Tap dance je vzrušující taneční styl, který pomocí pokovených bot vytváří komplikované cvakavé zvuky. Bez ohledu na to, jak jste staří nebo mladí, můžete se stát úžasným stepařem s praxí.
Kroky
Část 1 ze 3: Začínáme
Krok 1. Kupte si pohodlné cvičební oblečení, které neomezuje vaše pohyby
Dále najděte nějaké stepařské boty. Tyto boty lze zakoupit online nebo ve specializovaných obchodech s tanečními potřebami. Vyberte si pohodlný, dobře padnoucí pár bot, které mají kovové patky připevněné k patě a kouli nohy.
- Pokud nejste připraveni koupit stepařské boty, můžete si místo toho obout společenské boty. Vyberte si boty, které nemají ve spodní části hřeben.
- Kovové desky na spodní straně obuvi se nazývají „kohoutky“. Dražší stepovací boty mají kohoutky, které mohou vytvářet různé tóny.
Krok 2. Najděte lekci stepu
Vyhledejte online taneční studio ve vaší oblasti, které vyhovuje vašim potřebám. Pokud vás například zajímá vystoupení nebo soutěžení, najděte si studio, které pořádá pravidelné recitály nebo se účastní soutěží. Pokud nemůžete najít informace online, zavolejte do studia a zeptejte se na hodiny stepu. Například:
- Zeptejte se, zda má učitel bakalářský titul z tance nebo taneční výchovy. To může být důležité, pokud se chcete stát soutěžním stepařem.
- Zeptejte se, zda učitel provádí nebo se účastní soutěží. To ukáže, zda je učitel stále aktivním tanečníkem.
- Nebojte se, pokud učitel tance učí i jiné styly, stejně jako step. Obvykle jsou kvalifikovaní učit více stylů, protože usnadňuje získání zaměstnání, když můžete učit více druhů tance, protože to omezuje počet zaměstnanců, které taneční studia musí najmout/najít.
Krok 3. Absolvujte online lekci
Pokud ve vaší oblasti neexistují žádná studia stepu, můžete místo toho absolvovat online lekci. Bez jednorázového pokynu se však nezlepšíte tak rychle. Pokud navíc bydlíte v bytovém komplexu, cvičte během dne, abyste své sousedy nedrželi při klepání.
- Najděte bezplatné lekce stepu na Youtube.
- Zaplaťte malý poplatek za sérii nahraných lekcí z různých webových stránek.
- Zaplaťte instruktorovi, který vás naučí jeden na jednoho pomocí webových kamer.
Část 2 ze 3: Naučte se základní kroky
Krok 1. Klepněte v rytmu hudby
Nejprve mírně pokrčte kolena. Natáhněte jednu nohu před sebe nebo do strany, nohu držte rovně. Zvedněte nohu a poklepejte míčem chodidla o zem a proveďte „Tap toe“. Pokračujte v klepání v čase s hudbou. To vám pomůže naučit se rytmicky klepat a poslouchat hudbu, na kterou tančíte.
- Toto cvičení opakujte s oběma chodidly, dokud se nebudete cítit časně poklepáním s hudbou.
- Můžete tančit stepováním na jakoukoli skladbu, která se vám líbí. Pokud však použijete svou oblíbenou skladbu, nebudete ji unavovat, když ji budete opakovat.
Krok 2. Proveďte „Ball Patel“
Jedná se o jeden z nejzákladnějších kroků stepu. Nejprve se postavte s nohama u sebe a rukama v bok. Mírně zvedněte pravou nohu. Udržujte patu zvednutou, dupejte bříškem nohy a vytvářejte cvakavý zvuk. Dále prudce sklopte patu a držte chodidlo přitlačené k zemi.
- Pohyb opakujte levou nohou.
- Cvičte tento pohyb, dokud nebudete moci provádět Ball Heel oběma nohama.
Krok 3. Dokončete „výměnu míče“
Postavte se s nohama u sebe a kolena mírně pokrčená. Dále se zvedněte, abyste stáli na nohou. Zvedněte jednu nohu a na druhé vyvažte veškerou svou váhu. Prudce sešlápněte a přesuňte váhu. Opakujte tento pohyb a houpejte svou váhu mezi nohama tam a zpět.
- Pouze talíře na koulích vašich nohou by se měly dotýkat země. Udržujte paty ve vzduchu.
- Pokud při tomto pohybu uděláte krok vpřed nebo vzad, provedete „krokovou změnu míče“.
Krok 4. Proveďte „Shuffle“
Postavte se na levou nohu a pokrčte pravou nohu za sebou. Otočte pravou nohu dopředu. Když míjí levou nohu, poklepejte míčem chodidla o zem. Otočte jej zpět a opakujte klepání. Pohyb ukončete dupnutím nohy zpět na zem vedle odpočívající nohy. Opakujte pohyb s druhou nohou.
- Nedovolte, aby se vaše pata dotýkala podlahy, zatímco houpete nohama.
- Při míchání mějte kolena mírně pokrčená. To vám pomůže rychleji pohybovat nohama.
Krok 5. Naučte se „Heel-Step
"Postavte se s nohama u sebe a koleny mírně pokrčenými." Mírně zvedněte pravou nohu. Sklopte patu na podlahu vedle odpočívající nohy. Dále prudce sklopte míč nohou. Opakujte pohyb s druhou nohou.
- Tento krok je snazší, pokud místo obuvi s plochou nohou nosíte podpatky.
- Můžete se buď pohybovat na místě, nebo pomalu kráčet vpřed.
Část 3 ze 3: Zlepšení vaší techniky
Krok 1. Zkombinováním základních kroků vytvořte pokročilé pohyby
Pokročilý tah se můžete naučit buď od svého instruktora, nebo si svůj vlastní vymyslet doma. Nejkomplikovanější pohyby stepu se skládají z kombinace kratších, jednodušších tahů. Když se učíte pokročilý tah, rozdělte ho na sérii menších základních kroků. Jakmile se naučíte tyto kroky, poznáte pokročilý taneční pohyb.
- Zapište si posloupnost základních kroků na poznámkový blok nebo kousek šrotu. To vám pomůže zapamatovat si, jak provést taneční pohyb.
- Procvičte si přechod mezi menšími kroky. Pokud budete přecházet dostatečně hladce, základní kroky se spojí a budou vypadat jako jeden dlouhý komplikovaný taneční tah.
Krok 2. Tančete pomalu
Zatímco se učíte obtížný pohyb, tancujte velmi pomalu. Soustřeďte se na zvládnutí každého kroku a naučte se úplnou rutinu. Jak vám bude taneční pohyb příjemnější, postupně zrychlujte. Pokud dobře rozumíte tanečnímu pohybu, budete jej moci provést rychleji.
Tato metoda je také důležitá pro učení se základním tanečním pohybům. Dobré porozumění základům vám poskytne pevný základ pro obtížnější taneční pohyby
Krok 3. Sledujte slavné stepaře
Pokud se chcete zlepšit, sledujte vystoupení talentovaných stepařů. To vám dá příležitost naučit se jejich pohyby a osvojit si jejich styly. Podívejte se například na vystoupení slavných stepařských skupin, pokud přijdou do vaší oblasti. Případně můžete sledovat slavné filmy se skvělými stepaři nebo sledovat jejich rutinu na Youtube. Mezi příklady slavných stepařů patří:
- Bill „Bojangles“Robinson ve filmu „Malý plukovník“(1935)
- Nicholas Brothers v „Bouřlivém počasí“(1943)
- Fred Astaire a Eleanor Powell ve filmu „Broadway Melody of 1940“(1940)
Krok 4. Cvičte často
Pokud se chcete v něčem dobrat, musíte cvičit. Pokud chodíte na kurzy do studia, podívejte se, jestli nenabízejí dobu cvičení. Během těchto časů bude ateliér otevřen všem studentům, kteří chtějí samostatně cvičit. Pokud vaše studio nenabízí tréninkové časy, možná budete muset cvičit doma.
Pokud žijete v bytovém komplexu, cvičte během dne. V opačném případě může vaše stepování udržet vaše sousedy v noci vzhůru
Tipy
- Při tanci pohybujte rukama a pažemi, abyste vyrovnali tělesnou hmotnost a zlepšili své pohyby. Ať děláte cokoli, nenechávejte je viset po stranách.
- Usmívejte se při tanci. Budete se cítit a vypadat sebevědoměji a lidé vás budou chtít sledovat.
- Udržujte v hlavě rytmus písně, na kterou tančíte; tímto způsobem můžete udržet své pohyby rovně.
- Pokud se právě učíte, jak udělat stoj na noze, zeptejte se blízkého přítele, zda je lze použít. Jednoduše položte ruce na ramena a postavte se. Tento tip je skvělý, zvláště když nemáte barre.
- Vždy pomáhejte patám a hlavu vzhůru. Nedívání se na nohy buduje sebevědomí a při zjišťování rytmu a zvuků jděte pomalu. Pokud máte kamaráda, který ťuká, požádejte o pomoc!
- Abyste nepoškodili podlahu, zvažte nákup výčepní desky. Protože mohou být drahé, stačí si pořezat velký kus dřeva a jít na koberec.
