„The Shuffle“je taneční tah, který vychází z „Melbourne Shuffle“, raveového a klubového tance, který vznikl na konci 80. let během undergroundové rave hudební scény v australském Melbourne. Základ shuffle spočívá v rychlé patě na špičce akce, která nejlépe funguje s elektronickou hudbou. Modernější shuffle, který v roce 2009 zpopularizoval videoklip LMFAO k písni „Party Rock Anthem“, se ale na klubové scéně a populární kultuře prosadil. Chcete-li provést tento typ míchání, musíte zvládnout „T-Step“a „The Running Man“a naučit se přecházet mezi nimi. Podívejte se na další informace o tom, jak pod skokem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: T-krok
Krok 1. Postavte se nohama přibližně 1 stopu (0,3 metru) od sebe
Toto je začátek postoje pro „T-Step“.
Krok 2. Zvedněte pravou nohu a promíchejte levou nohu dovnitř
Zvedněte jej asi o půl stopy (15 cm) ze země zvednutím kolena nahoru a dovnitř, zatímco lýtko a chodidlo vyčnívají z těla. Při zvedání pravé nohy by se vaše levá noha měla míchat dovnitř, takže vaše prsty směřují dovnitř místo ven. To by se mělo stát současně se zvednutím pravé nohy.
Krok 3. Namiřte pravou nohu zpět dolů, zatímco mícháte levou nohu směrem ven
Namiřte pravou nohu dolů a ven, dokud se vaše prsty na nohou nebo míči nedotknou země. Jedná se o rychlý pohyb, takže nemusíte nohama pevně sedět na zemi. Když míříte pravou nohou zpět dolů, zamíchejte levou nohu ven, aby vaše prsty směřovaly ven.
Krok 4. Udělejte alespoň pět kroků doprava
Procvičte si kombinaci pohybů pravé nohy a levé. Při zvedání a spouštění pravé nohy pokračujte doprava, ve směru špičaté nohy, zatímco mícháte levou nohu dovnitř a ven. Jakmile zvládnete tuto techniku, vaše pravá noha by se měla zvedat přesně, když se vaše levá noha otočí dovnitř, a vaše pravá noha by měla směřovat dolů, když se vaše levá noha otočí ven.
Krok 5. Přesuňte se doleva
Jakmile provedete alespoň pět kroků doprava, můžete přepnout na levou stranu. Jakmile se vaše pravá noha naposledy dotkne země, přepněte ji na „šouravou“nohu a začněte zvedat a spouštět levou nohu, zatímco pravá noha se šourá dovnitř a ven doleva.
Krok 6. Pokračujte v míchání bokem
Poté, co uděláte alespoň pět kroků doleva, přepněte zpět doprava a pokračujte, dokud nezvládnete zamíchání - nebo pokud potřebujete jen přestávku na vodu. Ačkoli „T-Step“je především o práci nohou, můžete nechat ruce trochu spadnout od boků, pohybovat se dovnitř, když koleno jde dovnitř, a pohybovat se ven, když koleno zhasne.
Metoda 2 ze 3: Běžící muž
Krok 1. Postavte se levou nohou asi stopu (0,3 metru) před svou pravou
Vaše levá noha by měla být plochá na zemi, zatímco země byste se měli dotýkat pouze prsty pravé nohy.
Krok 2. Zvedněte pravou nohu
Posuňte a zvedněte pravou nohu. Zvedněte ho asi o půl stopy (15 cm) do vzduchu s kolenem trochu zvednutým. Poloha levé nohy by měla zůstat stejná.
Krok 3. Přetáhněte levou nohu zpět
Přetáhněte levou nohu zpět o vzdálenost její vlastní délky, zatímco vaše pravá noha zůstane zvednutá ve vzduchu.
Krok 4. Zasaďte pravou nohu
Umístěte pravou nohu na zem a zvedněte levou nohu zpět k prstům. V dalším kroku tak usnadníte zvednutí levé nohy.
Krok 5. Zvedněte levou nohu
Nyní opakujte stejný pohyb s alternativními nohami. Posuňte a zvedněte levou nohu nahoru. Zvedněte ho asi půl stopy (0,3 metru) do vzduchu s kolenem trochu zvednutým. Vaše pravá noha by měla zůstat ve stejné poloze.
Krok 6. Přetáhněte pravou nohu zpět
Přetáhněte pravou nohu zpět o vzdálenost její vlastní délky, zatímco vaše levá noha zůstane zvednutá ve vzduchu.
Krok 7. Zasaďte levou nohu
Umístěte levou nohu na zem a zvedněte pravou nohu zpět k prstům. V dalším kroku tak usnadníte zvednutí pravé nohy.
Krok 8. Pokračujte ve střídání nohou
Pohybujte jednou nohou nahoru a druhou hýbejte dozadu, dokud nezvládnete neuvěřitelný taneční pohyb „Running Man“.
Metoda 3 ze 3: Dejte to všechno dohromady
Krok 1. Přechod z „T-kroku“na „Běžícího muže
" Abyste mohli opravdu zamíchat, budete muset kombinovat „T-Step“a „The Running Man“. Chcete-li to provést, jednoduše se při provádění „T-kroku“přesuňte na jednu stranu a poté místo na druhou stranu přepněte na „Běžícího muže“. Udělejte pět kroků doleva a když zvednete levou nohu nebo naposledy, otočte se o 90 stupňů dopředu nebo dozadu a použijte tuto nohu jako hlavní nohu pro „běžícího muže“.
Ukažte „The Running Man“na místě, nebo se dokonce pohybujte v kruhu, když předvádíte své schopnosti. Poté, když zasadíte obě nohy, vyberte jednu nohu jako zvednutou nohu pro „T-Step“a začněte provádět tento typ míchání. Tento trik můžete použít k pohybu tam a zpět mezi dvěma tanečními pohyby
Krok 2. Přechod z „The Running Man“na „T-Step
" Začněte tím, že uděláte „The Running Man“buď víceméně na místě, nebo v kruhu, a pak otočíte tělo o 90 stupňů doprava nebo doleva a začnete se pohybovat zleva doprava, jak děláte „T-Step“. Jen počkejte, dokud se vaše nohy během „The Running Man“nedostanou do vysazené polohy, a poté jednu ze svých nohou zvedněte a začněte ji používat jako zvednutou nohu pro „T-Step“, jak se budete pohybovat ve směru této nohy.
Krok 3. Střídejte mezi dvěma mícháním
Mezi „T-Step“a „The Running Man“můžete opravdu střídat, jak chcete. Můžete udělat jen jeden nebo dva kroky „T-kroku“, otočit tělo a poté se přesunout přímo do „Běžícího muže“. Můžete udělat dva nebo tři kroky „The Running Man“a přepnout zpět do „T-Step“, udělat jen pár kroků tohoto tance a pak se znovu vrátit k „The Running Man“.
Můžete také zdůraznit jeden tah nad druhým. Můžete se více soustředit na „T-Step“a občas vtrhnout do „The Running Man“nebo naopak. Nemusíte dělat oba taneční pohyby stejně
Krok 4. Přidejte otočení
Pokud chcete svou shuffle rutinu nakopnout o stupeň výš, stačí točit, zatímco děláte „The Running Man“nebo „T-Step“. Chcete -li se točit, když děláte „Běhajícího muže“, proveďte běžecký pohyb a jemně se pohybujte v kruhu pokaždé, když zasadíte nohu. Můžete to cvičit pomalu, jak se budete při otáčení cítit pohodlněji.
Chcete-li se točit při provádění „T-kroku“, jednoduše zasuňte míchací nohu, když ji zamícháte do středu kruhu, zatímco budete otáčet tělo kolem kruhu otáčením zvedací nohy
Krok 5. Přidejte pohyb paže
Ačkoli jsou pohyby nohou nejdůležitější částí míchání, jakmile zvládnete práci nohou, měli byste věnovat větší pozornost pažím. Pokud budete při zkoušení těchto tanečních pohybů držet ruce po stranách, budete vypadat jako robot. Místo toho držte paže mírně venku a pohybujte jimi přirozeně s vašimi chodidly.
- Pokud provádíte „T-krok“, jednoduše vysuňte ruce ven, kdykoli zasadíte zvednutou nohu, a při zvednutí nohy je zasuňte dovnitř.
- Pokud děláte „The Running Man“, pohybujte rukama dopředu a dozadu zábavným způsobem, který napodobuje práci paží při běhu s hip-hopovou příchutí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- K míchání nepotřebujete speciální obuv - nošení běžných tenisek na tanečním parketu vám umožní pohybovat se a pohodlně klouzat.
- Cvičte a cvičte, abyste si vybudovali vytrvalost.
