Máte dost zesměšňování pro vaši neschopnost nést jiného člověka většího než malé dítě? Na zádech jsou některé jemné techniky.
Kroky
Krok 1. Postavte se rovně se zavěšenýma rukama a ztratte obě strany těla
Krok 2. Mírně rozevřete ruce, abyste měli prostor pro nohy jezdců
Krok 3. Lehce pokrčte kolena, je to důležitý krok, abyste se vyhnuli zranění zad a komplikovaným skokům (pokud se vám to nelíbí)
Krok 4. Jezdec se blíží zezadu
Krok 5. Poklesněte kolena, aby jezdec mohl umístit nejsilnější paži kolem krku
Krok 6. Jezdec by měl umístit nejsilnější paži kolem ramenní kosti, pomocí ramen podporovat váhu
Krok 7. Jezdec by měl umístit druhou paži (je -li k dispozici) přes silnou paži, aby zajistil držení kolem ramenních kostí
Krok 8. Jezdec ještě nesundávejte
Krok 9. Jakmile jsou paže zajištěny (ujistěte se, že můžete stále dýchat) pokrčte kolena mírně a natáhněte ruce rovně dozadu
Krok 10. Když se dostanete dolů, dejte jezdci pokyn, aby jemně vzal svou váhu pažemi a pokrčil kolena směrem k rukám
Krok 11. Se stále pokrčenými koleny udržujte rovná záda a zatáhněte paže pod nohy jezdců, abyste se spojili rukama
Krok 12. Bezpečně spojte ruce, ideálně pomocí blokovacího zámku prstu
Krok 13. Pomalu zvedněte jezdce narovnáním kolen, buďte opatrní, protože v tomto bodě s největší pravděpodobností vyvažujete
Krok 14. Udržujte rovná záda
Krok 15. Chcete -li zapojit déle trvající a pohodlnější pas, upravte si paže tak, aby byly lokty co nejblíže bokům, v ideálním případě to přenese váhu z paží do boků
Krok 16. Užijte si, že jste něčím jako přítěží
Tipy
- Pro menší jezdce (děti) je posaďte na stůl nebo na lavičku, abyste se při zvedání vyhnuli spoustě pohybu.
- Pokročilejším jezdcům může být odstraněna slabší ruka, aby bylo možné prase jemně povzbudit (plácnutí na zadní stranu může někdy zvýšit až 2 mph).
- Čím více budete mít lokty vzadu, tím snáze budete udržovat rovnováhu a udržovat zádech.
- Pokuste se provádět všechny pohyby a úpravy pomocí síly nohou a ne síly paží.
- Nízký jezdec je rychlý a bezpečný jezdec. Čím nižší je těžiště, tím menší je šance na pád.
- Paže jezdce lze pohodlně nastavit, jakmile jsou nohy bezpečně drženy (vyvarujte se úprav při pohybu).
- Při pohybu cvalem na rozdíl od běhu může poskytnout více zábavy a přitom zůstat v bezpečí.
- Povzbuďte jezdce, aby umístil váhu přes nohy a mírně sevřel stehna a současně kotníky spojil, to prodlouží piggyback.
Varování
- Vyhněte se ledu a jiným povrchům s nízkým třením, které mohou vést k pádům a zlomení zubů.
- Pokuste se osobu neupustit bez varování. Mohli by vás udusit nebo se zranit.
- Nesnažte se dát piggyback někomu těžšímu než vy; nejspíš se zraníte.
