrušení ve vás může vyvolat pocit skleslosti. Vraťte se do dobré nálady tím, že budete vděční za dobré časy, naplánujete si příští dovolenou nebo si pořídíte nového koníčka.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vděčnost
Krok 1. Zamyslete se nad dovolenou
Až vám bude smutno, že dovolená skončila, rozveselte se tím, že budete myslet na všechny ty dobré časy, které jste měli. Z dovolené bude určitě spousta skvělých vzpomínek, takže se zaměřte na ty, když se cítíte rozrušeni.
- Projděte si fotografie z dovolené. Pokud jste z rodiny, která pořizuje mnoho fotografií nebo videí z rodinných setkání, podívejte se na některé z nich, pokud se po prázdninách cítíte na dně. Budou skvělou připomínkou veškeré zábavy, kterou jste si užili.
- Promluvte si s lidmi, se kterými jste slavili. Nikdy není brzy začít vzpomínat. Promluvte si se svými přáteli a členy rodiny, kteří s vámi slavili, a promluvte si o dobrých časech o Vánocích. Určitě vás dokážou rozveselit vtipnou historkou z dovolené.
Krok 2. Nadchněte se svými dary
I když dárky nejsou jedinou dobrou věcí o svátcích, mohou vám udělat radost, když jste smutní z konce prázdnin. Hrajte si s hračkami nebo pomůckami, čtěte knihy a využijte všech darů, které jste dostali. Budou vítaným rozptýlením.
Krok 3. Utrácejte své vánoční peníze
Pokud jste obdrželi peníze nebo dárkové karty, jděte ven a ošetřete se. Nové nákupy vás rozveselí a možná budete moci zapomenout, že dovolená skončila. Jděte se najíst nebo navštivte obchody, abyste se dobře rozptýlili.
Krok 4. Napište děkovné poznámky
Posílejte zprávy lidem, kteří vám dostali dárky, a poděkujte jim za skvělou dovolenou. Nejen, že uděláte dobrý skutek, ale také si vybavíte vzpomínky na časy, které vám udělaly radost. Pomocí poznámek si promluvte o tom, jak jste si užili prázdniny a jak se nemůžete dočkat, až budete příští rok trávit čas společně.
Metoda 2 ze 3: Plánování příští dovolené
Krok 1. Vyměňte dekorace
Ozdoby jsou jednou z nejlepších částí Vánoc, ale pokud je necháte, může vás to ještě více mrzet, že svátky skončily. Ještě horší je, že prázdné stěny zanechané dekoracemi, které jste uložili, vám mohou způsobit ještě větší smutek. Najděte kreativní způsoby, jak vymalovat svůj dům, když dovolená končí.
- Kupte si nějaké rostliny. Zeleň rozzáří váš domov a vy se budete moci o rostliny starat po celé nadcházející jaro.
- Kupte si nový plakát nebo obraz. Velké vánoční ozdoby, jako jsou věnce nebo závěsy na zeď, lze nahradit novým plakátem nebo obrazem. Podívejte se na něco barevného a vzrušujícího, které zvýrazní váš domov. S novým uměleckým dílem, kde byly vaše dekorace, si možná ani nevšimnete, že váš věnec je pryč.
- Vložte obrázky z Vánoc. Vyměňte některé své vánoční ozdoby za fotografie z dovolené. Budete mít připomenutí dobrých časů na výměnu skutečných dekorací.
- Ozdobte na zimu. Zima může být krásným ročním obdobím, pokud se ji naučíte vážit. Ozdobte svůj domov na sezónu spoustou bílých předmětů, váz vázaných na větvičky, dekorací sněhových vloček a stálezelených větviček.
Krok 2. Plánujte na Nový rok
Vánoce sice skončily, ale Nový rok je za dveřmi. Naplánujte si novoroční večírek, abyste se dostali do ducha jiné dovolené. Pozvěte jakoukoli rodinu a přátele, kteří navštívili Vánoce, a strávíte s nimi více času.
Krok 3. Naplánujte si příští Vánoce
I když se může zdát, že je příprava na další Vánoce trochu brzy, může být užitečné zamyslet se nad tím, jaké budou vaše příští Vánoce. Udělejte nějaké pozvánky a naplánujte si, jaké dárky dáte ostatním. Vaše plány se mohou v průběhu roku změnit, ale budete schopni své plány dobře rozptýlit.
Metoda 3 ze 3: Vyzvednutí nového koníčka
Krok 1. Cvičení
Cvičení vám zajistí mnohem lepší náladu a pomůže vám spálit některé kalorií navíc z vánočního jídla. Zajděte si zaběhat, zvednout činky nebo si zasportovat s přáteli. Pokud žijete v chladném klimatu, leden může být příliš chladný na mnoho venkovních aktivit, takže se podívejte na členství v tělocvičně nebo halové sportovní ligy.
Krok 2. Začněte s novým koníčkem
Pokud jste dostali nějaké vánoční dárky zaměřené na koníčky, jako jsou barvy, kuchyňské potřeby nebo nová videohra, dejte je k použití. Když se vrhnete do nového koníčku a naučíte se nové dovednosti, pomůže vám to zbavit se smutku.
Krok 3. Dobrovolník
Dobrovolnictví vám může pomoci udržet vašeho vánočního ducha naživu, když pomáháte potřebným. Podívejte se na pomoc místním vývařovnám, přístřeškům nebo charitativním organizacím, které distribuují zimní oblečení. V zimě budete moci pomáhat druhým a odreagovat se od konce vánočních svátků.
Krok 4. Pokuste se zachovat pozitivní přístup
I když může být depresivní, že Vánoce skončily, vždy se snažte zachovat dobrý přístup. Pamatujte, že letošní Vánoce nejsou poslední, které kdy budete mít, a soustřeďte se na věci, které vám dělají co největší radost.
Je obzvláště těžké udržet si pozitivní přístup, pokud se musíte vrátit do práce. Přemýšlejte však o svém návratu do práce jako o prázdné tabulce a novém začátku. Připomeňte si, že můžete začít pracovat pomalu a stíhat svůj vlastní čas
Tipy
- Nebuďte na sebe příliš tvrdí. Je normální cítit se v zimě trochu na dně. Bezútěšné počasí, nedostatek vzrušení a klidný život mohou každému způsobit smutek.
- Oslovte přátele. Pokud se cítíte obzvláště rozrušeni, promluvte si s přáteli o tom, jak se cítíte. Mohou pochopit, jak se vám vede, a být schopni pomoci.
